Детокс для лица на косметике Dr.Hauschka опыт Fancy Journal

Накопительный эффект

Однако эффект от детокс-программ для многих вовсе не иллюзорный. Существует немало позитивных отзывов и положительного опыта, которые нельзя игнорировать. Если всё, что написано выше – правда, почему люди утверждают, что эти методики действенные?

На это есть ряд причин, и все они достаточно веские. Давайте рассмотрим работу системы пищеварения и печени с точки зрения «накопления» токсинов извне.

Речь сейчас идёт не о непереработанных продуктах питания, а именно о конечных процессах, когда молекулы жиров, белков и углеводов уже попали в организм и сейчас используются необходимым для него образом. Все вот эти процессы расщепления, синтеза, обработки, складирования – это химические реакции, в результате которых возникают эндотоксины.

Эндотоксинами являются все вторичные продукты обмена веществ, способные нанести вред организму. Дизайн человеческого, как, впрочем, и любого другого живого организма, обладает встроенными механизмами нейтрализации воздействия эндотоксинов, но иногда ему нужна помощь.

свободные радикалы

Наиболее богатая антиоксидантами пища – растительная, особенно зелень, и это одна из причин, почему ко всем приемам пищи рекомендуется добавлять овощи.

Совершенных конструкций в природе, к сожалению, не существует и, несмотря на тысячелетия эволюции, со временем, находясь под постоянной внешней и внутренней атакой, организм сдается. У всех этих атак есть накопительный эффект.

Тут не усмотрели, и случилась одна мутация, там не углядели, и случилась ещё одна – с каждой из них повышается возможность возникновения рака. И даже если система защиты не теряет своей эффективности, находясь под постоянными атаками, в ней появляются бреши.

Глина

Крем для лица с ретинолом. Личный опыт пользования

Она известна своими полезными очищающими свойствами. В процессе, называемом адсорбцией, она притягивает токсины и впитывает их, практически, как губка, и в это же время она наполняет кожу полезными минералами. Есть много разных видов глин. Действительно, все они имеют сходные свойства, так как очищают вашу кожу, но все же у каждого типа есть свои преимущества. Тем, у кого тусклая и проблемная кожа, подойдет бентонит (суперпоглощающая набухающая глина, в составе которой есть вулканический пепел), который обладает невероятными способностями. Он буквально вытягивает лишний жир и очищает поры. Вы можете купить такую глину по очень даже приемлемой цене. Те, у кого чувствительная кожа, должны искать более мягкие сорта, такие как французская розовая глина. Большая концентрация оксида железа и кремнезема делает ее отличным средством, которое мягко отшелушивает, улучшает циркуляцию крови и очищает кожу, при этом совершенно не сушит ее. Побалуйте себя, воспользуйтесь одной из этих масок, и результат превзойдет все ваши ожидания.

Детокс-косметика

Дезинкрустация гальваническая чистка лица

Скраб для лица против прыщей и черных точек «Чистая кожа актив с углем», Garnier
— обладателям жирной и проблемной кожи вполне можно положиться на детокс-эффект древесного угля в сочетании с отшелушивающей и сужающей поры салициловой кислотой, а также антиоксидантным действием экстракта черники.

Маска для лица распаривающая против черных точек и жирного блеска «Чистая кожа», Garnier
освобождает поры от загрязнений и излишков кожного жира. В качестве абсорбента в маске работает глина. Салициловая кислота отшелушивает кожу, а цинк снимает воспаление.

Цинк

Маска для лица «Магия глины. Детокс и сияние», L’Oréal Paris
— к трем видам глины (каолину, монтмориллониту и гассулу), которые вытягивают загрязнения, добавлен еще один мощный сорбент — уголь. Средство обеспечивает детокс и обновляет кожу, делая ее сияющей. После маски нанесите увлажняющий крем.

Ночной уход-детокс Normaderm, Vichy
— состояние проблемной кожи нормализуют отшелушивающие салициловая и липогидроксикислота в сочетании с абсорбирующими пудрами и успокаивающим эперулином.

Ночной успокаивающий уход интенсивного действия для кожи лица и контура глаз Toleriane Ultra Nuit, La Roche-Posay
включает в состав мощный антиоксидантный дуэт карнозина и витамина Е. Детокс-комплекс предупреждает дискомфорт и покраснения, сотрудничая с укрепляющим и успокаивающим ниацинамидом, термальной водой, скваланом и нейросенсином.

Ночной концентрированный антиоксидантный уход Resveratrol B E, SkinCeuticals
содержит мощнейшие антиоксиданты ресвератрол, альфа-токоферол (витамин Е), байкалин, которые вносят вклад в ночное исправление повреждений, нанесенных за день свободными радикалами.

Ресвератрол

Ночная маска Cilantro & Orange Extract Pollutant Defending Masque, Kiehl’s
с экстрактами китайской петрушки и горького апельсина обеспечивает защиту от негативного воздействия окружающей среды, дарит ощущение комфорта.

Екатерина Турубара
Медицинский эксперт Vichy

«Для сухой кожи в качестве «генеральной уборки» можно применять детокс-маски с антиоксидантами».

Маска-сыворотка ночная Hydra Zen Masque, Lancôme
снимает стресс, успокаивает кожу, позволяет увлажнить и восстановить эпидермис во время сна. Быстро впитывается.

Маска для лица Skin Best Wonder Mud, Biotherm
интенсивно очищает кожу, буквально вытягивая из нее загрязнения благодаря марокканской глине. Антиоксидантная сила экстракта зеленых водорослей освежает, заряжает энергией.

Ночной концентрат Powercell Skin Rehab, Helena Rubinstein
содержит расторопшу и критмум морской для активного восстановления кожи. Сразу после пробуждения лицо выглядит свежим и отдохнувшим.

Рацион в порядок

Во время детокса можно избавиться от нескольких лишних килограммов. Для этого потребуются не только очищающие напитки, но и восприятие кожи как части организма. Еда оказывает влияние не только на пищеварительную систему, и правильный рацион – честь программы детоксикации.

Голоданий не нужно: есть важно столько, сколько захочется. Ограничить придется лишь выбор продуктов

На дни детокса потребуется большее количество свежих овощей и фруктов, продукты, содержащие большое количество полезных жиров (сардины, лосось, авокадо).

Загрязнение окружающей среды в условиях города, особенно в мегаполисах, достигло угрожающих масштабов. Атмосфера, включающая выхлопные газы, пыль, грязь, сигаретный дым, вызывает истощение защитных систем организма, что приводит к накоплению токсинов, подкашивает здоровье и негативно отражается на внешности. В первую очередь страдает кожа. Неслучайно косметологи не советуют выходить на улицу без слоя пудры на лице.

Городские жители ищут спасения в кислородных барах, делают маски для лица и волос, очищают кожу с помощью пилингов, особенно рекомендуемых в осенне-зимний период, наносят на открытые участки тела защитные кремы и пудру. Все это помогает сохранить здоровье кожи, но часто этого оказывается недостаточным, чтобы иметь хороший цвет лица, натуральный румянец и избежать воспалений.

Требуются профессиональная помощь косметологов и салонные процедуры.

Среди эффективных новинок — процедура детоксикации кожи с помощью растительного пилинга, разработанная австралийскими косметологами на основе 60 чистых трав, произрастающих в экологических хозяйствах Австралии. Такой пилинг доступен теперь и в крупных российских городах.

Курс процедур по детоксикации кожи позволяет добиться прекрасных результатов — вылечить угри (акне) и другие воспалительные процессы, избавиться от эффекта уставшего, осунувшегося лица, отеков, очистить кожу от токсинов.

Во время процедуры специальный состав глубоко проникает в дерму и вытягивает токсины на поверхность. Косметологи наглядно демонстрируют процесс очищения клиентам: на небольшой участок наносят растительные экстракты, которые запускают процессы, направленные на самоочищение клеток кожи от вредного балласта, активируют ферментативные механизмы, отвечающие за детоксикацию кожи и вывод вредных веществ из клеток и межклеточного пространства. В результате такой маски на поверхности эпидермиса появляются белые выделения — это и есть обезвреженные токсины.

После этого растительные экстракты смывают и наносят на кожу специальную успокаивающую и питательную маску.

Восстановление эпидермиса происходит за счет нормализации энергетического и антиоксидантного статусов кожи, усиления метаболизма и регенерации клеток.

Процедура детоксикации, в отличие от абразивных пилингов и механической чистки лица, имеет ряд неоспоримых преимуществ. Во-первых, кожа очищается изнутри, т.е. затрагиваются не только верхние слои эпидермиса, во-вторых, сама процедура менее травматична и менее болезненна.

После курса процедур детоксикации пациенты надолго забывают об угрях и воспалениях на коже. За счет очищения от токсинов лицо выглядит моложе и свежее.

Детоксикация является залогом хорошего самочувствия и отличного внешнего вида, и проводить ее нужно регулярно — как минимум раз в полгода, ведь именно за такой срок токсины проникают глубоко в кожу.

Детокс маски для лица с помощью 8 продуктов

Важным компонентом томатов является ликопин, который является мощным антиоксидантом. Он может творить чудеса, чтобы вернуть жизнь вашей коже. Наиболее эффективным способом получения здорового питательного вещества является томатная паста из органических томатов. Все, что вам нужно сделать, это нарезать помидоры и сделать пасту, или просто нанести кусочки на лицо, а затем вымыть его холодной водой.

Масло жожоба помогает сохранить влагу в коже, тем самым удерживая кожу гидратированной и выглядящей свежей. Оно действует как увлажняющий крем, не забивая поры, обеспечивая здоровый тип кожи. Кроме того, он также предотвращает накопление бактерий в порах лица, которые, как правило, вызывают угри.

Ищете натуральный скраб, чтобы избавиться от грязи с вашей кожи? Попробуйте сахар! Сахар является похвальным источником гликолевой кислоты, которая проникает в клетки кожи и оставляет вас свежей и омоложенной. Это отличный эксфолиатор для детокс маски для лица, который предотвращает сухость. Сделайте скраб, используя 2 столовые ложки сахара и сока из 4 лимонов и массируйте его в кожу до тех пор, пока сахар не растворится. Вымойте лицо холодной водой и вытрите.

Йогурт превосходный продукт, когда у вас жирная кожа лица. Только 2 чайные ложки можно ежедневно массировать ежедневно и смывать, это очистит, а также предотвратит повреждение вашей кожи.

Часто называемый увлажняющим средством и питателем обычного человека, банан работает как магия при лечении сухой кожи. Все, что вам нужно сделать, это вытереть спелый банан и нанести на 5 минут, прежде чем смыть холодной водой. Даже самые сухая кожа требует благодарна вам за это.

Этот плотно упакованный плод — отличный очищающий крем. Специалисты по красоте часто предлагают использовать кусочки папайи в качестве естественного очищающего средства для кожи, потому что активные ферменты творят чудеса для удаления примесей.

Нутовая мука — чрезвычайно нейтральный ингредиент, который отлично подходит для чистки кожи. Она может использоваться для всех видов кожи, чтобы уменьшить сухость, угри, загар, мертвую кожу, морщины, пятна, масло и грязь.

Сохраняя лучшее для последнего, нет ничего похожего на алоэ вера, когда дело касается ухода за кожей. Это волшебное растение загружено соединениями, которые могут вернуть жизнь к недоедающей коже. Вычистите гель из листа, разомните его и массируйте на кожу. Дайте ему побыть в течение 10 минут и вымойте кожу холодной водой и вытрите.

Как работают детокс-продукты

Может ли маска или пенка с активированным углем избавить нашу кожу от опасных веществ, которые мы привыкли называть токсинами? Голливудский дерматолог Франческа Фуско отмечает, что термина «токсины» нет в косметологическом словаре — и с этого стоит начать. «Под детокс-продуктами бычно понимаются средства, способные обеспечить коже мягкое отшелушивание, очистить ее от загрязнений (в том числе, от макияжа) и создать барьер для защиты от влияния вредных факторов окружающей среды», — говорит она в интервью изданию refinery29.

Вслед за ней Барбара Штурм отмечает, что детоксикация в косметике обычно относится к борьбе со свободными радикалами с помощью антиоксидантов. «Конечно, почти каждый крем имеет в своем составе антиоксиданты, — говорит Штурм. — Однако любой ингредиент который заставляет кожу реагировать в виде покраснений, раздражений, сухости или расширенных пор, не может считаться токсином».

Эксперты в области косметологии приходят к выводу, что когда бренды заявляют о способности того или иного средства вытягивать из кожи токсины, они вводят потребителя в заблуждение. Производители заимствуют этот термин у добавок, которые работают в кишечнике, но вам будет полезно знать, что ни один компонент не станет работать столь же эффективно при местном применении.

Иными словами, когда вы используете маску с глиной или активированным углем, она помогает вам избавить кожу от грязи, кожного сала, омертвевших клеток и накопившихся в ней твердых частиц — и все это действительно важно, если вы стремитесь к идеалу. С другой стороны, здесь происходит не трендовый детокс, а вполне классическое очищение

Дерматологи отмечают, что детоксикацию в бьюти-индустрии правильнее понимать как нейтрализацию вредных веществ и устранение повреждений. А к этому, если проанализировать, стремится каждый продукт по уходу за кожей.

Главное, что требуется вашей коже в период праздников – детокс. Этот процесс можно сравнить с генеральной уборкой квартиры, когда вы вытираете пыль в труднодоступных местах и достаете припрятанные детские игрушки из-за шкафа.

С кожей похожая ситуация, ведь чтобы очистить ее от токсинов, нужно убрать грязь из самых дальних уголков. В этом вам поможет грамотный режим ухода, питания и распорядок дня. Наши эксперты представляют семь золотых правил, которые следует соблюдать, чтобы иметь цветущий вид после праздников.

Правильно ухаживайте за кожей

Обязательно регулярно очищайте кожу от шлаков, которые задерживаются на ней в виде омертвевших клеток. Для этого используйте пилинги, в состав которых входят фруктовые кислоты, а также маски с глиной и растительными компонентами. Они легко растворяют белковые связи между ороговевшими чешуйками, одновременно очищают и приводят кожу в тонус.

Чтобы вернуть лицу здоровый цвет и избавиться от отеков, периодически делайте массаж. Лучшую компанию в этом процессе составят кремы с антиоксидантами, жирными кислотами, витаминами. Вкупе с массажем они смогут проникнуть в глубокие слои кожи, усилить кровообращение, вывести продукты распада и насытить кожу ценным кислородом, благодаря чему лицо снова приобретет здоровый цвет. Чтобы вступить в клуб умелые ручки, предварительно ознакомьтесь с этими техниками массажа лица.

Хорошо будет ввести в свой бьюти-арсенал тоники и использовать их после ритуала глубокого очищения. Они насыщены витаминным комплексом, который приводит кожу в форму и возвращает лицу здоровый цвет.

А для ухода выбирайте кремы и сыворотки с витамином С, маслами, растительными экстрактами и гиалуроновой кислотой. Эти вещества тонизируют кожу, утоляют ее жажду, которая возникает из-за алкоголя и неправильного питания.

Ваши помощники:

Что такое детоксикация кожи

Жизнь в современных условиях, то есть неблагоприятной экологической среды, с неправильными питанием и режимом дня, частыми стрессовыми ситуациями, психологическим переутомлением способствуют появлению преждевременных признаков старения. Последние проявляются, прежде всего, ранним старением лица, утратой волосами блеска, шелковистости и их усиленным выпадением.

Кроме того, по мере увеличения возраста происходят замедление в организме обмена веществ, преобладание процессов разрушения клеток над их восстановлением, замедление процессов микроциркуляции крови и лимфотока в тканях. В результате — во всем организме накапливаются шлаки, токсические продукты обмена веществ и внешней среды, снижаются внутренние ресурсы организма, ослабляется иммунитет, снижается сопротивляемость бактериальным и вирусным инфекциям, увеличивается масса тела, развиваются целлюлит и дряблость тканей, темные круги под глазами и отечность лица.

Функция органов (кожа, легкие, печень, почки), выполняющих детоксикацию, то есть удаление из организма вредных веществ, постепенно снижается. Все это приводит к замедлению обновления всех клеток и, в частности, клеток кожи. На ее поверхности накапливается значительное количество клеток рогового слоя, которые формируют «пленку», невидимую для глаз, но нарушающую нормальные процессы функционирования тканей.

В этих случаях для улучшения состояния всего организма и, в том числе, функции кожи и, соответственно, ее внешнего вида, достаточно хороший эффект оказывают программы ухода, включающие не только общую детоксикацию организма (выведение шлаков и уменьшение их поступления в организм), но и детокс-очищение кожи.

Таким образом, детокс кожи — это программа ее обновления и оздоровления путем удаления токсинов и вредных продуктов клеточной жизнедеятельности естественным образом (через потовые и сальные железы), а также путем удаления роговых клеток с поверхностных слоев, что является одним из значимых элементов программы детоксикации. Другими словами, это программа предоставления тканям возможностей здорового естественного развития и функционирования.

Методика проведения

Порядок выполнения комплексной процедуры может различаться. Но начинается он с посещения косметолога, который выявит причины интоксикации кожи, определит программу очищения и средства для нее. Процедура в большинстве случаев выглядит так:

с лица снимают косметику, очищают с помощью гоммажа;
наносят глубоко воздействующую маску с водорослями, альгинатами, витаминами A и C, иными активными компонентами;
в более серьезных случаях вместо этих средств используют ферментные пилинги;
обязательно нанесение ампульных концентратов или сывороток с биологически активными компонентами, но без консервантов;
необходимым этапом становится использование крема или геля, содержащего инкапсулированный кислород;
завершают манипуляцию массажем лица.

Детокс может включать в себя и аппаратные процедуры, а также инъекционные методы воздействия на дерму. Но используемые косметические средства содержат максимум натуральных компонентов.

Иначе выполняется манипуляция для волос, хотя она тоже проходит в несколько этапов:

наносят средство с протеинами по всей длине;
разобрав волосы на тонкие пряди, кожу головы обрабатывают мультивитаминным коктейлем;
в течение 3 — 5 минут его втирают массажными движениями;
дополнительно на кожу наносят питательный экстракт;
тщательно массируют эту область пальцами, затем покрывают голову полотенцем и выдерживают 15 — 20 минут;
промывают волосы шампунем, если необходимо, дважды;
наносят на пару минут кондиционер, который по истечении этого времени тоже смывают теплой водой.

Все средства используют из одной линейки, на них обязательна пометка «Detox». Некоторые из составов содержат морскую соль, которая обеспечивает пилинг кожи головы, пробуждает активность угасших волосяных луковиц.

О том, что собой представляет детокс кожи лица, смотрите в этом видео:

Лучшее время для детоксикации

Очищение организма (в глобальных масштабах) лучше всего проводить в межсезонье (ранняя осень/ранняя весна), потому что именно в этот период времени наш организм нуждается в очистке в наибольшей степени. После зимы организм начинает стремительно расходовать накопленные за время холодов жиры (ну есть у него такая физиологическая особенность), поэтому если в этот момент помогать нашему телу, то этот процесс будет протекать результативнее, правильней и ярче. Однако если учесть, что токсины мы получаем достаточно регулярно, я всем настоятельно рекомендую постепенно переходить на здоровый образ жизни и правильный рацион питания.

Как подготовиться и пройти детокс

» class=»alignleft»>Подготовка к детоксу может занимать от недели до месяца, все зависит от исходных данных и врожденной любви к зеленым салатам и свежевыжатым сокам. Если последнее is not your cup of tea, сразу с головой в детокс бросаться не стоит: организм может просто не справиться с тем количеством токсинов, которые в нем накопились, и тогда идею об очищении придется задвинуть в долгий ящик. Во время подготовки нужно постепенно отказываться от запрещенных продуктов и добавлять как можно больше рекомендованных: например, заменить белый хлеб на цельнозерновой, белый рис — на коричневый, а крупы, содержащие глютен, — на безглютеновые. Непосредственно сам детокс может занимать от нескольких дней до нескольких месяцев — тут все зависит от ваших целей, возможностей и силы воли. На выход из детокса потребуется около недели, в течение которой нужно добавлять привычные продукты и наблюдать за реакцией своего организма. Если вам вдруг стало дискомфортно после употребления, к примеру, хлеба, то это верный знак того, что лучше и вовсе от него отказаться. Лучшее время для прохождения детокса — начало весны и/или осени. Именно в это время организм, по утверждению специалистов и диетологов, без особых трудностей избавляется от всего лишнего. Желательно также, чтобы во время детоксикации вас не отвлекали мысли о грядущих дедлайнах, званых обедах и завтраках с коллегами, во время которых вам будет сложно отказать себе в чашечке запретного капучино с круассаном. Так что желательно спланировать грядущий детокс таким образом, чтобы он совпал с вашим отпуском или, как минимум, со спокойным рабочим режимом.

Косметологический детокс

Детокс косметологический предлагает серию средств по уходу и очищению кожи лица. Существует неплохой крем, который способствует детоксикации.

NORMADERM DETOX от Vichy

Женщины, которые страдают проблемой жирной кожи, могут использовать в повседневной жизни этот крем. Самый пик загрязнения кожи приходится на период пробуждения, ведь в ночное время сальные железы работают активнее чем, например, днем

Поэтому подобрать крем для очищения в утреннее время суток очень важно. Крем способствует детоксу кожи, устраняет загрязнения и проявления жирности кожи

В первую очередь – он борется с излишком себума, который и приводит ко всем этим неприятным последствиям. Избыток себума может наблюдаться именно ночью. Крем не только очищает кожу, он способствует сужению пор, нормализации цвета лица, выравниванию поверхности кожи.
Что касается отзывов потребителей, то они по большей части положительные. Единственный совет, который можно дать, это не использовать крем на постоянной основе женщинам с сухой кожей лица, чтобы не пересушить ее.
Среди очищающих средств можно отметить Detox Aromatique Extra Matifying Cream. Полезные вещества и компоненты этого крема, способствуют очищению кожи и устранения воспалительных процессов, с которыми постоянно сталкиваются девушки в скомбинированной или жирной кожей лица.
Основа крема – большое количество эфирных масел, способствующих детоксикации. Сюда входит экстракт грейпфрута, чечевицы и глицерин. Этот многообещающий состав способствует не просто очищению кожи от излишков жира и себума. Кожа приобретает здоровый и ровный цвет, поры сужаются, нормализуется кровообращение.
Наносить крем нужно не только на лицо, но и на шею. Он легко впитывается и не оставляет следов. Спустя несколько минут после нанесения крема можно увидеть результат – гладкую и матовую кожу, которая будет идеальной не только визуально, но и на ощупь. Лучше всего наносить это крем после сна.
По отзывам потребителей крем заслуживает высоких оценок. Эффект от использования его заметен. Самое приятное это экономия в плане расхода. Флакончика в 50 мл хватает до четырех месяцев.

Ella Bache Detox Aromatique Creme Intex № 2

Обладателям проблемной кожи хорошо поможет данное детокс-средство. Успокаивающие компоненты крема помогают справиться с периодами обострения, когда кожа наиболее подвержена воспалительным процессам. В отличает от двух других моделей, этот крем используется перед сном, желательно за час.

Bariederm, Uriage

Еще один крем, состав которого обогащен полезными веществами. Благодаря им, кожа становится чисток и здоровой. Благодаря очищению глубоких слоев эпидерсима, оставаться такой она способна достаточно длительное время. Главное использовать его на постоянной основе.

Day Shield UV-Pollution, Lancaster

Этот крем подходит для дневного использования. Этот крем знаком женской половине населения чуть более двадцати лет и успел зарекомендовать себя с положительных сторон. Масса представляет собой нечто среднее между сывороткой и кремовой основой. Впитывается это средство достаточно быстро. Помимо основных полезных компонентов, сюда входят вещества, которые способны защитить кожу лица от воздействия солнечных лучей.
Каждая женщины, имеющая определенные проблемы с кожей лица может взять на заметку любой из вышеперечисленных брендов детоксирующего средства. Следует помнить о том, что это всего лишь рекомендации. Настоящую консультацию и дельный совет может дать только лечащий врач. Самостоятельно подбирать для себя крем для постоянного использования категорически запрещено.

Токсины

Токсины – это ядовитые белковые вещества, производимые живыми организмами.

Так, например, инфекционные бактерии производят токсины, которые часто и являются причиной болезни. Однако в данном случае подразумевается более широкое значение этого слова, означающее яд или другие вещества, несущие нежелательные побочные эффекты.

Токсины бывают двух видов: экзотоксины (внешние) и эндотоксины (внутренние). К внешним можно отнести всё, что попадает в организм извне с пищей или с воздухом. Даже то, что оседает на коже и таким образом попадает в организм, может быть токсичным.

Источниками экзотоксинов могут быть вода, еда и окружающая среда – воздух, косметика и бытовая химия.

Эндотоксины – это токсины, которые возникают в организме как следствие обменных процессов или под воздействием элементов, попадающих в организм.

Например, воздействие солнечных лучей и ультрафиолета приводит к возникновению токсичных элементов в клетках кожи. Или, к примеру, в процессе пищеварения и распада сложных молекул на более простые возникают свободные радикалы и молекулы, способные наносить вред клеткам и создавать мутации в генетическом коде организма.

Итоги

Подводя итоги, важно сказать, что волшебства не бывает. Организм – это сложная система, непрерывно работающая на протяжении всей жизни, но это не автомобиль, в котором можно поменять масло и заменить фильтры, и всё заработает как новое

Хотя, если вдуматься, то аналогия с автомобилем не такая уж плохая, ведь на некачественном бензине машина будет ехать не так хорошо, и даже естественный износ деталей произойдет в разы быстрее, чем если регулярно уделять внимание её обслуживанию

Поэтому важно понимать, зачем вы хотите сделать детокс, и какой результат вы ожидаете получить по его окончании. Сформулировав для себя цель, вы сможете правильно спланировать свою программу и тщательно проанализировать её результаты. Помните, что если ваша цель – похудеть, то даже если это и произойдет, всё вернется с той же скоростью, с которой и ушло

Даже первую аскетичную неделю, которую мы предлагаем ученикам, пришедшим к нам за результатом, можно рассматривать как своего рода детокс, ведь мы предлагаем им отказаться от усилителей вкуса, специй и сладкого, а это уже отличная разгрузка для организма

Детокс может быть полезным как переходный этап к новому образу жизни или более здоровому питанию. Даже первую аскетичную неделю, которую мы предлагаем ученикам, пришедшим к нам за результатом, можно рассматривать как своего рода детокс, ведь мы предлагаем им отказаться от усилителей вкуса, специй и сладкого, а это уже отличная разгрузка для организма.

Любой детокс – это эксперимент, возможность исследовать себя, свои привязанности и реакции организма.

Пользуйтесь этим инструментом, но не наделяйте его свойствами, которыми он не обладает – способностью мгновенно аннулировать негативные последствия длительного нездорового образа жизни.

«Детокс — о чем все это?». Скачать аудиоверсию статьи.

Литература:1. Prior, RonaldL., andXianliWu. «Dietantioxidantcapacity: relationships to oxidative stress and health.» American Journal of Biomedical Sciences 5.2 (2013): 126-139.
2. Halliwell, Barry. «The antioxidant paradox: less paradoxical now?.» British journal of clinical pharmacology 75.3 (2013): 637-644.
3. Chiva-Blanch, Gemma, and Francesco Visioli. «Polyphenols and health: moving beyond antioxidants.» Journal of Berry Research 2.2 (2012): 63-71.
4. Lee, Changhan, and Valter Longo. «Dietary restriction with and without caloric restriction for healthy aging.» F1000Research 5 (2016).