Натубиотин — эффективные витамины для роста волос

Биотин для роста волос

Так как дефицит биотина приводит к появлению таких симптомов, как проблемы с кожей и выпадение волос, предполагается, что потребление этого витамина может быть полезным для роста волос и ухода за ними. В связи с этим на рынке присутствует широкий круг содержащих биотин продуктов для ухода за кожей и волосами. Тем не менее, эффективность биотина в подобных продуктах сомнительна, поскольку он не может абсорбироваться через кожу.

Тем, у кого наблюдается дефицит биотина, могут быть полезны добавки с биотином. Выпадение волос и проблемы с кожей бывают вызваны различными причинами, не только дефицитом биотина. Но если проблема заключается именно в данном состоянии, добавки с этим витамином могут помочь. Научного доказательства эффективности таких добавок нет, однако утверждается, что они благотворно воздействуют при выпадении, истончении и ломкости волос.

Дозировка биотина

Тем, кто решил использовать биотин для роста волос, необходимо знать дозировку. Дозировку добавок с биотином, после диагностирования дефицита этого витамина, обычно определяет врач. Как правило, нужная доза зависит от различных факторов, таких как общее состояние здоровья, возраст, пол, рост и вес.

• Подросткам и взрослым обычно назначается 30-100 мкг в день.
• Детям в возрасте до трех лет – 10-20 мкг.
• Детям в возрасте от 4 до 6 лет – 20-25 мкг.
• Детям в возрасте от 7 до 10 лет – 30 мкг.
• Кормящим матерям – 35 мкг.

Однако индивидуальные потребности в биотине могут разниться.

биотин, витамины для волос

← Назад

Далее →

Читайте далее:

• Черные краски для волос — как выбрать свой оттенок
• Какой должна быть хорошая расчёска?
• Почему выпадают волосы после родов?
• Каковы причины преждевременной седины?
• Как использовать глицерин для ухода за волосами?
• Польза кактусового масла для волос
• Польза имбиря для здоровья волос
• Алоэ вера против перхоти
• Как мягкая вода влияет на волосы?
• Витамины группы В для роста волос

Vitaminov.net

• Витамины
• Диеты для похудания
• Новости
• Перечень заболеваний
• Ваша внешность
• Как бросить курить
• Питание
• Массаж
• Для женщин
• Для мужчин
• Для путешественников
• Компьютер и здоровье
• Наркомания и алкоголизм
• Поддержание хорошего самочувствия
• Это должен знать каждый
• Секс и здоровье
• Спорт
• Дети
• Важная информация на этикетках
• Биологические ритмы и сон
• Справочник медицинской сестры
• Позвоночник
• Аллергия
• Лекарственные средства
• Правила лекарственной безопасности
• Aнатомия человека
• Восточная медицина
• Вирусология
• Физиология мозга
• Прочее

Дефицит биотина

Биотин – это водорастворимый витамин, который содержится в таких продуктах, как томаты, морковь, мангольд, миндаль, курица, яйца, клубника, овес, грецкие орехи и коровье молоко. Кроме того, биотин производится кишечными бактериями.

Если данное состояние не диагностируется и остается без лечения на ранних стадиях, могут наблюдаться перепады настроения, депрессия, болезненность мышц, потеря аппетита и алопеция. Кроме того, дефицит биотина считается фактором, способствующим развитию врожденных дефектов, таких как расщепление нёба. Тем не менее, наиболее распространенными симптомами у людей с дефицитом биотина являются проблемы с кожей и волосами, но поскольку подобные симптомы носят общий характер, правильная диагностика данного состояния может быть затруднена.

Что это такое

Начнем с того, что это вещество можно встретить под множеством различных названий. Кофермент R, витамин H и витамин B7 –названия одного и того же вещества, которое:

• отвечает за переработку углеводов и жиров в энергетическое топливо для всех органов и тканей;
• помогает поддерживать уровень глюкозы на необходимом уровне;
• отвечает за активность сальных желез;
• участвует в выработке гемоглобина и синтезе аминокислот;
• является неотъемлемой частью здорового вида кожи, волос и ногтей.

Кофермент R, как правило, в необходимом количестве синтезируется в нашем кишечнике, а также регулярно попадает в организм вместе с пищей. В малых количествах витамин H встречается практически во всех продуктах. Наибольшая его концентрация отмечается в печени, цветной капусте, сое, дрожжах, орехах, шпинате, грибах и яйцах (не сырых).

Для тех, кто осознает, что питание в резное время года должно отличаться, как зимняя и летняя одежда — обучающий курс «Питание по Аюрведе летом и зимой».

Как правильно принимать биотин

Витамин В7 можно встретить в виде таблеток и капсул в составе витаминных комплексов, а также в качестве самостоятельных препаратов. Именно в таком виде биотин наиболее эффективен для лечения.

Как правило, к препарату прилагается инструкция по применению. Конечно же, как при приеме любого лекарственного средства, необходимо обязательно соблюдать его дозировки. Суточная доза витамина – 1 мг.

Также в магазинах косметики можно нередко встретить различные маски, шампуни, бальзамы и сыворотки, которые содержат в себе данное вещество. Их рекламируют, как лучшие средства для лечения секущихся кончиков, они обещают ускорить рост волос, устранить перхоть, подарить им здоровый блеск и эластичность.

Я недавно решила заняться своими волосами — волосы стали просто ужасными в последнее время из-за множества стрессов. Купила комплект из кератина в капсулах, цистеина и биотина. Пока ничего не могу сказать, так как пью их чуть меньше месяца, а курс рассчитан на пол года. Но по отзывам, которые я тщательно изучала перед покупкой, результаты должны быть. Обязательно напишу, когда замечу какие-либо изменения!

Если вам интересно, я покупала кератин вот здесь, загляните. Об этом интернет магазине я уже несколько раз рассказывала в своих статьях.

Дефицит витамина

В целом, дефицит этого вещества встречается не так часто. Однако есть некоторые факторы, которые могут его спровоцировать, например:

• прием сульфаниламидных препаратов;
• строгая диета, а также нарушение пищеварения;
• злоупотребление алкоголем.

Последний фактор, к слову, может спровоцировать не только недостаток одного конкретного витамина, но и многих других. Происходит это потому, что алкоголь мешает большинству веществ нормально всасываться кишечником.

Длительный прием антибиотиков также может принести вред, так как антибиотики убивают те бактерии, которые участвуют в выработке организмом данного витамина.

В чем же выражается нехватка кофермента?

• наблюдается ломкость и сухость локонов,
• расслаивание и ломкость ногтей,
• выпадение волос,
• секущиеся кончики,
• депрессия и апатия,
• повышенная жирность кожи и волос у корней,
• перхоть,
• боль в мышцах,
• дерматит.

В некоторых случаях даже ранее проявление седины может свидетельствовать о дефиците этого вещества.

Как видите, список симптомов недостатка этого вещества очень неприятный. Но есть и положительный момент: дефицит биотина в организме можно заметить по внешним признакам, а восполнить этот недостаток не так-то и сложно.