Как уменьшить щеки с помощью макияжа

В зависимости от формы лица

Если очень нужно сделать худым лицо круглой формы, то наносить макияж следует без закругленных линий. Выделенные глаза и губы не должны быть круглыми. При этом следует быть внимательными к укладке волос. В образе лучше исключить пышную прическу, прямой пробор или завитые локоны. Это сделает лицо еще более объемным.

Самый выгодный вариант — распущенные волосы средней длины. При этом следует затемнить скулы и щеки, а тени нанести строго по границе века. Румяна должны быть приближены к уголкам рта в виде перевернутого треугольника.

Обладательницам овального лица не следует еще больше удлинять его. Эти красавицы могут позволить себе любую прическу. Но для более гармоничного визажа следует использовать несколько уловок. Например, нанести румяна круглыми движениями, а тени растушевать за границами век.

Сделать худее квадратный тип лица можно с помощью укладки овальной формы. Так визуально уберется угловатость. Резкие углы не должны встречаться и в макияже.

Как сделать лицо худее, если оно треугольной формы? Для этого необходимо определиться с типом треугольника. Если подбородок шире лба, то необходимо затемнить низ лица. Румяна при этом наносить горизонтально — так можно добиться пропорциональности. В прическе приветствуется объемная верхняя часть (например, закрученные вверх локоны). Очень уместна густая и объемная челка.

Если лицо в форме перевернутого треугольника, то темные оттенки тонального средства лучше наносить на виски и скулы. Высокая прическа при этом нежелательна: это сделает акцент на проблемную зону. Наиболее выигрышный вариант — завитые внутрь пряди волос.

Как визуально уменьшить щеки Модная красивая

Люди с верными совершенными чертами лица видятся не частенько, так же как и с очень сильно выраженными недостатками. Фактически в каждом человеке имеется недостатки, каковые возможно легко устранить посредством макияжа и верно подобранной прически.

Выделяется пара типов лица – овальное, треугольное, трапециевидное, круглое, квадратное, удлиненное и ромбовидное. Овальная форма есть самой верной и совершенной. Другие же типы лица мало отличаются от идеала. Зрительно уменьшать щеки приходится людям у кого форма лица треугольная либо же круглая. Так как же зрительно уменьшить щеки ?

1.Форму круглого лица визуально возможно удлинить. Дабы добиться этого результата, наносят чёрную пудру на виски и область около ушей. А пудру мало ярче накладывают на нос и подбородок.

2.Румяна наносятся от висков к кончику носа. Интенсивнее всего они наносятся на скулах по направлению ко рту, так, мы зрительно убираем щеки.

3.Визуально уменьшить щеки возможно при помощи румян, нанося их в виде треугольника в область скул.

4. Удаление волос с бровей так же визуально уменьшают щеки, для этого достаточно их хорошо откорректировать, оставив в середине больше волос, чем на концах, тем самым придавая бровям дугообразную форму.

5.При нанесении макияжа на глаза оптимальнее обвести их узкой тёмной линией не выходя за контуры глаз.

6. Тени оптимальнее применять двух цветов, чёрные и более ярких тонов. Наносятся такие тени на верхнюю часть подвижного века, не задевая участок около бровей.

7. Зрительно вытягивает форму лица объемная пышная прическа. Пряди с боков должны опускаться на щеки мало закрывая их, а вот верхняя часть прически обязана расширяться.

8.Визуально уменьшить щеки так же окажет помощь косой маленький пробор, либо же косая челка, каковые по-другому называются ассиметричными прическами. Так же возможно контрастную укладку волос.

9.Волнистые долгие волосы так же замечательно скрывают щеки, поскольку эта прическа хорошо прикрывает скулы. Пробор в этом случае делается косым, но не резко выраженным

10.Прямой пробор не рекомендуется для круглого лица. При таковой форме волосы зачесываются назад, а пряди по бокам лица лучше завивать вовнутрь.

В летние жаркие дни особенно хочется надеть на себя что-то легкое, невесомое, дабы было и прохладно, и привлекательно. Красивым вариантом таковой одежды являются сарафаны, каковые идеально подходят для дам с любой фигурой. Выбирая сарафаны для полных. старайтесь предпочесть модели, каковые выигрышно подчеркнут преимущества фигуры и умело скроют все недостатки.

Трендом сезона этого года являются сарафаны с завышенной талией. Пошитые из струящихся мягких тканей, они ласково облегают фигуру и зрительно вытягивают ее, исходя из этого являются совершенным вариантом для полных дам.

Таковой крой выделит шикарную грудь, запрячет широкие бедра и выступающий животик. Хорошо будут смотреться сарафаны без бретелек либо с одной бретелькой через плечо, особенно это эффектно выглядит на дамах с прекрасными плечами.

Для дам с шикарной фигурой не нужно выбирать широкие, мешковатые фасоны. Они только подчеркнут вашу полноту. Лучше дать предпочтение приталенному крою, быть может, асимметричной формы

А дабы показать свою индивидуальность применяйте ремешки, банты, броши каждые стильные выговоры, каковые отвлекут внимание от фигуры

Цветовая гамма возможно разной. Замечательно смотрятся модели однотонных расцветок, но и о броских набивных картинках также не следует забывать. Основное выдержать середину рисунок не должен быть весьма большим либо через чур небольшим. Особенно эффектно выглядят полные девушки в сарафанах с вертикальным геометрическим принтом, который оказывает помощь создать эффект более узкой талии

Если вы обладательница прекрасных ровных ножек, имеете возможность смело надевать сарафаны до колена либо чуть ниже. А вот полные ноги лучше запрятать под долгой юбкой, тем более, что долга макси в текущем году есть весьма популярной в летнем гардеробе.

Одежда для полненьких должна быть кроме этого нарядна, стильна и сексуальна. Каждая дама достойна смотреться неизменно актуальной и современной.

Призы и награды на свадьбу .

На свадьбе принципиально важно все, исходя из этого к подготовке конкурсов направляться доходить максимально пристально. Как составить свадебное меню в рест

Как составить свадебное меню в рест.

Свадьба – это волнительный и важный сутки для новобрачных. И постоянно хочется, дабы все.

Букет для невесты 2016: что будет в.

Свадебная мода столь же текуча и изменчива, как и мода неспециализированная – изменяются фасоны платьев, торжественной.

Смените прическу

Многое в нашем внешнем виде зависит и от прически, цвета волос и их формы, поэтому для визуального уменьшения крупных черт лица стилисты советуют придерживаться следующих рекомендаций:

Если женщина обладает густыми прямыми волосами, то наилучший вариант для нее – это выпрямленные волосы. Они вытягивают весь образ, и лицо не кажется таким массивным.
С помощью правильной стрижки можно сделать лицо худее

Для этого подойдет удлиненное каре, самая нижняя часть которого должна быть на уровне ниже скул, но выше верхней точки плеча.
Избегайте очень пышных причесок, хотя небольшой объем не помешает.
В свою обычную стрижку добавьте элемент каскада, особенно хорошо будут смотреться рваные локоны у самого лица.
Не красьте волосы в очень светлые тона: это только добавит объема и так крупному лицу.
Мелкое мелирование разбавляет восприятие образа, не зацикливая внимание на массивном лице.
Косой пробор или пышная челка ниже бровей – оптимальный вариант для круглолицых женщин.
Часть волос подкалывайте кверху: такой прием немного вытянет лицо вверх.
Низкий хвост придаст худощавости и утонченности, особенно если у женщины длинные волосы.

Расставляем акценты

Отвлечения внимания от массивности черт лица добиваются при помощи выделения глаз или губ в макияже. Если глаза накрасить с использованием жидкой подводки, теней нескольких оттенков и объемной туши, которую нанести в два слоя, то они будут казаться визуально больше, за счет чего внешний вид лица будет более гармоничным.

Если от природы вы обладательница красивых пухленьких губ, то можно отвлекать взгляды прохожих на них. Обведите контур неброским карандашом, нанесите жидкую помаду и мерцающий блеск.

Не забудьте о бровях: они способны видоизменить общее восприятие вашей внешности. Для крупных черт лица категорически не подойдут брови-ниточки, слишком длинные или короткие брови. Пусть они будут средней густоты, по форме – изогнутыми и восходящими, а по длине не выходить за линию внешнего угла глаза. Обязательно выщипывайте все лишние волоски, они для любой женщины ни к чему.

Как визуально уменьшить лицо

При помощи макияжа можно создавать оптические иллюзии, визуально меняя свое лицо таким образом, что оно уменьшится! Наше личико можно сделать неузнаваемым: стоит только посмотреть учебники макияжа, где мужчина при помощи кистей превращает себя в женщину или, когда человек одной национальности делает себя совершенно неузнаваемым, превращаясь будто чудесным образом в человека другой национальности. При помощи косметики можно творить настоящие чудеса! Использование порошков, бронзаторов и контурного инструмента может визуально уменьшить лицо и сделать его безупречным.

Материалы по теме

Мы дадим пять советов о том, как сделать лицо визуально худее и создать совершенно другой образ. Каждый из нас способен создать эту оптическую иллюзию, если только будет правильно использовать косметику. Этот список должен помочь в достижении этой, казалось бы, недостижимой цели.

Правильное затенение для уменьшения лица

Многие новички в гримерном мире не понимают, что темные оттенки помогут спрятать какие-то недостатки, убрав их на задний план, в то время как светлые цвета, напротив, могут подчеркнуть достоинства, переместив их на передний план. Это можно достичь благодаря использованию матового бронзатора на тон или два темнее вашей кожи, чтобы спрятать «погрешности» и бронзатр на тон или два светлее, чтобы очертить скулы, нос, лобную область и подбородок. Настоятельно рекомендуем использовать кисть, чтобы не оставлять полос и разводов.

«Превратите» бронзатор в порошок

Благодаря этому не нужно будет использовать автозагар, чтобы сделать правильный контур. Вместо теплого оттенка лучше взять нейтральный темно-серый, так как будет выглядеть естественней, чем бронзатор. Контурная линия должна быть тонкой, сделанная твердой рукой и большим количеством смешиваний, чтобы не оставалось лишних линий и полос. Можно использовать кисти, известные как скульптурные щетки, для создания лучшего эффекта. Порошок нужно наносить к линии роста волос, чтобы скрасить остальные части лица, переходить плавно от арки бровей к вискам. Нос можно сузить, рисуя линию вниз, а мягкая линия подбородка станет более угловатой.

Толстые брови визуально лучше

Как ни странно, но чем толще брови, тем лицо будет выглядеть меньше. При этом нужно, чтобы брови выглядели естественно, благодаря этому эффект будет достигнут лучше. Если вы создадите более высокую арку брови, о лицо дополнительно визуально растянется и будет тоже выглядеть более худым.

Кошачий глаз для вашего лица

Помните, что кошачий взгляд считается одним из самых привлекательных. Но еще при помощи такого макияжа создается треугольный эффект, изменяя привычную форму лица и придает глазам характерную особенность, при этом отвлекая от нижней части лица и визуально уменьшая лицо.

Макияж для акцентирования внимания на глазах

Если вы сделаете акцент на глазах, а губы покроете лишь легким блеском, то взгляд фокусируется только на верхнюю часть лица. Благодаря этому создается эффект сужения лица. И наоборот, если вы сделаете акцент на губах, лицо будет казаться более круглым, так как взгляд будет фокусироваться на нижней части лица.играть казино вулканdyson animal pro

Автор статьи: writer

writer написала 196 статей.

Как визуально уменьшить лицо.

1. сделайте скрывающую стрижку. Лишь в том случае, если вы хотите, чтобы лицо выглядело более узким, значит, ваша цель состоит в том, чтобы лицо казалось не таким круглым и более овальным. Хотя не существует идеальной стрижки, которая бы сделала лицо визуально более узким, несколько уловок помогут вам найти необходимый баланс и пропорции. Вот несколько приемов:

Длина волос должна достигать места между нижней частью уха и верхней частью плеча. Слишком короткая стрижка заставит лицо выглядеть более тяжеловесным, а слишком длинные волосы и вовсе поспособствуют потере визуальной формы лица.

Каскады в стрижку добавьте. Мягкая челка и пряди могут обрамить лицо и сделают его визуально более худым.

Не делайте волосы слишком пушистыми. Некоторый объем не помешает, но волосы должны ниспадать близко к голове, в противном случае, лицо будет выглядеть слишком широким.

Скройте часть щек и подбородка волосами.

Таким образом, если у вас есть челка, избегайте прямой стрижки. Вместо этого сделайте мягкие пряди или неровные края.

2. правильно подберите прическу. Правильная стрижка очень может помочь в визуальном изменении вашего лица, но ничего не получится, если вы не подберете правильный стиль. Используя косметические средства и правильно моделируя прическу, вы сможете зрительно уменьшить тяжеловесность вашего лица. Вот то, что вы можете сделать: зачешите волосы по сторонам. Пробор лицо менее округлым и более симметричным сделает.

Волосы наверх соберите. Только в том случае, если собрать ваши волосы наверх, это может сделать лицо визуально длиннее. Просто пусть это будет в разумных пределах – огромной пучок волос будет смотреться глупо.

Волосы в низкий хвост или даже в маленькие хвостики соберите. Это придаст вашему лицу зрительной худощавости и удлиненности.

Сделайте мелирование. Мелирование контраст вашему облику придаст.

3. правильно наносите румяна. Нанося правильно более светлые и темные тона румян, вы сможете создать контраст между двумя цветами и придадите лицу большей угловатости. Чтобы использовать этот метод, вам нужна основа, пудра, темные и светлые румяна и кисточка для нанесения румян. Вот то, что вам следует делать: нанесите основу на лицо. Затем нанесите пудру с помощью кисточки. Убедитесь, что основа и пудра того же цвета, что и ваша кожа.

Нанесите более темные румяна над скулами. Кисточку после нанесения очистите.

Соберите губы в трубочку, чтобы акцент пришелся больше на скулы.

Нанесите более светлые румяна на щеки.

4. сделайте акцент на глаза и губы

Привлечение внимание к глазам и губам также поможет визуально убрать лишнюю округлость лица. Разумное нанесение макияжа на глаза и губы отлично поспособствуют тому, чтобы ваше лицо казалось меньше

Нанесите подводку и тушь на глаза. Также используйте нежные тени для большего эффекта.

Придайте губам легкий розовый оттенок. Нанесите блестящую пудру на губную дугу купидона (v – образная область верхней губы) и более бронзовый оттенок в центр нижней губы.

Не наносите много макияжа сразу, если вы обычно этого не делаете. Добавляйте макияж постепенно. Резкая смена вашего макияжа может заставить людей критически разглядывать ваше лицо.

5. носите правильные аксессуары. Правильно подобранные аксессуары могут также помочь придать вашему лицу более овальную форму. Вот несколько вариантов, которые стоит попробовать: носите шляпу с высокой верхней частью или с небольшими полями, чтобы ваше лицо казалось более худым.

Длинные висячие серьги носите.

Носите длинное ожерелье, которое сходится в центре.

Собирайте волосы наверх, если хотите сделать акцент на украшениях.

Избегайте стоячих воротников или громоздких серег, потому что они делают лицо визуально шире.

6. носите правильную одежду. Одевайтесь так, чтобы выглядеть стройнее. Это поможет вам выглядеть в целом стройнее, что сделает и лицо более худым

Ваша одежда может также отвлекать внимание от лица. Носите одежду с продольными полосками, чтобы казаться выше

Делайте акцент на высоте, а не на ширине, при помощи длинных рубашек, топов на бретелях и платьев и избегайте всего, что оттопыривается или имеет слишком много украшений на талии.

Отдавайте предпочтение одноцветной одежде и носите однотонные платья или топ и брюки в тон.

Носите длинные обтягивающие брюки, избегая надевать Капри или бриджи. Они заставят ваши ноги выглядеть визуально короче.

Не привлекайте слишком много внимания к ширине лица. Избегайте шарфов с отделкой или рубашек и топов с замысловатыми воротниками.

Советы визажистов о том, как сделать полное лицо визуально худее

Как только лицо становится полнее, оно теряет четкость овала. Линии скул и нижней челюсти оплывают и утолщаются. Даже у таких красавиц, как Грейс Келли и Катрин Денев, вдруг проявилась тяжелая челюсть, а высокие скулы опустились.

Используйте тональные кремы 2 цветов

Профессиональный визажист Мэри Гринвелл, которая за свою тридцатилетнюю карьеру делала макияж на многих постаревших прославленных лицах, раскрывает нам секрет визуального создания контура, чтобы лицо казалось более худым, более очерченным.

Чтобы визуально уменьшить лицо, всегда сначала выровняйте тон кожи с помощью праймера и тональной основы. Создание контура на чистой коже, даже увлажненной, будет выглядеть странно. Правильная подготовка обеспечит наилучший эффект, и мейкап продержится дольше.

Используйте бежевые тени или минеральную пудру, чтобы визуально уменьшить полное лицо

Традиционный метод предполагает, что для создания контура вы будете использовать бронзант, но и Мэри Гринвелл, и Терри Барбер (директор отдела мейкапа в MAC) в один голос говорят: не надо!

Подчеркните скулы не только цветом, но и блеском

Посмотрите на цвет тени под вашим подбородком, — говорит Мэри. — Это бежевый цвет. Чтобы повторить его, вам понадобится оттенок без примеси красного, без блеска или перламутра».

Терри рекомендует пудру нового поколения от MAC под названием Mineralize Skinfinish Natural на пару оттенков темнее вашего естественного тона кожи. Пудра придаст лицу четкость и не создаст мрачные «театральные» тени.

Терри советует выполнять такой макияж в два приема: «Добавьте капельку свежего розового или абрикосового цвета высоко на скулах, затем растушуйте более темный тон от висков вниз под нижней линией скул».

Наносите тени кисточкой для румян (лучше со срезанной под углом щетиной). «Макните кисть в тени и удалите лишнее, постучав ручкой кисточки по столу. Для придания четкости нижней челюсти проведите кисточкой под ней от одного края до другого», — говорит Мэри.

Не забывайте о коже сразу под нижней челюстью. «Если вы посмотрите на чьи-то подбородок и шею, вы заметите, что настоящая тень идет до точки, где шея соединяется с подбородком.

Используйте румяна для прорисовки рельефа

Таким же должен быть и созданный контур. Нанесите первый тонкий слой, а потом добавляйте, пока линия нижней челюсти не станет четкой».

Создайте себе еще и скулы, чтобы визуально уменьшить лицо. «Принцип тот же, что и при работе с нижней челюстью. То же средство, та же кисточка. Начинайте от линии роста волос около ушей и наносите тени под скулой. Чтобы добиться действительно натурального вида, поверх «контурной» пудры вы можете нанести легчайший слой румян (или румян и бронзанта) на щеки, как вы нанесли бы их при обычном макияже».

Потратьте вечер на тренировку перед зеркалом. В идеале нужно пользоваться трюмо или поставлять под углом два зеркала, чтобы вы могли видеть себя со стороны. Если вы мечтаете о более худощавом лице, создание визуального контура — искусство, которое стоит освоить.

Макияж для коррекции полного лица: видео-урок

Как сделать лицо худее? Об этом задумываются многие представительницы прекрасного пола, причем не только полненькие. Часто обладательница стройной фигуры имеет круглые щечки, которые визуально увеличивают лицо и создают деревенский простодушный образ. Для придания внешности утонченности девушки пытаются сделать эту часть более худой.

Как визуально уменьшить щеки — Здоровье Mail.Ru

Пухлые щеки – удел не только юных девушек, но и вполне сформировавшихся женщин, которые не без оснований считают такой «подарок» природы существенным недостатком.

Конечно, можно пройти специальный курс массажа, который поможет слегка подкорректировать область скул и избавиться от лишних жировых отложений, либо обратиться за помощью к пластическим хирургам. Однако в большинстве случаев все же проще смириться со своей внешностью и научиться корректировать ее с помощью косметики. Тем более, что пухлые щеки действительно можно уменьшить, используя тональный крем, пудру и румяна.

Следует помнить о том, что при необходимости «спрятать» чересчур выпирающие части лица надо выбирать тональный крем, который будет немного темнее естественного оттенка кожи. Его следует тщательно растушевать на щеках, используя для этих целей специальную косметическую губку. Параллельно на лоб и подбородок нужно нанести более светлый тональный крем, который поможет укрупнить эти части лица и, тем самым, перенести на них акцент. Для того, чтобы добиться требуемого эффекта, также понадобятся два вида пудры, которые подбираются в соответствии с оттенком тонального крема. Темная пудра наносится на скулы и щеки, а светлая – на лоб, нос и подбородок.

После подобных манипуляций щеки станут гораздо менее заметными, однако усилить эффект помогут правильно нанесенные румяна. Их оттенок должен быть достаточно темным, но не вызывающим. Поэтому от малиновых, бордовых и кирпичных тонов лучше всего отказаться. Идеальным вариантом являются персиковые либо коралловые румяна, которые позволят не только убрать щеки, но и подчеркнуть природную свежесть кожи. Наносить их нужно при помощи мягкой кисти широкими мазками, которые должны лечь на скулы наискосок, от висков к крыльям носа. После этого следует взять достаточно жесткую, чистую и сухую кисть, при помощи которой румяна необходимо растушевать, следя за тем, чтобы они были нанесены равномерно с обеих сторон.

Напоминаем, на нашем сайте проходит конкурс лучшего макияжа. Посмотреть условия конкурса можно здесь.

Массаж и водные процедуры

Если вы озабочены вопросом о том, как уменьшить щеки на лице, попробуйте самомассаж. Многие считают его очень эффективным средством. Его желательно делать не один раз в день, а несколько – чем чаще, тем лучше.

Запомните два приема – начните круговые движения большими пальцами от нижней челюсти, постепенно передвигаясь к ушной раковине. Затем щеки, вернее нижнюю их часть, помассируйте поколачивающими движениями кончиками пальцев.

Утром и вечером протирайте щеки настоем различных трав – ромашки, чистотела, мяты, шалфея, тысячелистника, липового цвета. Настой охладите, а еще лучше — сделайте из него ледовые кубики. Готовится он очень просто: одну ложку (столовую) смеси трав следует залить стаканом крутого кипятка, настоять тридцать минут, после чего его можно процедить. Его полезные качества сохраняются только три дня, поэтому не ленитесь и регулярно готовьте новый.

Как визуально уменьшить щеки

Отвисшие или пухлые щеки портят овал лица. Человек выглядит усталым и нездоровым. Эту проблему могут решить те, кто знает, как зрительно уменьшить щеки. Для этого достаточно лишь грамотно нанести макияж и правильно подобрать средства, ухаживающие за кожей лица.

Вам потребуются:

— лифтинг-крем;

— тональный крем (светлый и темный);

— база под макияж;

— полупрозначная пудра (желательно рассыпчатая);

— пудра цвета загара;

— румяна темные;

— тени темные;

— кисти для пудры и румян;

— объемная тушь для ресниц;

— подводка для век.

Очистите кожу лица мягким тоником. Затем очень тонким слоем нанесите дневной лифтинг-крем. В кожу его вбивайте кончиками пальцев – вам необходим легкий массаж, а кроме того, так крем легче проникает в кожу.

Чтобы тонирующие средства естественно и незаметно сливались с кожей, нанесите на нее подходящую базу — матирующую или подсвечивающую. Выбирать ее следует, исходя из типа и оттенка вашей кожи. Она идеально скроет недостатки и не даст пудре и тональному крему забиться в поры. Качественный праймер дает моментальный эффект ухоженного и гладкого лица.

Удачное комбинирование светлых и темных тональных кремов поможет уменьшить щеки. На центр лица нанесите более светлое средство, а виски и щеки покройте тонким слоем крема, который на тон темнее. Приобретайте крем, гель или мусс без содержания масел – пухлым или обвисшим щекам противопоказан блеск. Более всего вам подойдет не очень плотное по текстуре тональное средство, желательно с бархатистым эффектом.

Широкой и мягкой кистью нанесите пудру цвета загара полосой от висков к подбородку. Темные румяна наносятся под скулу и растушевываются в виде запятой. Глаза подчеркните темными тенями, а ресницы – подводкой.

Монохромный темный макияж увеличит ваши глаза и отлично выделит скулы – лицо будет казаться более худым и подтянутым. Сегодня мы рассказали вам о том, как уменьшить щеки разными способами. Надеемся, что наши советы будут вам полезны.

Как уменьшить щеки Упражнения

Щеки, в отличие от других частей тела, легко поддаются воздействию упражнений для лица. Это совсем несложный комплекс, и уже через непродолжительное время вы увидите, что ваши щеки более подтянуты.

— Напрягите подбородок и щеки, сожмите губы и надувайте щеки воздухом. Когда они наполнятся полностью, вы почувствуете натяжение. В течение десяти секунд воздух задержите, а потом — выдыхайте. Упражнение надо повторить десять раз.

— Закройте глаза. Проделайте губами движения, словно говорите «Аух» и «Ууууф». Повторите десять раз.

— Встаньте перед зеркалом, сожмите губы, через несколько секунд улыбнитесь так широко, как только возможно. Держите улыбку пять секунд, а затем пару раз сморщите нос. Повторите десять раз.

— Откройте рот так, словно произносите букву «Е», на пару секунд зафиксируйте это положение, а затем плавно переходите к букве «О». Упражнение выполняется в течение десяти минут.