Какие есть разновидности восточного массажа

Техника проведения релаксационного массажа для тела

Такой вид массажа нередко производится в методике общего массажа. Массажные приемы выполняются размеренно, равномерно, мягко, с доминированием поглаживаний, легких разминаний и растираний. Приемы ручной прерывающейся вибрации (рубление, поколачивание и проч.) не осуществляются.

Исходный прием действия на точку — радиальное поглаживание, переходящее в растирание в течение 30-35 секунд, потом нажимают на точку 8-12 раз, потом опять радиальное растирание — поглаживание. По времени действия, по соотношению с другими основными видами массажа, данная процедура осуществляется дольше. Пациент во время терапии полностью может подремывать либо уснуть. Продуктивность массажа существенно возрастает, если он объединяется с ароматерапией и при всем этом звучит расслабляющая музыка.

В чем польза массажа спины

Массаж спины, особенно лечебный приносит неоценимую пользу:

• В центральную нервную систему передается раздражение, которое определяет ответную реакцию органов и организма в целом.
• Способствует удалению омертвевших роговых клеток с поверхности кожи, что улучшает работу сальных и потовых желез.
• В процессе устраняется венозный застой и улучшается снабжение кожи кровью, особенно это ощущается при массаже спины банками.
• Повышается температура массируемого участка, поэтому ферментативные и обменные процессы ускоряются.

Польза массажа спины для организма огромная, с его помощью можно восстановить работоспособность спинных мышц, устранить болезненные ощущения, которые являются последствием каких-либо травм, либо просто улучшить общее состояние организма.

Массаж спины благотворно воздействует и на другие внутренние органы, печень, желудок, сердце, кишечник. Массаж улучшает состояние нервной системы и устраняет искривления позвоночника.

Массаж спины оказывает на организм и отдельные органы благотворное воздействие.

Виды детского массажа

Врачи рекомендуют начинать делать массаж ребенку в возрасте полтора-два месяца, а в некоторых случаях и раньше. Существуют следующие виды данной процедуры для детей:

• Классический или общеукрепляющий;
• Профилактический;
• Лечебный;
• Расслабляющий.

Методика массажа у детей и взрослых имеют отличия. Недопустимо причинение боли ребенку во время сеанса. Процедура детского массажа включает в себя большое количество поглаживающих движений, они должны быть плавными, мягкими, не доставлять дискомфорта ребенку. Исключаются приемы с ударами в области почек и органов брюшной полости. Вообще область низа живота и половых органов маленького человека затрагивать не рекомендуется, также как внутреннюю сторону бедра и поверхность под коленями.

Делать процедуры лучше всего в дообеденное время. Помещение должно быть хорошо проветренным, светлым, температура не ниже 21 градуса, независимо от месяца года на улице. Использовать можно пеленальный столик – он обеспечит подход к ребенку со всех сторон. При подготовке места массажа можно использовать одеяло, водонепроницаемую клеенку и чистую пеленку

Можно делать его на полу, в таком случае важно исключить наличие сквозняков

В первое время сеансы должны быть продолжительностью от пяти до семи минут. По мере привыкания ребенка они могут достигать двадцати минут. Родители должны помнить, что 1–2 занятия не дадут эффекта, для получения положительного результата необходимо делать 12–15 процедур в течение месяца. Поэтому если вы решили заниматься со своим ребенком массажем, не останавливайтесь на полпути.

Разделение по зонам в классическом массаже

Классический массаж спины обязательно включает приём – разминание

Чаще всего можно услышать про классический общий массаж всего тела. В такой процедуре воздействие идёт абсолютно на все зоны. Начиная от головы до ступней. Процедура длится около 90 минут, при этом функциональность такого массажа может быть разной. В зависимости от порядка и сочетания приёмов, оказывается разное воздействие. Основным эффектом применения любого из методов считается общее оздоровление организма, усиление работы внутренних процессов, оживление и регенерация покровов. А также нормализация душевного состояния. Массаж определённой зоны занимает меньшее время, но и воздействует больше на основную проблему, с которой приходит пациент.

Основными зонами, с которыми работает специалист, считаются:

• Шейно-воротниковая часть;
• голова и лицо;
• грудной отдел;
• спина;
• массаж рук и ног;
• массаж стоп.

Классический массаж ног проводится 6-ю приёмами

Классический массаж тела и спины, а также других зон тела включает в себя основные приёмы: поглаживание, растирание, разминание и вибрацию. Некоторые специалисты, которые в совершенстве владеют этими четырьмя техниками, ещё включают в сеанс постукивание и выжимание.

Подробнее узнать о теоретической части приёмов и методов можно здесь: Техника и приёмы классического массажа.

Классический массаж лицевой зоны

Важность воздействия классического массажа лица сложно переоценить. Благодаря растиранию и разминанию активных биологических точек, происходит стимуляция и усиление подкожных процессов

Улучшается кровообращение дермы, венозный отток и дренаж лимфы. Кожа насыщается кислородом, и улучшаются обменные и выводящие процессы. Плюс ко всему механическое воздействие очищает верхние слои эпидермиса, обновляет кожу и усиливает её регенерацию.

Классический массаж лица и головы значительно отличается от массирования тела

В отличие от классического массажа тела, на зоне лица все приёмы идут в щадящей и бережной форме. Применяются основные техники: вибрация, растирание, поглаживание и разминание. Основой большинства сеансов служит два приёма, поглаживающие и растирающие движения, которые идут по основным линиям:

• От центра лба до висков;
• От уголков рта к мочкам ушей;
• От крыльев носа, через щёки к верхней части уха;
• От центра подбородка к ушам, по контуру лица;
• От внутреннего уголка верхнего века к наружному;
• От наружного угла нижнего века к внутреннему уголку.

Посмотреть, как проходит сеанс классического массажа лица и области декольте, можно на видео:

Массаж лица не только борется с возрастными изменениями, но и помогает получить расслабление

Эффект, который можно получить после курса классического массажа лица:

• Уменьшение морщин.
• Улучшение цвета кожи.
• Моделирование (подтягивание) кожных покровов.
• Усиление кровоснабжения и естественного лимфодренажа.
• Снятие отёчности.
• Повышение тонуса, эластичности и упругости кожи.
• Общее омоложение лица и зоны декольте.
• Снятие напряжения с лицевых мышц.
• Эмоциональное удовлетворение. Массаж зоны лица действует как антидепрессант.

Основные противопоказания при классическом массаже можно прочитать здесь: Европейский массаж. А специфические, именно для зоны лица, запреты включают в себя следующее:

• Герпес.
• Гнойные раны, воспалительные процессы на коже.
• Хронический дерматоз.

Мягкий поверхностный массаж

Этот вид массажа предполагает использование различных приемов, воздействующих на кожу и поверхностные мышцы
и ткани, чтобы облегчить боль и снять напряжение. Прикосновения помогают улучшить циркуляцию крови и
повысить жидкостный обмен между тканями. Такие разновидности массажа, как шведский, спортивный,
лимфатический и физиотерапевтический, особенно хорошо подходят для этих целей, поскольку воздействуют на
анатомию и физиологию тела, восстанавливая жизненные силы и обеспечивая полную релаксацию.

Холистический массаж также работает с мягкими тканями тела, но его главной целью является физиологическая
релаксация. Здесь преобладают усыпляющие поглаживания, убаюкивающие мозг, успокаивающие нервную систему,
возвращающие ощущение равновесия и снимающие тем самым внутреннее напряжение. Дарящие энергию прикосновения
и атмосфера заботы и доброжелательности во время сеанса массажа рассматриваются как главное средство
преображения. Холистический сеанс может также комбинировать приемы терапевтического и лечебного массажа,
но все-таки его главной целью остается расслабление тела и мозга.

Тонизирующий массаж

Как правило, пациенты прибегают к такому виду массажа для того, чтобы разбудить свой организм, освободить его из сетей уныния и апатии, пробудить внутри желание движения и чувство бодрости. Данный тип также очень часто осуществляется в комплексе общего вида массажа тела, особенно шейной области тела человека.

Во время процедуры используются глубочайшие разглаживания, интенсивное массирование участка тела, разминания и ручная прерывающаяся вибрация. Все методы производятся активно, с глубочайшей проработкой тканей тела. Среди наиболее действенных тонизирующих средств выделяется вибрация, потому данный вид массажа нередко производится вместе с различными электрическими приспособлениями.

Тонизирующая практика существенно меньше по времени, в отличие от расслабляющей. Она не занимает более часа времени, все точки тела массируются порядка десяти-пятнадцати секунд. В противном случае вновь активизируется этап торможения в мышцах и тканях, процедура дает прямо обратный эффект.

Советуют проходить тонизирующий массаж в дневное время суток, а лучше всего — сразу после обеда. Практика подойдет особенно тем лицам, которые после первой половины дня уже ощущают себя уставшими, апатичными и неспособными для дальнейшей продуктивной деятельности.

Механизм действия массажа

Физиологическое действие массажа на кожу

• Очищение от ороговевших чешуек эпидермиса и посторонних загрязнений
• Повышение кожно-мышечного тонуса
• Активация лимфо — и кровообращения кожи
• Улучшение местного и общего обмена веществ в силу того, что кожа принимает участие практически во всех обменных процессах, протекающих в нашем организме
• Улучшение секреторной функции сальных и потовых желез
• Повышается насыщение кожи кислородом

В результате кожа становится эластичной и гладкой, приобретает здоровый оттенок.

Воздействие массажа на нервную систему

Нервная система первая воспринимает действие массажа, так как в коже находится огромное количество нервных окончаний. Изменяя силу, характер, продолжительность массажа, можно снижать или повышать нервную возбудимость, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать трофику тканей, а также деятельность внутренних органов.

Глубокое влияние оказывает массаж на периферическую нервную систему, ослабляя или прекращая боли, улучшая проводимость нерва, ускоряя процесс регенерации при его повреждении, предупреждая или уменьшая чувствительные вазомоторные и трофические расстройства.

Под влиянием массажа также улучшается функциональное состояние проводящих нервных путей, усиливаются различные рефлекторные связи коры головного мозга с мышцами, сосудами и внутренними органами.

При медленном длительном глубоком (седативном) массаже снижается возбудимость массируемых тканей, и это оказывает успокаивающее воздействие на нервную систему; энергичным, быстрым коротким (тонизирующем) массажем повышается раздражительность массируемых тканей.

Очень важна для воздействия на нервную систему атмосфера проведения массажа: теплый воздух, приглушенный свет, приятная спокойная музыка помогают усилить оздоровительный эффект массажа. Наличие же отрицательно действующих внешних раздражений — ожидание сеанса в коридоре, шум, возбужденный разговор вне массажного кабинета — может в значительной степени снизить эффект массажа.

Лечебный массаж

Лечебный массаж многогранен и используется для лечения множества недугов

По своей сути, лечебным можно назвать абсолютно любой вид массажа. Ведь каждый направлен на лечение и борьбу с какой-то проблемой. Но имеется расплывчатое разделение на подгруппы. Так, выделяют несколько направлений лечебного массажа: классический лечебный массаж, восстановительный, спортивный и сегментарно-рефлекторый. Раньше такие виды практик применялись лишь в санаториях и на оздоровительных базах. Сейчас, войдя в систему средств медицинской реабилитации, лечебный массаж цениться ещё более высоко и практикуется во всех оздоровительных учреждениях, диспансерах, а также салонах и клиниках для красоты. Все виды массажей направлены на лечение болезненных состояний сердечно-сосудистой, мышечной, нервной, пищеварительной и прочих систем организма. Восстановление после травм, переломов, паралича и других нарушений опорно-двигательного аппарата. Перечислять все возможности лечебных массажей можно бесконечно долго. В зависимости от характера заболевания, выбранного метода и клинических показаний, варьируются противопоказания и эффекты.

Эротический или сексуальный массаж

Эротический массаж можно выполнять и в условиях дома, со своим партнёром

Классический эротический массаж новое и непривычное направление. И если некоторые виды массажей направленны на восстановление мужских и женских половых функций, то эротический массаж к этому отношения не имеет. В его основе лежит максимальное расслабление пациента и удовлетворение тактильных чувств. Сочетая в себе приёмы классического массажа (от чего и пошло само название процедуры) и начальные стадии петтинга, этот вид разрешён лицам, достигшим совершеннолетия. Для желающих получить новые ощущения и более полно раскрыть свою чувственность. Есть ещё один вид сексуального массажа – Тайский эро-массаж, но в нём более разнообразные приёмы и выраженный антураж.

Помимо салонных услуг, классический эротический массаж, а также другие виды сексуального массажа можно выполнять и дома, с партнёром. Что поможет разнообразить и оживить личную жизнь. Подробнее о некоторых методиках можно узнать здесь:

• Тайский массаж для девушек.
• Тайский массаж для мужчины.
• Как правильно делать тайский массаж.