Что делать, если очень сухие волосы почему так и как справиться с проблемой

Совет 3 делай маски

Многие женщины спрашивают, обнаружив, что у них очень сухие волосы: что делать в домашних условиях, чтобы вернуть прядям былую красоту, мягкость и здоровый блеск? Можно ли провести лечение самостоятельно? Да, восстановить волосы своими силами вполне реально, и для этого совсем не обязательно прибегать к дорогостоящим средствам.

Лучшим способом увлажнить локоны и напитать их полезными веществами является регулярное применение масок. В домашних условиях для сухих волос можно использовать следующие составы:

1. Кокосовое масло. Его наносят на каждую прядь по всей длине, затем накрывают голову пищевой плёнкой, а сверху закутывают полотенцем. Масло должно воздействовать на волоски не менее 20 минут. Рекомендуется делать такую маску перед мытьём головы.
2. Бананово-медовая маска. В блендере нужно смешать 2 мягких спелых банана, 1 ст. л. оливкового масла и 1 ст. л. мёда. Готовая масса втирается в корни и распределяется по всей длине локонов. Голова укутывается, как в предыдущем рецепте, на 15-20 минут. После этого нужно помыть волосы подходящим шампунем.
3. Травяная. Для неё понадобится по 1 ст. л. сухих цветков ромашки, листьев крапивы и подорожника и 300 г ржаного хлеба. Смесь из лечебных растений необходимо залить 200 мл кипятка и настоять в течение 2 часов. Затем отвар нужно процедить и размочить в нём измельчённый хлеб, чтобы получилась кашица. Полученную массу нужно сначала втереть в кожу головы, а оставшуюся часть нанести на волосы, накрыть плёнкой и полотенцем и выдержать 1 час.
4. Капустная. Для изготовления этой маски нужно взять небольшую часть белокочанной капусты, пропустить её через мясорубку и отжать из получившегося сырья сок. Эту жидкость нужно нанести массажными движениями на корни волос и оставить на 40 минут, а после смыть тёплой водой.
5. Желатиновая. Чтобы сделать это средство, нужно растворить в 100 мл воды 15 г желатина. Чтобы маска была пригодна к использованию, абсолютно все желатиновые кристаллики должны раствориться в воде, на это уйдёт примерно 35-40 минут. Если крупинки остались, смесь надо поставить на огонь и, помешивая, дождаться, когда она станет однородной. Выдержать состав на волосах нужно в течение 15 минут, не забыв утеплить голову полотенцем.

Делать маски нужно не реже 1-2 раз в неделю. В комплексе с правильным уходом и здоровым питанием эти средства будут особенно эффективны.

Теперь и вы знаете, что делать, и вас больше не испугают секущиеся кончики и прядки тусклого цвета. Тщательно ухаживая за своими локонами и не допуская их пересушивания, можно добиться идеальной причёски и безупречного внешнего вида.

Использование масок

Для лечения сухих, ослабленных кончиков может использоваться лечебная маска. Она быстро улучшает внешний вид и структуру волос. Маски могут использоваться перед мытьем и после него. В их состав входят натуральные компоненты.

Масляная маска позволяет за короткое время восстановить волосы. Для этого можно пользоваться оливковым, репейным, горчичным, кунжутным, тыквенным маслом. Из-за горчичной маски может происходить жжение, поэтому с ней улучшается рост прядей. Тыквенное масло обогащено витаминами Е и D, которые нужны для сеченных концов.

Благодаря кунжутному маслу происходит восстановление поврежденных локонов, что особенно полезно после окрашивания. Кокосовая маска может заменить спрей для ухода за волосами. Длительность процедуры влияет на эффективность средства, поэтому его можно наносить на ночь.

• Маска от перхоти готовится на основе репейного масла (100 г.). Продукт подогревается на водяной бане, после чего в смесь добавляется эфир чайного дерева, эвкалипта, розмарина (несколько капель). Средство наносится на голову, а через 2 часа смывается.
• Маска на основе простокваши поможет вернуть здоровый вид прядей. Для приготовления потребуется бесцветная хна (50 г.), желток, простокваша (2 ст. л.), медицинский спирт (0, 5 ст. л.). Компоненты смешиваются, а затем используются для лечения локонов. Через 10 минут можно мыть голову.
• Для создания лечебной маски потребуется натереть 2 луковицы, а затем выжать сок. Затем к нему добавляется мед (2 ст. л.), отвар крапивы (3 ст. л.). Состав нужно распределить по волосам, а через 20 минут можно смывать.
• Молочные продукты благоприятно влияют на волосы. Маски готовятся с кефиром, жирным молоком, ряженкой. В состав одного средства входит 200 г. молочного продукта, который нужно нагреть. После этого его смешивают с дрожжами (1 ч. л.).

Лечебные процедуры необходимо выполнять регулярно, и тогда они принесут положительные результаты. После этого волосы обретут прежний здоровый вид.

СУХИЕ КОНЧИКИ ВОЛОС — ПРИЧИНЫ, КАК БОРОТЬСЯ. УХОД ЗА ВОЛОСАМИ. ДЛИННЫЕ ВОЛОСЫ

Причины сухости волос

Основной общей причиной, которая приводит волосы к весьма плачевному состоянию, является неправильный уход за ними, в который можно включить ошибочные действия, совершаемые в ряде регулярных процедур.

Тут следует назвать регулярное окрашивание волос, что, конечно же, не идет им на пользу, так как аммиак и его соединения источают локоны, разрушая их природную защиту, что ведет к потере влаги.

Также следует воздерживаться от частого мытья головы, так как несмотря на положительный эффект этой процедуры, постоянное воздействие активных элементов шампуня и водопроводной воды, содержащей примеси хлора, а также соединений тяжелых металлов, сделает волосы жесткими и безжизненными.

Не меньше вреда оказывают и электроприборы, применяемые для укладки, так как температурное воздействие производит негативное воздействие в местах соприкосновения, что при частом повторении способно привести к весьма плачевным последствиям.

Нельзя обойти стороной и образ жизни современного человека, с постоянной нехваткой активности, кислорода, витаминов и прочего, без чего о нормальном состоянии организма можно только мечтать. Зачастую склонные к сухости волосы являются генетическим «наследием». В таких случаях бороться с проблемой сухих волос придется постоянно, а не локально, что делает весьма важным соблюдение простых рекомендаций, которые, тем не менее, позволят легко создать благоприятную среду, оказывающую чрезвычайно благотворный эффект на состояние локонов.

3 варианта масок для сухих волос с майонезом

Эти маски подойдут тем, у кого пересушенные волосы из-за химической завивки или частого мелирования. После этих процедур локоны часто становятся сухими, и кончики начинают сечься

Внимание! Отзывы свидетельствуют о том, что лучше влияет на волосы майонез, приготовленный самостоятельно

Вариант №1.

Компоненты:

по столовой ложке меда и майонеза, 2 желтка, 2 зубчика чеснока, репейное масло в количестве 2 столовых ложек.

Приготовление:

чеснок мелко нарезаем или пропускаем через чеснокодавилку, затем подмешиваем к нему оставшиеся компоненты.

Использование:

кашицу нанесите по всей длине, и смойте где-то через час. Разрешается использовать мягкий шампунь.

Вариант №2.

Компоненты:

1 белок, 125 грамм натурального йогурта, 125 грамм майонеза.

Приготовление:

венчиком взбиваем белок в пену, затем острожными движениями подмешиваем йогурт и майонез.

Использование:

воздушную массу нанесите на пряди по всей их длине, не забывая про кожу головы. Смыть маску нужно через 30 минут.

Вариант №3.

Компоненты:

2 столовые ложки кефира, столовая ложка растительного масла (идеальный вариант — оливковое), пару капель эфирного масла (любого), столовая ложка майонеза.

Приготовление:

кефир перемешиваем с майонезом, подмешиваем растительное масло и добавляем эфирное масло (оно придаст маске приятный аромат).

Лечение сухих волос

Если Вас беспокоит вопрос того, как восстановить кончики волос, то решений в данной сфере предостаточно. Существует также много методик с оздоровительным эффектом. Более того, длительное их применение сохранит локоны здоровыми и свежими.

Как мыть и сушить локоны сухого типа

В начале ухода за сухими волосами нужно приобрести подходящие шампуни и кондиционер. Старайтесь мыть голову не чаще одного раза в 3-4 дня, смывая при этом шампунь не горячей водой, а слегка холодной. После мытья рекомендуется ополаскивать локоны отваром крапивы. Не стоит слишком грубо вытирать волосы полотенцем сразу после мытья, так как восстановление сухих кончиков волос подразумевает бережный уход. Слегка промокните локоны полотенцем, после чего желательно дать им высохнуть естественным путем. А если выбора нет, и приходится привлекать фен, включите его на минимальную мощность и не держите слишком близко к волосам.

Стрижка

Помимо всего прочего в обязательный уход за сухими волосами должна входить регулярная стрижка кончиков. В данной ситуации выбор за Вами: либо это будет обычное укорачивание кончиков, либо это будет салонная процедура, например стрижка горячими ножницами. После каждого такого «приема» Вы заметите, насколько оживятся локоны.

Укладка

Если Вас беспокоит то, как вылечить сухие кончики волос, обратите внимание на ежедневную процедуру укладки. Имейте в виду, что сухие локоны недолюбливают утюжки, фены и плойки

Поэтому пользоваться ими нужно как можно реже и при крайней необходимости.

Если желание иметь красивые завитки не пропадает, существуют варианты более щадящей завивки. В таком случае волосы можно слегка подсушить после мытья, а затем заплести в косы или в жгуты. После высыхания локоны расплетаются и аккуратно расправляются руками. В результате получается очень даже естественная завивка. Такой уход за сухими волосами куда более полезен, чем постоянное подвергание их «опасности».

Также следует обратить внимание на средства, использующиеся при укладке. Современная косметология уже давно дошла до того уровня, когда подобрать пенку или мусс для определенного типа волос не составит труда

Поэтому качество того, как Вы ухаживаете за сухими волосами, напрямую зависит от препаратов, использующихся для укладки.

Старайтесь тщательно анализировать составляющие средства. Если в них содержится спирт, данное средство может усугубить ситуацию ломких волос

Обращайте внимание на указания и специальные обозначения на упаковках, они значительно облегчат процедуру поиска необходимого косметического препарата

https://youtube.com/watch?v=6uGBVM5RLvQ

Сутажные украшения

из Калининграда

ПОДРОБНЕЕ >

Похожие публикации

Сухие волосы как решить проблему

• Мойте голову не чаще двух раз в неделю – ежедневное мытье волос вам категорически противопоказано. Для мытья используйте только шампуни, специально разработанные для сухих, ломких и ослабленных волос. Если у вас очень сухие волосы, приобретайте лечебные шампуни в аптеке. Лечебные шампуни от известных производителей содержат в своем составе специально подобранные комплексы витаминов, протеины шелка, кератин, натуральные масла макадамии, семян шиповника или жожоба, которые отлично увлажняют волосы и восстанавливают их структуру.
• Мойте голову теплой водой – слишком горячая вода губительно действует на ломкие и ослабленные волосы. Не мойте сухие волосы водопроводной водой, используйте для мытья только прокипяченную воду или воду, пропущенную через бытовой фильтр.
• После мытья наносите на волосы специальный кондиционер или лечебный бальзам. Всевозможные бальзамы, эмульсии, сыворотки и целебные маски для сухих волос вы можете купить в любом солидном магазине или в крупной аптеке.
• По возможности хотя бы на время воздержитесь от окрашивания волос, ведь любая, даже самая дорогая и качественная краска иссушает волосы и разрушает их изнутри.
• Старайтесь вообще не пользоваться феном, в случае крайней необходимости сушите волосы струей прохладного воздуха и держите фен на большом расстоянии от головы.
• Не применяйте для укладки волос горячие щипцы, термобигуди или утюжок – пользуетесь только обычными холодными бигуди или папильотками.
• Включите в свое меню жирную морскую рыбу, сладкий болгарский перец, морковь, орехи и тыквенные семечки. Дополнительно принимайте аптечные витамины или витаминно-минеральные комплексы – в течение месяца пропейте «Аевит» или «Перфектил плюс».
• Два или даже три раза в неделю делайте для волос домашние питательные и увлажняющие маски.

Маски для сухих и ломких волос

Маска из овсяных хлопьев и сока алоэ

Измельчите в блендере или кофемолке полстакана овсяных хлопьев. Разведите молотые хлопья кефиром, а еще лучше домашней простоквашей до консистенции жиденькой кашицы. Добавьте в овсяную кашицу одну столовую ложку сока, отжатого из листочка алоэ, и нанесите эту кашицу на волосы. Наденьте на голову большой полиэтиленовый пакет или шапочку для душа, поверх пакета оберните вокруг головы махровое полотенце и полчаса держите маску на волосах. По истечении указанного времени снимите полотенце и пакет и промойте волосы теплой водой с шампунем.

Маска масляно-глицериновая

Налейте в маленькую бутылочку по одной столовой ложке глицерина, лимонного сока и касторового масла. Плотно закройте бутылочку пробкой и интенсивно ее потрясите – все компоненты маски смешаются в единую эмульсию. Нанесите эту эмульсию на волосы и равномерно распределите ее по всей длине прядей. Накройте волосы полиэтиленовой пленкой и повяжите на голову полотенце. Через час вымойте голову и сполосните волосы отваром липового цвета или ромашки.

• Если у вас очень сухие волосы, два раза в неделю делайте масляные аппликации. Нанесите на волосы немного предварительно подогретого растительного масла – кокосового, миндального, оливкового или касторового, и выдержите его на волосах не менее часа. Для того чтобы масло глубже проникло в структуру волос, голову накройте пленкой и оберните ее теплым платком или банным полотенцем. Если у вас сухие только кончики волос, а их корни и кожа головы жирные, смазывайте маслом лишь нижнюю треть прядей.
• Попробуйте вымыть голову не обычным магазинным средством для мытья волос, а особым масляным шампунем, приготовленным собственноручно.

Домашний масляный шампунь

В бутылочку из-под шампуня налейте три столовых ложки касторового масла и полстакана крепкого отвара аптечной ромашки (1 ½ ст. ложки травы на 200 мл воды). Взболтайте эту эмульсию, добавьте в нее 5–7 капель масляного раствора витамина Е и примерно одну столовую ложку хорошего магазинного шампуня. Еще раз перемешайте смесь – самодельный масляный шампунь готов.

Как его применять.

1. Разделите волосы на отдельные пряди, для удобства зафиксируйте их парикмахерскими зажимами.
2. Нанесите порцию масляного шампуня на прядь возле корней волос и редкой расческой равномерно распределите его по всей длине пряди.
3. Действуя таким образом, смажьте масляным шампунем все волосы.
4. Через двадцать минут наберите в ладонь воды и вылейте ее на макушку.
5. Руками вспеньте шампунь на мокрых волосах и смойте пену теплой водой.

Другие советы по уходу за сухими волосами вы найдете в этих статьях:

• Как ухаживать за сухими волосами
• Как лечить сухие волосы

Обзор эффективных домашних средств по уходу за сухими и ломкими волосами

Известно множество компонентов, восстанавливающих сухие волосы, препятствующих расслоению кончиков и ломкости волос. Однако, лучше всего перепробовать разные варианты, сначала отдельно, затем компоновать, отбирая самые удачные сочетания. Выяснить, что лучше всего работает для ваших волос, можете только вы. Ниже перечисляются ингредиенты натуральных и эффективных домашних масок, опробованных многими поколениями. Попробуйте – при регулярном применении они спасут даже очень сухие волосы.

Стоит лишь выбрать наиболее подходящее именно вам решение проблемы:

• кисломолочные продукты высокой жирности: творог, кефир, йогурт;
• мед;
• яичный желток без белка – он еще больше провоцирует сухость волос;
• растительные масла: оливковое, арагановое, жожоба, репейное, касторовое, макадамии, виноградных косточек, кокосовое, облепиховое, персиковое, льняное, мелиссы;
• травы: ромашка, крапива, зверобой, чабрец, мята, алоэ, подорожник, гибискус, пажитник;
• пивные дрожжи, хлеб, ржаная мука;
• эфирные масла: гвоздика, роза, апельсин, ладан, лаванда, мирра, ромашка, мандарин, пальмароза, лимон.

Как компоновать ингредиенты? Молочную или яичную основу смешиваем с эфирными маслами, чтобы перебить их ароматом резкие запахи. Хлебные и дрожжевые маски отлично сочетаются с травами. Растительные масла используем как самостоятельное средство, но при желании можно скомпоновать с эфирными.

Правила нанесения маски:

• Проверяем переносимость компонентов – сначала наносим на небольшой участок кожи головы во избежание аллергической реакции или ожога. Аллергию чаще всего вызывает мед, а эфирными маслами можно обжечь кожу. Обязательно смешиваем эфирные масла (2-3, максимум 5 капель) с транспортными растительными маслами (1-2 столовые ложки).
• Наносим состав начиная с корней по все длине, тщательно промазав кончики.
• Укутываем полиэтиленом голову, сверху теплым полотенцем. Для наибольшего эффекта можно перед нанесением разогреть состав.
• Нельзя держать маску на волосах более 30-40 минут. Не допускать пощипывания или других неприятных ощущений на коже головы.
• Смываем маску теплой, но не горячей водой. Шампунь и кондиционер используем при необходимости.
• Оптимальная частота применения маски – 2-3 раза в неделю.

После нанесения маски возникает вопрос – чем ее смывать? Нужен шампунь, способный бережно очищать и увлажнять волосы. Конечно, предпочтение лучше отдать шампуням без таких вредных компонентов, как СЛС (сульфаты), парабены, силиконы. Можно попробовать твердые шампуни. Кстати, некоторые маски сами по себе работают как шампунь, очищая кожу головы от жира – это яичные, хлебные составы с эфирными маслами – после их применения требуется лишь ополаскиватель или кондиционер. А можно приготовить домашний шампунь-бальзам-кондиционер для восстановления сухих и ломких волос самостоятельно.

Вам понадобятся:

• мыльные орехи или ягоды – это отличное экологичное моющее средство;
• порошок шикакаи (Poudre de Shikakai) – природный кондиционер – устраняет ломкость, усеченность, делает волосы мягкими и послушными;
• порошок амла – (Poudre d’Amla) – действует как натуральный бальзам для волос.

Это основные компоненты, но лучше усилить их действие лечебными травами, растительными и эфирными маслами, любыми, по вашему выбору.

Способ приготовления шампуня несложен: 10-12 мыльных орехов заливаем 2-3 стаканами кипятка, ставим на огонь и кипятим 25-30 минут без крышки. Затем – размять, процедить и отжать, чтобы сделать отвар максимально концентрированным. В еще горячий отвар добавить по 1 чайной ложке сухих трав, отдельно смешать по 1 столовой ложке порошки шикакаи и амлы.

Затем, процедив остывший отвар мыльного ореха с травами, смешать его с кашицей из амлы и шикакаи. Шампунь готов! Но желательно добавить несколько капель эфирных масел и 1-2 ложки растительных для усиления его полезных свойств. Шампунь можно хранить в холодильнике 10 дней, либо добавить консервант, увеличивающий срок хранения до 3 месяцев.

При выполнении всех перечисленных выше рекомендаций сухие и ломкие волосы восстанавливаются в течение 2-4 месяцев. Помните, что многое зависит от вас – вашего терпения, бережного отношения и заботы о ваших волосах. Поверьте, даже очень сухие и ломкие волосы благодарно отзываются на качественный натуральный уход за ними!

Чем полоскать сухие локоны

Для того чтобы усилить действие шампуня нужно подобрать средства по ополаскиванию и маски. Учитывая, что такие составы проще приготовить дома, чем выбрать в магазине, следует ознакомиться с некоторыми, наиболее простыми рецептами.

В первую очередь, нужно отметить, что усилить положительное воздействие на сухие волосы в разы помогут травяные отвары, если смывать ними голову после мытья. Крайне эффективен следующий состав трав, в который входят:

• тысячелистник;
• тополиные почки;
• зверобой;
• подорожник;
• ромашка.

Каждого из этих ингредиентов берут по 2 столовых ложки, заливая их 1 литром кипятка. В итоге получается замечательное средство для удаления шампуня, которое увлажняет и защищает волосы. Кроме того, крайне полезным будет нейтрализовать негативное воздействие водопроводной воды, добавив к ней на выбор:

• лимонный сок;
• горчичный порошок;
• 9%-й яблочный уксус.

Почему волосы становятся сухими

Внешнее воздействие

• Сухость волос возникает из-за того, что они постоянно подвергаются жаре или холоду. Волосы повреждаются в случае прямого воздействия солнечных лучей, сухого воздуха, морской соли. Для того чтобы защититься от такого воздействия необходимо стараться в летнее и зимнее время выходить на улицу в головном уборе. При посещении бассейна рекомендуется надевать резиновую или силиконовую шапочку – она защитит волосы от вредного воздействия воды с хлором.
• К сожалению, наиболее распространённой причиной повреждения волос является неправильный уход. Именно из-за этого волосы становятся сухими и повреждёнными. Негативное воздействие на волосы могут оказывать неправильные средства ухода, злоупотребление химическими процедурами, то есть завивка или окраска, чрезмерное использование утюжка, фена, щипцов.

Очень важно уделять внимание своим волосам, обеспечить им правильный уход, прекратить подвергать локоны химическим процедурам. Очень важно регулярно срезать сухие кончики волос, питать их полезными витаминами. Только в таком случае уже спустя определённое время локоны станут выглядеть потрясающе.

Только в таком случае уже спустя определённое время локоны станут выглядеть потрясающе.

Внутренние факторы

Хронические заболевания. Зачастую шевелюра становится менее эластичной и красивой, когда нарушен обмен веществ, снижен иммунитет или из-за нехватки витаминов. Именно потому волосы становятся тонкими и ломкими. В таком случае следует обратиться к специалистам, пройти полное медицинское обследование. Возможно, ухудшение состояния волос является сигналом о том, что могут быть более серьёзные проблемы со здоровьем. Если пустить всё на самотёк, то решить проблему не удастся.

Сбои в работе нервной системы. Особое влияние на состояние волос оказывают такие проблемы, как длительные стрессовые состояния, неврозы, хроническая усталость, депрессии
Если женщина начала замечать, что её волосы превратились в сухие и повреждённые локоны, то в таком случае следует обратить внимание на те психоэмоциональные нагрузки, которые она ежедневно выдерживает. В этой ситуации необходимо постараться жить более спокойно
При возможности рекомендуется взять отпуск, начать вести активный образ жизни, как можно чаще бывать на свежем воздухе, нормально высыпаться.

Неправильное питание. Специалисты в области красоты неустанно твердят о том, что питание оказывает сильное воздействие на внешнюю привлекательность. Именно потому нередко сухие волосы могут быть свидетельством того, что в организм не поступают те или иные нужные вещества. Также это может говорить о том, что нарушен режим питания

Для того чтобы волосы были красивыми и здоровыми необходимо отказаться от диет, ограничить себя в потреблении жирной, копчёной и солёной пищи, как можно реже потреблять высококалорийные сладкие блюда.Очень важно придерживаться дробного питания: кушать часто, но в небольших количествах. Очень важно чтобы в рационе присутствовали свежие фрукты и овощи, орехи, рыба, нежирное мясо, яйца, кисломолочные и молочные продукты

В таком случае локоны уже через пару недель будут выглядеть привлекательно. Допустимо лечение волос мощнейшими лекарственными средствами. Также можно воспользоваться услугами косметического салона, и пройти полный курс реабилитации локонов.Но если причина сухости волос – внутренняя, то уже через пару недель такого лечения локоны снова станут ломкими. Потому, в первую очередь, следует устранить все возможные нарушения относительно работы внутренних органов или убедиться в том, что они отсутствуют.

Вредные привычки. Нередко причиной непривлекательности шевелюры становятся вредные привычки, такие как потребление алкогольных напитков, энергетиков, кофе, табака. Отказавшись от них, будет заметно, что волосы и кожа снова наполняются влагой, а потому их привлекательность и здоровье вернутся.

Совет 1 узнай, в чём причина

Чтобы понять, что делать с сухими волосами, нужно в первую очередь разобраться, чем вызвана эта проблема. Всевозможные меры по уходу за безжизненными прядками будут попросту неэффективны, если не будет устранена причина сухости волосяного покрова.

Конечно, нужно иметь в виду, что в ряде случаев справиться с источником неприятности очень трудно. Речь идёт о тех ситуациях, когда сухость волос обусловлена наследственностью, а с генами, как известно, не поспоришь. Но, к счастью, гораздо чаще испорченные волоски – это результат неправильного ухода и нездорового образа жизни. О том, как необходимо ухаживать за причёской, поговорим чуть позже, а вот на полезном питании и прочих аспектах ЗОЖ остановимся поподробнее.

Нелишним будет в очередной раз напомнить о том, что вредные привычки значительно ухудшают состояние всего организма и отрицательно сказываются на внешнем виде, вызывая проблемы с кожей, ногтями и волосами. Поэтому для начала нужно отказаться от курения и употребления спиртных напитков. Кстати, исключение вредных привычек касается не только никотина и алкоголя: например, пристрастие к кофеину вредит причёске не меньше, так как это вещество выводит влагу из организма, и совсем неудивительно, что злоупотребление кофе вызывает сухость и ломкость волос.

Важно обратить внимание и на свой ежедневный рацион. Если он не отличается обилием витаминов и полезных микроэлементов, то велика вероятность, что основная причина плохого состояния волос кроется именно в этом. Питание должно быть максимально сбалансированным, но для сухих волос особенно важно получать достаточное количество витамина А, известного также как ретинол, и витамина Е

Чтобы восполнить дефицит этих веществ в организме естественным путём, нужно всего лишь ввести в меню больше продуктов, которые содержат витамины А и Е (молодая зелень, гречневая крупа, болгарский перец, брюссельская капуста, морковь, бобовые, абрикосы). Чтобы волосы не испытывали недостатка влаги, потребляйте в день не менее 1,5-2 л чистой питьевой воды

Питание должно быть максимально сбалансированным, но для сухих волос особенно важно получать достаточное количество витамина А, известного также как ретинол, и витамина Е. Чтобы восполнить дефицит этих веществ в организме естественным путём, нужно всего лишь ввести в меню больше продуктов, которые содержат витамины А и Е (молодая зелень, гречневая крупа, болгарский перец, брюссельская капуста, морковь, бобовые, абрикосы)

Чтобы волосы не испытывали недостатка влаги, потребляйте в день не менее 1,5-2 л чистой питьевой воды.

Наряду с изменением рациона не забудьте проверить состояние желудочно-кишечного тракта – от того, как работает пищеварительная система, тоже во многом зависит состояние волос. К тому же заболевания органов ЖКТ приводят к тому, что большая часть полезных микроэлементов просто не усваивается организмом и поэтому специализированное питание для сухих волос будет неэффективным.

Ещё одна причина проблемы может скрываться в частых перегрузках – как физических, так и эмоциональных. Хроническое недосыпание, постоянные стрессы, отсутствие полноценного отдыха – всё это непременно сказывается на состоянии прядей не лучшим образом. Если всё вышесказанное относится к вам, – самое время задуматься об изменении распорядка дня и исключении раздражающих факторов из своей жизни.

Кроме того, сухими и ломкими волоски могут сделать агрессивные погодные условия – холодный воздух или, напротив, палящие солнечные лучи, возрастные изменения и плохая экология. Но даже если очень сухие волосы – это результат влияния неустранимого фактора, отчаиваться не стоит. Помочь справиться с этой неприятностью сможет специальный уход и интенсивное лечение ослабленных прядей.