Всё об уходе за собойКак ухаживать за кожей лица после 30 лет

Специальные средства

Для эффективного ухода за кожей после 30 лет требуется обязательно включение в программу сывороток, масок, пилингов.

Сыворотки следует подбирать также по типу кожи. В этом возрасте упор нужно сделать на активное увлажнение. Сыворотки – это особые косметические продукты, которые содержат более высокую концентрацию какого-то активного компонента. Применять их нужно под основной крем по рекомендации производителя.

Маски – отдельная история в жизни каждой тридцатилетней женщины

Неважно, применяете ли вы домашние средства собственного приготовления или пользуетесь продуктом косметической индустрии, но два-три раза в неделю использовать маску просто необходимо. Маски также должны быть направлены на решение текущих проблем – утрату нормального уровня влажности и снижение скорости клеточного обмена

Можно использовать следующие виды масок:

• увлажняющие;

• очищающие;

• отбеливающие;

• тонизирующие.

По состоянию эпидермиса для ухода за кожей после 30 можно применять маски против сухости, раздражения, питания, мимических морщин. Обязательно наносить из не только на лицо, но и на шею. Не случайно говорят, что возраст женщины выдают ее шея и руки.

Маски обязательно сочетать с глубокими пилингами. Самые эффективные пилинги – кислотные. Их можно делать в салонах, однако если удастся найти кислотный пилинг домашнего использования (с минимальным процентом кислоты, примерно 6-9%), это будет прекрасно.

Салонные пилинги делают в сезон неактивного солнца (с февраля до марта, затем в октябре-ноябре). Кислота довольно сильной концентрации (примерно 30%) снимает верхний слой эпидермиса, выравнивает и освежает кожу. В более зрелом возрасте проводится срединный пилинг, когда концентрация кислоты может достичь 70%. После курса процедур (как правило, достаточно десяти) визуально можно помолодеть лет на пять.

Что касается массажей, то это очень эффективный способ ухода за кожей лица. Благодаря массажам восстанавливается лимфоток, укрепляется мышечный каркас, подтягивается кожа. Сегодня можно найти немало видеоуроков до самостоятельному применению различных массажных техник. Это и знаменитый массаж Асахи, и медовый массаж (тоже приписываемый долго не стареющим японкам).

Однако не забывайте, что неправильная техника может не подтянуть лицо, а, напротив, вызвать растяжение кожи.

Если на коже заметны следы обвисания, особенно в нижней части лица, стоит включить в программу ухода упражнения из популярного сегодня фейс-билдинга (подтяжки лица при помощи накачивания лицевых мышц). При правильном примени этой техники можно действительно подтянуть контуры лица, сгладить носогубные складки, убрать второй подбородок и вернуть лицу юношеские черты.

Уход за кожей после 30 лет должен быть постоянным и более интенсивным, чем 5-10 лет назад. Если не лениться, заниматься собой, правильно подобрать продукты для ухода, а также нормализовать питание и образ жизни, можно еще долгие годы выглядеть горздо моложе своего паспортного возраста.

Полноценное питание нежной кожи после 30

Для того чтобы подарить коже увлажненности, питания, а также насытить витаминами необходимо несколько раз в неделю выполнять специальные маски. Для повышения эффекта и лифтинга вы можете выполнять маски курсом. Они подарят:

• Эластичность
• Упругость
• Ухоженный вид
• Подтянутость

При этом вы сможете выровнять оттенок лица. Сеанс не превышает 14 дней, а вот эффект будет держаться до полугода. Вы можете чередовать такую бьюти–процедуру с увлажняющими, питательными масками. Ищите на упаковке коллаген, гиалуроновую кислоту, экстракты киви, водоросли.

Обязательное условие: применение сывороток для возрастной кожи.

Такое косметическое средство необходимо применять курсом. В возрасте с 25 лет необходимо их каждодневное использование. Задачи, с которыми они отлично справляются: повышение эластичности, усиление микроциркуляции, улучшение тургора кожи. Сыворотки способны выровнять оттенок кожи. Но вы также можете пройти курс, длящийся месяц. Но этот аспект зависит от состояния кожи.

Совет! Для большего эффекта лучше использовать средство после очищения, тонизирования, но перед увлажнением или питанием.

Что происходит с кожей после 30 лет

Изменения начинают проходить в самом организме, а кожа, как зеркало, все их отражает. Обменные процессы начинают «тормозить» , а иногда и сбиваться. От этого вдруг на коже начинают  то появляются прыщи, то очаги шелушения, отёки под глазами и синева.

Но самое главное, становятся заметны многочисленные, пока ещё мелкие морщинки. Треугольничек от носа до рта, так называемые носогубные складки, становится ярче выраженным. Между бровями у некоторых залегает морщинка сосредоточенности. Вся кожа медленно начинает обвисать, становятся слабыми лицевые мышцы.

Цвет лица становится сероватого оттенка, после умывания вдруг появляется чувство стянутости, хотя раньше вы этого не замечали.

А что в это время творится в глубинных слоях кожи? Почему вдруг начинаются изменения, даже если вы и предпринимали попытки ухаживать за лицом.

• Кожное сало, которое вырабатывается для смазки верхнего слоя, начинает вырабатываться меньше.
• Ороговевшие клетки труднее отделяются и слой их нарастает, становится толще, тем самым препятствуя попаданию в клетки питательных веществ.
• Белков, отвечающих за молодость кожи, коллагена с эластином, синтезируется тоже гораздо меньше.
• Слабеют мышцы лица, поэтому веки и щеки обвисают.
• Ухудшается подкожное кровообращение, клеткам всё меньше достаётся кислорода, отсюда тускнеет цвет лица.
• Так как нарушается общий метаболизм, клеткам кожи всё меньше достаётся необходимых витаминов, В, Е, А. Клеткам всё труднее удерживать влагу.

Главные правила по уходу

Существуют несколько основные базовых правил по уходу за лицом для тех, кому за 30:

Очищения. С возрастом, клетки не имеют свойство быстро восстанавливаться и ткань со временем увядает. Чтобы этого избежать нужно систематически проводить пилинг лица. Для этого потребуется скраб. И при чем глубокого действия. Идеально подойдут скрабы на основе молочной, салициловой кислоты. Два раза в год косметологи советуют делать легкий пилинг лица в косметических салонах. При очищении лица скрабами и сыворотками нужно быть крайне осторожными, особенно тем, у кого чувствительная кожа.

После 30 лет на коже часто появляются угри. Не стоит их устранять жесткими средствами. Для ежедневного умывания нужно использовать те гели и пенки, которые бережно очищают и не содержат сульфатов.

Питание

Питать и витаминизировать кожу лица крайне важно. Нужно регулярно наносить маски и применять те косметические средства, в составе которых содержатся витамины С, А и Е

Они повышают эластичность, тонизируют и увлажняют.

• Защита от ультрафиолета. Солнечные лучи не влияют благотворно. Перед выходом в солнечную погоду используйте солнцезащитные крема. Для любителей солярия нужно приобрести средство с повышенной степени защиты.
• Грамотный уход за кожей вокруг глаз. Для ухода за веками не подойдет крем для лица, так как кожа в этой области более чувствительна. Косметологи советуют применять специальные гели и крема для век, причем регулярно.
• Посещение косметических салонов. Даже если нет с кожей явных проблем, посещать косметолога женщинам после 30 нужно как минимум раз в пол года. Он оценит состояние, возможные риски, посоветует грамотный уход и проведет все необходимые косметические процедуры.

Уход — по типу лица

Очень важно, ухаживая за лицом, использовать те средства, которые подходят по типу кожи. Только такой уход принесет результат

Нужно подбирать средство в зависимости от проблемы, которая возникла.

Для устранения темных кругов и припухлостей – крем от темных кругов, для сухой кожи – увлажняющий крем днем и жирный увлажняющий и питательный ночной крем.

Обязательно к применению

После 30 лет очень важно применять маски, действие которых направлено на борьбу с морщинами, вялостью, сухостью, старением. Обязательно нужно делать курс омолаживающих масок сроком в два месяца.

Используйте и косметические средства, приготовлены в домашних условиях

Они не только доступны, но и полностью натуральны, что очень важно для полноценного ухода.

Протирайте лицо настоями из целебных трав. Они вполне могут заменить тоник. Для умывания берите талую воду или протирайте лицо кубиком льда.

Для улучшения кровообращения посещайте массажиста. Массаж лица подарит не только пользу, но и удовлетворение.

Следовать этим советам не сложно, а польза – огромная.

Правила ухода

Дерматологи настойчиво утверждают, что после 30 лет уход за лицом должен выполняться комплексно. Первый пункт программы касается продолжительности сна.

Спать необходимо как минимум семь часов. Именно в этот период мышцы лица расслабляются, температурный режим в помещении стабилен и ультрафиолетовое излучение отсутствует.

Железы жирной кожи синтезируют минимальный объем сала. Во время сна восстанавливается нормальный тонус эпидермиса.

В число ежедневных процедур можно включить умывание минеральной водой по утрам. Для жирной и нормальной кожи после 30 лет это очень полезно.

Интенсивный загар и длительное нахождение под палящим солнцем в таком возрасте не рекомендуется. Косметологи настоятельно советуют строго следить за повседневным рационом.

От калорийных блюд быстрого приготовления желательно отказаться в пользу овощей, фруктов и зеленого чая. Комплексный уход за лицом включает в себя прогулки на свежем воздухе.

Фото:

Умеренная и регулярная физическая нагрузка улучшает водный баланс дермы и освежает лицо.

Поскольку после 30 лет кожа лица начинает терять эластичность и свежесть, нужно должным образом реагировать на эти явления.

Чтобы замедлить процесс увядания, необходимо выполнять следующие процедуры:

• очищение кожного покрова;
• увлажнение;
• защиту.

Особую аккуратность следует проявлять при обработке комбинированной кожи. При выборе соответствующих препаратов желательно поинтересоваться отзывами и посоветоваться с косметологом.

Различных лосьонов и тоников для лица на витринах много. Если выбирается новый продукт, то для начала предпочтительнее воспользоваться пробником.

Очень важной процедурой по уходу за лицом после 30 лет считается регулярное очищение кожи. Для нормального типа эпидермиса достаточно умываться утром и протирать лицо косметическим молочком вечером

Для очистки сухой кожи используется специальный, очищающий лосьон. Туалетное мыло в этом случае использовать нельзя. Очищать лицо нужно обязательно.

В противном случае загрязнение пор в короткие сроки способно вызвать воспаление, покраснение и другие неприятные явления.

Чтобы уход за лицом после 30 лет приносил ожидаемые результаты, нужно последовательно выполнять все предписанные этапы. После очищения кожи ее необходимо увлажнить.

Видео:

При нормальном типе сало выделяется в необходимом количестве, однако коже требуется дополнительная влага, которая поступает во время умывания.

Дополнительно можно использовать нежный крем, который удерживает влагу

Для сухой кожи очень важно своевременно получать подпитку и дополнительное увлажнение

В такой ситуации днем надо использовать витаминизированный крем, а на ночь – восстанавливающий. Жирное лицо надо обрабатывать препаратами, содержащими антибактериальные ингредиенты.

Для этих целей создано большое количество препаратов, которыми надо умело пользоваться.

В летнее время, когда активность ультрафиолетового излучения достигает максимального уровня, обладательницам сухой кожи требуется повышенная бдительность.

При выходе из помещения на лицо нужно нанести защитный крем и прикрыть голову широкополой шляпой или зонтом. Крем желательно нанести за полчаса до выхода на улицу.

Как возраст отражается на внешности

Женщина в возрасте слегка за тридцать еще молода, бодра и полна сил. Однако во внешности уже намечаются некоторые изменения. В уголках глаз и на лбу появляются морщинки. Чем богаче мимика, тем заметнее складки. Причиной их появления могут стать частые диеты с резкой потерей веса, гормональные колебания, злоупотребление загаром. Эпителий сохнет и истончается, на лице часто возникают раздражения: шелушение, зуд, красные пятна. Естественный румянец постепенно пропадает, в зависимости от природного тона кожа может выглядеть землистой или слишком бледной.

В 30 лет ухудшается способность эпителия удерживать воду. При этом из-за проблем с кровотоком возникают отеки, особенно заметные по утрам. Под глазами появляется припухлость, возможны легкие провисания в области щек и подбородка. У худых женщин возникают проблемы иного плана. Из-за постепенного уменьшения подкожной жировой прослойки углубляются носогубные складки, лицо приобретает унылое выражение. Губы теряют соблазнительную пухлость, становятся более тонкими и бледными.

Понять, как сохранить молодость кожи лица после 30, поможет опытный косметолог. Обращение к специалисту поможет избежать ненужных трат и опасных экспериментов с внешностью. Неправильно подобранные косметические средства и слишком агрессивные процедуры могут спровоцировать много кожных проблем. Зато планомерный уход не только отсрочит увядание, но и поможет избавиться от угрей, расширенных пор, вялости и потери тонуса.

Уход за зоной глаз

Возрастные изменения особенно заметны в области глаз. Так кожа становится более нежной, уязвимой и тонкой. Вот почему и средства ухода необходимо подбирать, учитывая данный аспект и возраст. Лучше всего, если на упаковке будут отмечены следующие ингредиенты:

• Петрушка
• Кофеин
• Гиалуроновая кислота

Такие компоненты дополнительно помогут снять утреннюю отечность, побороть мешки и мимические морщинки. Конечно, крем и маску для деликатной области можно приготовить самостоятельно.

Совет! Все средства необходимо наносить массажными похлопывающими движениями, но при этом не растягивать кожу.

Маски после 30 лет как сделать в домашних условиях

Дрожжевая натуральная маска

Необходимо примерно 19 грамм дрожжей ввести в белок яичный. Такой образовавшийся микс следует соединить с маслом персиковым. Но заблаговременно его следует подогреть до 40 градусов

Важное условие: масса должна быть густой. Обязательно выдержите на лице примерно 35 минут

Масляная бьюти–маска

Необходимо разогреть на бане примерно 90 гр. масла растительного. В него введите рябиновый сок в размере столовой ложки, добавьте и мед, а также немного ромашковых цветков – их следует предварительно растереть, дать постоять 18 минут.

Возьмите толстый кусок ваты и нанесите на нее эффективный микс. Положите гущу на лицо, а сверху – полотенце. Через 23 минуты смойте водой. После процедуры нанесите нежирный крем с содержанием:

• Водорослей
• Эфирных масел
• Смягчающих компонентов
• Увлажняющих ингредиентов

Освежающая маска с морковью – радикальное средство от морщин

Этот овощ необходимо натереть на терке. Морковка не должна быть слишком большой

Важно ее смикшировать с крахмалом и оливковым маслом в незначительном количестве. Введите в массу яичный белок и размешайте гущу как следует

Массу следует нанести на лицо, декольте и шею. Устраните остатки влажным тампоном.

Маска с отбеливающим эффектом

Необходимо взять сок лимона и добавить его в белок. Этим составом обработайте лицо посредством специальной кисти

Но пока маска не высохла, важно нанести еще слой, состоящий из: нескольких капель масла растительного, лимонного сока. Спустя 16 минут рекомендуется устранить остатки

Маска, состоящая из меда и глины

Для этих целей необходимо воспользоваться зеленой или черной заваркой. Сюда добавьте белую глину в сухом виде и мед. Размешайте средство так, чтобы в итоге получить густую кашицу. Наносите средство на распаренное лицо, выдержите 22 минуты, а потом смывайте водой.

Маска для устранения морщин на лбу

Важно взять ложку сливок (но не жирных), яичный белок. Последний следует хорошо взбить, а потом соединить со сливками и как следует размешать

Теперь полученной гущей следует обработать кожу. Спустя 19 минут маску рекомендуется смыть водой.

Маска, которая смягчает кожу

Следует растереть банан небольшого размера, а затем засыпать картофельный крахмал. Далее добавьте немного жирных сливок. Нанесите получившуюся гущу на лицо, а спустя 19 минут смойте.

Маска с рекордным содержанием витаминов

Для этих целей рекомендуется взять шпинат, салат, а также петрушку. Все эти ингредиенты рекомендуется растереть, а затем добавить картофельный крахмал. Но этот компонент можно заменить овсяной кашей. Гущей необходимо обработать лицо, но чтобы она не попала на зону глаз. Спустя 14 минут уберите остатки посредством тампона.

Чтобы кожа долго была молодой важно соблюдать следующие советы:

Важно каждый день употреблять овощи, ягоды, фрукты Включайте в каждодневный рацион зелень Не нужно налегать на жирную пищу, соль и приправу Не пейте спиртное и не курите Гуляйте на свежем воздухе

Соблюдая такие простые правила, красивая, сияющая кожа будет очень благодарна вам.

Свойства покровов

После 30 лет не происходит резкого изменения состояния покровов, но в организме начинают протекать процессы, которые спустя годы приводят к появлению морщин и ухудшению цвета кожи. Основные из них:

• замедление метаболизма;
• снижение скорости микроциркуляции крови и лимфы в коже;
• истончение липидной мантии;
• снижение секреции кожного сала;
• ослабление тонуса мышц и дермы;
• замедление выработки коллагена;
• торможение регенерации;
• ускорение потери влаги клетками.

Следствием этих процессов становится появление первых признаков старения, к которым относятся «гусиные лапки», припухлости и тени под глазами, носогубные складки, землистый оттенок кожи и так далее. Особенно заметны эти несовершенства после бессонных ночей, физических и эмоциональных перегрузок. Отсрочить старение кожи поможет ежедневный уход за собой.

Пилинг

С 30 лет важно регулярно проводить глубокое очищение покровов в домашних условиях, то есть пилинг или скрабирование. Если кожа жирная или комбинированная, оптимальная частота процедуры 1 раз в неделю, нормальная – в 2 недели, сухая – в 3-4 недели

Благодаря пилингу удаляется ороговевший слой эпидермиса, за счет чего улучшается питание клеток и ускоряется их регенерация. Пренебрежение глубоким очищением приводит к тому, что покровы выглядят огрубевшими и неоднородными по структуре.

Для скрабирования можно применять как готовые, так и домашние средства

Очень важно, чтобы их частички были мелкие и неострые. Существует два типа препаратов: с натуральными и химическими абразивами

К первым отстоятся средства с кусочками фруктовых косточек и минералов, ко вторым – пилинги на основе синтетических веществ, они действуют более бережно.

Маски

Уход в домашних условиях предполагает нанесение масок для лица 2 раза в неделю. Составы стоит подбирать исходя из проблем кожи.

Рецепты:

1. Питательный компресс. В 100 г масла оливы добавить 1 маленькую ложку ромашки, по 1 большой ложке сока рябины и меда. Подогреть смесь (на бане), окунуть в нее марлю и наложить на полчаса.
2. Маска от морщин. Натереть 1 морковь, добавить в массу по 1 маленькой ложке крахмала и масла оливы, 1 белок. Нанести на 15-20 минут.
3. Очищающий состав для жирной кожи. Большую ложку белой глины залить зеленым чаем до получения густой кашицы, добавить 1 маленькую ложку меда. Распарить лицо и наложить маску на треть часа.
4. Увлажняющее средство для сухой кожи. Один банан превратить в кашицу, добавить 0,5 маленькой ложки крахмала и 1 чайную ложку сливок. Держать на лице треть часа.

При комбинированной коже на жирные зоны следует наносить очищающие составы, а на сухие – питательные.