Детокс в домашних условиях

Закрепляем успех

Вот вы и справились! Благодарный организм одаривает вас хорошим самочувствием, приподнятым настроением, активностью и повышенной работоспособностью.

Коллеги по работе завидуют вашему здоровому виду, блеску в глазах и естественному оттенку кожи.

На вопросы, как добиться такого же успеха, вы рассказываете историю о нечеловеческом подвиге жизни на воде, овощах и фруктах. Но что дальше? Как закрепить успех?

Прежде всего — правильное и сбалансированное питание.

Диету можете подобрать по своему усмотрению, но в целом для защиты организма от вредоносных веществ достаточно исключить пищу животного происхождения, а также еду, прошедшую термическую обработку.

Баня — еще один чудодейственный способ помочь организму справиться с токсинами

В одном случае она будет попросту мёртвой и пустой, то есть не содержащей полезных питательных веществ, в другом — очевидно вредной.

Особенно это касается жарки на масле, причём неважно, на каком, разница не будет существенной. Спорт

Регулярные физические нагрузки — это залог здоровья наравне с правильным питанием

Спорт. Регулярные физические нагрузки — это залог здоровья наравне с правильным питанием.

К тому же занятия спортом запускают внутренние очистительные процессы. Многие токсины отлично выводятся через пот.

Питьё. Вода должна быть постоянно под рукой, причём желательно негазированная и минеральная.

Талая вода ещё лучше, так как в ней нет никаких вредных соединений, и польза от неё существенная.

Пейте как можно чаще, а не только тогда, когда в горле пересохнет от жажды, как это делает подавляющее большинство.

Не забываем про спорт

Ну и, конечно, лучшее средство для закрепления детоксикации организма — ещё одна чистка.

Проводите её через две-три недели после предыдущего курса.

Перед этим старайтесь соблюдать режим, не нервничайте и тщательно следите за своим рационом.

Если вы хорошо справились с десятидневным фруктово-овощным забегом, то можно попробовать двухнедельную диету.

Однако если будете чувствовать, что вам физически не достаёт сил, значит, организм ещё не готов к таким серьёзным переменам.

Ведь любые изменения, в том числе и к лучшему, даются с трудом и требуют продуманного подхода.

Начинайте с малого, прислушивайтесь к себе и постоянно совершенствуйтесь.

Поверьте, то ощущение здоровья и счастья, которое приносит чистка от токсинов, вы больше никогда не променяете ни на что другое.

Детокс программа в домашних условиях на неделю

Помните, что это — не диета, а кратковременная встряска для всего организма, перенастройка его на новый лад.

Основу детокса составляю питательные смузи и коктейли

На протяжении всего курса не забывайте пить много чистой воды без газа и добавляйте в каждый смузи пробиотик без лактозы.

Он помогает поддерживать баланс микрофлоры кишечника.

Понедельник

Утром выпейте детокс-тоник, который вам придется употреблять ежедневно (точный рецепт предоставим чуть ниже), через какое-то время выпивайте смузи с добавлением зелени.

В этот день вообще предпочтительно в основном пить: чаи, настои, воду. Разбейте перекусы на 3–5 раз по 100–150 гр.

Сегодня ограничьтесь сырыми овощами и фруктами.

Пейте больше жидкости (в том числе, и травяной чай)

Вторник

Тот же коктейль. Салат из овощей с цельнозерновым кусочком хлеба (50 гр.) со свежим авокадо. Следующий перекус лучше сделать жидким.

Пусть это будет мятный чай. Обед — апельсин или банан на выбор.

Вечер — чечевичный суп.

Среда

Утром выпейте воду с апельсиновым соком. В обед перекусите маложирным творогом (150 гр.). Далее, тыквенный суп-пюре. Ужин — запеките брокколи в духовке.

Вода с апельсиновым соком

Четверг

После привычной дозы тоника побалуйте себя несколькими орехами и фруктовым салатом из мягкой клетчатки (персики, сливы, манго).

Отварите рис, овощи без соли и приправ. Перекусите смузи.

Вечер — сыроедческий салат или коричневый рис.

Пятница

Утром съешьте киви или грейпфрут (половину большого). Отварите киноа или гречку. Угощайтесь сырым топинамбуром или цветной капустой на пару. Вечером выпейте отвар из чернослива, он укрепит ваши силы.

Суббота

Употребляйте детокс-соки (морковь-яблоко), программа предлагает постоянно разбавлять их (не забывайте, это важно, чтобы не «посадить» желудок, кислотность сейчас совсем другая). В середине дня — салат «Витаминный»

Перекус — фруктовый смузи

В середине дня — салат «Витаминный». Перекус — фруктовый смузи.

Ужин — тарелка супа из шпината.

Перекусывайте свежими ягодами, ведь они содержат витамины

Воскресенье

Весь день пейте соки, смузи, отвары, чаи. Ешьте овсяную кашу с йогуртом, немного винограда, но в основном употребляйте жидкости.

Сегодня лучше увеличить физическую нагрузку. Очищение организма будет работать эффективней, если в последние дни вы хорошенько пропотеете.

Это будет сложно, т. к. организм работает в непривычном для себя режиме.

Начинается процесс с построения правильного меню. Отзывы специалистов советуют вам самостоятельно прислушиваться к тому, чего больше хочется съесть, конечно, если это будет не кусок шоколада или торт со сливками.

Выбирайте для детокса правильные продукты

Детокс-программа в домашних условиях

Принцип № 1
Измельчи полынь горькую в кофемолке и принимай 4 раза в день по 1 ч. л., запивая большим количеством воды. Желательно — в перерывах между приемами пищи.
Зачем это необходимо делать? Полынь раздражает нервные окончания в полости рта, стимулирует выработку желудочного сока, потому пища намного лучше переваривается.

Кроме того, полынь — известное глистогонное средство. Как же часто проблемы с желудком и кишечником связаны именно с паразитами! Теперь их не будет, благодаря полыни кишечник полностью очистится от всякой гадости. Есть еще один приятный плюс употребления этой лечебной травы — она уменьшает аппетит и отбивает тягу к сладкому.

Принцип № 2
Начинай день с двух стаканов воды, разбавленной лимонным соком. Пей как можно больше эти 5 дней! Лучшее питье, которое будет способствовать очищению организма, помимо чистой воды, — отвар из яблок и изюма. Приготовь отвар с вечера, бросив в 2 л воды 2 нарезанных яблока с кожурой и 3 ст. л. изюма.
Такой компот имеет специфический вкус, но многим он кажется приятным! Обязательно выпей эти 2 л отвара за день, но и о воде не забывай. Чем больше пьешь, тем легче организм избавляется от лишней жидкости и накопленных вредных веществ.

Принцип № 3
На завтрак — овсянка. Детокс-меню должно быть примерно одинаковым все 5 дней, но это не значит, что все продукты будут одни и те же. Овсянку можно приготовить с молоком или без, залить кефиром. Употреблять ее можно с фруктами — яблоком, бананом и киви — или же с сухофруктами.
Пей через 30 минут после завтрака, можно чай без сахара, можно отвар, о котором упоминалось выше. Кофе употреблять не стоит, так как при таком питании он может навредить печени и почкам.

Принцип № 4
Второй завтрак — немного творога и фрукт или немного кефира и любой фрукт.

Принцип № 5
Обед. Обязательными в меню обеда должны быть сырые овощи: огурцы, помидоры, капуста, морковь, листья зеленого салата. Зелень поможет ускорить процесс выведения токсинов! Также можно съесть отварное куриное филе или яйцо, филе тунца. Порция может быть внушительной, то есть большая тарелка салата из овощей и 2 яйца или же солидный кусочек филе.

Принцип 6
Полдник. Банан, яблоко, горсть орехов

Нельзя пропускать приемы пищи! Это очень важно, так как во время острого приступа голода можно сорваться и съесть что-то не по плану.

Принцип № 7
На ужин — суп. Суп нужно приготовить из разных овощей, но без картофеля

Можно с курицей! Поверь, если тебе не приходилось раньше ужинать супом, ты поймешь все преимущества этого приема пищи. Такой суп отлично насыщает, при этом является низкокалорийным.
Используй при приготовлении супа различные специи: куркуму, кориандр, красный перец, а также зелень. Специи помогут организму очиститься!

Принцип № 8
Не забывай о том, что важно есть не торопясь. Также во время детокс-программы стоит много ходить. Именно пешие прогулки помогут твоему телу пережить стресс ограничений. Сложными физическими нагрузками не стоит себя утруждать во время разгрузочных дней.

Если ты будешь следовать этим рекомендациям и придерживаться указанного меню, ты гарантированно похудеешь и наладишь пищеварение. Кишечник полностью очистится. В короткие сроки произойдут положительные перемены в организме! Улучшится состояние кожи, сон, самочувствие. Разве не стоит ради этого постараться?

Александра Килимчук
С детства интересуется медициной, выросла в семье врачей. Умеет приготовить шикарный завтрак буквально из ничего, не боится экспериментировать на кухне: готовит пироги без муки, низкокалорийный майонез, полезные сладости. Никогда не опускает руки и верит, что люди созданы, чтобы помогать друг другу! Во всех ее домашних делах помощником выступает сын Саша. Любимая книга Александры — «Искусство любить» Э. Фромма.

Кому предназначена программа DETOX Донат

Если Вы страдаете от головной боли, частых простуд, аллергии, нерегулярно питаетесь, страдаете изжогой, страдаете пищевой непереносимостью, отеками, Вас мучает бессонница, частые смены настроения, боли в суставах, повышенное кровяное давление, высокий уровень холестерина ….? Программа предназначена для всех, но не рекомендована пациентам с заболеваниями сердца, диабетом, беременным женщинам, пациентам, находящимся на антикоагулянтной терапии, пациентам с онкологическими заболеваниями.

Оздоровление по программе Detox Донат Мг позволит Вам укрепить здоровье, улучшить физическое и психическое самочувствие, отрегулируется пищеварение, пройдет чувство «распирания» в желудке, улучшиться цвет и тургор кожи. Наблюдается уменьшение аллергии, боли в суставах, происходит укрепление иммунной системы. После двух — трехнедельной программы — Вы можете ожидать снижение уровня холестерина, веса тела, брюшного (висцерального) жира, нормализации уровней кровяного давления и сахара крови.

Доктор медицины (специалист Медицинского центра Рогашка) Татьяна Трайковска « «Узнайте, как чудесно работает ваш организм, если вы предоставляете ему возможность очиститься и окрепнуть!»

Программа рассчитана на 7-10 дней, 14  и 21 день. Более длительный эффект сохраняется при прохождении 14 и 21 дневной программы.

В каждую программу детоксикации входят осмотры врачей-бальнеологов, консультации у специалистов по питанию, питьевой курс минеральной воды Донат три раза в день, аппликации с водорослями, пилинг тела, индивидуальные занятия со специалистом по кинезиологии, минеральные, щелочные и сухие углекислые ванны, лимфодренаж по системе доктора Воддера, прессотерапия, детокс-массаж, пищевые добавки для очистки печени, анализ состава тела на аппарате  InBody в начале и в конце программы,лабораторные анализы крови.

Специалисты Медицинского центра рекомендую всем пациентам, готовящимся пройти оздоровление по программе DETOX Донат Мг одну неделю перед курсом соблюдать элиминационную диету, желательно удалить алкоголь, кофе, черный чай, сахар, молоко, белый хлеб, консервы.

Желающим пройти оздоровление по программе DETOX Донат Мг в Медицинском центре Рогашка мы можем предложить несколько различных вариантов размещения в отелях города курорта Рогашки Слатины.

Сотрудники компании  DOROTEA рекомендуют размещение в бутик-отеле Atlantida. Бутик-отель «Атлантида»***** является единственным в этой местности отелем класса «люкс» с профессиональным и индивидуальным подходом к людям, которые желают уйти от повседневного стресса. Гости по достоинству оценят прекрасную архитектуру, высокий уровень престижа и полную конфиденциальность.

Отель-бутик Atlantida соблюдает принципы преемственности в рекомендациях специалистов медицинского центра! В течение вашего пребывания в отеле Вам будет предоставлен велнес-наставник. Он будет наблюдать за вашей активностью (ДЕТОКС-процедуры, прогулки, плавание, фитнес) и следить за правильным питанием. Частью ДЕТОКС-программы является здоровое пятикратное питание, в которое входят оздоравливающие напитки и травяные чаи, а также знакомство с основными принципами правильного питания и здорового образа жизни.

Стоимость программы DETOX ДонатМг будет зависить от продолжительности пребывания в бутик-отеле Atlantida ***** и категории номера.

(Дополнительно взымается ТУРИСТИЧЕСКИЙ СБОР: взрослые – 1,27 евро в день; дети с 6 до 18 лет – 0,63 евро в день; инвалиды и дети младше 6 лет освобождаются от уплаты сбора.)

Детокс программа. Диета

  Основные вопросы любой диеты — как правильно ее составить, сколько придерживаться и… как все это пережить. Не можете и дня представить без тортов, капучино и шоколада?

Вам точно не стоит внезапно повергать свой организм в тотальный детокс программы, слишком уж серьезное это испытание для психики. Лучше постепенно готовьте себя к очищению. Начните делать утреннюю зарядку или асаны йоги. Освобождающееся место в холодильнике занимайте не сладостями, а зеленью и сырами твердых сортов. Кстати, в послед них большое количество триптофана.

 Это вещество преобразуется в серотонин, стимулирующий центр удовольствия и дающий немного дополнительного ощущения счастья. Вот почему гораздо полезнее съесть кусочек сыра, чем шоколадный батончик. После начала детокспрограммы старайтесь сохранять правильный настрой, потому что бодрость духа в данном случае — уже половина успеха. Чтобы мысли о еде не отвлекали, питайтесь дробно, через каждые два-три часа.

Для перекусов на работе подойдут яблоки, сухофрукты и орехи, нежирный натуральный творог или йогурт без добавок, зеленый чай. Вечером вознаградите себя за успешно про веденный под знаком детокса день: сделайте теплую ванну с маслом лаванды или шалфея, если кожа проблемная — чайного дерева или лемонграсса, Раз в неделю принимайте детоксванны: налейте воды пример но на 1/3 емкости ванны, добавьте 1 кг морской соли и побудьте в таком растворе около 10 минут. Еще вариант — бодрящие детоксванны с утра с маслами цитрусовых.

Основные принципы системы

Составляя детокс-меню на неделю или другое количество дней, важно придерживаться ряда простых правил и рекомендаций. Зная главные принципы системы, можно в короткий срок поправить свое здоровье и избавиться от нескольких лишних килограммов:

• Независимо от того, сколько длится программа, и даже если чистка рассчитана на один день, она проводится по этапам – подготовка, основная часть и выход.
• Готовиться к чистке надо заранее, за месяц до начала надо отказаться от вредных продуктов – фаст-фуда, копченостей, полуфабрикатов, жирной жареной пищи, сладостей, алкоголя. За две недели до старта – ограничьте потребление соли и специй.

Пейте много жидкости. Именно вода является источником всего живого на планете. Суточная норма потребления жидкости взрослым человеком составляет 1,5-2 литра

Важно отказаться от кофе. Замените его на зеленый чай или травяной отвар

Питайтесь дробно, небольшими порциями. Избегайте «вредных» перекусов –чипсов, булочек, сладких батончиков.

Изменив правила питания, надо помнить о физических нагрузках. Делайте по утрам зарядку, посещайте спортзал, бегайте, приобретите абонемент в бассейн. Пот – отличный помощник в выведении токсинов и шлаков. Эффективными вспомогательными мерами также признаны: массаж, обертывания, контрастный душ.

Важно настроиться на чистку морально. Ограничения в еде будут жесткими, выдержать такой режим под силу немногим

Заручитесь поддержкой близких и родных. Самый трудный 3 день, после 4-5 суток вы почувствуете результат своих стараний, и это обязательно вдохновит вас продолжать.

Описание Detox-программы от NL Greenflash

Вредные природные и химические вещества накапливаются в процессе жизнедеятельности в каждой клетке человеческого организма. Они поступают с пищей, водой и воздухом. Больше всего от шлаков и токсинов страдает кишечник. Невозможно полностью избавиться от них без последующей очистки печени, кровеносной, мочевыделительной системы.

Detox-программа от NL Greenflash позволяет комплексно очистить организм за 4 этапа, каждый из которых длится 10 дней:

• с 1 по 10 день происходит очистка кишечника путем абсорбции вредных веществ и их вывода наружу;
• с 11 по 20 – очищение печени, желчевыводящих путей и желчного пузыря;
• 21 – 30 день – чистке подвергаются почки и вся мочевыделительная система;
• с 31 по 40 день – восстановление микрофлоры кишечника.

Уникальность комплексной программы «Детокс» в том, что основные компоненты капсул – экстракты лекарственных растений – бережно воздействуют на организм, очищая клетки толстого кишечника, печени и почек от скопившихся отходов. Пищевое волокно «Флорация» мягко выводит все лишнее наружу, обогащая организм витаминами, а кишечник полезными микроорганизмами.

Для чистки органов от чужеродных веществ не требуется утомительного ежедневного приготовления отваров (настоев), соблюдения временных промежутков между приемами лекарственных средств и пищи, неприятных процедур (клизм). Нужно всего лишь дважды в сутки принимать по две капсулы во время еды. Это удобно делать на работе, на даче, в поездке. Ничто, кроме забывчивости и чрезвычайных обстоятельств, не помешает очищению организма на пути к здоровью и хорошему самочувствию.

Детокс программа. Плюсы

С медицинской точки зрения главный плюс детокс-программы ее кратковременность. Любые ограничения и тем более лишения могут негативно сказаться на здоровье. Проводить очищение организма самостоятельно не рекомендуется. Многие методики по детоксикации основаны на применении народных рецептов, к которым лучше не прибегать без консультации с врачом. К примеру, широко распространенный рецепт чистки печени (правильное название — тюбаж) за счет употребления большого количества масла и лимона.

Такая процедура способна представлять опасность, особенно для людей с проблемами желчевыводящих путей и панкреатитом, и закончиться серьезным обострением со стороны поджелудочной железы и желчного пузыря. Существует популярное мнение, что при детокс программы все очистительные мероприятия хороши, а клизма и гидроколонотерапия — в особенности.

Однако при промывании полости кишечника сильно нарушается его микробный баланс, что впоследствии приводит к дисбиозу со всеми вытекающими по следствиями: боли в животе, дискомфорт, метеоризм, симптомы гиповитаминоза. Для восстановления прежнего состояния потребуется время и не один курс приема лакто, бифидо и прочих бактеринов.

Плохо могут закончиться и эксперименты со слабительными препаратами. Вот почему приступать к детокс программе лучше после полного обследования или хотя бы плановой диспансеризации и консультации терапевта.

Для детокс-диеты как нельзя кстати придутся пароварка и аэрогриль. Есть фрукты и овощи в свежем виде все же тяжеловато для желудка, поэтому примерно половину от общего количества этих несомненно полезных продуктов нужно термически обрабатывать. Часть витаминов при этом раз рушится, но большинство останется в неизменном виде. Зато в приготовленных блюдах будет больше клетчатки, нормализующей моторику кишечника.

Детокс программа.Советы

• Помогут в очищении организма травяные чаи из мяты, шалфея и брусники, свежее-выжатые соки.
•  С фрешами будьте осторожнее не употребляйте их с самого утра и на ночь: в процессе разрушения клеток плодов растений образуются химически активные вещества, способные повредить слизистую оболочку желудка и активизировать центральную нервную систему.
• — Воду пейте негазированную, фильтрованную в домашних условиях, либо кипяченую и охлажденную. Детокс это не модная новинка и не панацея от всех болезней. Большинство древних религиозных практик обязательно содержат в своей системе программу физического и духовного очищения (посты в христианстве, законы кошерной пищи в иудаимзе, духовные практики Индии).

Современная медицина взяла из опыта предков все самое продуктивное для успешного оздоровления и очищения организма. Хороших результатов в индивидуальной детокс программе позволяет добиться наличие инновационного оборудования, высокая квалификация и опыт специалистов, а также системный подход в лечении. Для многих пациентов необходима и эмоциональная перезагрузка. Чтобы избавиться от стресса, в рамках курса детокса полезно пройти курс йога-терапии, пранаямы и посетить индивидуальные консультации психолога.

Таким образом провести «ментальный детокс». Говоря серьезно о детоксе, надо понимать, что подобная терапия должна профессионально и безопасно проводиться в условиях клиники. Медицинское сопровождение поможет каждому в короткие сроки очистить и восстановить свой организм с максимальной пользой для здоровья как физического, так и эмоционального.

После курса детокс программы  важно соблюдать рекомендации специалистов по питанию и образу жизни. Всегда помните о том, что здоровье — это дар, требующий вашего бережного обращения и заботы!»

Более новые статьи:

• Карбокситерапия — 26/12/2013 10:23
• Как удержать вес после похудения — 26/12/2013 10:10
• Как обуздать аппетит — 26/12/2013 08:09

Более старые статьи:

• Похудение зимой — 24/12/2013 07:19
• Диета Натальи Григорьевой — 24/12/2013 06:29
• Сколько есть чтобы похудеть — 16/12/2013 17:59

Противопоказания

При применении Detox-программы следует учитывать, что в составе капсул содержится большое количество разнообразных экстрактов лекарственных растений, на которые возможно проявление аллергической реакции.

Запрещено чистить организм при беременности и кормления ребенка грудью. Послеоперационный период тоже неподходящее время для проведения очистительных процедур. Временно воздержаться от чистки органов нужно и в течение острого периода воспалительных заболеваний.

Перед использованием комплексной Detox-программы нужно пройти УЗИ на наличие камней в почках и желчном пузыре. Если они есть – процедура запрещена.

Подготовительный этап залог успешного прохождения курса очищения

Вне зависимости от того, сколько будет длиться детокс-диета: 7 дней, 10 или всего 3, нужно основательно к ней подготовиться. Начинать делать это рекомендуется за месяц. Испугались? Зря, ведь все относительно легко, главное – привыкнуть. В виде бонуса вы получите новые – здоровые привычки, которые, возможно, изменят вашу культуру питания в целом, а это значит, что больше никаких диет придерживаться не придется. Вот этим и объясняется чудотворное влияние методики. Ведь мало добиться идеального результата, самое главное – его не потерять, вы согласны?

Итак, что входит в комплекс подготовки?

1. Прекратите употреблять спиртные напитки.
2. Забудьте о сладостях и мучной пище.
3. Постепенно исключите из рациона жирные блюда, фастфуд, жареную еду и полуфабрикаты.
4. Сократите потребление соли, маринадов и сахара, а также всех блюд, где присутствуют эти продукты.
5. Заключительные 10 дней месячного периода подготовки питайтесь только растительной едой (полезные каши, несладкие фрукты, свежая зелень, овощи в любом виде).
6. Постное мясо, рыбу, нежирный сыр ешьте раз в неделю.
7. Включите в рацион (если вы еще этого не сделали) морскую капусту, спаржу, брокколи, свеклу, яблоки, гранат, сливы, которые чрезвычайно полезны для проведения очищения организма.
8. Перейдите на дробное питание (ешьте понемногу, но часто).
9. Во время подготовки тоже нельзя кушать после 8 вечера.

Программа детоксикации организма в домашних условиях

1. Начинаем с кожных покровов. Именно они первым делом сигналят нам о том, что организм зашлакован. Ведь все вредные вещества выбрасываются наружу через кровь и лимфу. Это может проявляться в различных экземах, дерматитах, аллергических реакциях. Самое лучшее средство для очищения кожи и через кожу — русская баня или сауна. Но если у вас нет возможности проводить такое очищение регулярно, можно провести курс скипидарных ванн или сделать обертывание, получившее название «Испанский плащ».
2. Вывод токсинов из внутренней среды организма, очищая язык и слюнные протоки. Делается это очень просто — специальным скребочком, который можно купить в аптеке (если нет — обычной ложкой с гладкими краями), проводим несколько раз по поверхности языка и щек во время утренней процедуры умывания, затем нужно прополоскать рот любым зубным эликсиром или отваром трав (коры дуба, например). Очень эффективна в данном случае и процедура очищения организма с помощью рассасывания масла (вы можете заменить подсолнечное масло на кукурузное или оливковое — по вкусу).
3. На семь дней можно выбрать Вегетарианскую диету. Лучшие продукты в плане очищения организма в домашних условиях — это яблоки, морковь, свекла и зелень. Можно добавить к такой диете овсянку, и тогда содержащаяся в этих продуктах клетчатка, как губка, соберет все токсины в организме и выведет их, стимулируя работу кишечника. Только не забывайте пить не менее двух литров воды во время такой очистительной диеты и не проводите ее дольше 7-10 дней, чтобы не потерять уже мышечную массу.
4. Вымываем из организма шлаки. Процедура насильственной уборки кишечника с помощью очистительных клизм вызывает много дебатов у ее противников и сторонников. Особенно  критикуют гидроколонотерапию. Но если подойти к процедуре очищения грамотно, то можно извлечь массу плюсов,  особенно после бурных застолий, перееданий, приема лекарственных препаратов, пищевых отравлений, злоупотреблений алкоголем. Следует помнить, что после такого очищения необходимо включать в свой рацион препараты, восстанавливающие микрофлору в кишечнике.
5. Проведение разгрузочных дней. Это могут быть кефирные, овощные дни (кроме картофеля, свеклы и моркови), дни на яблоках, зеленом чае или капустном супе. Результат после такого разгрузочного дня виден сразу — организм приходит в норму достаточно быстро, при сильном переедании может понадобиться два разгрузочных дня. В эти дни организм  быстро и легко избавляется от остатков недопереваренной пищи, да и получает отличный отдых для печени, поджелудочной железы и почек.
6. Сегодня появилось много препаратов  — БАДы, чаи, травы, капли — обладающих детоксицирующими свойствами. Все они совмещают в себе слабительные, мочегонные и абсорбирующие свойства. Они значительно увеличивают скорость обмена веществ за счет повышения темпов работы печени и почек. Однако у многих из них есть противопоказания, поэтому перед употреблением необходима консультация врача. Еще один важный момент не нужно забывать тем людям, которые активно применяют детоксицирующие препараты — все они вместе с вредными веществами абсорбируют еще и полезные и витамины, поэтому обязательно включайте в свой рацион мультивитаминные комплексы!

Ну вот, дорогие друзья, «Живи легко!» представил вам легкую программу детоксикации организма в домашних условиях после бурных праздников. Кому-то уже знакомы многие пункты из этой программы, кто-то откроет что-то для себя впервые, но точно одно: программа действует! Посмотрите, какие еще методы возможны в применении эффективных методов очищения организма, входящих в систему Детоксикации  и присоединяйтесь к нам!

И помните, что очищать организм и худеть можно правильно и в домашних условиях!

После программы очищения организма в домашних условиях хорошо провести курс омоложения организма с помощью народных средств.