Какой крем лучше для беременных против растяжек

Что делать, чтобы избежать появления растяжек при беременности

Чтобы избежать этой проблемы, вам нужно всего лишь на протяжении всей беременности не забывать заботиться о себе. Всего 20 минут в день и кожа будет красивой, гладкой, без растяжек. Кстати, бороться с этим явлением следует в комплексе:

Обратите внимание на то, чем питаетесь. Непременно в вашем рационе должны быть куриное мясо и морская рыба

Они обеспечат кожу коллагеном и помогут сохранить ее эластичность. Фрукты, овощи, каши, молоко, творог, орехи также не забывайте кушать как можно чаще. А вот о пирожных и тортиках специалисты советуют забыть. Почему? Они способствуют слипанию коллагена. Из-за этого кожа становится грубой и легко травмируется.

Контролируйте свой вес. Если будете набирать свой вес стремительно, то в этом случае растяжки появятся значительно быстрее.

Носите специальное белье для беременных. Ношение бандажа для беременных и бюстгальтера с широкими лямками предотвращает перерастяжение кожи.

Пейте достаточное количество жидкости. Вода благотворно воздействует на обменные процессы в кожных покровах. Но, не переусердствуйте с употреблением жидкости, контролируйте ее объем, особенно в тех случаях, когда наблюдаются отечности конечностей.

Применяйте специальные косметические средства. Спрячьте подальше мыло и начинайте пользоваться увлажняющим гелем для душа и средствами, предупреждающими появление растяжек.
Регулярно занимайтесь самомассажем.

Делайте допустимые физические упражнения. Они обеспечат стабильный кровоток и помогут растянуть мышечные ткани.

Упражнения от растяжек во время беременности

Давно доказано — физические упражнения делают кожу эластичной. А это именно то, что вам сейчас нужно. Предлагаем специально разработанный для беременных комплекс упражнений. Выполняя его 4-5 раз в неделю, вы забудете о болях в пояснице, укрепите брюшной пресс и предотвратите появление растяжек. Для реализации комплекса нужны фитбол (резиновый мяч) и ваше желание заниматься, чтобы после родов выглядеть красиво.

Итак, приступим. Вот этот комплекс, предотвращающий появление растяжек:

Упражнение 1. «Ноги вверх»

Лежа на спине на полу, согнутые в коленях ноги поместите на мяч. Плавно перекатывайте ногами фитбол вперед-назад, вправо-влево. Мышцы ног и пресса после 5-10 минут таких действий будут в отличном состоянии.

Упражнение 2. «Перекаты»

Это упражнение простое, но эффективное. Садитесь на мяч и плавно, без рывков, раскачивайте таз из стороны в сторону, затем по часовой стрелке и против нее. Достаточно упражнение делать всего по 2 минутки в каждую сторону.

Упражнение 3. «Подъем»

Лежа на полу, как и в упражнении 1, согнутые в коленях ноги снова расположите на гимнастическом мяче. Плавно поднимите туловище и постарайтесь дотянуться руками до коленок. Это упражнение рекомендуется выполнять на 3-5 месяце беременности.

Эти три простых упражнения, выполняемых систематически, помогут вам держать мышцы живота в тонусе, а значит снизить риск появления стриев. Так что не ленитесь, уделяйте своему здоровью хотя бы несколько минут в день. Еще не забывайте делать зарядку по утрам, а в дополнение к физическим нагрузкам используйте специальные средства против растяжек.

Специальное бельё и бандажи против растяжек

Правильно подобранная одежда во время беременности способна уберечь кожу от растяжек. Поэтому нужно соблюдать несколько правил, способствующих профилактике растяжек:

1. Носите одежду и нижнее белье только из натуральных тканей (лен/хлопок).
2.  По возможности приобретайте бесшовное нижнее белье и одежду с минимум швов.
3. Нижнее белье и одежда должны быть соответствующего размера, не перетягивать и не пережимать кожу.
4. Чтобы разгрузить позвоночник и брюшные мышцы, снизить риск появления растяжек носите бандаж.
5. Для профилактики кожи живота рекомендуется носить специальный пояс.

Что такое растяжки

Ваша кожа – достаточно эластична и может как резина растягиваться и снова сжиматься. Но, как и у всякого материла, у нее есть определенный рубеж.

Ваш животик растет так быстро, что кожа просто не успевает обновляться и растягивается до предела.

Кроме того, могут появиться растяжки и на груди при беременности.

Сначала вы замечаете у себя полосы розоватого или фиолетового оттенков, которые уже через несколько месяцев приобретают перламутровый оттенок и форму подкожных рубцов.

Знайте! Чтобы вы понимали важность данной темы, стоит уточнить, что растяжки – это не просто растянувшаяся кожа, а это нарушение и порыв следующего после эпидермиса слоя кожи – дермы. А вот лиловые или фиолетовые оттенки растянутым полосам придают лопнувшие капилляры, которые как раз и находятся в этом слое кожи

А вот лиловые или фиолетовые оттенки растянутым полосам придают лопнувшие капилляры, которые как раз и находятся в этом слое кожи.

Вам стоит знать, что растяжки или стрии, как их принято называть в обиходе, могут появиться и не во время беременности. Скачок веса или нарушенный обмен веществ способствует появлению нежеланных бороздок. В силу этого о причинах появления растяжек вам стоит узнать подробнее.

Для чего нужна растяжка беременным

• снимает напряжение мышц
• увеличивает подвижность суставов
• улучшает координацию
• улучшает кровообращение
• улучшает обмен веществ
• повышает выносливость
• дает чувство покоя и расслабления
• для профилактики отечности
• для профилактики варикозного расширения вен
• для профилактики затяжных родов и разрывов промежности

Проводите занятия под медленную релаксирующую музыку. Это позволит вам получить психологический комфорт и удовольствие от упражнений. Перед их выполнением обязательно проводите разминку, чтобы не повредить мышцы и улучшить их кровоснабжение. Общие принципы при выполнении растяжки вы можете узнать здесь, а теперь давайте рассмотрим упражнения на растяжку для беременных.

Упражнение №1

Садимся на пол, ноги расставляем как можно шире, туловище держим прямо. Поднимаем правую руку вверх, левой держимся за нижнюю часть живота и наклоняемся влево. Туловище, шея и голова располагаются на одной лини. Выполняем задержку в 3 секунды, после чего выпрямляемся. Меняем руки – левую подымаем вверх, правую кладем вниз живота и наклоняемся вправо, выполняя задержку в 3 секунды и снова выпрямляемся. Упражнение выполнить 3 раза.

Упражнение №2

Остаемся в том же исходном положении, только теперь носочки тянем на себя. Туловище, шею и голову держим прямо, подымаем левую руку на уровень плеча параллельно полу и тянемся влево, без задержки возвращаемся в исходную позицию и опускаем левую руку. Теперь подымите правую руку и потянитесь в правую сторону, без задержки возвращаемся в исходное положение. Упражнение выполнить 6 раз.

Упражнение №3

Остаемся в том же исходном положении на полу, правую ногу сгибаем во внутрь, руки ставим вперед перед собой и слегка тянемся вниз с задержкой в 3 секунды насколько позволяет вам живот, только не ложитесь на него. После чего правую ногу выпрямляем, а левую сгибаем и повторяем упражнение.

Упражнение №4

Сидя на полу ноги сгибаем в коленях и сводим стопы вместе, а носочки обхватываем руками в замок. Теперь ноги подымаем вверх и опускаем вниз. Упражнение выполняем 15 раз.

Упражнение №5

Сидя на полу сгибаем левую ногу в колене и опускаем на пол перед собой, а правую согнутую ногу заводим за спину. Правую руку кладем на правое колено, левую подымаем вверх, наклоняемся вправо и тянемся с задержкой в 3 секунды, после чего выпрямляемся, меняем руки и тянемся в другую сторону с задержкой в 3 секунды. Упражнение выполняем 10 раз, после чего нужно поменять ноги – правую согнутую ногу опустить перед собой на пол, а левую согнутую ногу завести назад и выполнить упражнение еще 10 раз.

Упражнение №6

Сидя на полу выпрямляем ноги, носочки на себя, руки вытягиваем вперед, кладем на носочки, если не дотягиваетесь, положите ближе и тянемся всем корпусом вперед, растягивая заднюю поверхность бедра. Голову держим прямо и не сгибаем. Упражнение выполняем около 10 секунд.

Упражнение №7

Сидя на полу, ноги выпрямляем и сдвигаем вместе. Руки за спиной сцепляем в замок и тянем вверх, при этом корпус подаем немного вперед. Упражнение выполняем около 10 секунд и сразу повторяем упражнение №6.

Упражнение №8

Садимся в позу лотоса, подымаем руки через стороны в верх, сцепляем в замок и тянем вверх с задержкой в 3 секунды, опускаем их через стороны вниз. Упражнение выполняем 3 раза, снова сцепляем руки в замок и тянем вперед на уровне плеч с задержкой 10 секунд.

Почему появляются растяжки при беременности

Человеческая кожа весьма эластична, способна растягиваться и без труда возвращаться в свое прежнее состояние. Но, во время беременности она растягивается больше нормы. Естественно, внутренние слои тканей не выдерживают такого перерастяжения и разрываются. В результате, через верхний слой эпидермиса мы видим не очень привлекательные шрамы, да еще и с незначительными кровоподтеками. Насыщенный лиловый, красноватый либо синий цвет стриев со временем исчезают, но внутренние белесые шрамы остаются. Кстати, эти неприглядные отметины не загорают и на фоне золотистой кожи выделяются еще сильнее. Какой женщине понравится такая картина?

Главным поводом, влияющим на появление растяжек, является стремительно увеличивающийся живот беременной. Еще несколько факторов, провоцирующих появление растяжек:

• Генетическая предрасположенность
• Перестройка гормонального фона
• Стремительный набор веса
• Возраст
• Малоактивный образ жизни
• Недостаток витаминов

К счастью, стрии при беременности – это не закономерность. Есть счастливицы, которые при огромном животе имеют абсолютно гладкую кожу. А это значит, что появления растяжек можно избежать!

Правила осторожности

Чтобы избежать неприятных последствий, запомните несколько простых правил для беременных:

• Прежде чем начнете ежедневные упражнения, убедитесь, что у вас нет противопоказаний. Обсудите будущий фитнес с гинекологом.
• Выясните, какие упражнения полезны, а какие нежелательны при беременности.
• Не составляйте упражнения самостоятельно: найдите тренера или уроки на видео.
• Обязательно разминайтесь перед началом. Согрейте мышцы, улучшите кровообращение. Не забывайте про растяжку для беременных.
• Ни в коем случае не перегревайтесь. Вам требуется хорошо проветриваемое помещение, дышащая одежда.
• Не увлекайтесь, фитнес – не игрушка. Особенно если идет 1 триместр, а вы привыкли занимать спортом 1 или 2 часа, пока в мышцах не появится «правильная» боль. Для беременных это слишком много. Во время беременности не бывает правильной боли. Любая боль – это нехорошо.
• Контролируйте частоту сердечных сокращений. Пульс не должен переваливать за 150.
• Следите за временем. 30 минут – ваш лимит. Если вы занимаетесь по видео, его составитель и само закончит вовремя.
• Если вы вдруг чувствуете необычное напряжение матки, остановите тренировку. Лучше сегодня её не продолжать, а данные упражнения пересмотреть: не опасны ли они при беременности.
• Исключите бег, прямое качание пресса, прыжки, вся резкая физкультура и активные игры, в которых можно случайно ударить живот.

Старайтесь следовать этим простым правилам, и время беременности будет безопасно, вы сможете спокойно заниматься.

Как предотвратить растяжки при беременности

Профилактика растяжек во время беременности заключается в некоторых моментах. Главное, конечно, что помогает будущей маме сохранить внутреннюю и внешнюю красоту — это необходимое и полноценное питание. Особую ценность в необходимых действиях играет куриное мясо. Кушать необходимо белое мясо, желательно грудку. Такой продукт помогает коже накапливать коллаген. Рыба и морепродукты дарят коже эластан и упругость, поэтому они также важны в питании беременной. Предотвратить растяжки во время беременности помогут и свежие витаминизированные продукты: фрукты, зелень и овощи. Натуральные соки полезны тем, что помогают синтезу восстановительных клеток кожи. А вот сахарные продукты, сахар и сладости рекомендуется резко ограничить, так как эти блюда отрицательно влияю на запас коллагена, тем самым естественным образом разрушая внутренний кожный слой.

Предотвращение растяжек во время беременности заключается и в том, чтобы в питании женщины находились компоненты, богатые на витамины Е и А. Указанные два витамина отвечают за красоту и целостность кожных покровов

Причем важно не только получать данные полезные вещества с готовыми продуктами, но и включать их в рацион в качестве биологических добавок

Профилактика растяжек при беременности должна начинаться с первых минут «интересного положения». В качестве смазывающих средств прекрасно подходят крема и масла, которые наносятся на нежную кожу в качестве действенной профилактики

Крем от растяжек при беременности может использоваться один или несколько, но при его использовании важно следить за реакцией организма. Как правило, в основу кремов, помимо натуральных компонентов, входят и химические составляющие, что нежелательно использовать беременным

Наиболее предпочтительно масло от растяжек при беременности. Достоинств у него много, но главное, что масло дольше держится на коже, что позволяет ей качественнее увлажняться. Кроме того, масло против растяжек при беременности можно подобрать на свое усмотрение и вкус. Самыми предпочтительными маслами являются: миндальное, оливковое, можжевельника, персиковое. Двойной эффект получится, если в готовый маслянистый состав капнуть немного аптечного жидкого витамина Е.

Если все-таки выбирается крем против растяжек при беременности, то предпочтение отдавайте обычному детскому. Желательно брать жирный состав, который не сразу впитывается в кожу.

Хорошие и прекрасные средства против растяжек при беременности — это массаж и контрастный душ

Но использовать указанные действия необходимо с большой осторожностью. Если растяжки на груди при беременности можно уничтожить при помощи мягких круговых движений рук, то растяжки на животе лучше не подвергать таким действиям, во всяком случае, без совета с доктором

Контрастный душ важно использовать с большой осторожностью: в некоторых случаях он способен вызвать преждевременные роды или раннее прерывание беременности

Предотвратить растяжки во время беременности действенно можно, если носить специальное нательное белье. Вся указанная одежда должна быть изготовлена из натуральных составов и никак не сдавливать тело. Бандаж для живота и специальный бюстгальтер можно купить в специализированных магазинах.

Когда начинают проявляться растяжки при беременности, как избежать такого процесса? Хорошо, в данном случае, воспользоваться скрабом на основе натурального жмыха от молотого кофе. Размолотое кофе смешивается с маслом оливы или миндаля и наносится на кожу, где возможно вскоре появятся растяжки. Лучше всего данное средство использовать на бедрах. О других способах убрать растяжки на бедрах читайте тут.

Хорошо помогает и мазь от растяжек при беременности. Смешивается йогурт, сметана, цедра лимона и оливковое масло. Эта смесь используется каждый раз после принятия душа.

Упражнения от растяжек во время беременности

Физические упражнения, зарядка, физкультура сделают кожу эластичной. Специально разработанный комплекс упражнений (стрейчинг) поможет избавиться от боли в пояснице, снимет физическое и эмоциональное напряжение, укрепит брюшной пресс. Постарайтесь 4-5 раз в неделю выполнять простой комплекс упражнений, подготавливающий организм к родам.

Купите гимнастический резиновый мяч – фитбол. На последних месяцах беременности на нем очень удобно сидеть, он нейтрализует дискомфорт в животе и области таза, а потом — на таком мячике можно укачивать малыша, делать с ним зарядку. Ну а сейчас фитбол будет незаменим в борьбе с растяжками.

Упражнение «Ноги вверх»

Лягте на пол, на спину, ноги согните в коленях, положите на мяч. Делайте плавные перекаты ногами влево, вправо, вперед и назад. Достаточно 5-10 минут таких упражнений, чтобы мышцы ног и пресса имели хорошую форму.

Упражнение «Перекаты».

Сядьте на фитбол, раскачивайте таз из стороны в сторону. Движения должны быть плавными, без рывков. После этого вращайте бедра на мячике по часовой стрелке и против неё. Делать упражнение нужно по 2 минуты в каждую сторону.

Упражнение для мышц живота.

Лягте на пол, согнутые в коленях ноги положите на гимнастический мяч. Плавно поднимайте туловище, доставайте ладошками коленки. Это упражнение выполняйте на 3-5 месяце беременности, когда живот только начинает расти. Если мышцы живота будут оставаться в тонусе, то растяжки будут не такими большими и заметными.

Не забывайте о физических упражнениях после родов. Если во время беременности зарядка помогает поддерживать мышцы в необходимом тонусе, то после родов двигательная активность поможет восстановить прежнее состояние мышц и кожи. Выполняйте по 30 приседаний в день, это упражнение напрягает мышцы ног, бедер и ягодиц. 40 раз в день качайте пресс. Причем желательно прокачивать боковые мышцы пресса, ведь именно на него приходилась основная нагрузка вовремя беременности. Постепенно увеличивайте количество повторений. Конечно же, только лишь физической нагрузкой почти невозможно восстановить идеальное состояние фигуры, но именно ежедневная зарядка ускорит процесс избавления от растяжек. Обычно первый результат можно почувствовать через 20-25 дней. Согласитесь, это не так уж и много. Не ленитесь уделять себе 7-10 минут в день, ведь все потраченное время идет вам на пользу.

Лечение растяжек при беременности

Если коварные полосы остаются на теле и после родов, есть смысл отправиться на прием к дерматологу. Сразу оговоримся: никто не может пообещать вам, что растяжки исчезнут полностью. Но надежда на их значительное уменьшение есть всегда, даже в самых тяжелых случаях. Для этого существует много терапевтических методов, например, пилинг с применением гликолевой кислоты, гели для лечения шрамов, лазерные процедуры или пескоструйная обработка дермы, при которой поверхность кожи шлифуется струей песка. К дополнительным мерам профилактики и лечения относятся спорт, массаж соединительной ткани, контрастный душ и регулярный уход за кожей с использованием специальных масел и кремов.

С помощью масла и массажа вы поддерживаете эластичность вашей кожи и уменьшаете вероятность появления растяжек

Как появляются растяжки

При увеличении веса плода и роста живота будущая мама может стать обладательницей растяжек. Появляются стрии в основном в самых проблемных зонах, где сильнее всего растягивается кожа. Такими зонами является живот, грудь, ягодицы, бедра.

Возникают они вследствие того, что кожа сильно натягивается, а затем лопается. Организм пытается восстановить поврежденную соединительную ткань, и в результате возникают специфические полосы, которые напоминают шрамы. Только что появившаяся растяжка имеет розоватый или красноватый оттенок, потому что пропитана кровяными капиллярами, спустя время цвет меняется. Она становится светлой, совсем не реагирует на солнечные лучи. Летом, при загаре, растяжка остается светлого цвета.

Основные причины возникновения

Существует множество причин, по которым появляются растяжки у беременных:

• гормоны;
• недостаток эластина и коллагена;
• быстрое натяжение кожи;
• разрыв соединительной ткани;
• генетика.

При беременности полностью изменяется гормональный фон, именно по этой причине резко повышается содержание эстрогенов в крови женщины. Кожа ослабевает и поддается всем внешним воздействиям.

Такие вещества, как эластин и коллаген, которые отвечают за растяжение кожи, работают неактивно, а при беременности вовсе затормаживают свою работоспособность.

Даже самая эластичная кожа имеет свои границы растяжения, если они нарушены, то происходит разрыв тканей, а в результате этого появляются стрии. Немалую роль играет генетика.

Лазер и абдоминопластика

Если не удается избавиться от растяжек с помощью мазей и массажа, можно воспользоваться медицинскими методами, например, лазерной шлифовкой или мезотерапией. Подобные процедуры делают в косметических салонах и медицинских учреждениях.

Лазер устраняет старые слои клеток, стимулирует наращивание гладкого и чистого эпидермиса. Проникая на 1-20 мкм, он обновляет кожу. Обычно реабилитация после этой процедуры длится 7-10 дней. Процедура безболезненная, длится 20-30 минут, в зависимости от количества растяжек. Пациент чувствует тепло или жар, это ощущение длится от 2х до 6 часов. При шлифовке растяжек используется два вида лучей – эрбиевый и карбондиоксидный. Тип лазера назначить может только специалист после осмотра растяжек. Излучение карбондиоксидного лазера проникает до 20 мкм. Эрбиевый лазер подойдет для тонкого слоя кожи, т.к. его излучение проникает всего на 1 мкм. Он безопаснее, действует мягче, но в борьбе со старыми большими растяжками обычно назначают карбондиоксидный. Лазерная шлифовка противопоказана во время грудного вскармливания. На протяжении полугода после процедуры нельзя посещать солярий, долго находиться на солнце.

Абдоминопластика – это хирургическое вмешательство, операция, которая поможет избавиться от глубоких растяжек и поможет подтянуть кожу. Не все отважатся лечь под нож хирурга. Операция выглядит примерно следующим образом: пациенту по линии роста лобковых волос, делают небольшой разрез, через него отсекается поврежденная кожа, а затем натягивается. Разрез зашивается. Абдоминопластика длится примерно 2 часа, в результате живот становится плоским, а растяжки исчезают.

Причины появления растяжек

Причин появления стрий на вашем теле около десятка. Изучите каждую, чтобы выявить актуальную для вас.

Прогрессивный рост живота и массы тела;

Начиная с третьего-четвертого месяца ваш малыш вступает в фазу активного роста, а вместе с ним увеличивается и ваш животик. Чаще всего в этот момент ваша кожа не успевает за всеми этими изменениями, и могут возникнуть растяжки. О том, как растет и развивается малыш во время беременности читайте в статье Развитие ребенка в утробе матери>>>

Лишний вес;

При неправильном питании и слабой физической нагрузке набрать лишние кило не составит особого труда. Если в месяц вы набираете более одного килограмма, стоит пересмотреть свой рацион, иначе лиловые бороздки могут появиться не только на животе, но и на бедрах или ягодицах.

Гормональные изменения;

Главный гормон вашей беременности – прогестерон. Именно он расслабляет гладкие мышцы и матку, не давая ей прийти в тонус. Но параллельно теряют тонус и все остальные мышцы, а также соединительные ткани дермы, соответственно, в случае натяжения кожи этот слой не выдерживает и разрывается.

Несбалансированное питание;

Вы знаете, что меню беременной женщины должно быть витаминизированным и сбалансированным. Если в вашем рационе не будет достаточного количества витаминов А и Е, белков и растительных жиров, то коллаген, отвечающий за эластичность волокон, просто не будет вырабатываться. Ну а про вредность быстрой еды и рекламных газированных напитков вы достаточно наслышаны, чтобы убрать их из меню самостоятельно.

Если все же остаются сомнения, прочитайте статью Питание во время беременности>>>

Курение и алкоголь;

Тема вредных привычек продолжается, но теперь в черном списке курение и алкоголь. И причина все те же коллаген и эластин, которые не вырабатываются под пагубным действием никотина и спирта. Кожа становится уязвимой и хрупкой.

Возраст;

Вы слышали про идеальный детородный возраст, и связан он отнюдь не с нормами морали или социальными рамками, а как раз имеет физиологическое объяснение. До 18 лет гормональный фон и организм женщины просто не готов к таким нагрузкам, как беременность. А вот после 30 лет все тот же коллаген, отвечающий за вашу кожу, несколько сдает свои позиции и вырабатывается не так активно.

Повторные роды;

Если вы решаетесь на повторную беременность, стоит прислушаться к советам специалистов в белых халатах и выдержать двухлетнюю паузу. Именно столько нужно вашему организму, чтобы восполнить витамины, микроэлементы и наладить гормональный фон.

Общее физическое состояние;

Если ваш образ жизни характеризуется как «диванный», тогда растяжки на животе при беременности вам гарантированы. Низкая физическая активность грозит кислородным голоданием тканей, кроме того влечет ослабление мышц, в том числе — мыщц живота.

Лактация.

Прежде чем вы прочитаете дальше, напоминаем: грудное вскармливание – идеальный вариант для вашего малыша. Растяжки в области груди конечно же могут появиться, особенно в первые недели, когда активно прибывает молоко, а неподготовленная кожа просто не выдерживает нагрузок. Но это вовсе не повод отказываться от кормления грудью, просто вам необходимо заранее подготовиться и носить правильную одежду.

Причины появления растяжек

Причин появления растяжек много.

1. Наследственная предрасположенность.
2. Нрушение гормонального баланса в период полового созревания либо при длительном лечении гормональными препаратами.
3. Они возникают у детей, которые быстро набирают вес, а также у спортсменов, интенсивно наращивающих мышечную массу.
4. Быстрый набор веса при беременности и изменение гормонального фона также способствуют возникновению растяжек.

Какая бы ни была причина, во всех этих случаях происходит одно – кожа утрачивает природную эластичность, ее поверхностный слой истончается, поэтому при больших нагрузках или перерастяжении внутри тканей происходят внутренние разрывы, которые организм «залатывает» соединительной тканью.

Красновато-фиолетовый цвет растяжкам придают разорвавшиеся кровеносные сосуды, находящиеся во внутреннем слое кожи. Через некоторое время эти сосуды светлеют, поэтому и растяжки меняют свой цвет – они становятся белыми. Особенно заметны они на загоревшей коже, поскольку соединительная ткань, из которой состоят растяжки, не имеет пигмента.

Причины возникновения растяжек

Наследственная предрасположенность

Эта причина является самой основной. Если подобные проблемы были у мамы или бабушки беременной женщины, то, скорее всего, они ожидают и ее. Генетически обусловленные стрии не связаны с беременностью как таковой, а являются особенностью кожи. В данном случае женщина изначально знает о возможной проблеме и может активно заниматься ее профилактикой. Но, к сожалению, такая кожа сильнее реагирует на любой провоцирующий фактор, на фоне которого вероятность растяжек увеличивается в разы.

Сильное растяжение кожи

Быстрому и значительному растяжению подвержена кожа живота и груди, растяжки подобного плана могут быть и на ягодицах с бедрами.

Что происходит при перерастяжении кожи? Эпидермис значительно истончается, подкожная клетчатка надрывается и возникают микроповреждения. Эти поврежденные участки постепенно замещаются соединительной тканью. Свежие стрии, как правило, имеют красноватый цвет, поскольку под тонким слоем кожи просвечиваются мелкие кровеносные сосуды. Со временем кровоток в них прекращается, сосуды запустевают и спадаются, а рубцы внешне светлеют и становятся менее заметными.

Гормональные перестройки организма

Изменения гормонального фона приводят к снижению эластичности и уменьшению влажности кожи. На фоне высокого уровня прогестерона снижается синтез коллагена, особого белка, отвечающего за эластичность кожного покрова и способность ее к растяжению без патологических изменений.

Что делать, если стрии уже появились

Лучше всего лечить растяжки, когда они только-только появились и на коже стали видны багровые полоски. Чем свежее растяжка, тем больше шансов сделать ее менее заметной. А вот если стрия побелела, то, к сожалению, косметические средства уже не будут эффективны.

Используйте кремы, в составе которых есть витамин А и его разновидность ретинол. Они помогают коже вырабатывать коллаген и фактически самостоятельно затягивать растяжку. Кремы для тела обычно не содержат эти вещества (либо содержат в очень небольшом количестве), поэтому исследуйте баночки на своей полке — наверняка там найдутся кремы для лица с ретинолом или витамином А.

Однако некоторые дерматологи уверены, что кремы с ретинолом во время беременности использовать нельзя из-за риска нанести вред ребенку. Это очень распространенная точка зрения среди даже профессиональных дерматологов и косметологов, поэтому во время беременности они стараются не назначать такие средства своим пациенткам. Но если досконально изучить научную базу, то можно с уверенностью констатировать, что действительно серьезных и репрезентативных клинических исследований, после которых можно было бы утверждать, что ретиноиды опасны для плода, в мире пока не проводилось. Применять эти кремы во время беременности или нет, решать, конечно, вам. А еще лучше посоветоваться с врачом.

Ретинол — сильное средство, и в некоторых случаях он вызывает у пациенток аллергию

В этом случае можно обратить внимание на гиалуроновую кислоту. Она стимулирует выработку коллагена в коже, практически никогда не вызывает аллергии и помогает растяжкам самоликвидироваться или хотя бы стать менее заметными

Также выработку коллагена стимулируют кремы с витамином С и пептидами.

Если растяжка очень видна и при этом появилась уже довольно давно и побелела, то, пожалуй, единственный способ, который уменьшит ее заметность, — это лазерная операция. Лазер разрушает волокна рубца, в результате чего организм начинает вырабатывать новые коллагеновые волокна на месте растяжки. Сразу после процедуры кожа краснеет, на следующий день темнеет и начинает отшелушиваться. Как правило, уже через 3-4 дня шелушение проходит и на месте рубца образуется новая здоровая кожа. Процедура почти безболезненна, совершенно безопасна и довольно эффективна, однако не всем по карману. Поэтому лучше сделать все от вас зависящее заранее, чтобы растяжки не возникли.

Фото — фотобанк Лори