Картинки для срисовки очень легкие

Почему быстрые углеводы опасны

Усваиваясь буквально за несколько минут, быстрые углеводы резко повышают уровень сахара в крови. Чтобы использовать этот сахар должным образом, организм синтезирует гормон инсулин, заставляющий использовать эти калории либо для текущих нужд (как для физический активности, так и для общих процессов метаболизма), либо отправляющий их в жировые депо.

Резкий всплеск уровня сахара в крови и его последующее снижение провоцирует чувство слабости и усталости, воспринимаемое многими как голод. Именно это специфическое чувство и провоцирует съесть что-нибудь сладкое для повышения уровня сахара в крови, приводя к перееданию и ожирению. Именно поэтому быстрые углеводы, по сути, вызывают зависимость.

Быстрые углеводы и глюкоза

Самый главный вред, вызываемый регулярным употреблением больших доз быстрых углеводов без должного уровня физической активности — постепенное нарушение механизмов усвоения глюкозы. Организм словно перестает «замечать» сахар в крови и не может его правильно утилизовать. Уровень глюкозы в крови растет, ставя под удар как мозг, так и обмен веществ.

Данное заболевание носит название «сахарный диабет второго типа» и развивается в большинстве случаев именно из-за малоподвижного образа жизни и неправильного питания, богатого различными сладостями, мучными продуктами и бедным клетчаткой. Симптомами является ожирение, общая и мышечная слабость, хроническая депрессия и постоянная сухость во рту.

Элементы сделок

Сделка представляет собой единство четырех элементов: субъектов — лиц, участвующих в сделке, субъективной стороны — воли и волеизъявления, формы и содержания.

Рассмотрим каждый из элементов сделки.

Поскольку сделка — волевое действие, совершать ее могут только дееспособные граждане. Лица, обладающие дееспособностью в неполном размере, могут совершать только те сделки, которые разрешены законом.

Юридические лица могут совершать любые сделки, не запрещенные законом и не противоречащие целям, закрепленным в их учредительных документах.

Отдельные вилы деятельности могут осуществляться юридическими лицами и гражданами-предпринимателями только при наличии специального разрешения (лицензии).

Воля юридического лица реализуется при совершении сделки его органами либо представителями. Для юридического лица правовые последствия возникают лишь в случае, если его орган или представитель действовали в рамках предоставленных им полномочий.

Необходимым условием для действительности сделки является отсутствие каких-либо факторов, которые могли бы исказить представление лица о существе сделки или ее отдельных элементах (заблуждение, обман и т. п.) либо создать видимость внутренней воли при ее отсутствии (угроза, насилие и т. п.).

Еще один элемент психического отношения человека к совершаемому им действию, который может иметь значение для сделки, — мотив. Побудительная причина, та социально-экономическая или иная цель, ради достижения которой лицо вступает в сделку, по общему правилу лежит вне пределов самой сделки и не оказывает на нее никакого влияния. Для гражданского права безразлично, достигнут ли совершением сделки результат, который выступил ее побудительным мотивом.

Однако в некоторых случаях мотив может иметь правовое значение (например, ст. 169 ГК РФ), кроме того, стороны вправе придать мотивам юридическое значение, оговорив установление прав и обязанностей либо их изменение и прекращение, в зависимости от осуществления мотива или цели сделки. В таком случае мотив, оговоренный сторонами, становится условием сделки, а сама сделка будет считаться совершенной под условием.

Следует отличать мотив и цель сделки от ее основания, т. е. того типового юридического результата, который должен быть достигнут исполнением сделки. Конкретная правовая цель лиц может не совпасть с основанием сделки (притворные и мнимые сделки). Основание является обязательным элементом сделки, за исключением случаев, специально указанных в законе.

Волеизъявление должно правильно отражать внутреннюю волю и довести ее до сведения участников сделки. Законом установлено, что доведение внутренней воли до остальных участников сделки должно совершаться только способами, предусмотренными законом, т. е. в определенной законом форме. Отсутствие требуемой законом формы выражения волеизъявления может привести к недействительности сделки.

Мышечные волокна быстрые и медленные

Различают три вида мышц: поперечно-полосатые скелетные, поперечно-полосатые сердечные и гладкие.

Скелетные мышечные волокна подразделяются на быстрые и медленные. Скорость сокращения мышц различна и зависит от их функции. Например, быстро сокращается икроножная мышца, а глазная мышца сокращается еще быстрее.

Рис. Типы мышечных волокон

В быстрых мышечных волокнах более развит саркоплазматический ретикулум, что способствует быстрому выбросу ионов кальция. Их называют белыми мышечными волокнами.

Медленные мышцы построены из более мелких волокон, и их называют красными из-за их красноватой окраски, обусловленной высоким содержанием миоглобина.

Рис. Быстрые и медленные мышечные волокна

Таблица. Характеристика трех типов волокон скелетных мышц

Близкие по смыслу слова и выражения

Самые легкие песни для начинающих гитаристов

Каждый начинающий гитарист сколько бы не занимался теорией или развитием пальцев обеих рук, все равно приходит к одному желанию — спеть песню под гитару.  Это вообще кульминация всех затраченных сил. Это как в футболе или хоккее, сколько бы спортсмен не тренировал разные крутые «финты», но все его способности выявит и покажет сама игра перед зрителем.

Можно быть «асом» дома, но  в гостях или на сцене, можно вдруг стать никем. (Из личного опыта). Но это все относится к теме -> как начать петь перед публикой и как развить харизму?.
А сейчас я предлагаю несколько простых песен под гитару:

 Самые легкие аккорды и техника игры, обычно у дворовых песен и народных, поэтому рекомендую :

 В разгар летних вечеров на природе хорошо подходит легкая бардовская (авторская)  и смешные песни:

 Несложные  армейские песни и военные:

Простые  песни популярных групп и исполнителей:

Песни для зимних  праздников:

«В ЛЕСУ РОДИЛАСЬ ЕЛОЧКА» — популярный гимн Нового Года для всех возрастов! Вся песня на простых аккордах (без «баррэ»). Исполняется методом «щипка».

«МАЛЕНЬКОЙ ЕЛОЧКЕ ХОЛОДНО ЗИМОЙ» — всего 3 простых аккорда. Играется также, как и предыдущая песня.

«КАБЫ НЕ БЫЛО ЗИМЫ» — позитивная зимне-новогодняя песенка из х/ф «Зима в Простоквашино» . Не суметь  ее сыграть — это просто нереально дерзко по отношению к Деду Морозу! =)

«НОВОГОДНЯЯ» (Дискотека Авария) — ритмичная композиция со взрослым новогодним юмором, в 4 легких аккорда под бой-6 с глушением. Барэ напрочь отсутствует! =)

«СНЕГ КРУЖИТСЯ» (Пламя) — приятно-снежная композиция. Аккорды, перебор и бой —  может освоить любой неленивый новичок!

«НОВОГОДНИЕ ИГРУШКИ» (Самоцветы) — детская сказочная песня про новый год! Все слышали, все ее знают и 100 пудов даю, сыграют!  Ого, стихами заговорил уже…=) Пожалуй, пора  мне на отдых))

«ТРИ БЕЛЫХ КОНЯ» (из к\ф «Чародеи») — и эта песня для детей, хотя взрослые тоже ее с удовольствием поют! =) Играется боем — 6. Приема баррэ нет.

«НОВЫЙ ГОД — МАНДАРИН МНЕ В РОТ» — эта прикольная композиция про новый год команды КВН — «Уральские пельмени». Как я понял, основана песня на реальных событиях! =)  Играется легко!

«ГИРЛЯНДА» — тоже новогодняя песня от Уральских Пельменей. Состоит из 3-х простых аккордов и поется легко!

Просто разные песни и мелодии:

«БЕЛЫЕ РОЗЫ» (Ласковый Май) — играется боем «шестеркой» с глушением. Аккорды простые.

«ДЕТСТВО» (Юрий Шатунов) — очень душевная, замечательная песня! Играется в том же стиле что и «Белые розы»

«18 МНЕ УЖЕ» (Руки Вверх) — ритмичный хит, который сможет освоить даже новичок! На гитаре играется боем — 6. Аккорды легкие в тональности С (до-мажор)

«ЧУЖИЕ ГУБЫ» — песня той же самой группы. Играется легко без модуляции — в родной тональности Am

«ЛЮБИ МЕНЯ ЛЮБИ» (Гречка) — перепетая попсовая песня о зацикливании на любви =). Вся в 4 аккорда. При желании бой можно упростить.

«ДЕВЧОНКА-ДЕВЧОНОЧКА» (Евгений Белоусов) — не считая вступления, вся песня идет под бой — «четверку». При желании можно сыграть и «шестеркой». Исполнять  проще ее в тональности Em. Проверял лично =)

«ПЛЮЩИТ» (Gonja) — бодренькая песенка в стиле регги. В 3 аккорда! Метод игры реально освоить!

«В ТРАВЕ СИДЕЛ КУЗНЕЧИК» (мелодия) — не думаю, что она может быть для кого-то любимой мелодией, но для начинающих это самая простая и в тоже время полезная тренировка пальцев обеих рук! Там есть видео-разбор. Может поможет.

3 ЛЕГКИЕ МЕЛОДИИ НА ГИТАРЕ — а эти мелодии приятные на слух и при этом легкие. Рекомендую их разучить!

КРАСИВАЯ И ПРОСТАЯ МЕЛОДИЯ — легкая и в тоже время красивая мелодия без названия, которая хорошо подходит в качестве колыбельной. Рекомендую ее играть всем новичкам перед сном — самое то! =)

«ПОСТОЙ ПАРОВОЗ» (из х/ф «Операция Ы») — можно исполнить как песню или просто,  как мелодию. Два в одном! Аккорды легкие, да и сама мелодия несложная!

«МОБИЛЬНИК» (мелодия из х/ф «Бумер) — самая «изюмная» и легкая часть трека от Сергея Шнурова. Думаю, что вся версия для новичка будет сложной , поэтому вставил видео — разбор фрагмента сюда:

«В ЛЕСУ РОДИЛАСЬ ЕЛОЧКА» (Мелодия) — очень простая мелодия. Отлично подойдет начинающим школьного возраста или взрослым гитаристам — папам, мамам, бабушкам и дедушкам! 🙂

«МАЛЕНЬКОЙ ЕЛОЧКЕ ХОЛОДНО ЗИМОЙ» (Мелодия) — аналогичная мелодия, но по моему даже легче играется и по бодрее.

Конечно же есть еще множество простых песен под гитару, но лучше начать с одной, а то бывает, так, что хочется сразу 10 песен научиться играть, а в итоге ни одной. У меня такое было, но вовремя себя заставил упереться в одну композицию и «добил» ее.

Для тех, кто чувствует, что слабоват в вокале и хочет его развить добро пожаловать -> Уроки вокала для гитаристов!

Успешного вам саморазвития!

Все песни »
Песни с простыми аккордами »

Небрежный пучок в богемном стиле

Собираетесь на праздник? Позаботьтесь о красивом дополнении наряда! Простые прически на длинные волосы позволят вам оставаться самой красивой.

1. Расчесываемся, делим волосы на тонкие прядки и завиваем их с помощью плойки.
2. С обеих сторон заплетаем спиралевидные косы-жгуты.
3. Доходим до затылочной части и закрепляем их с помощью невидимок.
4. На волосах из левой части выполняем начес.
5. Оборачиваем ее гладкими прядями из правой части.
6. Основание будущего пучка закрепляем шпилькой.
7. Оставшийся хвостик скручиваем в пучок, спрятав кончик под прическу.
8. Аккуратно растягиваем плетение в косах, чтобы придать им толщины и объема.
9. Сбрызгиваем прическу лаком.

Повседневный пучок из трех кос

Шаг 1: Расчесываемся и делим волосы на три секции. Среднюю и верхнюю части закрепляем зажимом, чтобы не мешали дальнейшей работе.

Шаг 2: Нижнюю часть заплетаем в косу.

Шаг 3: Кончик завязываем прозрачной резинкой.

Шаг 4: Заплетаем такую же косичку из средней части. Кончик завязываем прозрачной резинкой.

Шаг 5: Зачесываем назад верхнюю секцию волос. Делим ее на три равные части. Две боковые скручиваем в тугие жгуты.

Шаг 6: Соединяем жгуты с третьей частью и заплетаем еще одну косу. Кончик завязываем прозрачной резинкой.

Шаг 7: Верхнюю косу фиксируем шпилькой, чтобы она не мешала. Среднюю косичку закручиваем в улитку и закрепляем шпильками.

Шаг 8: Нижнюю косичку оборачиваем вокруг средней. Фиксируем шпильками.

Шаг 9: Верхнюю косичку укладываем так, чтобы она скрыла все недочеты предыдущих витков. Аккуратно фиксируем шпилькой.

Шаг 10. Сбрызгиваем прическу лаком.

Необычный конский хвост

1. Расчесываемся и делаем два пробора по направлению от височных долей к макушке. В результате у вас получится треугольник. Именно он и нужен для дальнейшей работы, а вот остальные волосы лучше завязать резинкой.
2. Делим треугольник на три равные прядки.
3. Скрещиваем их между собой, постепенно добавляя новые прядки – плетем французский колосок. Кончик косы завязываем прозрачной резинкой.
4. Оставшиеся волосы присоединяем к нашей косичке и завязываем на макушке.
5. Оборачиваем резинку тонкой прядью.

А можете сделать конский хвост с маленькой изюминкой:

Корзинка из волос

Несложные прически на каждый день не могут обойтись без различных плетений. Перед вами очень красивая и романтичная укладка, в основе которой лежит французская коса.

1. Расчесываем пряди расческой и отделяем небольшую прядь за правым ухом. Делим ее на три секции.

2. Подбираем пряди то с одной, то с другой стороны и пропускаем их крест-накрест под главной частью косы. Получается французский колосок наоборот.

3. Продолжаем плести косичку по кругу. Для удобства наклоняем голову немного вперед. Внимательно следим за тем, чтобы пряди не потерялись и располагались симметрично.

4. Дойдя до основания косички, заплетите оставшиеся волосы в трехрядную косичку. Завяжите кончик тонкой резинкой.

5. Аккуратно растягиваем плетение руками, чтобы венок получился свободным.

6. Завершаем форму венка и прячем внутрь кончик косы. Если позволяет длина, сделайте пару-тройку витков и зафиксируйте их шпильками.

Две простые причёски на каждый день

Быстрые прически в школу и на работу, на каждый день на средние/длинные волосы своими руками

НЕСКУЧНЫЙ ХВОСТ/ 3 ПРОСТЫЕ ПРИЧЕСКИ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ * Прически на ВЫПУСКНОЙ

Богемные косы

1. Расчесываемся и завиваем волосы плойкой.
2. Делим шевелюру на 2 части – пробор должен быть строго посредине. Одну половинку закрепляем заколкой, чтобы не мешала.
3. Из второй части плетем французскую косу. Двигаемся от зоны над ухом в сторону затылка и шеи. Временно закрепляем косу зажимом.
4. Освобождаем от зажима первую часть и заплетаем ее точно также. Вновь фиксируем зажимом.
5. Соединяем обе косы резинкой, снимаем зажимы.
6. Начесываем хвост мелким гребнем.
7. Аккуратно растягиваем плетение для придания ему ажурного вида.
8. Отделяем от хвоста тонкую прядь и оборачиваем ее вокруг резинки.

Советуем посмотреть популярные мастер-классы из кос на каждый день:

• Как заплести стильный колосок самой себе
• 4 стильные косы с лентой

Легкие прически на средние и длинные волосы не отнимут у вас много времени и сил, зато позволят всегда выглядеть на 5 баллов!