Массаж обои, картинки, фото Сортировка рейтинг популярность рейтинг дата

Шведский массаж

Наиболее распространенный тип массажа – шведский лечебный массаж. В ходе этой процедуры используются как мягкие, длительные, месящие удары, так и легкие, ритмичные, похлопывающие удары по верхним слоям мышц. Также используется движение суставов. Снижая напряженность мышц, шведский массаж может и расслабить и взбодрить. К тому же он способствует восстановлению после различных травм.

Обратите также внимание на массажная накидка gezatone amg387 3d pad отзывы, клизмы и массаж в москве, тонизирующий массаж видео, массаж гигея телефон, скачать видеокурс массажа, какой обруч лучше магнитный или массажный, массажные столы купить в спб, массаж с расслаблением киев, зеленоград детский массаж, тайский боди массаж отзывы. Триггерные точки или зоны – это те участки мышечной ткани, которые вызывают боль в других частях тела

Так, например, триггерная точка на спине может уменьшить боли в области шеи. А шея, в свою очередь, поможет избавиться вам от головных болей

Триггерные точки или зоны – это те участки мышечной ткани, которые вызывают боль в других частях тела. Так, например, триггерная точка на спине может уменьшить боли в области шеи. А шея, в свою очередь, поможет избавиться вам от головных болей.

Массаж триггерных зон очень похож на глубокий внутримышечный массаж, разница лишь в технике исполнения. Этот вид массажа помогает при плохом кровообращении или проблемах с осанкой, а также при болях в спине и пояснице.

Существуют также общие оздоровительные массажи, которые улучшают общее состояние и снимают напряжение.

• Лимфодренаж. Эта техника массажа воздействует на лимфатическую систему организма. Массаж должен начинаться с шеи, так массажист подготавливают всю систему к массажу. Движения должны быть мягкими. Процедура у разных людей разная, т.к. все зависит от того, что вы желаете получить в результате. Цель массажа – сбалансировать поток лимфы. Некоторые сравнивают этот вид массажа с Шиатцу или массажем горячими камнями. Большинство людей отмечает, что после курса такого массажа они становятся более энергичными, спокойными, и их обмен веществ стал значительно быстрее.

• Глубокий внутримышечный массаж. Название говорит само за себя. Все действия массажиста направлены на воздействия мышц, которые удалены от поверхности кожи, и до них трудно добраться при помощи обычного массажа. Он помогает снять боль в спине и шее. Стоит помнить, что сначала это может быть болезненной для вас процедурой. Вопреки всеобщему мнению, шведский массаж не дает такого же эффекта.

Массажируя, не давите на спину или другие части тела слишком сильно. Присутствие легких болевых ощущений вполне допустимо, вы должны чувствовать движение мышц под своим пальцами, но при этом на лице вашего клиента не должна появляться гримаса нестерпимой боли.

       –  Маска из Алоэ &Лаванда

       –  Травяное Обертывание

       –  Маска из тропических фруктов

       –  Маска из зеленого чая

       –  Шоколадное обертывание

ЯВАНСКИЙ ЛУЛУР                                                                                                                                 2 ч

Эта экзотическая процедура оставит Вас полным свежести и энергии. Яванский Лулур часто описывают как «королеву» всех процедур для тела. Её практикуют во дворцах центральной части о. Ява с 17 века. Также к этой процедуре прибегали яванские невесты, что служило своего рода очищающим ритуалом до бракосочетания. Процедура начинается с традиционного балийского внутримышечного массажа и сильными поглаживаниями, что улучшает энергетический поток. За этим следует процедура нанесения скраба Лулур, который содержит в себе уникальные очищающие элементы.

ФОНТАН ЭНЕРГИИ                                                                                                                      1 Ч 30 МИН

плохо у тя с абстрактным мышлением,

плохо у тя с абстрактным мышлением,

у меня и не было этого никогда)иначе чего бы я сидела как дура без подарка

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)

Массаж что это такое

Массаж – это физическое или рефлекторное воздействие на организм человека (руками или при помощи специальных приспособлений, массажеров) с целью его оздоровления. Подобные процедуры широко применяются не только в медицине, но и в косметологии, спорте.

Учение об этой практике складывалось и развивалось по всему миру на протяжении очень долгого времени. В настоящее время различают два обширных направления – европейскую и восточную школы.

Европейская школа

Происходит воздействие непосредственно на «больной» участок или вблизи него. Используются масла, крема, целебные мази. Направление движений определяется по ходу циркуляции крови и лимфы. Выделяют следующие виды массажа:

  • русский;
  • финский;
  • шведский;
  • французский;
  • испанский.

Восточная школа

В восточном массаже оздоравливается не только тело, но и энергетика человека. Массажист определенным образом воздействует на точки и меридианы (каналы, по которым циркулирует энергия). Дополнительные смазывающие материалы не используются. Делается не только пальцами и ладонями, но и локтями, коленями, стопами.

Виды:

  • тибетский;
  • китайский (традиционный, точечный и др.);
  • японский;
  • турецкий;
  • арабский;
  • тайский и т.д.

Разновидности самомассажа

1. Ручной самомассаж. Производится с помощью собственных рук. При проведении ручного
самомассажа используются приёмы, как классического массажа (поглаживание, растирание,
разминание) так и элементы точечного, линейного массажа.

2. Самомассаж с помощью немеханизированных устройств.

3. Массажные коврики (небольшой коврик с шипами, выступами) в основном используется
для массажа стоп.

4. Щётки с ворсом различной жесткости, хорошо использовать под душем при антицеллюлитном
массаже.

5. Шаровидный массажёры

6. Массажные дорожки. Состоят из одного, двух или трёх рядов роликов в количестве от
10 до 17 диаметром 30 — 40 миллиметров. Он может применяться в любых условиях: до
после или вовремя тренировки.

7. Самомассаж с помощью механизированных средств. В практике из аппаратных видов
массажа наиболее широко применяется: вибрационный, пневматический, гидромассаж,
ультразвуковой и баромассаж.

Методики самомассажа надо выбирать исходя из поставленных целей и
возможностей каждого человека.

Техника массажа

Техника массажа спины подразумевает использование определенных манипуляций в строгой последовательности для достижения лечебного эффекта.

Как правильно делать массаж спины поэтапно:

Массирование всегда выполняют от нижней границы спинного отдела с постепенным переходом к плечам и шее;
Массажист использует внешнюю сторону ладони для массирования спинного отдела вниз к ягодичным мышцам

Движения от нижнего отдела поясницы к плечам производятся внутренней частью ладошки;
Особенное внимание уделяется рукам массажиста. Они должны быть мягкими и теплыми, чтобы исключить чувство дискомфорта у пациента;
Процедура исключает перерывы во время массажных движений;
Техника массажа предусматривает применение массажных движений в строгой последовательности без резких переходов;

  • Растирание производится вдоль линии позвоночника;
  • Поглаживание является начальной и последней манипуляцией;
  • Во избежание повреждений позвоночника, его массирование запрещено;
  • Интенсивное разминание применяется на мягких тканях спины;
  • В районе расположения почек исключается выполнение похлопывающих и поколачивающих движений;
  • Время процедуры рассчитывается исходя из тяжести заболевания, конституции тела, возраста пациента;
  • Первое массирование проводится с применением щадящего воздействия и длится 10 минут;
  • Сила давления во время массажа увеличивается после разогревающих манипуляций;
  • Перед назначением массажных процедур врач выясняет наличие противопоказаний и корректирует программу массирования согласно выявленным причинам.

Следование установленным правилам массажа и знание спинного строения позволяет избавиться от болей в этой области.

Этапы проведения массажа

Процедура сеанса массажа подразделяется на несколько этапов. Первый из них, подготовительный. Массажист разогревает кожные покровы пациента, используя легкое поглаживание спины. Возможно использование разогревающих масел. В случае использования меда, следует убедиться в отсутствии аллергической реакции на этот продукт у пациента.

Второй этап представляет собой воздействие на подкожную клетчатку и мышечную ткань. Массажные приемы идентичны предыдущим, однако увеличена их интенсивность. Кожа и мышцы смещаются относительно окружающих структур.
Третий этап является самым интенсивным по степени воздействия на ткани пациента. К массажным приемам относятся такие, как пиление, пересекание, выжимание и накатывание. Сегментарно-рефлекторные приемы включают в себя воздействие на паравертебральную область на протяжении всего позвоночника. Классический массаж не имеет сегментарно-рефлекторных приемов. Четвертый этап, заключительный. Он включает в себя потряхивания, вибрационные воздействия, поколачивания и хлопки. Завершить процедуру можно, опять же, поглаживаниями.

Начинать массаж спины лучше всего с поясничной области. Далее – по сегментарно-рефлекторной методике обработать зоны справа и слева от позвоночного столба. После этого нужно переходить на широчайшую мышцу спины с обеих сторон. Следующий момент – воздействие на область дельтовидной мышцы и области лопаток. Выполнив манипуляции в этих областях, закончить массаж нужно, обрабатывая воротниковую зону. Она включает в себя область шеи, затылочных бугров и ключиц.

Главные задачи массажа

  • Активизация оттока лимфы.
  • Усиление микроциркуляции тканей. Это приводит к улучшению трофики,
  • Обновление клеточного состава кожных покровов.
  • Активизация иммунных процессов в организме
  • Общеукрепляющий эффект.
  • Устранение спазмов мышечных групп и улучшение кровотока по крупным сосудам.
  • Рефлекторное воздействие на нервные окончания, поверхностно расположенные.

При заболеваниях позвоночного столба массаж спины всегда преследует цель воздействия на этиологический фактор. При остеохондрозе специалист по массажу воздействует мускулатуру того отдела позвоночника, где начался дегенеративный процесс. Расслабление мышечного каркаса приводит к более полному притоку артериальной крови. Усиленный приток кислорода и питательных веществ подготовит межпозвонковые диски к основной, лекарственной терапии. Массаж при остеохондрозе выполняет как лечебную, так и расслабляющую функцию.

Массаж при ущемленных грыжах позвоночного столба позволяет купировать болевой синдром, главное должна быть правильная техника массажа.. Рефлекторно спазмированные мышцы перераспределяют нагрузку на позвоночный столб и тянут кости на себя. Это способствует дополнительному ущемлению корешков и усиливает их отек. Контактируя с окружающими их тканями, корешки дают очень выраженную боль. Устранив спазм, массажист ослабит давление на корешок спинного мозга. Боль уменьшится.

Обязательными являются массажные процедуры при травмах спины. Серьезные повреждения лечатся с помощью длительного неподвижного положения пациента. При этом мышцы, оставшиеся без должной нагрузки, начинают атрофироваться. Массаж восстановит их тонус, усилит приток питательных веществ и существенно уменьшит время реабилитации пациента.

Спортивный массаж что это такое

Основное назначение мануальной терапии — совершенствование физических способностей, приведение мышц в тонус, увеличение выносливости и работоспособности человека.

Применять его следует как дополнение к общей программе тренировок и спортивному питанию.

Вместе они способны не только удержать уже наработанную физическую форму, но и усовершенствовать ее.

А также, на три вида:

  1. Тренировочный
  2. Предварительный
  3. Восстановительный

Если с формами растирания все предельно ясно: общая — может быть применена в любой ситуации, частная — выполняется в зависимости от травм и потребностей.

Тренировочный спортивный массаж тела

Является частью программы подготовки спортсменов.

Он необходим для снятия усталости и перенапряжения во время тренировок или при подготовке к соревнованиям.

Эта процедура обеспечивает необходимый уровень подготовленности спортсмена на психологическом и физическом уровне.

Он отлично подходит, если вы занимаетесь упражнениями на растяжку, спортивными танцами или другим видом активных тренировок.

Предварительный массаж

Разделяется на несколько подвидов:

  1. Разминочный
  2. Тонизирующий и успокаивающий
  3. Согревающий

Разминочный применяется непосредственно перед соревнованиями или особенно сложной тренировкой.

Его отличительной чертой является увеличение работоспособности и выдержки организма перед упражнением или стартом.

В основе эффекта лежит увеличение притока крови к мышцам, необходимым для выполнения упражнений или задействованных в том или ином виде спорта.

Тонизирующий и успокаивающий необходим для регуляции предстартового состояния спортсмена.

Способствует уменьшению возбуждения, снимает угнетенное состояние.

Согревающая мануальная терапия применяется для быстрого и глубокого разогрева мышечной ткани, в целях предотвращения образования травм.

Обычно при ней используется разогревающее масло (например, эфирное масло мяты) и специальные крема.

Исходя из названия становится очевидно, что используется он для восстановления организма, который подвергался значительным нагрузкам.

Особенности спортивного массажа

Рассмотрим технику пошагово.

Чтобы правильно выполнить спортивный массаж и принести организму только пользу, следует выполнять следующие правила:

  1. Движения осуществляются по ходу тока лимфы и крови. Ноги массируются только снизу вверх!
  2. Мышцы должны быть максимально расслаблены.
  3. Не рекомендуется массировать места под коленями и внутреннюю сторону бедер, так как они близко расположены к лимфатическим узлам.
  4. Сильной боли быть не должно!
  5. Массируемому должно быть удобно. Следите за тем, чтобы температура в помещении была комфортной.
  6. Больше внимания всегда уделяется той части тела, на которую приходится большая нагрузка.
  7. Можно применять после каждой тренировки.
  8. Сеанс начинается с самых больших участков тела (спина), затем переходят к более мелким.
  9. После массажа спортсмену следует отдохнуть несколько часов, можно даже поспать, – это максимально восстановит потраченные силы.

Процедуру, как правило, проводит профессионал, однако, возможен и самомассаж, но он не столь эффективен, так как самостоятельно очень сложно проработать все мышцы и зоны.

Шейный массаж

Если мучает усталость, тревога или головная боль, то массаж может стать настоящим спасением. Массирование головы может, способствует улучшения роста волос и их общего состояния. При массировании шеи надо быть очень аккуратным и лучше всего для этого прислушаться к пожеланиям партнера. Лицо нуждается в массаже не чуть не меньше, так как за весь день оно может очень устать, а благодаря ему можно предотвратить появление морщин и привести в порядок общее состояние.

Массаж черепа

Лоб и виски не часто подвержены нагрузкам, но все же если накопилось сильное напряжение в мышцах таких мест, то это может исправить массаж.

Массирование затылочной части

В задней части головы рядом с основанием черепа имеются нажимные рефлекторные точки. Нажимая на эти точки в процессе массажа по семь, десять секунд, создадут человеку приятные ощущения и снимут напряженность.

О жевательных мышцах

Эти мышцы считаются самыми сильными из имеющихся на лице. Постоянное стискивание челюстью способно накопить напряжение в мышцах в большом количестве.

О мимических мышцах

На лице имеются множество мышц и в носовой части, и вокруг рта и глаз, есть которые выражают самые разные эмоции на лице.

Мышцы шейного отдела

В шеи может частенько накопиться усталость, для проведения правильного массажа не стоит прилагать больших усилий и делать это лучше очень осторожно. Хорошим результатом будет благодаря легкому потягиванию мышц

Внимание: при болях в шеи не использовать пункты с 7 по 10

  1. Нужно подвести разведёнными руками к бокам затылка. Аккуратно на левую руку положить голову, руки находятся за ушами. Затем аналогично голова поворачивается на иную сторону.
  2.  Голова поворачивается в правую сторону, чтобы лечь на правую руку. Ладонью левой руки массируется задний отдел плеча.
  3. Двумя пальцами руки пощипыванием разминают верхний отдел мышц плеча.
  4. Согнутые пальцы прижимаются обратной стороной к верхней части плеча. Нажимая и круговым движением идут от плеча к шейному отделу.
  5. Ладонь подводится чуть ниже шеи и всеми пальцами плавно кругообразными движениями массируется правая сторона шеи.
  6. Прилагая ладонью, а именно тыльной стороной длинным гладящем продвижением по плечу пройтись по боковой стороне шейных мышц.
  7. Заднюю часть шеи по очереди провести каждой рукой, после чего массировать шейную часть позвонков слегка нажимая кончиками пальцев. После этого партнерскую голову на полминуты оставить отдыхать в руках.
  8.  Затем голову партнера нужно вернуть в обычное положение. После приподнимается повыше и немного на себя, немного сдвигая подбородок к грудной части. Это разработает заднюю часть мышц шеи. Потом голова возвращается в исходное положение.
  9. Двумя руками голова отводится в право к плечу, а левая рука переходит к левой стороне затылка. Разводя пальцами сбоку шеи слегка потянуть мышцы.
  10. Скрещёнными руками, одна упирается в плечо слева и в затылок ладонью другой. Снова разводя пальцами тянуться мышцы сбоку шеи.

Классический массаж спины:

Методика проведения массажа 36 движений

Для правильного и качественного проведения массажа необходимо обратиться в специализированный косметический салон. Только в салоне можно получить по-настоящему качественный массаж, оказывающий необходимое действие, результаты которого будут сразу же заметны. Конечно же, можно и самому научиться правильно выполнять массаж «36 движений», но на это потребуется много времени, сил и хороший мастер.

В современных условиях резкой нехватки времени намного выгоднее и проще найти квалифицированного специалиста, так как именно от него зависит качество и результат. Этот массаж отзывы получает исключительно положительные от женщин со всех уголков мира. Как ни крути, внешность женщины – это ее главный козырь.

Массаж «36 движений» можно эффективно совмещать с различными видами массажа, особенно с близкими по происхождению, например, китайским скребковым массажем гуаша.

Древний китайский скребковый массаж гуаша — уникальный, он и не имеет аналогов в косметологии западных культур. Гуаша лица используют для возвращения коже молодости кожи и улучшения ее состояния.

Массаж гуаша – это древний метод восточного массажа, в нем оказывается действие на важнейшие точки лица, шеи, спины, головы, верхних и нижних конечностей специальным инструментом из кости животного, рога или нефрита, его зазывают гребешком гуаша.

Хотя зоны, на которые оказывают воздействие, используются те же, что и при иглоукалывании, массаж гуаша является более простым и доступным широкому кругу. Техника его воздействия простая, воздействие оказывается на обширные участки кожи.

Техника использование массажного гребешка осваивается за пару занятий. Массаж гуаша оказывает благотворное воздействие на организм целиком. Он значительно улучшает работу органов, а также налаживает и стабилизируе обменные процессы в организме, а также значительно укрепляет иммунитет и тормозит процессы отвечающие за старение, стимулирует формирование гистамина, а также других веществ, помогающих выздоровлению, налаживает обменные процессы.

Благодаря обильному выведению токсинов из кожи, устраняется пигментация, происходит лечение угревой сыпи. Может возникнуть вопрос как делать массаж при сильном возбуждении нервных клеток. Это возможно потому, что нервная система стабилизируется благодаря этому массажу и приходит в норму: улучшается сон, исчезает тревожность, поднимается общий тонус.

При проведении массажа также возможно дополнительное использование специально заготовленных лекарственных трав. Во время применения гуаша для лица улучшается капиллярное кровообращение.

Так как действие осуществляется с помощью пластинок, то это позволяет оставаться коже абсолютно неподвижной, поэтому такие действия можно с уверенностью применять людям в пожилом возрасте, а также после применения ботокса.

Во время массажа происходит воздействие на лицевые мышцы, они успокаиваются и расслабляются, снимается напряжение, а мимические мышцы разглаживаются, улучшается лимфо и кровоток.

Таким образом, массаж лица «36 движений» можно смело рекомендовать людям в любом возрасте и с любым типом кожи. А дополняя его различными методиками, например гуаша, можно легко получить красивый, молодой и свежий вид на долгие годы.

Разминание

Разминание — основной прием, с помощью которого массируют мышцы. Под его влиянием улучшается кровоснабжение не только массируемого, но и близлежащих участков, особенно расположенных ниже.

Это очень важно, например, в тех случаях, когда необходимо «отсосать» разлившуюся кровь и лимфу из травмированного участка — усиленная гиперемия, вызванная разминанием, способствует энергичному рассасыванию отеков и гематом. Активизируются окислительно-восстановительные процессы, улучшается питание костей

Такая «пассивная гимнастика» мышц и сосудов способствует возбуждению рецепторов мышечной ткани, сухожилий, связок, фасций, надкостницы, что влияет и на состояние центральной нервной системы.

Все перечисленные изменения зависят от характера проведения разминания (глубины, силы), а также от функционального состояния мышц и организма в целом. Если мышцы находятся в состоянии относительного покоя, разминание повышает их тонус, если мышцы утомлены — понижает. Возбуждающее действие разминания на центральную нервную систему, как правило, распространяется на весь организм: несколько учащается дыхание, повышается температура тела, увеличивается число сердечных сокращений.

Приемы разминания

Ординарное разминание — наиболее простой прием. Техника его выполнения разминания состоит как бы из двух циклов.

Первый цикл разминания: прямыми пальцами руки, не сгибая их в межфаланговых суставах, нужно плотно обхватить мышцу поперек так, чтобы между ладонью и массируемым участком не было просвета; затем, сводя пальцы (большой стремится к остальным четырем, а эти четыре — к большому), приподнять мышцу и делать вращательное движение в сторону четырех пальцев до отказа.

Второй цикл разминания: не разжимая пальцев (важно не выпустить мышцу, когда она смещена до отказа), вернуть кисть вместе с мышцей в исходное положение; в конце этого движения пальцы отпускают мышцу, но ладонь остается плотно прижатой к ней. Далее кисть продвигается вперед и захватывает следующий участок

Вновь начинается первый цикл разминания, и так постепенно по всей длине мышцы. Например, на бедре выполняется 4-5 полных циклов. Количество полных циклов разминания зависит от длины массируемого участка.

Все движения разминания следует выполнять без рывков, ритмично, не причиняя боли массируемому. Иначе мышцы будут рефлекторно напрягаться, и массаж не даст желаемого эффекта. Применяется ординарное разминание в тех случаях, когда массаж должен быть неглубоким и не слишком сильным, — сразу после больших нагрузок, при болях в мышцах, после длительного постельного режима.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector