Инструкция по применению рыбьего жира и масла омега 3 в капсулах в домашних условиях

Где искать омега-3 жирные кислоты

Организм человека не вырабатывает эти вещества самостоятельно. Они должны регулярно поступать с продуктами питания или с биодобавками.

Посмотрим, в каких именно продуктах содержатся омега-3:

  • Морская рыба (предпочтительнее из холодных морей) — сардина, треска, лосось, сельдь, скумбрия, семга.
  • Икра, черная и красная.
  • Морепродукты — креветки, мидии, устрицы, моллюски, кальмары, крабы и пр.
  • Морская капуста.
  • Орехи — грецкие, миндаль, фундук.
  • Семена подсолнечника и льна.
  • Растительные масла — льняное, рапсовое, подсолнечное, оливковое, горчичное.
  • Яйца куриные и перепелиные.
  • Молочные и кисломолочные продукты.
  • Из овощей наиболее высокое содержание омега-3 в цветной капусте, брокколи, редисе.

Хотя бы какой-то один продукт из этого списка обязательно должен раз в сутки присутствовать на столе, чтобы восполнить недостающее количество жирных кислот. Предпочтение все же следует отдавать рыбе, икре и морепродуктам, так как содержащиеся в них омега-3 лучше усваиваются.

Важно помнить, что соединения омега-3 частично разрушаются под воздействием солнца, кислорода и высоких температур. Поэтому, чтобы организм мог получить необходимые ему полезные жиры, лучше употреблять в пищу слабосоленую или маринованную рыбу, салаты из свежих овощей, заправленные нерафинированным маслом, не жареные орехи и семечки

Чтобы дольше сохранить полезные вещества, продукты с содержанием омега-3 необходимо убрать в прохладное темное  место и хранить в плотно закрытой таре.

Нужно принимать витамины Омега-3 для укрепления костей и улучшения работы мозга

Для чего же Омега-3 так нужны организму человека?

Во-первых, они способствуют поступлению крови в мозг, что улучшает мозговую деятельность и стимулирует его работу.
Во-вторых, эти кислоты понижают уровень так называемого плохого холестерина (который является причиной возникновения массы недугов) и повышают уровень «хорошего».
В-третьих, очень важно и то, что нормальное количество в организме человека Омега-3 помогает улучшить состояние костей благодаря снабжению организма кальцием, при недостатке которого они становятся слабыми, хрупкими и легко уязвимыми.

Немногим известно то, что наличие в нашем организме этих, как оказывается, просто важнейших кислот оказывает прямое влияние на налаживание контакта между людьми и, так сказать, нахождение общего языка. В том случае, если в организме Омега-3 не хватает, человек предрасположен к нахождению в угнетенном расположении духа и депрессивному состоянию. Помимо прочего влияют Омега-3 и на состояние кожи. Если этих кислот в организме мало, то высок риск появления угревой сыпи, развития псориаза и других достаточно серьезных кожных проблем.

Старайтесь принимать витамины Омега-3 для профилактики онкологических заболеваний:

Жизненно важно и то, что эти жирные кислоты способствуют предупреждению онкологических заболеваний. Возникновение рака груди, простаты и толстого кишечника непосредственно связано с нехваткой в организме Омега-3

Согласитесь, это – ощутимая причина, чтобы не забывать о них!

Напомним, в каких продуктах можно найти Омега-3. Это:

  • грецкий орех и масло из него, конечно же,
  • рыба и морепродукты, водоросли и другие «обитатели» моря. Кстати, в современное время, если вы не являетесь любителем водорослей в чистом виде, их можно приобрести и в капсулах, и употреблять как таблетки, совершенно не ощущая их вкус.
  • Льняное семя. Его можно употреблять отдельно от других продуктов. Например, 1 ст. л. семян льна в день отлично восполняет запасы Омега-3 (конечно, если они не критически исчерпались).

Кислоты в Омега-3

Как известно, Омега-3 имеет три подвида жирных кислот – это альфа-линоленовая, докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислоты. И если в вышеупомянутых продуктах находятся какие-то из них выборочно, то все три вида кислот совместились в яйцах. Потому умеренное потребление их очень полезно. Готовьте омлет или яичницу, добавляйте в различные салаты, просто варите, ведь яйца – это настоящий кладезь пользы.

Стоит ли принимать капсулы Омега-3?

Как правило, Омега-3 в капсулах принимаются, если ваша цель –  профилактика нарушений работы организма (3 таблетки ежедневно перед едой). Если же организмом ощущается сильная нехватка этих веществ, то доктором может быть увеличено рекомендованное количество Омега-3. Но самостоятельно увеличивать количество препарата, да и вообще назначать его себе, не рекомендуется.

А есть ли отличие между Омега 3 и Омега-6, вы знаете?

Лучше все-таки пройти специальные обследования и только после их завершения сделать вывод о том, необходим ли вам дополнительный прием жирных кислот или же их можно восполнить, просто употребляя продукты питания, в которых они содержатся.

Что даёт использование сырья Омега-3 от BASF4

  • Исключительно высокая чистота жирных кислот Омега-3 >80%
  • Очень низкий уровень окисления и мягкие сенсорные характеристики (вкус, запах)
  • Высокая степень очистки гарантирует удаление возможных вредных примесей до самых высоких уровней чистоты, превышающих на сегодняшний день нормативные требования для фармацевтических препаратов, а также для пищевых добавок
  • Качество соответствует требованиям Европейской фармакопеи
  • Высокая концентрация Омега-3 жирных кислот позволяет уменьшить необходимое количество приёмов в день, что обеспечивает оптимальное удобство для потребителей

«Тройная Омега-3» от Эвалар – это высококачественный продукт, произведённый по международному стандарту качества GMP5, благодаря которому вы сможете укрепить состояние своего здоровья. Всего 1 капсула в день, и вы получаете даже больше суточной нормы ПНЖК Омега-3, которые так необходимы организму. А это значит, что эффект от применения становится в три раза мощнее, и ваш организм получает не просто хорошую, а усиленную поддержку.  

Полезные свойства этих веществ

Омега-3 жирные кислоты:

Замедляют процесс старения, появления морщин. Кожа становится гладкой, упругой и сияющей.

Способствуют выводу токсинов и различных вредных веществ из организма.

Укрепляют иммунитет, повышают сопротивляемость организма сезонным простудам.

Улучшают зрение, питание тканей глаза.

Уменьшают содержание холестерина, «разжижают» кровь, препятствуют образованию сгустков и тромбов

Это значит, что вероятность развития таких заболеваний как инсульт или инфаркт сводится к минимуму.

Являются лучшим «топливом» для мозга, помогают улучшить память, повысить способность к обучению, сосредоточенность и внимание. Могут быть эффективны даже при таких нарушениях, как старческое слабоумие,  болезнь Альцгеймера.

Под их воздействием вырабатывается гормон радости (серотонин), уменьшается психическое и эмоциональное    напряжение, подавляется развитие депрессии и хронической усталости

Снижается уровень тревожности, улучшается настроение.

Облегчают боли во время месячных.

Поддерживают упругость суставов, их «смазку» и подвижность.

Улучшают состояние волос, ногтей и скелета.

Предупреждают развитие остеопороза (особенно в период менопаузы это актуально).

Снижают вероятность появления уплотнений в молочных железах и дальнейшего развития злокачественных опухолей.

Облегчают неприятные симптомы климакса — приливы, потливость, учащенное сердцебиение, регулируют  «гормональные всплески», улучшают общее самочувствие и настроение в «критические дни».

Подавляют чрезмерный аппетит, способствуют снижению веса, кожа при этом остается упругой, не провисает и не морщится.

Чтобы добиться желаемого эффекта, омега-3 нужно принимать регулярно и в необходимых количествах.

Солгар ЭЖК 1300 омега 3-6-9 инструкция по применению

На этой странице: описание лекарства Солгар ЭЖК 1300 омега 3-6-9, рассмотрены все побочные эффекты, противопоказания и инструкция по применению препарата Солгар ЭЖК 1300 омега 3-6-9.

Солгар ЭЖК 1300 омега 3-6-9 — инструкция по применению

Состав:

В 1 капсуле массой 1800 мг содержится: Рыбий жир 433,3 мг, Льняное масло 433,3 мг, Масло бурачника 433,3 мг, Смесь токоферолов 1,3 мг, в том числе ПНЖК, Альфа-линоленовая кислота (омега-3) 215 мг, Эйкозопентаеновая кислота (омега-3) 145 мг, Докозогексаеновая кислота (омега-3) 100 мг, Линолевая кислота (омега-3) 190 мг, Олеиновая кислота (омега-6) 120 мг, Гамма-линоленовая кислота (омега-6) 95 мг.
Вспомогательные вещества: желатин, глицерин.

Фармакологическое действие:

СОЛГАР ЭЖК 1300 Омега 3-6-9 — биологически активная добавка к пище. Не является лекарством. Рекомендуемый прием обеспечивает 39% суточной потребности в витамине Е и 24% в ПНЖК.

Способ применения и дозы:

Взрослым по 1 капсуле 3 раза в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.

Беременность и лактация:

Противопоказано.

Многие лекарства могут неблагоприятно воздействовать на эмбрион или плод и даже привести к порокам развития будущего ребенка. Кроме того, принимаемые препараты с молоком матери попадают в организм младенца и действуют на него

Поэтому беременным и кормящим женщинам следует с большой осторожностью относиться к применению лекарств

Условия хранения:

Хранить в сухом, защищенном от света месте при температуре от +15°С до +25°C. После вскрытия упаковки хранить в прохладном месте.
Никогда не применяйте лекарства с истекшим сроком годности. В лучшем случае они вам не помогут, а в худшем – нанесут вред.

Показания к применению:

Биологически активная добавка к пище является дополнительным источником ПНЖК, витамина Е.
Предупреждаем! Не следует назначать себе лекарство, пользуясь информацией этого раздела. Действие лекарственных средств очень индивидуально , и назначать их должен только специалист.
Противопоказания:

Индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление грудью.

Особые указания:

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.
В этом разделе вы узнаете об особенностях данного лекарственного средства, таких как, например, его способности влиять на концентрацию внимания и быстроту реакции, специфике его введения в организм, необходимости исключить из рациона какие-либо блюда, возможности или невозможности длительного применения

Здесь также описано, на что следует обратить внимание при применении лекарственного средства

Состав омега 3

Положительные свойства жирных кислот омега 3 заключается в благотворном влиянии на рост и строение клеток, на их обновление и регенерацию. Более того, эти полезные вещества выступают своеобразным барьером от негативного действия окружающей среды. К сожалению, рацион обычного человека чрезвычайно беден этими важными элементами.

Однако преодолеть повальный дефицит этих жирных кислот могут помочь не только специализированные витамины и пищевые добавки, но и некоторые виды пищи. Кислоты омега 3 содержатся как в продуктах растительного, так и животного происхождения. Особо полезны, с этой точки зрения, льняное семя, соевые продукты и морепродукты.

Известны четыре типа кислот омега 3:

  • Альфа-линоленовая (ALA). Синтезируется сугубо в продуктах растительного характера.
  • Докозапентаеновая (DPA). Эту кислоту можно найти лишь в жирной морской рыбе. Она помогает организму продуцировать иные полезные вещества и вдобавок на её усвоение организм затрачивает минимум энергии.

Эту кислоту можно найти лишь в жирной морской рыбе

  • Докозагексаеновая (DHA). Кислоты этого типа невероятно важны для здоровья человека. Зачастую они синтезируются морской рыбой, креветками, а вот в растениях она содержится в мизерных дозах. Этот тип омега 3 невероятно полезен для здоровья беременных женщин, как профилактика токсикоза, а также будет полезен детям, для их нормального роста и развития. К тому же этот вид жирных кислот полезно принимать для предупреждения развития таких заболеваний, как аллергия, диатез, инфаркт, а также хронических болезней внутренних органов.
  • Эйкозапентаеновая (EPA). Ею богаты мясные, рыбные и даже растительные продукты. Является отличным профилактическим средством при остеопорозе, используется при гипертонии и менопаузе.

Как компоненты Армакор Омега 3 Форте помогают защитить ваши кровеносные сосуды

Биологически активная добавка к пище Армакор Омега 3 Форте

представляет собой комплекс биологически активных веществ, помогающих защитить сосуды от развития атеросклероза. Состав этого продукта разработан на основе мирового опыта клинического применения компонентов Армакор Омега 3 Форте и включает в себя эффективное соотношение действующих компонентов -полиненасыщенных жирных кислот Омега 3, витамина Е и селена.

Омега 3 нормализует уровень холестерина в крови, помогая предотвращать образование новых атеросклеротических бляшек

И что особенно важно, запускаются молекулярные механизмы стабилизации уже имеющихся атеросклеротических бляшек, замедляется их рост

При приеме Омега 3 снижается вязкость крови. Благодаря этому улучшается кровоток, уменьшаются нагрузки на сердце, снижается частота сердечных сокращений. Кроме того, происходит уменьшение «прилипания» (в том числе, к сосудистой стенке) тромбоцитов. Это препятствуют образованию кровяных сгустков — тромбов, которые опасны тем, что могут перекрыть важные сосуды.

Во время стресса наши кровеносные сосуды «напрягаются» (спазмируются) — отсюда скачки давления, нарушения в работе сердечнососудистой системы. Омега 3 помогают сосудам быстрее расслабляться после перенесенного стресса

А это очень важно! Эластичность сосудов и их тонус нормализуются. Благодаря чему регулируется и незначительно снижается артериальное давление, а кровеносные сосуды лучше защищены от разрывов

По мнению многих исследователей важным компонентом в снижении риска возникновения сердечно-сосудистых заболеваний является селен. Результаты исследований показали, что дополнительный прием селена у больных с ишемической болезнью сердца, гипертонией и нарушением липидного обмена способствует уменьшению интенсивности окислительных процессов, снижению уровня холестерина и артериального давления.

Витамин Е помогает тормозить избыточный синтез холестерина, а также обладает антиоксидантной активностью; защищает клетки и ткани от повреждающего действия свободных радикалов.

Витамин Е способствует улучшению тканевого дыхания, стимуляции синтеза белков, что препятствует дегенеративным изменениям в миокарде, улучшает его сократимость и снижает потребность в кислороде.

В настоящее время в мировой кардиологии накоплено достаточно экспериментальных и клинических данных об эффективности применения полиненасыщенных жирных кислот Омега 3, витамина Е и селена, которые обладают следующими свойствами:

  • уменьшение риска возникновения и развития атеросклероза сосудов;
  • улучшение липидного состава крови (соотношения липопротеидов низкой плотности (ЛПНП) и липопротеидов высокой плотности (ЛПВП), триглицеридов);
  • снижение вязкости крови;
  • улучшение состояния эндотелия сосудистой стенки;
  • уменьшение риска возникновения внезапных аритмий;
  • повышение антиоксидантного потенциала организма

Не является лекарством. Отпускается без рецепта. Не содержит генномодифицированных компонентов.

Противопоказания: Индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Упаковка: Количество капсул в упаковке масса капсул 1,3 г -18, 45 или 90 штук, масса капсул 0,6 г — 20-60 штук

Условия хранения: Хранить в сухом, защищенном от света и недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С.

Срок годности: 2 года со дня изготовления.

Не является лекарством.

Не содержит генно-модифицированных компонентов.

Отпускается без рецепта

Дата изготовления:

ТУ 9197-051-17664661-09 с изм №1,2

Изготовлено: ПАО Завод экологической техники и экопитания «ДИОД», Россия, 15114,Москва, ул. Дербеневская, д. 11 А, (095) 258-99-95

Организация, уполномоченная принимать претензии от потребителей:
ПАО Завод экологической техники и экопитания «ДИОД», Россия, 15114, Москва, ул. Дербеневская, д. 11 А, тел. 8-800-505-10-01 (по России звонок бесплатный)

Жирные кислоты для детей

Омега-3, 6, 9 соединения нужны для полноценного роста и развития детей после трех лет. С учетом этого созданы препараты, в составе которого есть компонент. Рекомендуется обогащать рацион такими продуктами, мясо морских пород рыб, грецкий орех, растительные масла.

Перечисленная пища не является лакомством для детей. Поэтому лучше принимать специальные витамины, компенсирующие возможную нехватку омега-3 кислот.

Жирные кислоты отвечают за нормальное развитие сенсорных и моторных функций. Благодаря ним формируются поведенческие функции за счет модуляции нейропередачи. Снижение концентрации соединений в период внутриутробного развития детей влечет за собой нарушение синтеза компонентов развивающегося мозга, что ведет к неустранимому его повреждению.

Для детей и подростков омега кислоты незаменимы. В период новорожденности они нужны для улучшения координации, формирования внимания и специальных навыков. Дети, в организм которых регулярно поступают омега-3 кислоты, менее подвержены развитию астмы.

Рост и развитие головного мозга невозможны при дефиците. Чаще младшее поколение получает полезные вещества в виде рыбьего жира, витаминных комплексов, пищевых добавок. К каждому средству прилагается инструкция. Для роста и развития детей в любом возрасте нужны витамины и минералы.

Препараты с жирными кислотами

Витамины и минералы должны поступать в организм регулярно. Часто даже полноценное питание не дает возможность полностью удовлетворить потребность. С учетом этого фармацевтические компании выпускают специальные препараты.

Пиковит Омега 3 для детей. Здесь есть витамины группы В, Д, А. Уникальный состав способствует улучшению усвоения омега-3 кислот, которые также входят в состав препарата. Комплекс предназначен для детей старше 3 лет. Инструкция описывает полезные свойства входящих в состав витаминов.

Витрум Кардио Омега-3. Препарат с витамином Е рассчитан для пациентов, у которых отмечается нарушение липидного обмена. Капсулы помогают уменьшить риск развития инсульта и инфаркта, обеспечивают профилактику атеросклероза.

Доппельгерц Омега-3. Эффективное средство для профилактики инфаркта, часто возникающего из-за атеросклероза. Комплекс содержит витамин Е, рыбий жир из лосося, вспомогательные вещества. Не предназначен для детей до 14 лет.

Не смотря на то, что существует много препаратов, содержащих омега кислоты, самым действенным средством является рыбий жир. Он назначается взрослым и детям.

Омега-3, 6, 9 кислоты – отличное средство для предотвращения многих болезней, правильного роста в развития! Полноценное питание, занятия физкультурой, правильно подобранный комплекс – вот что нужно для здоровья и долголетия.

Омега-3 защищает клетки мозга

С возрастом, из-за нагрузок и стрессов клетки мозга начинают отмирать. Умственная работоспособность снижается, падая к 50-60 годам на 20-40%, и человек уже не может работать в полную силу.

Неужели возраст – приговор? Ученые университета штата Луизиана заявили, что нашли вещество, способное продлевать жизнь нервных клеток – нейропротектин D1. Ученые пришли к выводу, что нейропротектин D1 формирует программу поведения генов, активизируя защитные механизмы, которые спасают нервные клетки от гибели в результате стресса, возраста или других повреждающих факторов. А ведь от этого напрямую зависит сохранение «молодости» мозга на долгие годы.

Нейропротектин D1 вырабатывается в головном мозге человека из жирных кислот Омега-3. И если с пищей вы недополучаете Омега-3, то защита нервных клеток слабеет. Так что восполнять нехватку Омега-3 для хорошей работы головного мозга желательно регулярно.

Потребление Омега-3 усиливает умственную деятельность, концентрацию внимания и память, увеличивает физическую активность. Армакор Омега 3 Форте – это настоящая «пища для мозга». А быстрый ум и крепкая память не помешают в любом возрасте!

Не многие знают, но мозг человека на 60% состоит из жиров, из которых, по мнению ученых, не менее 30 процентов приходится именно на долю жирных кислот Омега-3.

Омега-3 жизненно необходимы для нормальной деятельности мозга, так как она обеспечивает передачу импульсов, которые несут сигнал от одной клетки мозга к другой. Это помогает нам легче думать, хранить информацию в памяти и извлекать ее оттуда по мере надобности.

Важно! Специалистам известно, что чем в более раннем возрасте человек начнет получать достаточное для развития мозга количество Омега-3, тем лучше у него будет память, интеллект и способность к обучению

Причины и последствия недостатка

Если в организме долгое время ощущается нехватка омега-3, развивается так называемая «жировая недостаточность». Она может проявляться постоянной жаждой, сухостью кожи, ломкостью ногтей, выпадением волос, аллергическими реакциями. Также возможны продолжительные депрессии, апатия, ухудшение памяти, слабость, быстрая утомляемость, потеря работоспособности. Возможны постоянные боли в суставах, мышцах и сухожилиях, очень долго заживают ранки, царапины, порезы. Понижение иммунитета приводит к частым простудам с осложнениями.

Спровоцировать  нехватку полезных жиров могут следующие факторы:

  • продолжительное голодание;
  • нарушение баланса в рационе питания, в том числе вегетарианство и сыроедение;
  • длительное бездумное увлечение различными диетами;
  • нарушение обмена веществ и работы пищеварительного тракта.

Передозировка омега-3 встречается крайне редко. Однако, если употреблять в неограниченных количествах продукты или биодобавки с их содержанием, можно нанести вред здоровью, особенно пищеварительной системе. При сильной передозировке возможно также снижение артериального давления и свертываемости крови. Последнее особенно опасно,  так как несет угрозу внешнего или внутреннего кровоизлияния. Чтобы этого не произошло, просто не переусердствуйте.

После перечисления всех полезных свойств омега-3 возникает естественный вопрос — где же находятся эти незаменимые вещества?

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector