Красота и здоровье волос уход и правильное питание

Красивые и здоровые волосы без хлопот

Не нужно изнурять себя диетами, так как вы будете худеть и терять в весе и в вашем организме снизится количество белков и витаминов, а это скажется на ваших волосах. Употребляйте много овощей и фруктов. Организм будет получать витамины и вместе с тем волосы будут крепче и здоровее.

Старайтесь в свой рацион добавлять достаточное количество рыбы, орехов. Эти продукты богаты на белки и жирные кислоты. Они делают вашу кожу головы здоровой.

Как ухаживать за волосами

Чтобы иметь красивые и здоровые волосы мыть голову нужно чуть теплой водой. Но не слишком увлекайтесь, так как можете подхватить воспаление легких. Когда моете голову, не забывайте делать массаж головы, это очень расслабляет.

Шампунь лучше всего выбирать, который подходит именно под ваш тип волос. Не всегда хороший эффект дает шампунь, который дорого стоит. Даже самый простой шампунь может дать больше блеска и здоровья вашим волосам. Просто нужно подобрать свой шампунь.

Используйте различные добавки, в которых содержится протеин. Если часто красить волосы, делать завивки, укладки то это очень портит структуру волос волосы начинают шелушиться.

Прически и здоровье волос

Расчесывать волосы нужно не слишком часто, чтобы это не привело к большой потере. У здорового человека за день может выпасть около 70 волос и это нормально. Выпадают волосы те, которые уже не будут расти.

style=»display:block»
data-ad-client=»ca-pub-2971630162946731″
data-ad-slot=»9213322149″
data-ad-format=»auto»
data-full-width-responsive=»true»>

Нужно избегать причесок, которые портят волосы. Волосы, которые завязывают в хвостики или косички очень повреждают их. Эта очень большая нагрузка на волосы. Особенно она сказывается, когда ходишь целый день с хвостом и в конце дня когда расплетаешь их, то сразу становиться легче и волосы начинают отдыхать. Также не следует заплетать волосы когда они мокрые, так как они очень ломкие в этот момент.

Волосы красить постоянно не рекомендуется. Просто женщины очень непредсказуемы. Когда волосы темные — хотят их осветлить, когда светлые — сделать темные. А постоянные покраски для волос — это стресс для них, так что красками лучше не злоупотреблять.

Давайте отдыхать своим волосам. Покраски, завивки, сушки для волос – это враги нашим волосам, старайтесь поменьше всего этого делать и тогда ваши волосы будут здоровыми.

Ваше здоровье – это красота ваших волос. Будете следить за здоровьем, тогда и волосы и все остальное у вас будет в порядке. Читайте еще статью о том, как добиться того, чтобы вас украшали красивые и здоровые волосы «Длинные и здоровые волосы … из холодильника»

style=»display:block»
data-ad-client=»ca-pub-2971630162946731″
data-ad-slot=»9213322149″
data-ad-format=»auto»
data-full-width-responsive=»true»>

Как отрастить длинные волосы в домашних условиях

Несмотря на генетические факторы, немного обмануть природу все-таки возможно. И хотя нет единого способа, как за месяц отрастить длинные волосы со стрижки каре, есть множество других практик для укрепления и роста шевелюры.

Как правильно отращивать волосы: подготовительный этап

Итак, если вы все-таки решили попробовать отрастить длинные волосы, с чего же начать? Сначала необходимо посетить парикмахерскую и обрезать нездоровые волосы. На первый взгляд такие меры могут показаться контрпродуктивными, но это поможет выровнять волосы и в дальнейшем обеспечит потрясающий результат при минимальных затратах.

В целом подготовку к долгосрочной перспективе отращивания волос можно представить в несколько этапов:

1. Посещение салона красоты и состригание поврежденных участков волос, в том числе нездоровых и секущихся кончиков.
2. Возврат к естественному цвету волос. Если же это невозможно, используйте безаммиачные краски, так как химический краситель повреждает волосы и ограничивает их рост.
3. Найдите опытного стилиста, который сможет подобрать соответствующие продукты по уходу за волосами в период их отращивания.

Как отрастить длинные волосы: советы по мытью

Длинные волосы более склонны к повреждениям при намокании. Поэтому чтобы избежать возможных проблем, придерживайтесь нескольких нехитрых правил:

1. Не собирайте волосы в кучу на макушке во время мытья головы — это создает путаницу. Лучше мягкими движениями распределите шампунь от корней до кончиков волос пальцами.
2. Выбирайте легкий шампунь и кондиционер, так как длинные волосы сами по себе достаточно тяжелые в весе.
3. После мытья ополосните волосы прохладной водой, чтобы запечатать кутикулу, тем самым уменьшая вероятность их повреждения.
4. Не наносите кондиционеры и бальзамы на кожу головы, где он может засорить фолликулы и ингибировать рост волос.

Правильный ежедневный уход – залог длинных волос

То, как вы ухаживаете за своей шевелюрой каждый день, определяет, насколько и какие можно отрастить волосы. Дополнительные советы по уходу за волосами включают в себя ряд процедур:

1. Используйте атласные наволочки, чтобы избежать секущихся кончиков и лишних повреждений волоса во время сна.
2. Если регулярное подравнивание длины волос проводится самостоятельно, используйте только очень острые ножницы.
3. Избегайте любых нагревательных приборов для укладки, особенно таких, как фен, утюжок или щипцы.
4. Не расчесывайте волосы слишком часто, так как это увеличивает риск получить сломанные пряди и жирную кожу головы.
5. Избегайте слишком тугих причесок, таких как маленькие косички, хвостики и различные изгибы волоса. Такие укладки создают значительное давление на волосяной фолликул и могут привести к выпадению волос.
6. Минимизируйте использование металлических, резиновых и пластмассовых аксессуаров для волос. Лучшим решением будут заколки с покрытием из натуральных тканей.

Как отрастить здоровые и крепкие изнутри волосы?

Независимо от того, какой способ отрастить волосы вы используете и насколько хорошо ухаживаете за ними, пряди должны быть здоровыми изнутри. Сбалансированное питание, правильный режим дня и активное занятие спортом – залог длинных и роскошных локонов

Также обратите внимание на такие рекомендации:

• Выпивайте в день не менее 1 литра чистой питьевой воды.
• Сбалансируйте свою диету или рассмотрите вопрос о принятии поливитаминных комплексов, особенно с бета-каротином, чтобы активировать рост волос.
• Регулярно делайте массаж кожи головы и занимайтесь спортом, чтобы стимулировать кровообращение.
• Избегайте стрессовых ситуаций, которые могут привести к потере волос.

https://youtube.com/watch?v=vACxolsrSKk

• Как красиво собрать волосы
• Как красиво накрутить волосы
• Ламинирование волос
• Как быстро отрастить волосы?
• Как определить длину волос?

Но, прежде всего, будьте терпеливы. Оптимальный способ для быстрого роста волос — скорректировать свой образ жизни. Поверьте, неустанные усилия сегодня будут иметь «длинную» награду в будущем.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Как сделать волосы здоровыми

Узнаем, что на самом деле вредит нашей роскошной шевелюре, а что идет ей на пользу, как сделать волосы здоровыми. Чтобы сохранить здоровье волос, посмотрим, что думают специалисты о самых распространённых мифах об уходе за ними.

1. От частых стрижек волосы лучше растут.

Нет. Стрижки не влияют на плотность волос и скорость их роста. Хотя помогают им выглядеть объемнее. Но, увы, это всего лишь оптический эффект.

2. Строгие диеты сильно ослабляют волосы.

Да. Если диета не содержит необходимое количество белков, то корни волос истончаются. Ведь белок – источник силы и стимулятор роста волос. При недостатке белков волосы слабеют и ломаются. А постоянный дефицит протеинов в итоге приводит к тому, что волосы становятся тусклыми и бесцветными.

3.  Волосам вредит ношение головных уборов

Нет. В этом случае волосы могут стать более ломкими, но вряд ли начнут сильнее выпадать. Другое дело, если головной убор слишком тесный. Это может нарушить кровообращение и стать причиной выпадения волос.

4. Волосы выпадают от частого мытья

Нет. Шампуни оказывают лишь внешнее воздействие на волосы и кожу головы и никак не влияют на волосяные фолликулы, которые располагаются в глубоких слоях кожи. Механическое воздействие на волосы во время мытья провоцирует выпадение только тех волос, чей жизненный цикл уже завершился.

5. Терять до 100 волос в день – это нормально!

Да. Выпадение волос – естественный физиологический процесс. Жизненный цикл волос состоит из 3 фаз: роста, деградации (когда питание волоса постепенно прекращается и его рост замедляется) и отдыха (волос не получает питание и может выпасть в любое время при мытье или расчесывании). При этом на месте выпавшего волоска начинает расти новый.

6. Орехи и крупы укрепляют корни

Да. Эти продукты содержат селен, медь, цинк, железо и витамины группы В, которые нормализуют обмен веществ, укрепляют волосы и придают им сияние и блеск.

7. Волосы теряют силу из-за окрашивания

Нет. Современные качественные краски для волос не провоцируют выпадение. Они могут нанести шевелюре вред только в том случае, если не следовать инструкции по их применению. Обязательно необходимо делать предварительные тесты на переносимость краски  и выполнять все правила окрашивания, рекомендованные производителем.

Итак, мы раскрыли семь мифов о прическе, чтобы волосы сияли здоровьем. А они-  пленительная сила женской привлекательности!

Получайте новые статьи блога прямо себе на почту!

Займемся здоровьем

Волосы реагируют на все изменения и проблемы, которые появляются в нашем организме. И если рост волос приостановился, нужно искать причины в нашей внутренней системе. Вот несколько советов, как поддерживать здоровье и дать локонам толчок для начала роста.

1. Если вы хотите отрастить длинные и красивые локоны, обязательно сходите к врачу. Даже если вы уверенны, что полностью здоровы и отлично себя чувствуете. Иногда из-за эндокринных и гастроэнтерологических нарушений локоны могут остановить рост. Поэтому профилактическая проверка не помешает!

2. Если у вас есть какие-то хронические заболевания, например, язва желудка или сахарный диабет, тогда нужно постоянно проходить у врача плановые осмотры и небольшие курсы лечения. Именно хронические заболевания часто приостанавливают рост ваших волос.
3. Недавние болезни, такие как грипп, ОРВИ ослабляют иммунитет и вредят росту волос. Также стрессы и депрессии негативно влияют на нашу шевелюру. Поэтому лучше всего пропить успокоительные или витамины, чтобы поднять иммунитет и запустить рост наших волос.

Если вы не можете сами отыскать причину остановки роста, тогда лучше всего сходить к специалисту и пройти профессиональное обследование. Помните, что здоровые локоны начинаются со здоровья вашего организма в целом!

Как сохранить волосы здоровыми

Как сохранить волосы здоровыми? Выбирая «одежку» для головы стремитесь к тому, чтобы она не была слишком тесной. Особенно это касается зимних шапок.

Туго напяленная или очень тяжелая шапка подобно стальному обручу пережимает кровеносные сосуды или давит на голову, уменьшая, таким образом, поступление крови к коже головы, что влечет к ослаблению и к дальнейшему угнетению .

Отрицательное влияние оказывают подкладки, шиньоны и парики, герметизирующие кожу и волосы, затрудняющие тем самым их вентиляцию и теплоотдачу.

Чтобы сохранить волосы здоровыми, не следует постоянно носить головные уборы, или шиньон. Это приводит к отсутствию доступа воздуха и перегреванию, что в свою очередь вызывает «парниковый эффект» и усиленное потоотделения и выделение секрета . А это способствует ухудшению питания кожи головы и может привести к повышенной сальности волос.

По этой причине не следует носить парик каждый день и надевать его более чем на 3-8 часов.

После снятия парика волосы нужно тщательно расчесать, лучше щеткой, и оставить распущенными. Это облегчит доступ воздуха к коже головы.

Могут оказать неблагоприятное воздействие на волосы химическая завивка, частая окраска или обесцвечивание, если они производятся без учета состояния волос. Использование косметических препаратов, предназначенных для «сервисного обслуживания волос» — их окраски, обесцвечивания, выпрямления и т.д., не всегда полезно для здоровья волос.

Наверно, лишь люди чрезмерно озабоченные своим имиджем и его созданием могут позволить себе увлекаться, например, препаратами, предназначенными для обесцвечивания волос. И, как правило, с печальными для себя последствиями. Нельзя сказать, что при применении таких препаратов непременно ухудшается рост волос, хотя часто так оно и бывает, но, что падает качество их стержней — это, несомненно. Стержни волос выглядят блеклыми, скрученными, волосы плохо лежат и т.д.

При формировании прически следует избегать натяжения волос, что ухудшает кровоснабжение и может привести к парциальному облысению (например, к там называемой «гренландской плешивости»). Аналогичным образом, облысению даже у молодых девушек способствует стягивание волос заколками и шпильками, накручивание на бигуди, зачесывание в «конский хвост» или тугие локоны.

Чтобы избежать подобных последствий, длинные волосы следует по мере возможности носить распущенными, особенно дома. Это поспособствует хорошей вентиляции кожи головы, что в свою очередь позволит сохранить здоровье волос.

Состояние здоровья волос тесно связано с общим состоянием здоровья всего организма. Поэтому соблюдение гигиенического режима в широком его понимании имеет для профилактики болезней волос очень большое значение. Играет роль разумное сочетание труда и отдыха с использованием природных факторов, правильное и регулярное питание, прием , занятие физической культурой.

Если появились какие-либо , получите консультацию трихолога, помогу каждому.

Здоровье фолликул волос

Следите за состоянием организма. Правильный образ жизни, сбалансированное питание, прием витаминов поможет сохранить красоту и здоровье ваших волос. Самые полезные для волос витамины содержатся в овощах и фруктах – витамин А в моркови, перце и тыкве защищает от выпадения волосков, орехи и капуста богаты витаминами группы В для роста и блеска, витамин С питает волосяные фолликулы. К сожалению, все эти продукты – сезонные, а волосы часто начинают тускнеть, становятся сухими в зимнее время, когда витамины трудно получать естественным путем. В таком случае, принимайте специальные препараты. Специалисты компании разработали витаминно-минеральный комплекс. В состав входят 18 компонентов, которые стимулируют рост новых волос и укрепляют корни имеющихся.

Контролируйте количество выпадающих волосков. Нормальным считается ежедневная потеря 50-100, если вы теряете больше – серьезный повод задуматься. Причиной интенсивного выпадения могут стать стрессы, травмы или заболевания организма, прием лекарственных препаратов, неправильное питание, химическое повреждение, генетическая предрасположенность.

Мужчины чаще женщин склонны к облысению. Это объясняется особенностью волосяных фолликул, избыточным содержанием мужского гормона.

Приобретайте качественную косметику для ухода. В первую очередь, определите свой тип волос: нормальные, жирные, сухие, смешанные (у корней жирные, на концах – сухие). Их состояние может изменяться под влиянием факторов – смена климата, заболевания. В зависимости от типа следует выбирать подходящий шампунь для мытья.

• Шампунь и маски для нормальных волос используйте несколько раз в неделю или по необходимости.
• Уход за жирными волосами предполагает ежедневное мытье специальным средством, раз в неделю – шампунем для глубокой очистки. Правильное питание с ограничением потребления углеводов, жирного, соленого относится к комплексному уходу за жирными волосами.
• К сухим волосам с секущимися кончиками следует относиться особенно бережно. Средства для ухода применяются увлажняющие без содержания силикона. Старайтесь ограничить воздействие высоких температур при укладке прически, по возможности избегайте окрашивания и химической завивки.
• При смешанном типе мойте голову раз в 2-3 дня шампунем для нормальных или смешанных волос, применяйте бальзамы и маски без силикона, избегая нанесения на корни.

Обеспечьте вентиляцию волосам. Постоянное ношение парика или шиньона, плотные шапки и шляпы пережимают кровеносные сосуды, что приводит к снижению поступающего к волосяным луковицам питания. Еще одним отрицательным фактором является затрудненная вентиляция под головным убором: состояние кожи головы ухудшается, пряди становятся сальными.

Улучшить кровообращение поможет расчесывание волос качественной щеткой или массаж головы. Приобретите расческу: лучше из натуральных материалов с неострыми щетинками и зубчиками. Массаж выполняйте щеткой или кончиками пальцев от линии роста волос к макушке. Дома старайтесь держать их распущенными.

Делайте прическу осторожно. Старайтесь ограничить натяжение при формировании кос и хвостов на длинных волосах

Используйте металлические шпильки и невидимки бережно. Стягивание и зачесывание прически ухудшает кровоснабжение, приводит к выпадению волос и раннему облысению.

Как вернуть волосам здоровый вид

Интересно, что объем шевелюры на голове, закладывается во время внутриутробного развития — на 3 — 4 месяце. Ее густота и качество напрямую зависит от пигментации: рекордсменами по густоте можно назвать блондинов, после идут брюнеты, а рыжие, самые «обделенные».

Независимо от цвета локонов для придания волосам гладкости и здорового блеска достаточно соблюдать основные правила ухода.

Специалисты раскрывают девять секретов красивых и здоровых волос:

Шампунь — средство гигиены, и по определению не может вернуть мягкость и шелковистость, но все же может защитить от негативного влияния хлора. Главное правило выбора — учесть тип кожи головы, желательно без содержания отдушек и парабенов, т.е. тот шампунь, который создаст мало пены, будет иметь жидкую консистенцию и наносить меньше вреда. Ошибочно мнение, что чем реже моешь голову, тем они меньше пачкаются, и меняется выработка кожного сала! Нужно мыть голову по мере ее загрязнения, и если кожа жирная — то такая процедура должна быть ежедневной.
Бальзамы и кондиционеры обязательны, они закрывают волосяные чешуйки, из-за чего пряди становятся красивыми и блестящими, избавляются от статического электричества. Многие бальзамы создают защитный слой, препятствующий агрессивному воздействию внешней среды. Стоит помнить, что бальзам и кондиционер — разные средства. Бальзамы рекомендованы женщин с сухой кожей головы, т. к. содержат большое количество питательных веществ, а вот кондиционеры — для жирного типа локонов

При выборе средств необходимо обращать внимание не только на тип кожи головы, но и на проблему, которую можно решить при их использовании. Например, для профилактики ломкости рекомендованы бальзамы с содержанием протеинов, аминокислот и кератина.
Химическая краска разрушает кутикулу локонов, из-за чего они становятся ломкими

Во избежание такой ситуации рекомендованы бальзамы с силиконом, их использование поможет оздоровить волосы в домашних условиях.
Жирные волосы требуют более тщательного ухода, т. к. кожное сало препятствует поступлению кислорода к корням, пряди становятся тусклыми и буквально безжизненными, начинают выпадать. Главное, правильно выбрать шампунь и бальзам, с основной задачей — сокращение выработки кожного сала — должны содержать цинк. Любой бальзам наносится исключительно на локоны, а не на кожу головы!
Маски нужны несколько раз в месяц. В них содержится на порядок больше питательных веществ, чем в
бальзамах, их использовать необходимо раз в неделю. Это могут быть восстанавливающие маски с маслами, аминокислотами, протеином и кератином; восстанавливающие сыворотки для стимуляции роста и др.

Мокрые локоны всегда тяжелее, и под собственной тяжестью и натиском расчески могут легко выпадать. Не расчесывайтесь сразу после мытья!
Воздействие высоких температур — опасно и вредно за счет обезвоживания. Поэтому рекомендовано использовать термозащиту — спрей, который распыляется по всей длине локонов и не дает испаряться влаге.
Необходимо отказаться от металлических расчесок, и отдать предпочтение деревянным, пластиковым, но обязательно с закругленными зубчиками.
Сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов и минералов, лучший способ оздоровить волосы в домашних условиях. Основное внимание уделяется белковой пище, также важен и цинк, который содержится в морепродуктах, капусте, сухофруктах. Резкое ухудшение состояния шевелюры может указывать на проблемы со здоровьем: заболевания пищеварительного тракта, гормональные сбои, стрессы и даже сахарный диабет.

Пять шагов к оздоровлению

● Вы желаете иметь роскошные здоровые волосы?  Устраивайте контрастный душ волосам после каждого мытья: это укрепляет структуру волос.

● Добавьте пару чайных ложечек яблочного уксуса в воду, используемую вами для ополаскивания волос. Уксус закрывает все чешуйки на волосах.

● Периодически делайте маску на локоны. Вотрете в корни волос миндальное или касторовое масло, укутайте голову шерстяным платком на пару часов. Не переживайте от того, что волосы станут жирными: масло легко смыть любым шампунем.

● Добавьте столовую ложку свежевыжатого сока чеснока в полстакана майонеза. Полученную смесь нанесите на голову, равномерно распределив всю массу по волосам. Наденьте полиэтиленовый пакет (пленку) и укутайте поверх шерстяным платком. Маску следует держать полчаса. Не обращайте внимания на резкий запах: результат не заставит себя ждать – непременно порадует вас! Ваши здоровые волосы станут шелковыми и блестящими.

● Перемешайте хорошенько по две столовые ложки меда, оливкового масла и свежевыжатого сока репчатого лука в посуде из фарфора.  Вотрете в корни волос эту смесь, укутайте тепло голову на тридцать минут. У автора этого рецепта волосы восстанавливаются за полмесяца, если накладывать маску два раза в неделю.

Расческа и шампунь для здоровых волос

● Иметь роскошные длинные здоровые волосы – мечта любой девушки, женщины. Вы не поверите, но для достижения положительного результата нужно начинать с самого банального – выбора расчески. К этому вопросу отнеситесь с полной серьезностью:  то, что хорошо для одной головы,  для другой может не подойти.

● Некоторые женщины причесываются железной расческой с частыми зубчиками. Они располагают для этого массой времени и невольно желают испортить здоровые волосы и лишиться части их, не обладая при этом густой шевелюрой.

● С помощью правильно подобранной расчески у вас всегда будут здоровые волосы, поэтому не пренебрегайте следующими рекомендациями. Силиконовые расчески – универсальный, хороший вариант для женщин со стрижкой и окрашиванием для нанесения бальзама или оздоровительной маски. Не испортит ваши волосы антистатическая расческа – она сгладит чешуйки секущихся кончиков.

● Расческа, изготовленная из дерева, самая идеальная и годится для ежедневного использования. Она самая натуральная и щадящая волосы: дерево не вступает в реакцию с компонентами красок и средствами масок. Волосы не травмируются и не электризуются.

● А теперь поговорим о шампуне для волос. Приобретенные в торговой сети шампуни содержат массу химических вредных веществ, и польза от них весьма сомнительная. Лучше всего приготовить в домашних условиях натуральный шампунь. Привожу рецепт на основе яичных желтков.

● Смешайте тщательно сок половинки лимона, 4 столовые ложки коньяка или водки, 6 столовых ложек кипяченой воды и два желтка куриных яиц. Нанесите равномерно полученную смесь на кожу головы. Помассируйте ее три минуты. Затем смойте теплой водой. Единственный недостаток натуральных шампуней – они слабо намыливаются.

Здоровые волосы для красоты, здоровья и удачи

● В народе есть такая мудрая поговорка: «Девица косой гордится, а состарится – волос поубавится». Для того, чтобы это не произошло, помните всегда: волосы – словно генетический (возрастной) паспорт человека. Локоны запоминают всё: плохую экологию, стрессы, опасные диеты, солнечное облучение и др. Моя бабушка до самой смерти имела роскошную шевелюру почти без седины. Перед тем, как укладываться спать, она всегда тщательно расчесывала волосы, приговаривая: « Нежные волосики расчешу, приголублю, уложу…» Потерявший свои волосы может замаскировать лысину с применением парика, но лучше избежать этой напасти, следуя моим рекомендациям:

1. Мойте волосы только простым детским мылом.

2. Втирайте в кожу головы, ежедневно чередуя в течение месяца настойку крепкого спитого чая и жгучего перца.

3. Волосы нуждаются в постоянном полноценном питании, содержащем жиры, белки и витамины. Каждый день вы должны есть лимоны, яблоки зеленого цвета и морковь.

4. Периодически наносите на волосы маску, состоящую из смеси оливкового масла и желтка куриного яйца.

5. Мойте голову специально приготовленным раствором сухой горчицы: на два литра воды – столовая ложка порошка.

6. Откажитесь от вредных химических красителей. Пользуйтесь натуральными продуктами – хной, ромашкой, какао, кофе, цикорием.

Если у вас выпадают волосы, прочитайте эту информацию «Как остановить выпадение волос»

 Будьте здоровы, друзья, и дай вам Бог!!!

Сохранить

Здоровое тело здоровые волосы

О неполадках в собственном организме большинство из нас узнают, в первую очередь, по состоянию кожи. Но первыми реагируют на сбой волосы. Становятся тусклыми, начинают усиленно выпадать, секутся. Избыточная жирность или сухость волос также является одним из сигналов нарушений в гармоничной работе всех систем организма. К примеру, число выпавших за день волос, превышающее плановую сотню, говорит о том, что:

• Ваш рацион далек от сбалансированного. Вам не хватает железа и белка, которые мы получаем с едой.
• Вам необходимо пройти обследование у эндокринолога.
• Вы давно не обращали внимания на состояние своей печени.
• Ваш организм испытывает недостаток магния вследствие пережитого стресса. Причем выпадение волос может происходить спустя несколько месяцев после стрессовой ситуации.
• Вы привыкли закалять собственную шевелюру в холодное время. Волосам такой подход вряд ли понравится.

Перечисленные причины составляют далеко не полный список тех проблем, о которых может сигнализировать состояние волос. Поэтому, в первую очередь отправляемся к врачу и проходим всестороннее обследование. Серьезные проблемы с волосами обсуждаем с трихологом. И, во всех случаях, стараемся сделать свой ежедневный рацион богатым витаминами и микроэлементами.

Проблемы с волосами

Проблемы здоровья длинных волос

Из проблем, поражающих длинные волосы, можно выделить две наиболее часто встречающиеся: комбинированная структура и трихоптилоз.

Последний фактор представляет собой разветвление длинного волоса на конце, другими словами, волосы секутся. Первым делом при возникновении такой проблемы следует подстричь посеченные кончики на несколько сантиметров, полностью срезав пораженные участки. В результате волосы принимают более живой, здоровый и красивый внешний вид.

Не так давно появилась новинка для борьбы с сечением волос. Это процедура опаливания, в процессе которой кончики подрезают горячими ножницами. Сегодня такая стрижка предлагается практически во всех крупных парикмахерских и салонах.

Еще одной проблемой, с которой сталкиваются обладательницы длинных волос, — это комбинированная структура. Такие волосы обычно имеют жирные корни и сухие кончики. Это обусловлено большой длиной волоса. Кожа головы выделяет особый жир, который должен питать волос и предохранять его от высыхания. Однако этой естественной защиты хватает только на несколько сантиметров волос. Поэтому длинным волосам нужно усиленное питание и увлажнение.