Препараты цинка польза для красоты и здоровья

Сколько цинка нужно в день

Сколько цинка вы должны принимать в день, зависит от типа добавки. Так как каждая добавка содержит различное количество элементарного цинка.

Например, сульфат цинка состоит из примерно 23% элементарного цинка, поэтому 220 мг сульфата цинка будет равно примерно 50 мг цинка ().

Эта сумма обычно указывается на этикетке вашей добавки, что позволяет легко определить, сколько вы должны принять для удовлетворения ваших ежедневных потребностей.

Для взрослых рекомендуемая суточная доза обычно составляет 15–30 мг элементарного цинка (, ).

Более высокие дозы используются для лечения определенных состояний, включая прыщи, диарею и респираторные инфекции. Однако из-за потенциальных побочных эффектов, связанных с избыточным потреблением цинка, лучше не превышать верхний предел в 40 мг в день — если только не под наблюдением врача ().

Цинк для профилактики рекомендуется принимать курсами 2 раза в год длительностью один месяц.

Цинк при болезни необходимо принимать в дозировке 50 — 100 мг. Суточная дозировка разбивается на 2 приема. Употреблять нужно с небольшим количеством воды после еды принимаем 1-2 раза в день после еды.

Детям дозировки рассчитываются учетом возраста:

от рождения до 1 года назначают 1/24—1/12 дозы взрослого,
в 1 год — 1/12,
в 2 года — 1/8,
в 4 года — 1/6,
в 6 лет — 1/4,
в 7 лет — 1/3,
в 14 лет — 1/2,
в 15—16 лет — 3/4 дозы взрослого.

Что такое цинк

Одним из незаменимых микроэлементов, которые нужны для полноценной работы каждой клетки, является цинк. Он занимает второе место по значимости после железа. Норма содержания этого элемента в организме 2-3 грамма. Основные места «скопления» цинка: печень, почки, кожный покров, глазная сетчатка, предстательная железа (у мужчины). Как правило, источником полезного элемента являются продукты питания. Суточная ежедневная норма цинка – около 15 мл. Иногда этого элемента из пищи недостаточно и нужно пополнять запасы с помощью цинкосодержащих препаратов.

Стоит начать с того, какой цинк лучше усваивается. Согласно медицинским исследованиям, оптимальной формой микроэлемента считается хелатная (соединенная с аминокислотами). Когда происходит объединение цинка с аминокислотой, он становится более доступным для усваивания. Перед тем, как покупать поливитамины с цинком или другие лекарственные препараты, нужно убедиться, что организму действительно не хватает этого «кирпичика»

Главные симптомы дефицита важного элемента:

• сильная раздражительность, слабость, апатия;
• выпадение волосяного покрова (алопеция);
• недостаток цинка приводит к ухудшению зрительной функции;
• сбой обмена веществ;
• проблемы с координаций;
• тремор пальцев на руках и ногах;
• искажение вкусовых ощущений, значительное снижение аппетита;
• ослабление иммунитета – тоже признак нехватки цинка;
• если не восстановить нужное количество микроэлемента, то это приводит к серьезным болезням (эпилепсия, атеросклероз, цирроз печенки, онкология, проблемы с мочеполовой системой, бесплодие).

Кому цинк противопоказан

Грамотное пищевое поведение, сбалансированный рацион – гарантия адекватной адаптации микроэлементов в организме человека. Другими словами, полученные с пищей витамины усвоятся ровно в том количестве, которое необходимо здоровому функционированию всех органов. Избыток органических соединений при этом исключен.

Превышение показателя цинка – следствие не гастрономических пристрастий, а возможного развития ряда заболеваний. К ним относятся:

• костная остеосаркома
• коронарные сердечные патологии
• анемия

Диагностирование данных недугов отменяет необходимость приема цинка в таблетках, а также препаратов класса пеницилламин (противовоспалительные, иммуномодулирующие средства).

Отказ от цинкосодержащих витаминных комплексов показан людям, чья профессиональная деятельность связана с производством, в которых используются тяжелые металлы, лакокрасочные материалы

Эта мера предосторожности продиктована необходимостью сократить целенаправленное поступление в организм цинка и ряда других соединений, поскольку избежать парообразного проникновения металлов в данном случае оказывается невозможно.

Недостаток любого витамина в организме – это тяжелое испытание для работы иммунной системы

Участие цинка в наиболее значимых процессах жизнедеятельности объясняет его исключительную важность и необходимость для здоровья человека. В ряде случаев пищевой путь получения данного микроэлемента оказывается недостаточным

Сократить дефицит цинка можно благодаря использованию специфических биологически активных добавок. При этом важно соблюдать необходимую дозировку и не превышать сроков проведения «цинко-терапии». Избыток данного элемента может стать причиной возникновения новых заболеваний.

С этим материалом так же читают:

Испорченный новый год или аллергия на мандарины
Пошаговые действия при отравлении продуктами питания
Помощь при остром отравлении
Отравление металлами
История мышьяка и первая помощь при отравлении
Оказание первой помощи отравившимся угарным газом
Внимание! Анафилактический шок – это опасно!
Лекарственные отравления
Похмелье
Помощь при тепловом и солнечном ударе
Народные средства от глистов
Помощь при отравлении угарным газом
Массовые отравления – бич начала 2012 года
Детское отравление
Первая помощь при отравлении грибами
Отравление грибами
Мутация против аллергии: реальность или обман?
Ядовитые травы
Отравление рыбой
Питание при риске повышения радиационного фона

Чем полезен цинк

Польза микроэлемента давно доказана специалистами в области медицины. Перед тем, как приобрести цинк в аптеке, стоит ознакомиться с его главными функциями:

• активное заживление порезов, царапин и других повреждений кожного покрова;
• укрепление иммунитета;
• нормальное формирование и полноценное функционирование половых органов;
• рост клеток, усиление их обменных процессов;
• цинкосодержащие препараты благоприятно влияют на память;
• гарантия прозрачности глазного хрусталика, стабильности сетчатки;
• важная роль для синтеза белков;
• переработка жиров, углеводов.

Для мужчин

Половая функция представителей сильного пола напрямую зависит от цинка, потому что он помогает вырабатывать необходимое количество тестостерона (гормона, который отвечает за либидо, потенцию). После 40 лет выделение мужского гормона снижается, поэтому возникает много неприятных заболеваний (аденома простаты, простатит). Чтобы сохранить половое влечение и избежать болезней мочеполовой системы стоит употреблять цинк в виде продуктов, таблеток, витаминов. Средства с содержанием микроэлемента также положительно влияют на следующие процессы мужского организма:

• поддержка нормальной зрительной функции;
• усиление иммунной системы;
• выработка инсулина (во избежание развития диабета);
• более активное усвоение витамина А;
• цинк + витамин В оказывает благоприятное воздействие на работу ЦНС.

Для женщин

Женскому организму тоже необходим баланс цинка в организме, это имеет большое значение. Если количества полезного элемента будет недостаточно, то могут появиться серьезные проблемы со здоровьем. Представительницам слабого пола цинк помогает так:

• эффективное обновление клеток эпидермиса, устранение повреждений, высыпаний с кожи, ее омолаживание;
• обеспечивает здоровый вид для волос, ногтей;
• цинк нужен женщине при беременности для перестраховки от кровотечения, преждевременных родов, выкидыша, разнообразных осложнений;
• микроэлемент помогает стабилизировать и восстановить гормональный фон женщины, улучшает состояние во время менструации.

Витамины с цинком

На сегодняшний день средства с содержанием цинка представлены в большом ассортименте. Ниже представлено несколько самых востребованных поликомпонентных препаратов для лечения и профилактических мероприятий:

Витрум – лекарство, имеющее очень широкую область действия. В его составе больше 30 витаминов, микроэлементов (цинк, магний, медь, кальций и так далее). Производится Витрум в таблетках. Терапия длится не менее месяца, ее продолжительность определяет лечащий врач. Дозировка: по пилюле один раз за сутки. Показания к применению:

• невысокий уровень сопротивляемости к инфекциям;
• неправильный, несбалансированный рацион питания, отклонения в пищеварительной системе;
• сильная потребность организма в витаминах, микроэлементах;
• реконвалесценция (стадия восстановления после инфекционного заболевания).

2. Витамины с большим содержанием цинка Компливит – это дешевый аналог вышеописанных препаратов. В нем имеется много разных макро- и микроэлементов. Производят Компливит в виде таблеток, помещенных в баночки разного объема. Для профилактики рекомендуется употребление 1 пилюли за день, при лечении дефицита цинка и других полезных веществ – два раза в сутки по одной таблетке. Лечебный курс длится около месяца. Медики советуют пить поливитаминный комплекс в таких случаях:

• недостаток минералов;
• диета;
• неполноценный режим питания;
• авитаминоз;
• гиповитаминоз;
• период восстановления после тяжелой простуды, инфекционного заболевания.

3. Супрадин – эффективный полезный препарат, в составе которого немало витаминов, микроэлементов. Выпускается в таблетках (стандартная и шипучая форма). Употреблять Супрадин раз в сутки на протяжении 30 дней. Рекомендации к использованию:

• профилактика сезонных простудных болезней;
• дефицит витаминов;
• сильные физические нагрузки (например, цинкосодержащие средства очень полезны при занятиях бодибилдингом, профессиональным спортом);
• ухудшение состояния ногтевых пластин, волос;
• прием антибиотиков, гормональных препаратов;
• избыточное употребление алкогольных напитков, курение.

Свойства цинка

Данный микроэлемент участвует едва ли не во всех основных процессах жизнедеятельности организма человека: в образовании костной ткани, формировании активного витамина А, усилении противовоспалительного действия ряда медицинских препаратов, регенерации клеток тканей разных органов после перенесения тяжелых заболеваний. В медицинской практике существует особая программа по восстановлению функций организма для лиц, перенесших длительные операции с использованием химиотерапии. Больным прописывается цинк в таблетках – источник устойчивых, биологических «сил» организма человека.

Нужно еще добавить, что без участия цинка невозможно образование активных мужских половых клеток и, кроме того, возрастает риск развития аденомы предстательной железы. Необходимость приема этого витамина актуальна и для женщин. Дефицит цинка оказывает негативное влияние на развитие плода, «затормаживает» физическое и умственное развитие детей (особенно мальчиков). Избежать нездоровых последствий можно благодаря сбалансированному питанию и приему специфических препаратов.

Сторонникам натурального обогащения организма полезными макро- и микроэлементами, специалисты советуют использовать поликомпонентное питание. Ему соответствует регулярное сочетание рыбы, мяса, овощей, фруктов, ягод и орехов. Наибольшее количество цинка присутствует в продуктах животного происхождения (печени, мясе), а также семенах некоторых растений (подсолнечника, тыквы).

Прием цинка в таблетках крайне необходим при соблюдении человеком норм строгого вегетарианства, исключающего любые «животные» продукты. При этом замещение мяса и рыбы исключительно бобовыми растениями и, например, орехами может привести к развитию аллергических реакций и диатезу.

https://youtube.com/watch?v=5M2MBhKI4M4

Цена на препараты цинка

Стоимость средств с содержанием цинка зависит от многих факторов: место покупки, производитель, форма выпуска, количество таблеток в упаковке. Купить препараты можно во многих аптеках Москвы и области, еще один вариант – заказать по интернету, получив при этом скидку и бесплатную доставку. В таблице указана средняя цена витаминов, имеющихся в свободной продаже.

Таблетки с цинком

Сегодня существует большой выбор средств с цинком. Их можно купить в любом аптечном пункте или заказать через интернет, используя виртуальную аптеку. Выпускаются универсальные препараты с цинком, отдельно для мужчины, женщины и ребенка. Побочные эффекты от их приема практически не встречаются. Ниже представлены самые популярные и эффективные средства, помогающие восстановить необходимое количество цинка и оздоровить организм.

Цинктерал

Выпуклые круглые пилюли розово-фиолетового цвета – Цинктерал. Одна таблетка должна содержать 45 мг ионов цинка. Выпускается Цинктерал в картонной пачке (блистер из 25 таблеток) или банке из полимера (150 пилюль). Это средство активно пополняет организм необходимым микроэлементом, хорошо стимулирует обмен веществ. Ограничение приема: высокий уровень чувствительности к компонентам препарата. Показания к применению цинкосодержащего средства:

• комплексное лечение препаратами, которые «вымывают» цинк из организма;
• угри;
• облысение (потеря волос с головы, бороды, конечностей, других частей тела);
• акродерматит энтеропатической формы;
• дополнительная терапия повреждений кожи, которые долго заживают.

Следует изучить аннотацию, чтобы узнать, как принимать цинк в таблетках Цинктерал. Витамины употребляют по одной штуке за два часа до еды или через час после приема пищи. Длительность лечебного курса определяет врач, она зависит от индивидуальных потребностей пациента и типа его заболевания. Средняя продолжительность терапии – от одного до трех месяцев.

Цинкит

Шипучие витамины Цинкит выпускают в тубе по десять штук (в упаковке две тубы). Активное вещество препарата – это сульфат цинка, который отлично усваивается человеческим организмом. Таблетки Цинкит являются аналогом Цинктерала, но не менее результативно восстанавливают норму содержания микроэлемента в крови. Еще они успешно борются с результатами дефицита цинка: ломкость сосудов, слабость, выпадение волос, медленное заживание повреждений кожи.

Чтобы правильно принять витамины, необходимо растворить 1 пилюлю в воде. Доза: раствор пить до употребления пищи дважды в сутки. Цинкосодержащее средство применяют для профилактики или комплексного лечения при наличии выраженного дефицита полезного микроэлемента. Противопоказания:

• аллергия на компоненты витаминов;
• чувствительность к препарату;
• тяжелые формы болезней почек, печени, желчного пузыря.

Гепацинк

Активная биологическая добавка (БАД), которая употребляется вместе с едой для восстановления нужного уровня микроэлемента – Гепацинк. В составе таблеток биотин, витамин Е и цинк. Чтобы прием препарата дал положительный эффект, его нужно пить раз в сутки по одной пилюле. Продолжительность лечения определяется доктором. Противопоказания к употреблению Гепацинка: непереносимость составных элементов БАДа, беременность, период лактации.