Целлюлит

Причины появления целлюлита

Типичные факторы риска

Гормональные сбои

Провокатором целлюлитно-жировой атаки часто оказываются гормональные «разлады». Они выражаются в невнимании к нерегулярности месячных, злоупотреблении противозачаточными таблетками-капсулами, выборе неженской профессии, вынуждающей «гасить» менструальный цикл и применять ряд ситуативно-зависимых действий. Скорость накопления продуктов распада опережает темпы их удаления из клеток-тканей.

Несбалансированное питание

При несбалансированном питании и упорном нежелании отказаться от излишеств существовавшие до этого понятия, во сколько лет появляется целлюлит, могут сильно подвести. Комплекс симптомов раннего ожирения напомнит о себе быстро – уже в подростковые 12-14. Закладывать основы грамотного выбора пищи следует вовремя.

Наложить пожизненное табу потребуется на следующую продуктовую «лесенку»:

1. жирные мясо-рыба-сыр и паштеты-ветчина-копчености;
2. чипсы-сухарики и соленые орешки-палочки-попкорн;
3. алкоголь (включая пиво) + напитки «с газом»;
4. конфеты, шоколад, пирожное, мороженое;
5. острые соусы, маринады, соления;
6. сосиски, сардельки, жареное;
7. майонез и подобные приправы;
8. соль-сахар;
9. мучное.

Наследственность

Обстоятельство, объясняющее почему появляется целлюлит у худых и тоненьких барышень хрупкой комплекции. У кого бабушка-мама-тетя отличались тучностью, тому вряд ли помогут исключительно диеты и пищевые ограничения – предстоит с ранних лет настроиться на комплексную профилактику бугорков-впадин конечностей. Динамизм-подвижность, спорт-массаж, водные процедуры и косметика вместе взятые усилят эффект «в разы».

Малоподвижный образ жизни

Двигательная пассивность поколения, часами проводящего за компьютером, чревата ломкой традиционных границ предмета обсуждения. Нехватка физических нагрузок, гиподинамия, навык неправильной посадки (закинув ногу на ногу, например) – плохие установки. Полагаться на поверхностное знание того, почему и в каком возрасте появляется целлюлит даже для молоденьких «худышек-малоежек» – неверная тактика. Стремиться к движению необходимо и им.

Специфические причины

Возрастные изменения

Пучок заболеваний (артриты, грыжи, плоскостопие, гипертония, запоры, гипотериоз) и стрессы  влияют на тонус мышц и течение метаболизма. После сорока-пятидесяти сохранить юношеские очертания куда проблемнее, чем в молодости. Как и остро интересоваться собственной внешностью, имея десяток «болячек». Но высыпаясь, следя за режимом и избегая волнений, поддержать здоровье и «остаться в форме» гораздо проще.

Вредные привычки

Никотин, алкоголь, кофемания… О них можно сказать одно: никого такой букет издевательств над организмом до добра не доводил. Ломать голову над тем, каким образом и откуда появляется целлюлит у сторонниц перечисленных издержек «эмансипации», было бы глупо и странно. Пристрастие к сигаретам, вину-водке и крепкому черному кофе замедляет вывод шлаков-токсинов. Последствия – из сферы аксиом, не нуждающихся в доказательствах.

Какой бывает апельсинка

Целлюлит — зверушка сложная. Исходя из личных особенностей, состояния здоровья, конституции, возраста одна и та же стадия может проявляться по-разному у двух людей. При одной и той же степени развития целлюлита, ключевая проблема может быть разной — отёк, мягкий или плотный жир. Поэтому помимо нескольких стадий, можно выделить ещё 4 вида целлюлита.

• Плотный — характерен для физически активных, часто встречается у подростков, кожа гладкая и натянутая, видимых бугорков и впадин нет, сочетается с растяжками, связан с уплотнением тканей, труднее подвергается лечению.

• Мягкий — характерен для физически неактивных, резко сбросивших вес, мышцы дряблые, кожа сотрясается вместе с движением и изменяется в зависимости от положения тела, сочетается с куперозом и варикозом.

• Отёчный — бедра, голени и стопы увеличиваются в объёме, при надавливании остаётся след, чувство тяжести и болезненности, кожа тонкая и прозрачная, встречается не часто, требует серьёзного грамотного лечения.

• Смешанный — наиболее распространённый, плотный, мягкий и отёчный одновременно у одного человека на разных участках тела.

Причины появления целлюлита

Итак, причина первая — малоподвижный образ жизни. Как живет обычная российская женщина? Работа — дом. Дом — работа. В лучшем случае к этому малоутешительному списку добавляются «прогулки» по магазинам и поездки к родственникам. Вот такой режим «грозит» всем нашим замужним женщинам. И, как водится, большую часть времени мы проводим сидя, стоя или лежа, что приводит к тому, что мышцы не получают достаточной нагрузки, кровь циркулирует по телу медленно, застаивается в сосудах. Как следствие, жидкость плохо выводится из организма и начинает просачиваться в окружающие ткани. Так появляются отеки, а в результате — целлюлит. Даже эффектная привычка многих девушек сидеть на стуле со скрещенными ногами затрудняет кровообращение!

Следующая причина целлюлита — обувь на высоком каблуке и обтягивающая одежда. Фразу «женщина не на высоких каблуках — не женщина» я, как представительница женского пола, вполне разделяю. И правда, что может быть красивее стройных женских ножек на высоких тоненьких каблучках? Ведь даже не очень длинные и стройные ножки становятся таковыми, как только их обладательница «влезет» в модельную обувь. Но красота требует жертв: при ношении такой обуви вес всего тела переносится на носок. Снова затрудняется кровообращение, целлюлит развивается.

Идем дальше! Обсудим модные тенденции. Что нынче носят молодые (и не очень), красивые и современные женщины? Правильно, брючки в обтяжку, блузка оголяет талию, и даже белье — эластичное. Одежка эта хороша, спору нет: утягивает, делает нас просто неотразимыми. Но, опять-таки, поверхностные ткани сдавливаются, образуются отеки. Наши многострадальные мышцы постоянно сдавлены и слабеют, кроме того, «дышать» через все эти слои синтетики организм не может.

Алкоголь и никотин (пусть и в малых количествах) — бессменные спутники современной женщины — также делают свое черное дело, способствуют появлению целлюлита.

Неполное выведение шлаков из организма через поры или кишечник приводит к тому, что промежуточные и конечные продукты жизнедеятельности организма оседают в соединительных тканях. Со временем проблема запора может привести к проблеме целлюлита

Так что своевременное и регулярное посещение туалета — очень важное дело

Следующей причиной появления целлюлита может считаться беременность. Увеличение количества эстрогена во время беременности приводит к расслаблению мышц — это необходимость. Но побочным эффектом данного явления становится образование целлюлита. Кроме того, диету во время беременности соблюдать нельзя, да и у худых мам часто бывают проблемы с кормлением грудью.

Вот такие опасности поджидают нас с вами на тернистом пути красоты и здоровья. Но отчаиваться, тем не менее, рано. Нужно, как говорится, дело делать, а не слезы лить. Физические упражнения и косметический уход за телом — вот что способно сотворить чудеса с женскими формами!

Узнать, «осчастливила» ли вас природа целлюлитом, очень просто. Для этого достаточно только слегка надавить на кожу в таких местах, как ягодицы или бедра. Поставьте пальцы одной руки поперек мышечных волокон на бедре, а вторую руку расположите таким же образом на расстояний нескольких сантиметров от первой. Слегка сдвиньте руки по направлению друг к другу. Появились ямочки, бугорки? Поздравляю, значит, и вам пора начинать решительную борьбу за красоту собственного тела!

Салонные методы лечения целлюлита

Современные косметологические клиники и салоны предлагают довольно большое разнообразие аппаратных методик, позволяющих, если не избавиться от целлюлита, то несколько снизить его проявления.  И одной из таких методик является массаж, проводимый с помощью специальных техник. С его помощью разминаются мышцы и сама подкожно-жировая клетчатка проблемных зон, что активизирует лимфоотток и обменные процессы и улучшает состояние кожи.

В аппаратной косметологии активно используется несколько видов антицеллюлитного массажа, например, вакуумный баночный массаж, а также LPG массаж, которые способствуют активизации процессов липолиза и улучшают состояние кожных покровов в целом.

Хорошо себя зарекомендовали и такие процедуры от целлюлита, как:

• мезотерапия – инъекционное введение мезотерапевтических коктейлей в проблемные зоны для улучшения липолиза и микроциркуляции;
• карбокситерапия – инъекционное введение углекислого газа, в результате которых происходит расширение сосудов и усиление притока кислорода к тканям;
• ультразвуковая кавитация – аппаратное размягчение подкожно-жирового слоя для улучшения лимфооттока;
• озонотерапия – лечебная и ухаживающая процедура, предполагающая воздействие озоносодержащих препаратов на участки кожных покровов, пораженные целлюлитом;
• электромиостимуляция – стимуляция мышечной активности электрическими импульсами;
• ударно-волновая терапия – современный метод борьбы с целлюлитом, основанный на точечном воздействии акустических волн, которые разрушают стяжки между узлами жировой ткани;
• электролиполиз – разрушение липоцитов под действием электрического тока, сопровождающееся стимуляцией процессов выведения токсинов и шлаков через мочевыделительную систему;
• прессотерапия – процедура с выраженным лимфодренажным эффектом, способствующая выведению застоявшейся жидкости из организма вместе с вредными веществами.

Внимание! Любые аппаратные и инъекционные процедуры от целлюлита имеют ряд противопоказаний, поэтому к их применению рекомендуется прибегать только после консультации с врачом. 

2 Стадии развития и симптомы

На развитие целлюлита существенно влияют гормоны и их перестройка. Она происходит в такие значимые периоды, как половое созревание у девушек, беременность и климакс. Он появляется на наружной поверхности бедер, на попе, на животе, боках и груди. По разным мнениям существует от четырех до шести стадий развития этой эстетической проблемы:

Стадии	Симптомы	Фото
Первая стадия	Первый признак образования — это появление на коже заметных припухлостей и отеков. В целом кожа ровная, но на отдельных зонах регенерация происходит медленно: царапины и травмы заживают медленнее, чем на здоровых участках. В тканях становятся заметны застойные явления, связанные с задержкой жидкости и продуктами распада
Вторая стадия	Появляется бугристость ткани, заметной при мышечном напряжении. Нарушается кровообращение, лимфатическая система не справляется с выводом жидкости. Внутритканевое давление на сосуды существенно повышается, происходит отек и напряжение ткани. Эти процессы приводят к уплотнению жировых отложений
Третья стадия	Становится сильно заметной для глаз. Под давлением отчетлива видна апельсиновая корка. Скопившая вода давит на артериальные сосуды, происходят застойные явления кровообращения в венах и капиллярах. Разрастающаяся соединительная ткань покрывает жировые клетки толстым слоем и уплотняет их
Четвертая стадия	Кожа неровная, с явно выраженными буграми. Жировые клетки становятся целлюлитными камнями, а соединительная ткань разрастается еще больше. Затрудненное кровообращение окрашивает кожу в синюшный цвет, при надавливании ощущается болезненность и образуются синяки.

Пятая и шестая стадии развития означают быстрое разрастание и явно выраженные изменения. Он образовывается на плечах, шее и предплечьях.

Лечение и профилактика целлюлита

• Первая стадия. Методом лечения целлюлита на данном этапе являются сауна, лимфодренаж (от ручного массажа до массажа с применением специальных аппаратных методик – прессотерапия, эндермология, ультразвуковой лимфодренаж), нанесение антицеллюлитных кремов и грязей, водорослевое обертывание.
• Вторая стадия. Лечить целлюлит на данной стадии необходимо усиление лимфодренажа до четырех раз в неделю, дополнив их курсом дермотонии, увеличением физических нагрузок, увеличением интенсивности использования антицеллюлитных кремов и грязей.
• Третья стадия. Способом лечения целлюлита на данном этапе уже есть применением метода липолиза – в этой процедуре для лечения используют электроды, и метод с использованием ультразвука. Эти два метода уже направлены на «разбивание» жировых клеток целлюлита. Также проводится обертывание и лимфодренаж.
• Четвертая стадия. На этой стадии лечить целлюлит необходимо уже при помощи хирургического вмешательства используя метод липоксации. Весьма болезненная процедура с тяжелым послеоперационным периодом.
• Для лечения целлюлита можно подобрать еще некоторые методы. Это мезотерапия – при использовании этого метода лекарственный препарат вводится шприцем в место, где необходима борьба с целлюлитом. Так же используют применение БАДов, они несут дополнительную помощь внутри организма, при использовании внешних факторов воздействия.
• Особую роль при лечении целлюлита играет народная медицина. Сюда можно отнести, прежде всего, русскую баню, с сухим паром и веничком, и натирание солью, и оборачивание глиной, и даже контрастный душ, способствующий усилению циркуляции крови в организме.

Так как на возникновение целлюлита влияет обезвоживание организма, то в день просто необходимо выпивать около двух литров воды.

Солнечные ванны и солярии при начале заболевания уже входят в систему табу, так как ультрафиолет способствует этому заболеванию.

Стрессовый фактор является косвенным стимулятором целлюлита. Наша привычка «заесть» обиду или скандал чем-нибудь сладеньким – это прямая дорога к возникновению целлюлитной сеточки.

Для борьбы с эти недугом можно использовать тренажеры в спортзале или фитнес клубе. Хотя это может не иметь нужного результата, так как прорабатывается определенная группа мышц. Если брать физическое воздействие на «апельсиновую корочку», то здесь прекрасно подойдут такие активные виды спорта – бег, плавание, любые игры, при которых есть необходимость двигаться всему организму, а значит и нагрузка на мышцы будет равномерной.

https://youtube.com/watch?v=xMLuMvni6NE

Самым главным принципом в применении антицеллюлитной программы есть комплексный всесторонний подход. Это и спорт, и домашнее лечение, и диета с индивидуальным подходом, и массажные процедуры

Но самое важное во всем этом просто захотеть увидеть себя снова красивой и привлекательной, тогда и кажущиеся трудности будут преодолеваться с поразительной легкостью!

Юлия Тимченко для Избавиться от целлюлита.ру

Стадии целлюлита

На второй, начальной стадии начинает появляться отечность, поступает мало кислорода, скапливаются токсины. Изменения заметны, если вы возьмете кожу в складку, а также при мышечном напряжении. Присутствует небольшая бледность, в пораженной области эластичность кожи ухудшается. При третьей стадии происходит спаивание жировых клеток в гроздья, перегородки жировой клетчатки, которые должны быть эластичными, становятся похожими на грубые рубцы.

При этом микроциркуляция становится хуже, отечность более заметна. Эффект апельсиновой кожуры в данном случае становится явным, и даже нет необходимости в проведении специальных тестов. Прощупываются узелки мелкого и среднего размера, нередко присутствуют капиллярные звездочки, а если глубоко надавить, возникает ощутимая болезненность.

Чтобы выяснить, как лечат целлюлит, необходимо знать все его признаки. Так, при четвертой стадии целлюлита, которая называется макронодулярной, в тканях застаивается лимфа, наблюдается нарушение венозного оттока. При недостатке кислорода рубцы начинают возникать в еще большем количестве, отеки становятся заметнее. К внешним признакам следует отнести наличие явных крупных узлов, которые болезненны, имеют спаянность с кожей.

Руками можно легко прощупать крупные узелки, имеются впадинки, отвердевшие участки. Кроме того, температура тканей имеет локальное изменение. Следует отметить, что четвертую стадию можно встретить редко, в основном приходится бороться со второй и третьей стадиями. А в этих случаях медицинская помощь не требуется, можно обойтись собственными усилиями.

Причины

В настоящее время медики считают, что для каждой взрослой женщины характерно наличие подкожного слоя жира, поэтому целлюлит не следует причислять к болезням. Особенность в том, что некоторые женщины страдают целлюлитом в выраженной форме, а у других он почти не заметен, и не причиняет переживаний и беспокойства.

Как объяснить такое сильное различие? Помимо генетической предрасположенности, к факторам риска следует отнести нарушенное периферическое кровоснабжение, ряд гормональных нарушений, или изменение гормонального фона в виде беременности или полового созревания.

Как лечить выраженный целлюлит, и что предпринять? В значительной степени на развитие целлюлита влияют особенности питания, несбалансированность рациона. В зоне риска курильщики, а также те, кто постоянно поправляется, а потом быстро худеет. Но наличие лишнего веса не всегда является гарантом целлюлита.

Очень часто худенькие женщины замечают, что кожа становится дряблой, и определенные участки имеют вид апельсиновой корки. Считается, что для взрослой дамы легкий целлюлит – это нормальное состояние. Кроме того, если подобные признаки отсутствуют, можно расценивать их отсутствие, как гормональное нарушение. При слишком выраженном характере целлюлита следует предположить, что имеется заболевание жировой подкожной клетчатки.

Лечение

Решив начать борьбу с целлюлитом, оцените правильно состояние кожи. Если это начальная или вторая стадии, то это в определенной степени норма, поэтому вы должны знать, что серьезные причины для беспокойства отсутствуют. Вы не должны становиться жертвами рекламы, и напрасно тратить средства. Лучше всего, начать вести здоровый образ жизни, стараться больше находиться в движении, а о таком эстетическом недостатке, как целлюлит, вспоминать реже.

Если целлюлит третьей степени, и тем более, четвертой, сильно выражен, то вам необходимо заняться спортом, пересмотреть рацион, проводить домашние ухаживающие процедуры. Четвертая стадия заставляет серьезно задуматься о необходимости обследования у врача-эндокринолога, проверить работу поджелудочной и щитовидной желез.

Хотя медицина утверждает, что целлюлит не представляет опасности непосредственно для здоровья, красота конечно от него страдает, как лечить целлюлит, хотят знать все. Современное общество рекламирует глянцевые журналы, со страниц которых смотрят красавицы с гладкой кожей, поэтому мы стремимся быть идеальными, победить вес, целлюлит, победить природу.

Косметология постоянно развивается, предлагая различные средства, помогающие устранять бугорки и ямочки. Но вы должны знать, что полностью устранить целлюлит не получится, тем более, в короткие сроки. Но вы вполне можете сделать целлюлит менее заметным. Чтобы обеспечить желаемый результат, подходите к решению проблемы комплексно, каждая методика должна дополнять другую.  То есть, спорт, плюс правильное питание, уход за кожей.

Причем, вам придется проявить терпение и настроиться на длительную борьбу с целлюлитом!

https://youtube.com/watch?v=xMLuMvni6NE

Эффективные упражнения

Если у вас стал появляться целлюлит, то отличным средством против него – это занятия спортом. Но совсем не обязательно приобретать дорогостоящий абонемент в фитнес-центр, можно и дома выполнять не сложные, но эффективные упражнения.

1. Подымаем ноги.

Необходимо сесть на коврик, согнуть перед собой левую ногу таким образом, чтобы колено касалось пола. Правую ногу нужно выпрямить и отвести в сторону, при этом вытягивать носок правой ноги на себя. Руками упираемся в пол и начинаем поднимать и опускать прямую ногу. Данное упражнение рекомендуется выполнять по 15-20 раз на каждую ногу, по 2 подхода.

1. Наклоны туловища.

Встаньте на одно колено, выпрямите спину, руки расположите за головой. Затем делайте вдох и наклоняйте туловище назад. Выдох – примите исходное положение. Упражнение необходимо выполнять не менее 20 раз на каждой ноге.

1. Поднимаем ноги вверх.

Лягте на живот, при этом ступни должны быть расположены на ширине плеч. Необходимо поочередно поднимать ноги и тянуть стопу на себя. Это упражнение хорошо укрепляет мышцы ягодиц и бедер. Нужно сделать не менее 2 подходов на каждую ногу по 20 раз.

1. Упражнения тазом.

Для выполнения упражнения необходимо сесть на колени, руки упереть в пол за спиной. Поднимите таз вверх и задержите его в таком положении на 5 секунд. Упражнение необходимо выполнять в 2-4 подхода по 10 раз.

Если у вас четвертая стадия целлюлита, то и в этом случае не стоит впадать в панику. Здесь в помощь придут профессиональные методы борьбы с «апельсиновой коркой». Конечно, лучше всего обратить к диетологу, который составить определенное меню и назначит курс эффективных антицеллюлитных процедур. Кроме этого не нужно забывать про занятия спортом. Борьба с четвертой стадией целлюлита требует только комплексного подхода.

Подведем итоги. Если вы хотите иметь гладкую кожу и избавиться от неприглядных бугорков на ней, необходимо полностью исключить из рациона питания пищу от которой появляется целлюлит и употреблять как можно больше полезных продуктов. Помимо этого необходимо наладить режим дня, избегать перекусов и регулярно заниматься спортом. Прислушивайтесь к своему организму. Если чувствуете недомогание, то не откладывайте посещение врача. Ведь залог сильного иммунитета, здорового внешнего вида и просто отличного настроение – крепкое здоровье.

Читайте так же:

• Самые калорийные продукты список и диетические + безуглеводные продукты
• Подкожные и гнойные прыщи прыщи на лице. Как избавиться?
• Обертывания для похудения в домашних условиях
• Как убрать низ живота в домашних условиях — кто и как убирал живот
• Полезная еда для похудения — продукты питания и пища
• Фото целлюлита — звездный целлюлит!
• Обвисший живот. Как убрать обвисший живот? Как убрать обвисшую кожу живота?
• Что нужно кушать чтобы похудеть? Меню здорового питания на неделю для похудения
• Как сделать чтобы похудели ляшки и бедра?

 
Продукты от которых появляется целлюлит и как с ним бороться?

Как бороться с целлюлитом

Как видно из списка, что-нибудь из перечисленного обязательно присутствует в нашей жизни. А это значит, что от целлюлита никто не застрахован.

В первую очередь, нужно попытаться свести факторы риска к минимуму. Например, попробовать отказаться от алкоголя и курения. Если вы не можете сделать радикальный шаг и полностью исключить эти привычки, то ограничьте курение и употребление алкоголя.

Давайте телу отдых от обтягивающих предметов женского туалета (бюстгальтера, утягивающих трусиков, одежды в обтяжку). Таким образом вы восстановите свободный ток крови по телу и оставите меньше шансов появлению целлюлитных образований.

Теперь о питании. Возьмите на вооружение несколько принципов здорового питания: 1. умеренность; 2. разнообразие; 3. овощи и фрукты в рационе; 4. минимум соли и сахара; 5. ограничение употребления мучного, сладкого.

• Пить не менее полутора литров чистой воды в день.
• Обязательно включать в меню свежую зелень и овощи.
• Свести до минимума количество алкоголя и сигарет.
• Стараться есть мясо и рыбу с овощами, а не с картофелем или макаронами.
• Еще одно обязательное условие — регулярный уход за кожей тела.

Что должен включать в себя антицеллюлитный уход?

Физические упражнения, применение специальных косметических средств, массаж — вот «три кита», призванные бороться с целлюлитом.

Медики, проводя лечение целлюлита, распределяют его по следующим группам

• целлюлит, который развивается на фоне заболевания лимфатической системы и варикозного расширения вен;
• целлюлит, который развивается на фоне заболевания эндокринной системы – нарушения обмена веществ, нарушения работы щитовидной железы и так далее.
• Целлюлит, который развивается на фоне болезни мочеполовой системы – циститы, миомы, пиелонефрит и так далее.

Поэтому подход к лечению целлюлита должен быть комплексным, с обязательной консультацией у врача. На возникновения целлюлита в большой мере влияют и следующие факторы – гормональные нарушения, наследственность, неправильное, несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни и обыкновенное ожирение.

Заболевание целлюлит имеет четыре стадии развития:

1. Отек. Его практически невозможно различить самостоятельно. Женщина всего лишь немного полнеет, а в организме при этом происходит задержка жидкости.
2. Более сильный отек. Организм не справляется с необходимым регулированием оттока жидкости, ткани становятся более плотными.
3.  Микронадулярная. Если две первые стадии вы еще могли пропустить, то на третьей стадии жидкость уже сдавливает артерии, и у вас под этим воздействием начинает развиваться соединительная ткань, внешне похожая на соты. При этом уже визуально можно увидеть наличие целлюлита на коже.
4. Макронадулярная. Здесь уже возникает второй шар соединительной ткани и целлюлит становится более выражен и заметен.

Причины целлюлита

Теперь мы знаем, что такое целлюлит, но чтобы знать, как с ним бороться, для начала нужно распознать его причины. Это, как я уже сказала, гормоны, и еще:

1. Строение жировой клетки женщины

Жировые клетки женщин имеют выпуклую форму (у мужчин – плоскую), и поэтому, как только жир накапливается в излишке, жировая прослойка начинает выпирать сквозь кожу, в виде бугорков и ямочек. Отсюда вывод, что в списке причин бедствия может быть и

1. Ожирение

Что ни говори, с этой проблемой гораздо чаще сталкиваются женщины полные, чем худые. Хотя встречается целлюлит и у худышек, в таком случае причиной его возникновения может быть

1. Неправильное питание

Нарушение обмена веществ, липидного баланса может привести к сбою в хрупком женском организме. На самом деле, нарушить этот процесс очень легко, а вот вернуть в норму – трудно. Поэтому следите за своими пищевыми привычками: никаких перекусов на бегу, регулярное и полноценное сбалансированное питание и – достаточно чистой воды.

1. Вредные привычки

Курение, алкоголь – настоящие патогенные факторы, и уж что говорить – кроме целлюлита они могут вызвать проблемы куда похуже. Бросайте срочно!

1. Пассивный образ жизни
2. Стресс
3. Наследственность
4. Вялая кожа тела

Выделите из этого списка причин те, которые касаются вас, и устраните. Это будет первым пунктом борьбы с целлюлитом.

А вообще программа под названием «Как избавиться насовсем от целлюлита?» будет состоять у нас из 3 пунктов:

1. Устранение причины целлюлита
2. Уход за кожей (боремся с последствиями)
3. Упражнения на проблемные зоны

Стадии гиноидной липодистрофии

Лечение целлюлита начинается с определения его стадии. Описание каждой из них представлено ниже.

Первую стадию визуально заметить почти невозможно, так как кожа все еще гладкая и ровная, бугорки отсутствуют. Но если женщина хорошо за собой следит, то она может отметить небольшое увеличение объема бедер и живота, а также некоторую дряблость кожных покровов. Причина таких изменений – отек подкожного жира.

Если сильно сжать кожную складку пальцами, вы сможете заметить некоторую бугристость – начальные проявления целлюлита.

Вторая стадия характеризуется уже четко видимыми изменениями – бугорки на коже видны без надавливания. При ощупывании можно отметить уплотнение жировой клетчатки, иногда пациентки жалуются на нарушение чувствительности в зонах развития целлюлита.

Третья стадия носит название микронодулярной или стадией образования мелких узелков. Апельсиновая корка видна невооруженным глазом, кожный покров даже на ощупь бугристый. Нарушения чувствительности выражены четко – пациентки плохо определяют перепад температур в пораженной области, снижена болевая чувствительность.

Четвертая стадия называется соответственно макронодулярной или стадией крупных узелков. Кожа становится синюшного оттенка, холодной и твердой на ощупь, неровной – она схожа с поверхностью неоднородного дрожжевого теста. При пальпации пациентки отмечают болезненность в зоне поражения.

Подробнее в видео

Что такое целлюлит

Вспомним, что подкожно-жировая клетчатка (гиподерма) состоит из волокон коллагена и эластина, которые перекрещиваются между собой и формируют «соты», окутанные кровеносными сосудами и нервами. В этих сотах живут (адипоциты).

Если жира в организме становится слишком много, он начинает активно накапливаться. Адипоциты пухнут от количества заполняющего их жира, им становится тесно, они начинают толкаться, комковаться, слепляться и образовывать «дольки».

Дольки, в свою очередь, начинают толкать стенки сот, неравномерно выпирать и деформировать поверхность кожи. Поэтому мы видим бугорки и впадины на поверхности кожи, которые называем целлюлитом (или «апельсиновой корочкой»).

Но целлюлит — это не «просто лишний жир», это изменение структуры подкожно-жировой клетчатки, которое нарушает микроциркуляцию крови и ток лимфы. Что, в свою очередь, приводит к застойным явлениям в гиподерме и её дистрофии.

Как формируется целлюлит

• Адипоциты растут.

• Нервные окончания зажимаются, в результате чего тонус сосудов и чувствительность кожи меняются, возникают болезненные ощущения при надавливании.

• Кровообращение и лимфоток затрудняются, наступает гипоксия (нехватка кислорода) в тканях.

• В условиях гипоксии коллаген и эластин теряют эластичность и образуют грубые перегородки — эффект «замурованных клеток».

• Продукты обмена — шлаки и токсины — накапливаются.

• Появляется межклеточный отёк.

• Образуются изолированные скопления клеток (дольки) и рубцовые (фиброзные) изменения, внешне напоминающие апельсиновую корочку, гроздья винограда или поверхность матраса.

Любимые места дислокации целлюлита — ягодицы, бедра, живот, боковые части коленей, плечи и зона от локтя до плеча.

Стадии целлюлита

Целлюлит в его первой стадии (а всего их различают три), так называемый твердый целлюлит, присутствует практически у всех женщин, даже в подростковом возрасте. В этой стадии он имеет мало внешне выраженных признаков. Например, еще нет болезненных при прикосновении участков. «Апельсиновая корка» почти незаметна.

Вторая стадия целлюлита характеризуется видимой «апельсиновой коркой» и появлением целлюлитных бугорков и ямочек.

Третья стадия целлюлита носит название «мягкого» или «рыхлого» целлюлита. В этот период целлюлитные образования достигают своего максимума. Пораженные зоны теряют свои контуры, кожа утрачивает гладкость и упругость, бугорки и ямочки видны невооруженным взглядом, безо всякого нажатия.

• малая подвижность;
• пристрастие к высоким каблукам;
• стрессы;
• однообразная пища;
• обтягивающая одежда;
• алкоголь;
• курение;
• наследственность.