Убираем носогубные складки при помощи массажа и упражнений

Комплексы упражнений

Ключевой причиной внезапного появления мимических морщин является утрата лицевыми мышцами подвижности и эластичности.

Однако гимнастику вполне можно использовать и для профилактики. Сегодня существует множество эффективных комплексов, потому каждая женщина сможет выбрать наиболее подходящий.

Обычная гимнастика

Для ее выполнения нужно проделать следующее:

1. Максимально надуть, а затем сдуть щеки.
2. Поочередно произносить гласные звуки. Делать это нужно губами, не смыкая их.
3. Вытянуть губы трубочкой максимально сильно.
4. Нижнюю челюсть выдвинуть вперед. Сжать губы таким образом, чтобы ощутить напряжение мышц. Затем губы можно разжать.
5. Втянуть в рот воздух и перекатывать его из одной щеки в другую.
6. Сделать глубокий вдох носом, после чего надуть щеки и задержать дыхание. Спустя несколько секунд вытолкнуть воздух через рот. Делать это нужно порционно, резкими толчками.
7. Проделать предыдущее упражнение. Однако при остановке дыхания нужно втянуть щеки.
8. Расслабиться, сделать через нос легкий вдох и спокойно выдохнуть его ртом.

Упражнение с пластиковой бутылочкой

Для этого упражнения нужно взять пластиковую бутылку емкостью 0,5 л. Ее необходимо взять за горлышко и удерживать вытянутыми губами 2-3 минуты.

В первый раз бутылка должна быть пустой. Во второй – можно налить 50 мл жидкости и попытаться удержать. Таким образом каждые 2-3 суток нужно увеличивать объем воды, постепенно доведя его до 250 мл.

Упражнения Кэрол Маджио

Данная гимнастика от лица от носогубных складок предполагает выполнение таких движений:

1. Плотно прижать губы к зубам.
2. Представить 2 противоположные точки – в центре верхней губы и в середине нижней.
3. Открыть рот таким образом, чтобы точки были расположены друг над другом. В результате должен получиться длинный овал. Сделать вдох через рот.
4. Указательными пальцами сильно водить по носогубным складкам. Движения должны быть направлены вверх и вниз. Делать процедуру до появления жжения.
5. Сделать выдох через рот.

Все упражнения для носогубных складок нужно выполнять регулярно. Если делать их время от времени, решить проблему не удастся.

Потому специалисты советуют каждый день выделять 10 минут для выполнения гимнастики. Уже через 2-3 недели можно увидеть прекрасные результаты.

Причины появления

Обычно такие проявления обусловлены возрастными процессами. В глубоких слоях дермы снижается выработка коллагена, который несет ответственность за красивый контур лица.

Помимо этого, ослабевают связи между тканями, что негативно сказывается на внешности. Также первые признаки старения зависят от следующих факторов:

Наследственная предрасположенность. Если у близких родственников появляются ранние морщины в молодости, избежать этого, скорее всего, не удастся.

Подвижность лица. Специалисты утверждают, что у эмоциональных людей мимические морщины возникают очень часто. В такой ситуации складки обладают плотной структурой – это связано с повышенным тонусом лицевых мышц.

Ослабление мышечной ткани. При развитии гипотонуса складки свисают, а кожа отличается вялостью.

Недостаточный уход. Следить за состоянием кожи нужно постоянно. Если не развивать мышечную ткань, она будет обвисать. Именно поэтому рекомендуется делать специальные упражнения и пользоваться домашними массажерами.

Быстрое похудение. Стремительное избавление от лишних килограммов может стать причиной образования большого количества складок и морщин. Диеты и физические нагрузки должны быть умеренными. Не стоит терять более 5 кг за 1 неделю. Гораздо лучше стараться достигнуть постепенного и продуктивного результата.

Нарушение режима. Вредные привычки, переедание, недостаток сна приводят к снижению тонуса тканей, что может стать причиной нежелательных последствий.

Неблагоприятные экологические условия. Под воздействием таких внешних факторов, как пыль и грязь, может существенно ухудшаться внешний вид кожи

В такой ситуации особое внимание рекомендуется уделять очищению дермы.

Косметологические средства борьбы

Для устранения морщинок в носогубной области разработаны различные косметологические процедуры. Одни из них проводятся самостоятельно в домашних условиях, а другие, требуют специальных знаний и умений, и проводятся исключительно специалистами. Рассмотрим основные методы борьбы с носогубными морщинами.

Крема, сыворотки, лосьоны и маски

В современное время выбрать необходимое антивозрастное средство, содержащее в своем составе гиалуроновую кислоту, коэнзим Q10 и коллаген не составит труда. После их применения кожа становится подтянутой и упругой, а морщинки разглаживаются и становятся едва заметными.

Можно приготовить омолаживающую маску самостоятельно и избавиться от носогубных морщин в домашних условиях. Для этого понадобится размешать 1 ложку желатина в 100 мл молочной сыворотки и до полного растворения подогреть на водяной бане. В раствор добавить по 3 капли масла жожоба и масла зародышей пшеницы. Смесь охладить и наносить на лицо на 15 минут, после чего смыть.

Мезороллеры

Мезороллеры, представляющие собой     массажные валики с небольшими иголками (до 1,5мм) – помогут при регулярном применении уменьшить глубину носогубных морщинок. Убрать складки возможно ввиду того, что валик, подобно маленькому лазеру, заставляет поврежденные бороздки наполняться свежим коллагеном. Улучшения в области складок происходят и благодаря притоку к поврежденным участкам лимфы.

Липофилинг

Липофилинг является эффективным, но в тоже время самым дорогим методом устранения носогубных морщинок. Эта пластическая манипуляция поможет избавиться от этих неприятных складок и придать лицу более молодой и ровный вид. Суть липофилинга сводится к тому, что через микропроколы в морщинки вводится собственный жир пациента, взятый через микроразрезы или при помощи тонкой иглы с области бедер или талии. Собственная жировая субстанция не отторгается организмом, а потому эффект от процедуры будет долговечный.

Инъекции от морщин

Это наиболее популярный и естественный метод, помогающий убрать глубокие морщины. Несомненным плюсом является тот факт, что негативные последствия его минимальны и сводятся только к небольшой отечности. Однако эффект от проведения подобных процедур длится, как правило, не больше года.

Самыми популярными на сегодняшний день  инъекциями принято считать Ювидерм и Рестилайн. В обоих препаратах имеется синтетическая гиалуроновая кислота, представляющая собой вещество, сходное с присутствующим в кожи коллагеном. Процедура длится около 40 минут, а эффект станет заметным практически сразу же.

Существуют и иные, менее известные препараты, однако они зачастую содержат в своем составе микросферы кальция, вещества, инородного для организма, а значит данная манипуляция может вызвать опасные осложнения. Гиалурон же воспринимается организмом естественно.

Специальная гимнастика

Фитнес для лица сегодня очень популярен. Специальная гимнастика, разработанная для поддержания тонуса мышц и кожи, благотворно влияет на состояние дермы, эффективно борется с «носогубками». Она призвана вернуть мышцам лица утерянную эластичность, силу, активность. Заниматься удобно не только дома, но и на работе, в транспорте – чем чаще, тем быстрее появится результат. И помните: никаких перерывов, иначе все достижения тут же исчезнут.

Упражнения следующие.

1. Элементарно надувать как можно шире, а затем резко сдувать щеки.
2. Растягивая губы, хорошо артикулировать гласные звуки.
3. Вытягивать губы дудочкой, затем приводить в обычное состояние.
4. Расслабить челюсть, затем выдвинуть ее максимально вперед, губы сжать.
5. Очень эффективное упражнение: набрать в рот воздушный «шарик» катать его вокруг губ сначала в одну сторону, затем в другую.
6. Задержать дыхание и втянуть щеки.
7. Набрать воздух носом, затем плавно выпустить его через рот.

Очень хорошо помогает восстановить активность лицевых мышц упражнение, приписываемое японским красавицам. Обычную пол-литровую пластиковую бутылочку наполнить водой на четверть, обхватить губами горлышка и удерживать на весу минуты две-три. Со временем наполнять емкость все большим количеством воды, пока мышцы не научаться удерживать легко и без напряжения половину бутылки.

Гимнастику для лица нужно выполнять около десяти минут ежедневно. Результаты гарантированно появятся через две недели упорных тренировок.

Массажное воздействие

Благотворным воздействием на кожу, способностью бороться с «носогубками» обладает массаж лица. Видов его, пригодных для самомассажа дома, очень много. Правильные массажные техники помогают быстро избавиться от «складок мудрости».

Начать стоит с привычного утреннего и вечернего умывания. Нанося на лицо средство (пенку, гель, косметическое мыло), нужно промассировать кожу по массажным линиям: от центра лица (лоб, переносица, подбородок) к периферии. В области носогубных складок нужно двигаться вверх, стремясь подтянуть, разгладить кожу.

После умывания протереть лицо тоником, нанести на область «носогубок» увлажняющее средство либо смесь подходящих по типу кожи косметических масел.

Стоит освоить движение из знаменитого японского массажа шиацу: оно позволяет гарантированно избавиться от «носогубок». Для этого нужно плотно прижать к уголкам губ указательный и средний пальцы, надавить, удерживать семь секунд. Затем, довольно ощутимо надавливая, промассировать нижнюю, верхнюю губу от середины к краешкам. Напоследок пройти несколько раз надавливающими движениями области складок вверх, вниз. Нанести питательный крем.

Великолепные результаты на молодой либо возрастной коже дает японский массаж, который сделала настоящим сокровищем всех женщин мира Юкуко Танака. Делать подобный самомассаж в домашних условиях просто, быстро, а результат будет получен потрясающий

Обратите внимание: существует не только общий массаж лица по этой технике, но и специальные движения, которые помогут убрать именно носогубные складки

Особенности выбора косметики

Многие женщины интересуются, как разгладить кожу в домашних условиях. Конечно, даже самый дорогой крем не поможет справиться с носогубными складками. Однако с его помощью можно поддерживать кожу в нормальном состоянии.

При выборе косметического средства нужно обратить внимание на его состав. В нем должны присутствовать вещества, которые помогают справляться с морщинами:

• коллаген;
• протеины;
• ретинол;
• аминокислоты;
• коэнзим Q10;
• гиалуроновая кислота.

При выборе крема обязательно нужно обратить внимание, для какого типа дермы и возраста предназначено это средство. Женщинам 50 лет не подойдет косметика, которую рекомендуется использовать 25-летним девушкам

Лицевая гимнастика

Существует много проверенных временем эффективных упражнений, которые помогают убрать как едва наметившиеся, так и довольно глубокие носогубные складки.

1. Вытягивать губы, имитируя произнесение звука «у».
2. Произносить, хорошо артикулируя, все гласные.
3. Широко раскрыть рот, округлить губы, задержаться в этом положении на несколько секунд.
4. Энергично надувать щеки.
5. Проделать это же упражнение, но теперь с выталкиванием воздуха небольшими порциями в четыре-пять приемов.
6. С закрытым ртом раздвигать на максимальное расстояние челюсти.
7. Надувать ежедневно вечером и утром, после нанесения на кожу питательного или увлажняющего крема, воздушный шарик.
8. Налить в небольшую пластиковую бутылку немного воды, при помощи губ (не зубами) поднимать ее, удерживать пятнадцать секунд.
9. Тянуться верхней губкой книзу, поставить пальчики на складки, расслабить лицевые мышцы, одновременно растягивая кожу в стороны.

Повторять каждое упражнение по пятнадцать минут. Если заниматься свои лицом ежедневно, то результат будет через две недели.

Метод использования растительных продуктов

Довольно эффективным способом может стать наложение на проблемную область масок и компрессов из растительного сырья.

Маска на основе лаврового листа

Лавровый лист обладает высокой эффективностью против заломов в области носогубного треугольника.

Пятнадцать листиков следует залить четвертью стакана крутого кипятка, проварить минуть пять-шесть, настоять. Когда отвар остынет, одну столовую ложку жидкости нужно смещать с тремя предварительно взбитыми яйцами, двумя большими ложками квасцов жженых, ложкой натурального масла оливы.

Составом обильно пропитать марлевую или тканую повязку, наложить на складки, закрепить лейкопластырем. Время воздействия – сорок минут.

Процедуру повторять три дня, затем сделать трехдневный перерыв. Чередовать циклы «три дня маска – три дня отдых» до получения визуального эффекта. Чтобы убедиться, что маска действует, можно зафиксировать изначальное состояние кожи на фото, в дальнейшем сравнивая снимки.

Травяной компресс

Убрать выраженные «носогубки» помогает травяной компресс. Состав смеси для кипячения: мать-и-мачеха, трава зверобоя, цветки календулы и ромашки.

Две большие, с горкой, столовые ложки травяной смеси залить стаканом кипящей воды, прокипятить пять-семь минут, укутать емкость. Когда отвар остынет, накладывать компресс на десять минут ежедневно.

Кислоты

Усиливает выработку коллагена, а следовательно, способствует ликвидации кожных заломов, натуральные кислоты, содержащиеся в свежих овощах и фруктах. Тонкие ломтики помидора, яблока, лимона, огурца, слив и т.п. следует прикладывать к морщинкам не мене чем на пятнадцать минут.

Распаривание лица

Аппарат для распаривания лица – еще одно хорошее средство для устранения носогубных складок в домашних условиях. Пар очищает и раскрывает поры, за счет чего проникновение питательных веществ вглубь дермы многократно усилится. Если на распаренную кожу у носогубных складок наносить специальные маски, можно довольно быстро добиться сглаживания заломов, эффекта визуальной подтяжки этой области.

Размягчая кожу, мы одновременно расслабляем и увлажняем ее, то есть получаем нужный косметический эффект дома. Если специального распаривателя для лица нет, не беда. Его с успехом заменит кастрюлька с отваром полезных трав: ромашки, календулы, чабреца и пр. Когда трава минут пять прокипит, нужно снять кастрюльку с огня, установить на столе, накрыться полотенцем и распаривать лицо над отваром минут десять.

При куперозе делать такую процедуру дома запрещено. Все остальным рекомендуется повторять распаривание один раз в неделю, после чего наносить питательную либо увлажняющую маску.

Почему появляются морщины в области носогубного треугольника

Возникновение этих морщин может быть обусловлено различными причинами, не только естественным процессом старения. Рассмотрим наиболее распространенные из них.

Анатомические особенности. Многим людям свойственна анатомическая предрасположенность к ярко-выраженному или слишком раннему проявлению четких линий. Это вызвано особенностями формы лицевой части черепа или расположения мимических мышц.
Нездоровый образ жизни. Как известно, все вредные привычки, которыми страдает человек, сказываются, прежде всего, на состоянии его кожи.
Плохая экология. Особенно актуальной данная причина появления морщин в области носогубного треугольника является для жительниц промышленных центров и городов. Неблагоприятная экология может нанести существенный вред нежной коже лица и вызвать появление носогубных складок.
Чрезмерное употребление перед сном воды со временем вызывает растяжение кожи лица, и как следствие проявлению носогубных складок.
«Сон на животе» способен породить не только морщины, но и привести к образованию мешков под глазами

Такой вид сна – серьезный противник упругой кожи лица.
Важно понимать, что и неправильная борьба с проявления носогубных морщин способна спровоцировать их усиление.

Причины и следствие

Складки-бороздки возле носа — это самые настоящие глубокие морщины, закладывающиеся на лице с подросткового возраста.

Пока кожа молодая и упругая, она скрывает их, но как только ее сила ослабевает, носогубные складки начинают проявляться. И тем сильнее, чем активнее мимика. Впрочем, не только мимика и возраст виноваты в этом. Ранее образование бороздок у носа случается и по таким причинам, как:

а) ранее курение и любовь к алкогольным напиткам;

б) наследственность;

в) неправильный уход лицом;

г) неправильный прикус;

д) резкое или сильное похудение.

— Штрих-складки.

— Gap-складки.

— Градиентные складки.

В первом варианте это поверхностные тонкие линии по бокам носа без депрессии подкожной ткани.

Gap-складки — это уже ярко выраженные кожные бороздки, проявляющиеся из-за возрастных изменений подкожной ткани.

И, наконец, третий вид носогубных складок образуется при существенной разнице между высотой верхней губы и щек.

Ледяные компрессы

Убрать намечающиеся носогубные складки поможет ледяной компресс. Вафельную салфетку нужно свернуть в трубочку. Приготовить ледяную воду, опустив в чащу с холодной водой кубики предварительно заготовленного пищевого льда. Окуная кончики полотенца в воду, энергично протирать заломы движением снизу вверх. Для достижения желаемого эффекта количество протираний – как минимум пятьдесят раз за одну процедуру.

Другой способ «ударить по морщинам» холодовым стрессом – просто протирать их ледяным кубиком, обернутым в тонкую натуральную ткань. Время воздействия – пятнадцать секунд. Во время процедуры нужно лежать, чтобы мышцы лица полностью расслабились. Подушку под голову не подкладывать.

Залог успеха при воздействии холодом – регулярное применение любого из приведенных способов. Чтобы убедиться в эффективности, нужно сделать фото до начала занятий. Повторять ежедневно любой из способов (а еще лучше, чередуя их) на протяжении двух недель. Затем сделать двухнедельный перерыв. Снова начать воздействие холодом, и через две недели повторить фото.

Почему они появляются

Глубокие мимические складки, проходящие бороздками от уголков губ к носу, доставляют многим женщинам массу неудобств. Наиболее заметны они во время улыбки, а при неудовлетворительном состоянии кожи — иссушении, старении, а также в случае ослабления лицевых мышц или растяжения дермы, — их можно заметить и в спокойном состоянии лица.

Причин, по которым образуются носогубные морщины, довольно много:

• активная мимика, при которой растягивается кожа и впоследствии не может вернуться в прежнее положение;
• нездоровый образ жизни приводит к потере кожей своих восстановительных свойств;
• загрязненный воздух в мегаполисах неблагоприятно воздействует на кожу, снижая ее регенеративные способности;
• жидкость, выпитая перед сном или при склонности к отечности приводит к растягиванию кожи;
• сон в положении на животе также приводит к отечности кожи лица и образованию на ней вследствие растяжения выраженных складок;
• потеря лицевыми мышцами, мало участвующими в мимике, силы и тонуса, — из-за этого кожа над ними смещается вниз, создавая складки на носогубном треугольнике;
• наследственная или анатомическая расположенность к образованию глубоких мимических морщин.

Косметологические салоны и клиники предлагают целый спектр мер по устранению даже таких глубоких складок, как носогубные морщины, с помощью инъекций с гиалуроновой кислотой, ботоксом и коллагеном, на срок до полугода заполняющими под ними объем. Но поскольку такие процедуры довольно дорогостоящие, а эффект от них носит временный характер, многие женщины предпочитают изыскивать способы, как убрать носогубные морщины в домашних условиях.

Омолаживающие маски

Причиной неизбежной потери тонуса мышц является коллаген. Народные средства помогают избавиться от слишком явных его воздействий.

Травяные компрессы

Отвар из зверобоя, календулы и мать-и-мачехи. Две ложки трав заливают стаканом кипяченой воды и доводят до кипения. Настаивают часа четыре, процеживают, мочат в отваре ткань и прикладывают к складкам минут на десять.

Аппликации из фруктов

Можно прикладывать на пятнадцать минут дольки спелых яблок, персиков, бананов или авокадо.

Лед

Заморозьте отвар аптечной ромашки и ежедневно протирайте ими лицо.

Следует помнить, что кожа может отреагировать на народные средства аллергиями и покраснениями. Если это случилось, ищите другие способы. Например, массаж.

Как избавиться от носогубных складок в салоне

В салоне можно прибегнуть к контурной пластике носогубных складок. Филлер (наполнитель на основе гиалуроновой кислоты) вводится под кожу тонкой иглой. Дермальная трещина заполняется, кожа разглаживается.

Одной процедуры (в зависимости от используемого наполнителя) хватает на 6-12 месяцев (препараты постепенно рассасываются, превращаясь в воду и другие неопасные элементы). При необходимости через 7-10 дней после первой инъекции осуществляется дополнительная коррекция.

После процедуры наблюдается некоторая отечность, которая быстро проходит. Для проведения данной процедуры достаточно получаса. Осуществлять ее можно с использованием местной анестезии.

Хороший эффект обеспечивает липолифтинг (введение под кожу проблемной зоны собственной жировой ткани пациента, предварительно обработанной определенным образом). Считается, что эффект от такой процедуры остается навсегда.

Еще один способ коррекции носогубных складок: аппаратные процедуры. Они не обещают мгновенного результата (требуется не менее 5-6 процедур) и приносят лишь кратковременный эффект.