Что такое целлюлит и как с ним бороться

Почему появляется целлюлит

Целлюлит что это

Медики называют данную проблему липодистрофией. Проще говоря, это застойные процессы в подкожно-жировом слое. Визуально кожа на бедрах и ягодицах становится дряблой и бугристой. Куда-то исчезает ее эластичность, но чаще в этом виноваты только вы!

Стадии развития целлюлита:

1. «Мягкий целлюлит» — застой интерстициальной жидкости между клетками жировой ткани.
2. Кожа теряет свою гладкость и упругость, а при нажиме остаются вмятины.
3. «Жесткий целлюлит» — обусловлен формированием микроузелков, кожный покров становится похожим на кожуру апельсина.
4. Усиление патологических изменений, развившихся в предыдущих стадиях. Надавливание на кожу может вызвать боль.

С проблемой проявления липодистрофии может столкнуться каждая женщина

Раньше мало кто обращал внимание на эту проблему. Женщины спокойно посещали пляжи, не стесняясь этого недостатка

Сегодня дамы считают «апельсиновую корку» эстетично непривлекательной и прикладывают максимум усилий в борьбе с ней. Следует заметить, что такие неровности на коже могут появиться не только у женщин с лишним весом, но и у стройных девушек.

В наше время существует множество способов избавления от бугристой кожи. Кто-то борется с этим недостатком самостоятельно, а кто-то заручается помощью квалифицированных специалистов и посещает косметические салоны.

Выбор всегда остается за вами, но хотелось бы отметить, что дома можно уменьшить проявления «апельсиновой корки», вернув коже гладкость и упругость без переплат. Но вначале нужно узнать, что именно является причиной появления целлюлита.

Как убрать целлюлит с ляшек

Целлюлит на ногах может стать настоящей проблемой с приходом лета. Если недостатки на попе еще можно скрыть одеждой, то дряблую кожу ногах ничем не скроешь, особенно на пляже. Чтобы избежать такого неприятного явления, необходимо начинать приводить в порядок свои ножки заблаговременно до начала лета.

Массаж от апельсиновой корки

Массаж – отличный способ избавиться от целлюлита на ногах. Данную процедуру обычно делают с использованием лечебных масел, но чтобы убрать целлюлит можно сделать и массаж «на сухую».

«Сухой» массаж возобновляет кровоток в тканях и улучшает движение лимфы в проблемных местах. Для этого нужна жесткая щетка из натуральных материалов.

Массаж выполняют на чистой сухой коже. Воздействия должны быть растирающего характера со средней интенсивностью. Главное не перестараться, чтобы не повредить нежные покровы. Проработать следует ляшки и попу, двигаясь слева направо и снизу вверх (по направлению к сердцу).

Массаж от целлюлита следует завершить контрастным душем. Ежедневные манипуляции в течение нескольких месяцев дадут ощутимые результаты.

От апельсиновой корки хорошо спасает массаж с можжевеловым маслом. Для этого следует взять 50 грамм оливкового масла и добавить туда 10-15 капель можжевелового экстракта. Нанести эту смесь на бедра и ягодицы, интенсивно втирая в кожу в течение 10 минут.

Манипуляции следует проводить не реже, чем 2 раза в неделю.

Обертывание с косметической глиной

Обертывание с использованием косметической глины помогает лечить целлюлит. Для приготовления лечебной смеси необходимо взять полстакана зеленой глины и столько же порошка зеленых водорослей. Добавить туда 50 грамм сока лимона, 20 грамм меда и разбавить все водой до образования кашицы.

Лечебную смесь от целлюлита нанести на бедра и обернуть их пленкой. Через полчаса тело ополоснуть теплой водой. Эту процедуру следует проводить 1-2 раза в неделю. Первые результаты будут заметны уже через месяц!

Пилинг и ванны

Кофейная гуща – это отличный скраб для кожи, помогающий убрать целлюлит, а также восстановить тонус и эластичность кожи. Кофе помогает регенерировать наружные покровы и улучшить циркуляцию крови.

Для приготовления скраба нужны такие ингредиенты:

• 50 грамм осадка выпитого кофе (зерна должны быть крупного помола);
• 3 ст. ложки сахара;
• 2 ст. ложки растительного масла.

Все продукты смешать и полученным скрабом обработать все проблемные участки во время принятия душа. Кожа после данной процедуры станет не только гладкой, но и ароматной.

Лечебные напитки

Причиной целлюлита чаще всего бывает не генетическая предрасположенность, а небрежный уход за своим телом.

Вывести из организма эти вредные вещества поможет обильный питьевой режим, а в частности прием целебных напитков. К таким относится напиток с яблочным уксусом или с кайенским перцем.

Средство с яблочным уксусом

Как приготовить средство от целлюлита с яблочным уксусом:

1. Взять 2 столовые ложки яблочного уксуса и 1 ложку меда.
2. Растворить ингредиенты в 1 стакане воды.
3. Пить уксусный напиток в течение дня.

Также на основе яблочного уксуса можно делать обертывания. Для этого уксус разводят с водой, в пропорции 1:1. Жидкостью обрабатывают проблемные места и заворачивают их в пленку до полного высыхания.

Напиток с перцем отлично сжигает жиры. Он способен также возобновить метаболизм во всех клетках организма.

Хотите кое-что интересное?

1. Берут 2 чайные ложки перца и смешивают с 1 чайной ложкой измельченного имбиря.
2. Добавляют в смесь сок из одного целого лимона.
3. Растворяют всю эту массу в 1 стакане воды и перемешивают.
4. Такой лимонад очень эффективен, если принимать его ежедневно по 3 раза перед едой.

Средство 2. Обертывания

Разнообразные обертывания не только избавят вас от целлюлита, но и помогут уменьшить объем на 2-3 см при регулярном использовании. Обертывания условно можно разделить на холодные и горячие. Именно холодные эффективны в борьбе с «апельсиновой коркой».

Совет! Если хотите похудеть, то делайте горячие обертывания, используя кофейную гущу, мед, глину. Такая процедура дает шанс потерять до 1 см объема всего за 1 сеанс.

Важно помнить о том, что любой вид обертываний противопоказан при высоком сахаре в крови, беременности, варикозном расширении вен. Также не стоит делать процедуру, если недавно была перенесена операция

Важно! Обертывания и горячие ванны нельзя использовать людям, которые страдают от заболеваний почек, гинекологических проблем (миома, цистит, киста и другие)

Для холодного обертывания вы можете использовать следующие компоненты, применяя их поочередно:

• водоросли. Лучше приобретать аптечную ламинарию в форме порошка;
• косметическая глина. Наиболее эффективна белая, голубая и зеленая.

Любой из вышеперечисленных компонентов заливают теплой водой, доводя его до консистенции густой сметаны, а потом наносят на пораженные «апельсиновой коркой» участки кожи. Обработанный участок оборачивают пищевой пленкой, утепляют. Состав выдерживают на коже 30-40 минут.

Секретный рецепт для идеального обертывания

Кофеин и вытяжки из цитрусовых — вот чего боится целлюлит. Для борьбы с ним будем использовать следующий рецепт:

1. 3-4 капсулы, содержащих кофеин.
2. 1 ст. л. мази «Капсикам» (сосудорасширяющее средство, можно приобрести в аптеке).
3. 1-2 ст. л. детского крема.
4. Ложка эфирного масла грейпфрута.

Далее все просто: смешиваете компоненты, наносите их тонким слоем на кожу, заворачиваете тело пленкой, надеваете теплые штанишки и свитер. Процедура длится 40 минут, при последующих процедурах состав на коже выдерживают до 1 часа, смывают теплой водой.

Как бороться с целлюлитом в домашних условиях

Главным условием для лечения, является комплексный подход. Необходимо сочетать массаж, гимнастику, кремы против дряблости кожи и правильное питание.

Ежедневно принимайте контрастный душ. После душа втирайте в кожу крем, стимулирующий кровообращение, или специальный крем от целлюлита. Втирайте крем от коленей вверх до ягодиц и паха.

Использование кремов – это своего рода, биологический пилинг, подготовка кожи к активному действию. Зарекомендовали себя кремы и гели содержащие плющ, экстракта гингко, морских водорослей, конского каштана, хвоща.

После душа и втирания крема обязательно сделайте 5-10-минутную гимнастику для борьбы с целлюлитом. 

Как бороться с целлюлитом: упражнения от целлюлита для кровообращения

Встаньте прямо и вытяните руки вперед. Сделайте 10 медленных и глубоких приседаний. Это упражнение стимулирует кровообращение.

Встаньте прямо. Одну ногу отставьте назад, выпрямив колено. Другую ногу согните. Наклонитесь вперед и положите обе руки друг на друга на колено. Держите спину прямо. Замрите на 10-20 секунд. Сделайте то же упражнение другой ногой. Повторите 10 раз.

Лягте ровно на спину и вдохните. Вытяните руки над головой и, выдыхая, потяните верхнюю часть корпуса вперед. Опираясь на пятки, нагнитесь вперед как можно дальше. Задержитесь в этом положении на 10-20 секунд, затем вдохните и лягте в исходное положение. Повторите упражнение 10 раз.

Лягте на спину на пол. Левую ногу положите на правое колено. Правое бедро обеими руками потяните вверх. Удерживайте такую позу в течении 20 секунд. Спина должна плоско лежать на полу. Повторите упражнение по 4 раза с каждой ногой. Левую ногу кладите на правое колено , затем правую ногу – на левое колено.

Перевернитесь на левый бок и обопритесь рукой о пол. Верхнюю ногу приподнимите вверх, затем опустите, не прикасайтесь к нижней. Перевернитесь на другой бок. Повторите упражнение по 10 раз с каждой ногой.

Упражнение для укрепления мышц ягодиц

1. Сядьте прямо и раздвиньте ноги.
2. Глубоко вдохните.
3. Вытяните руки над головой.
4. При выдохе полную часть корпуса медленно поверните направо и наклонитесь вперед к правой ноге.
5. Наклонитесь как можно дальше, обхватывая правую голень.
6. Не сгибайте колени.
7. Вдохните, выпрямитесь и обхватите левую ногу.
8. Повторите наклоны к каждой ноге 10 раз.
9. Сядьте на пол, ноги сдвиньте вместе.
10. Руки скрестите на затылке.
11. Разведите локти в стороны и держите позвоночник прямо.
12. Поднимайте обе ноги и при этом делайте медленный вдох.
13. Через 10-20 секунд опустите ноги и выдохните. Повторите упражнение 10 раз.

Упражнение для бедер

1. Обопритесь о пол руками и ногами.
2. Согните левую ногу, поднимите и задержите.
3. Затем вытягивайте ногу, распрямляя колено и снова сгибайте.
4. Сохраняйте напряжение туловища.
5. Мускулы ягодиц и бедер должны быть сильно напряжены.
6. Повторите упражнение 8 раз, затем то же упражнение повторите для другой ноги.

Жировые клетки продвигаются сквозь волокна тканей и деформируют соединительные ткани. Теперь Вы знаете, как бороться с целлюлитом, и что хорошим способом являются упражнения. Выполняйте регулярно и будете здоровы. Очень полезны гимнастические упражнения в воде.

Оставьте, пожалуйста, свои комментарии внизу страницы. Поделитесь со своими друзьями, нажав на кнопочки социальных сетей. Будьте здоровы и красивы! Всегда рада видеть Вас снова на страницах моего блога.

Молочная ванна Клеопатры: секреты молодости

Как выбрать лак для ногтей по качеству и составу

Мозоли на ногах — как лечить

Как снять нарощенные ногти в домашних условиях

Стадии заболевания и методы борьбы

Существует несколько стадий этого заболевания:

1. Первая. На начальной стадии целлюлита пропадает эластичность кожи. Бугристость кожи еще не наблюдается, но дряблость бедер и ягодиц – уже повод бить тревогу. При потере эластичности дермы будет эффективен крем от целлюлита. Но когда болезнь запущена, то наружные масла уже будут бессильны.
2. Вторая. На ляжках едва заметны бугры кожи. Если на данном этапе начать заниматься физическими упражнениями, то «апельсиновую корку» можно устранить легко.
3. Третья. Бугристость кожи уже отчетливо видна. Подкожный жир препятствует нормальному кровообращению и ущемляет нервные окончания. От этого кожа теряет чувствительность, а мышечная ткань теряет способность сокращаться. Такой целлюлит можно устранить только полным комплексом лечебных мероприятий.
4. Четвертая. Это уже патология, которая поражает не только наружные покровы, но и глубокие ткани организма. При четвертой степени целлюлита кожа имеет синюшный оттенок, так как кровь не проступает к данным участкам тела. На ощупь кожа липкая и холодная. Происходит полное нарушение обмена веществ. Такой запущенный целлюлит следует лечить под наблюдением врача.

Основные методы борьбы с целлюлитом:

• физические упражнения;
• массаж;
• здоровое питание;
• лечебные обертывания.

Спортивная гимнастика

Спорт – это лучший способ обрести подтянутую здоровую фигуру. Ведь основная причина целлюлита и потери упругости кожи – это малоподвижный образ жизни, сидение у телевизора и компьютера. От этого мышцы начинают атрофироваться и обрастать жиром. Чтобы не стать в 30 лет каракатицей с обвисшей попой, следует хотя бы 20 минут в день уделять спортивной гимнастике.

Упражнения от целлюлита:

1. Приседания вернут тонус мышцам попы и ляшек. Для этого следует поставить ноги на ширине плеч, вытянуть руки вперед и с ровной спиной приседать медленно 10-15 раз.
2. Вращения с хулахупом. Данные занятия помогут не только убрать целлюлит, но и сбросить лишние килограммы на животе. Обруч следует крутить ежедневно около 30 минут в день.
3. «Велосипед». Летом следует как можно больше ездить на велосипеде. Езда укрепляет бедра и ягодицы. Но если нет возможности кататься на велосипеде, то следует лечь на спину, поднять ноги вверх и крутить виртуальные педали.
4. Ходьба. Обычная ходьба должна заменить лифт и общественный транспорт. 30 минут ходьбы в день помогает не только сбросить лишний вес, но и наладить работу сердечно сосудистой системы, ЖКТ и других органов.

Массаж и обертывание

Сам по себе массаж не принесет должного результата. А вот в комплексе с физкультурой и диетой, дополнительные манипуляции с кожей закрепят нужный результат. Для этого понадобиться цветочный мед и массажер от целлюлита, который представляет собой специальную щетку. Но можно массажер заменить массажной рукавицей с пупырышками.

Для этого мед следует разогреть до 22 ºС и добавить туда несколько капель эфирного масла или экстракт лечебных трав. Данную смесь следует наносить на чистую кожу и хорошо втереть массажными движениями. Если у девушки аллергия на мед, то можно использовать другие скрабы для чувствительной кожи. В конце процедуры смесь смывают с тела и наносят антицеллюлитный крем.

Домашнее обертывание – более действенный метод для толстушек. Такую процедуру против целлюлита делают в дорогих косметических салонах за большие деньги. Но, если не полениться, то обертывание можно сделать в домашних условиях с тем же эффектом.

Основные шаги данной процедуры против целлюлита такие:

1. Чистую кожу растереть сильно полотенцем, чтобы тело разогрелось.
2. Нанести специальную смесь на проблемные участки.
3. Обернуть тело пищевой пленкой.
4. Через полчаса все смыть и нанести увлажняющий крем.

Бороться с целлюлитом – это упорный ежедневный труд, который со временем приводит к отличным результатам и красивой фигуре.

Рекомендации по массажу

Медовый массаж – эффективное средство, которое эффективно борется с этим недугом. Тибетские монахи используют его для поддержания здоровья уже много лет. С помощью него можно улучшить циркуляцию крови, чтобы все органы напитались полезными веществами в полной мере. Кожа под воздействием меда разглаживается, под ней исчезают бугорки. Узнаем, как убрать целлюлит с ляшек с помощью медового массажа.

Две чайные ложки мед для массажа будет достаточно. Для увеличения эффекта добавьте в мед две капли эфирного масла – бергамотового, или апельсинового, или лимонного, или кипарисового, или можжевелового.

Необходимо взять небольшое количество в руки, приложить их телу и оторвать. Делайте многократные движения, постепенно увеличивая силу надавливания пока кожа на ногах не покраснеет. Через некоторое время интенсивных движений вы увидите, как мед побелел. Возможно, что во время массажа вы будете чувствовать некоторую боль, но постарайтесь потерпеть. Результат стоит того!

Массаж с помощью силиконовых банок также дает превосходный результат. Перед тем, как поставить банки, необходимо смазать кожу ног маслом, чтобы обеспечить легкое скольжение. Вы можете просто водить банки по коже бедер, поднимаясь, делая круговые движения, либо плотно установить ее на кожу, чтобы она плотно сжала ее и оставить так на некоторое время.

Скраб от целлюлита

Таким методом борьбы с целлюлитом стоит пользоваться не чаще, чем один раз в неделю во избежание повреждения наружных покровов. Различаются три вида средства для разных типов кожи.

• При сухом желательно взять абрикосовое, миндальное, оливковое, персиковое, подсолнечное или рапсовое масло. В них нужно добавить высушенные травы, кофе, морскую соль, овсянку, орехи или цедру лимона. Для придания вязкости и питательности следует брать чайную ложку меда, сливок или сметаны.
• При наличии жирной кожи требуется взять абрикосовое, кунжутное или персиковое масло. К ним добавляют измельченные фруктовые косточки, кофе, крупу, сахар или соль. Замешивают на лекарственных растительных настоях. Для придания кашеобразного вида используют голубую глину, овсянку, рисовую муку.
• При смешанном типе кожи берут шоколад, фрукты, ягоды. Для основы используют масла кипариса, корицы, красного перца, лаванды, можжевельника, мяты, мелиссы, цитрусовых, шалфея или эвкалипта.

Регулярно применение подобного эффективного метода дает возможность устранить бугристость поверхности бедер и ягодиц, сделать кожу более эластичной и прекратить образование пятен. Больше рецептов скрабов смотрите здесь.

Обертывание от целлюлита

Такой метод избавления от целлюлита, предотвращения изменений кожи и подкожных структур хорошо помогает устранить даже проявления симптома апельсиновой кожуры.

Кофейное

Наиболее часто для подобных целей используется кофе. Нужно взять оливкового масла и половину стакана молотого зерна. Перемешивают ингредиенты, затем в течение нескольких минут разогревают и оставляют на водяной бане. После получения однородной массы ею обмазывают пораженные целлюлитом области и покрывают сверху целлофаном. Пребывают в этом положении не менее часа, затем смывают теплой водой с мылом. Следует применять обертывание каждые три дня.

С горчицей

Такое средство помогает активизировать кровообращение и стимулировать лимфоток в тканях. Оно также позволяет сделать текстуру кожи более однородной. Берут столовую ложку горчицы, разводят в стакане горячей воды и добавляют несколько капель эфирного масла розмарина. Обмазывают бедра и ягодицы, затем укутывают полиэтиленом и надевают теплые штаны. Оставляют на четверть часа, затем смывают.

С глиной

Для борьбы с целлюлитом требуется взять голубой сорт, который приобретают в ближайшей аптечной сети. Смешивают со щелочной минеральной водой с газом и приливают несколько капель эфирного масла апельсина. Заворачиваются в несколько слоев, держат смесь на теле в течение тридцати минут, затем смывают. Стоит проводить обертывание каждые два дня.

Водорослевое

Эффективный метод борьбы с целлюлитом способствует активизации лимфотока и повышает защитные силы кожи. Кроме того, он улучшает состояние сосудистой сети и уменьшает количество подкожной клетчатки. Он также нормализует состояние кожи и активизирует выведение шлаков. Берут пятьдесят граммов морской соли, шестьдесят граммов водорослей, пятьдесят миллилитров оливкового масла, две столовых ложки масла кокоса и добавляют в смесь несколько капель любого эфирного масла. Затем втирают в пораженную целлюлитом область и проводят легкий массаж. Вскоре после него нужно тщательно вымыться под душем. Затем на кожу наносят питательный крем. Проводить такую процедуру следует каждый день.

Медовое

Продукты пчеловодства зарекомендовали себя практически в любой сфере народного целительства. Для борьбы с целлюлитом они требуются для усиления кровообращения, улучшения обмена веществ, стабилизации лимфатической системы, вывода шлаков и избавления от скоплений жировой клетчатки. Мед также оказывает питательное действие на кожу. Берут одну чайную ложку и разводят в стакане теплой воды. Затем густым слоем намазывают бедра и ягодицы и оставляют на четверть часа. Тщательно смывают. Стоит выполнять ежедневно на протяжении недели. Затем делают интервал и повторяют курс.

Шоколадное

Необходимо натереть на терке плитку шоколада или взять какао-порошок. Разводят в кипятке до образования густой массы. Намазывают ею пораженные области и утепляют. Выдерживают на протяжении сорока минут. Затем смывают и на кожу наносят любое косметическое средство против целлюлита. Обертывание помогает уменьшить подкожный жировой слой, улучшить состояние кожи, устранить растяжки.

Методы борьбы с целлюлитом

Нужно отметить сразу, что добиться желаемых результатов вы сможете лишь в том случае, если будете строго придерживаться определенных правил. Безусловно, имея 3-4 стадию целлюлита, нужно уделять немного больше времени этой проблеме.

Значительно легче преодолеть проявления бугристой кожи девушкам с 1-2 стадией, когда «цитрусовые» недостатки не так заметны. С чего начинается путь к подтянутому и упругому телу?

Правильное питание

Желательно настроить режим принятия пищи и отказаться от продуктов, которые провоцируют отложение жира. Это: фастфуды, сладкие газированные напитки, жаренные и копченые кушанья, много сладостей, выпечка. Также не забывайте пить воду, ведь благодаря ней ускоряется метаболизм и стабилизируется работа всего организма.

Больше спорта

Активный образ жизни поможет избавиться от проблемных зон на теле, подтянуть кожу и улучшить кровообращение

Это весьма важно во время работы над собой. Займитесь физкультурой, плаванием, фитнесом или танцами

Контрастный душ

Принимайте чаще контрастный душ. Такие температурные перепады хорошо влияют на работу сосудов, циркуляцию лимфы, улучшают состояние всего организма.

Массаж

Делайте себе массаж. Не волнуйтесь, в этом нет ничего сложного. Вам на помощь придут специальные кремы, скрабы, разнообразные массажеры и щетки для душа, которые хорошо подходят для применения в домашних условиях. Сегодня ведущие производители косметики предлагают множество средств, способных улучшить состояние кожи.

Обертывания

Не забывайте об обертывании. Для этого не нужно идти в салон красоты, можно сделать все дома. Вам понадобятся: пищевая пленка, противоцеллюлитная маска, теплое одеяло или утепленные штаны.

Создавая искусственный парниковый эффект, вы стимулируете работу потовых и жировых желез, которые начинают свое активное функционирование. Сделать маску можно самостоятельно, или же приобрести готовый вариант.

Не нужно рассчитывать, что результат вы сможете увидеть сразу же после одной процедуры. Избавиться скоро от «апельсиновой корки» не получится, вам придется набраться терпения и огромного желания сделать свое тело безукоризненным.

Уделяйте внимание работе с проблемными зонами 2-3 ч в неделю, измените свой режим питания и привычки. Только так вы сможете приблизить себя к поставленной цели

Человек может все преодолеть. Вперед!

Видео

В данном видео дополнительная информация и советы по теме: «Как бороться с целлюлитом»

МирТесен

Неэффективное лечение целлюлита

Прежде чем говорить о том, какое лечение работает, я хотел бы сэкономить ваши деньги и нервы: не используйте различные «змеиные масла» и прочие аферы.

Следующие процедуры «лечения» целлюлита не работают:

• Антицеллюлитная обувь. Эти смешные кроссовки сделают вашу походку нелепой, заставляя вас раскачиваться, как пьяного, из стороны в сторону. Они точно не помогут избавиться от целлюлита.
• Антицеллюлитный крем. Данная продукция может содержать различные вещества, которые должны ингибировать накопление жира в тех областях, где больше целлюлита. Это ложь. Как было бы здорово, если бы можно было всего лишь втирать крем и подавлять, таким образом, накопление жира в организме! Как правило эти кремы вызывают всего лишь временный отек, который действительно внешне подавляет целлюлит… пока эффект отека не спадет.
• Антицеллюлитный массаж. Он должен «разбить жировые клетки». Да, он может временно улучшить внешний вид проблемных областей, но не обеспечит долгосрочный результат.

Какие же процедуры действительно работают?