Рейтинг эффективных витаминов для усиления роста волос

Каких витаминов не хватает волосам

Чтобы определить, каких веществ не хватает для здорового роста волос, пациент сдает их на анализ. Приблизительно через 10 дней придут результаты. Для пациента разработают специальный график, на котором видно все, что происходит со структурой волоса. Можно будет узнать о том, каких именно элементов не хватает или наоборот слишком много в организме.

Врач предписывает специальные средства, чтобы прекратить выпадение волос или мезотерапию. Последняя процедура позволяет получить следующие результаты:

1. Прекратить процесс выпадения волос.
2. Обеспечить волосяные фолликулы оптимальным питанием.
3. Восстановить функции кожи на голове.
4. Укрепить структуру.
5. Улучшить кровоток к волосяным фолликулам. В результате появится возможность для быстрого роста волос.
6. Нормализовать работу сальных желез на коже головы.

Процедура представляет собой введение инъекций, усиливающих рост волос. Эффективность от мезотерапии считается высокой. Болезненные ощущения отсутствуют. Однако у процедуры имеются и противопоказания. Нельзя применять мезотерапию при снижении иммунитета или индивидуальной непереносимости конкретных веществ, которые вводятся с помощью инъекций. Люди, страдающие от ряда заболеваний, должны отказаться от приема мезококтейля.

Не следует думать, что волосы восстановятся практически сразу. Старые волосы, утратившие свою эластичность, уже ни один витаминный комплекс восстановить не сможет. Поэтому придется запастись терпением. Новые молодые волоски не смогут вырасти за 1 — 2 недели. Потребуется время, чтобы шевелюра стала густой и заметной.

Существуют различные виды мезотерапии. Врач-косметолог подбирает препараты, учитывая проблемы и особенности каждого пациента. Оптимальным количеством сеансов для проведения одного курса является 8-10. В этом случае у пациента начинают расти новые волоски. Чтобы получить окончательный результат, требуется прохождение не одного, а нескольких курсов в течение года.

Мезотерапию назначают, когда у пациента не имеется противопоказаний. В противном случае выбирается альтернативный способ лечения.

Влияние диет на здоровье волос

Если женщина довольно продолжительное время придерживается вегетарианских диет и еще при этом занимается шейпингом, к сожалению, в очень большом проценте случаев развивается анемия — явная или скрытая. Явная железодефицитная анемия — диагноз, основным критерием постановки которого (кроме клинических признаков — быстрой утомляемости, апатии, даже депрессии, бледности и сухости кожи, расслоения ногтей и выпадения волос) является лабораторное исследование. В анализе крови снижается количество гемоглобина. Скрытую же анемию не так просто выявить: клинические признаки могут быть выражены нечетко или вообще отсутствовать. Иногда ведущим или единственным симптомом является выпадение волос.

Лабораторная диагностика может подтвердить или опровергнуть диагноз, но в этом случае ориентируются не на уровень гемоглобина (он может быть нормальным), а на такие показатели как белки трансферрин, ферритин и сывороточное железо. Эти показатели могут изменяться в первую очередь

Кроме того, в ряде случаев очень важно делать такой анализ как минералограмма волос — определение качественной и количественной минеральной составляющей, ее избытка или недостатка. По результатам этого анализа врач составляет пищевой рацион, а также назначает индивидуальные дозировки микроэлементов и витамины против выпадения волос

Витамины для волос

Если ваши волосы стали сильно выпадать, одним из неотъемлемых методов их лечения является витаминная терапия. Какие же витамины для роста волос рекомендуют трихологи?

ВИТАМИНЫ VIVISCAL ЭКСТРА СИЛА

Производство США — витамины в таблетках для роста волос и ухода за волосами. Препарат занимает первое место в мире по продажам.

Предназначен для всех типов волос.

Помимо комплекса витаминов они содержат запатентованное вещество, которое влияет на рост волос, а также является блокатором андрогенов

Показания — от выпадения и оздоровления, для укрепления, стимулирует рост новых волос, питает и восстанавливает кожу головы и структуру волос.

Основные компоненты:

• морской комплекс AminoMar — производные от морских молекул протеина, скомбинированные с экстрактом хвоща и растительного кремния. Обеспечивает рост и укрепление волос;
• биотин (витамин Н) — витамин В7, его действие направлено на усвоение углеводов, жиров и аминокислот, которые принимают участие в построении белков кератинов, которые являются главной составляющей волос;
• витамин С — в витаминах Viviscal натуральный витамин С, который получают из вишни. не содержит глютен. Способствует усвоению железа в крови, тем самым способствуя росту полос;
• железо — важный компонент, который участвует в образовании красных кровяных телец, которые насыщают клетки организма кислородом, способствуя питанию кислородом волосяных фолликулов. При дефиците железа волосы истончаются.

Помимо комплекса витаминов они содержат запатентованное вещество, которое влияет на рост волос, а также является блокатором андрогенов (гормонов, превышение уровня которых в организме женщины приводит к развитию мужских вторичных половых признаков, самый известный андроген — тестостерон — основной мужской половой гормон).

Принимать необходимо около полугода, а в отдельных случаях даже целый год. После 10 недель приема выпадение волос снижается на 46%.

Одной упаковки (60 таблеток) хватает на один месяц. Стоимость одной упаковки — около 3200 рублей.

ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА

Недостаток этого витамина для волос очень часто является причиной их выпадения

Витамин В9, который получают из листьев шпината. Это один из главных витаминов для женской красоты.

Недостаток этого витамина для волос очень часто является причиной их выпадения.

Применение фолиевой кислоты в лечебной терапии способствует повышению активности роста волос, а также препятствует облысению.

Ее необходимо употреблять в комплексе с витамином С, так как сама по себе она не усваивается организмом.

Употреблять необходимо в течение двух недель по 3 мг в день.

ПРЕПАРАТ ЖЕЛЕЗА RETAFER 100 MG FE++

Если ваши анализы показали дефицит железа, данный препарат его восполняет. Железо является одним из компонентов крови, а именно гемоглобина, одной из функций которого является снабжение клеток кислородом и выведение углекислого газа через легкие наружу. Таким образом наши клетки дышат.

И если этот процесс нарушается, это не может не сказаться на волосах — они становятся тусклыми, сухими и ломкими, начинают выпадать.

Применять препарат железа необходимо осторожно, чтобы не было передозировки. Рекомендуемая доза должна быть назначена в зависимости от ваших анализов

Стоимость упаковки (30 таблеток) — около 950 рублей.

Железо является одним из компонентов крови, а именно гемоглобина, одной из функций которого является снабжение клеток кислородом и выведение углекислого газа через легкие наружу

ВИТАМИНЫ SOLGAR КОМПЛЕКС КОЖА, НОГТИ И ВОЛОСЫ

Король на рынке витаминов — их состав считается самым лучшим. В состав входит витамин С, цинк, железо, метилсульфонилметан (МСМ) — натуральная сера, которая является одним из главных витаминов красоты, и необходима для синтеза кератина и коллагена.  Когда этого элемента не хватает в организме, начинают болеть суставы, выпадать волосы, кожа стареет.

Производится в США, в баночке 60 витаминов. Рекомендуется принимать в течение 4 месяцев по две витаминки в день во время еды.

Комплексный подход

В большинстве случаев для поддержания иммунитета используются поливитамины. Это комплекс, который состоит из различных полезных веществ, скомбинированных с минералами и другими органическими веществами. Очень часто производители указывают на упаковке процентное содержание от нормы в день. Желательно, чтобы эта цифра находилась в границах 50-100%.

«Алфавит»

кровиантиоксидантыА в таблетке №3 содержатся D3 и кальций, которые благотворно влияют на формирование и рост костей.

«Мультитабс»

препарата

«Компливит»

«Центрум»

энергиихолестеринавитамина D
Важно! Поливитамины — это комплексы, предназначенные для профилактического приема. В то же время моновитамины используются для лечения возможных болезней и отклонений, связанных с витаминной недостаточностью

Витамины для роста волос

Когда волосы начинают выпадать слишком интенсивно, в срочном порядке требуется найти причину. Скорее всего, в ежедневном меню не хватает нужных организму веществ. Пересмотрите свой рацион и включите в меню молочные продукты, листовую зелень и сухофрукты.

Одновременно с новым диетпитанием начните принимать витаминный комплекс, рекомендованный вашим врачом. Эффективность действия препаратов возрастает, если вводить их внутримышечно. Не назначайте себе инъекции самостоятельно, проконсультируйтесь с профессиональным специалистом.

Витамины для быстрого роста новых волосков благоприятно влияют на кожу головы. Во время проведения курса лечения проблем с шевелюрой обычно доктор назначает витаминный комплекс. Группы В, С, D, Е, А должны присутствовать в нем. Все эти витамины нужны для роста нового волосяного покрова.

Полный курс терапии включает в себя нормализацию рациона, прием витаминов, физиотерапию. Группа В стимулирует рост новых волос. Эти витамины позволяют ускорить восстановление волосяного покрова после облысения. Их много в листовых овощах, яичном желтке, печени. Витамин С замедляет процесс разрушения волосяных луковиц. Он содержится в овощах и рыбьем жире.

Витамин А укрепляет волосяной покров. Он стимулирует выработку кератина, который регулирует работы сальных желез кожи головы. Витамин А можно найти в молочных продуктах.

Витамин Е задерживает влагу в кожном покрове, улучшая рост волос. Чтобы получать его в нужном количестве, необходимо употреблять в пищу растительное масло, овощи, бобовые, яичный желток.

Витамин D не только стимулирует рост новых волосков, он укрепляет иммунитет. Его много в кисломолочных продуктах, морепродуктах, печени трески, сливочном масле.

Витамины могут поступать к коже головы и волосам, если делать специальные обертывания. Если волосы растут медленно, поможет горячая маска. Чтобы выполнить процедуру в домашних условиях, нужно взять растительное масло. Сначала маску подогревают на водяной бане. Состав наносят на волосы. Голову накрывают с помощью пищевой пленки, а сверху надевают вязаную шапочку. Необходимо прогревать волосы феном в течение 2 или 3 минут. После этого смесь должна впитываться еще 30 минут.

При помощи шампуня излишки масла удаляются с головы. Добавьте в воду натуральный уксус или лимонный сок и промойте волосы. Они станут мягче. Процедура ополаскивания позволяет эффективно избавиться от жирного блеска. Если у вас проблема, не начинайте сами выбирать и пить витамины. Сначала посоветуйтесь со специалистом.

Аптечные витамины

В аптеке витамины продают в форме масляных растворов, ампул, таблеток или комплексов. При выборе поливитаминов в аптеке необходимо, чтобы в их составе были B3 и B10. Обязателен B6, обеспечивающий здоровье коже головы. Без этого избавиться от себореи и вырастить здоровые и красивые локоны невозможно.

Потрясающе эффективно для кудрей мумие. Средство выпускают в таблетках. Они намного удобнее и проще в использовании. Их принимают внутрь или добавляют в масочки. Средство добавляют и к шампуням. Это оправданно: пара таблеток – и моющее средство станет более полезным.

Продается и «никотинчик» в таблетках. Особенно действенно совмещать обе формы выпуска: вмассировать в чистые прядки и пропить курс. Ни в чем аптечные средства не уступают поливитаминным комплексам.

Можно принимать препарат внутрь, добавлять его в шампунь или использовать для добавления в домашние масочки. Идеально совмещать все варианты.

Дефицит веществ, приводящий к выпадению волос

Нередко развитие алопеции связано с нехваткой в организме тех или иных элементов. Чаще всего виной становится дефицит железа – довольно распространенное явление, особенно часто встречающееся у женщин.

У более 70 процентов страдающих диффузной алопецией выявлена связь между потерей волос и нехваткой железа в организме. Железодефицит может быть как самостоятельной причиной выпадения волос, так и фактором, усугубляющим ситуацию на фоне другой причины. Волосы при этом могут становиться тоньше, теряют жизненную силу и блеск. Назначение препаратов железа в большинстве случаев позволяет решить проблему и заметно улучшить состояние волос.

Помимо этого, к выпадению волос может приводить недостаток в организме витаминов и минералов:

• содержание марганца напрямую зависит от концентрации железа, а нехватка этого элемента негативно сказывается на состоянии волос и вызывает замедление их роста.
• При недостатке калия волосы становятся слабыми и утрачивают блеск.
• Цинк, обладающий антиандрогенным действием и снижающий активность сальных желез, также оказывает значительное влияние на состояние волос. Его недостаток может вести к облысению.
• Кремний является элементом, который входит в состав волос, придает им стойкость и силу. Недостаток кремний крайне негативно сказывается на состоянии волос и ногтей.
• Селен также необходим для поддержания волос в здоровом состоянии, а его недостаток может вызывать их активное выпадение
• Медь является важным для волос элементом, участвующим в формировании пигмента и кератинизации волоса, придающим волосам блеск и эластичность.
• Кобальт — составной элемент витамина В12, влияние которого на здоровье и силу волос является значительным и бесспорным.

Негативно влияет на состояние волос и может провоцировать их выпадение недостаток в организме витаминов. Прежде всего, это относится к витаминам группы В.

Дефицит железа провоцирует выпадение волос и может быть причиной алопеции

Так, витамин В5 способствует регенерации волосяного фолликула, В1 и В2 нормализуют эмоциональное состояние, помогая бороться со стрессами и депрессиями – нередкими причинами усиленного выпадения волос. В12 стимулирует рост волос, снабжая кожу головы кислородом. Недостаток фолиевой кислоты, биотина и витамина В6 также может становиться причиной алопеции. Витамины Е и С оказывают влияние на волосы, стимулируя их рост и способствуя улучшенному кровоснабжению кожи головы. Конечно, лучшее решение – это потребление богатых витаминами продуктов, но в тяжелых случаях применяются витамины для лечения волос, содержащие комплекс необходимых для их укрепления и оздоровления соединений.

Уход за волосами снаружи

Банан освободить от кожуры (если волосы короткие достаточно половинки), убрать верхний слой мякоти, чтобы при мытье она не скатывалась в комки. Банан пропустить через блендер до образования однородной массы. После этого в готовое пюре добавить лимонный сок и в последнюю очередь 1 желток. Такой шампунь отлично мылится и никаких бальзамов-ополаскивателей уже не нужно, так как в нём присутствует сок лимона. В итоге, волосы становятся чистыми, мягкими и блестящими!

Крапивный шампунь для жирной кожи головы с перхотью

Залить 100 г сухой или свежей крапивы водой в количестве 1 л, добавить 1/2 л уксуса. Прокипятить готовую смесь в течение 30 минут на медленном огне. Процедить. Получившийся настой смешать с обычной водой и этим составом вымыть волосы.

Свекольная вода для борьбы с перхотью

В 3х-литровую банку налить 1,5 л холодной воды и опустить в неё очищенную и нарезанную крупными дольками, свёклу. Дать возможность настояться и приобрести характерный розовый оттенок. Перед мытьём в получившийся настой подлить немного горячей воды. В идеале, сначала нужно помыть волосы подходящим лечебным шампунем, а свекольную воду использовать в качестве ополаскивания вместо водопроводной воды.

Универсальный шампунь-маска на основе ржаного хлеба

Маски для волос — хорошее питание

Небольшой кусок ржаного хлеба размять в горячей воде до образования жидкой кашицы, после чего дать возможность смеси немного настояться. Следует предупредить: хлебные крошки довольно трудно поддаются вычёсыванию, поэтому было бы лучше пропустить кашицу через сито. После этого нанести смесь на волосы и держать её до 10 минут. По истечении времени необходимо очень тщательно промыть волосы водой. Благодаря такому рецепту стимулируется рост волос, они становятся объёмными и густыми. Особенно эффективно такое средство для ухода за волосами жирного типа.

Маска на кефире, стимулирующая рост волос

Кефир в количестве 1/2 стакана подогреть, используя водяную баню и добавить немного касторового масла. Получившуюся смесь втереть в кожу головы, обернуть целлофаном, а сверху махровым полотенцем. Через 30 минут вымыть волосы с применением шампуня.

Яично-медовая маска для волос с эффектом восстановления

Для приготовления этой маски понадобятся 2 яйца, 5 ст. л. оливкового масла и 1 ст. л. жидкого мёда. Все компоненты необходимо смешать. Полученную смесь нанести на волосы, надев после этого шапочку для душа. Оставить маску на 30 минут. По окончании времени нужно смыть маску тёплой водой. Волосы после такой процедуры становятся сильными и приобретают здоровый вид.

Витамины в продуктах питания

Самым лучшим способом насытить организм, необходимыми витаминами, считается ежедневное употребление богатых ими продуктов. Однако, к сожалению, редко кто следит за количественным составом питательных веществ в продуктах и соответствием их суточным нормам. Важные для здоровья и роста волос витамины содержатся в следующих продуктах питания:

1. Витамин А – рыбий жир, печень жирных сортов рыб, птиц (курица, индейка, утка), говяжья и телячья печень, яичный желток, сыр, сливочное масло.
2. Провитамин А – морковь, красный сладкий перец, маргарин, тыква, петрушка, горох, шпинат, брокколи.
3. Витамины группы В – пивные дрожжи, бобовые, неочищенные крупы, зерновые проростки, хлеб грубого помола, орехи, отруби, субпродукты, яйца, сыр, молоко, мясо, рыба, морепродукты, листовые зеленые овощи, орехи, капуста, морковь.
4. Витамин С – шиповник, черная смородина, облепиха, красный перец, киви, цитрусовые, гранат, квашеная капуста.
5. Витамин Е – растительные масла холодного отжима, злаковые, бобовые, зеленые листья овощей, арахис, миндаль, семена подсолнечника, черешня, рябина, печень, яичный желток.

Интересно: Наибольшие количества витаминов группы В содержат пророщенные злаки. Например, всего 100 г пророщенной пшеницы в день покрывает суточную потребность организма во всех витаминах группы В за исключением В12.

Какие витамины нужны для роста волос

Потребуется фолиевая кислота или витамин B9. Волос обновляется постоянно. Значит, для нормального клеточного роста нужен элемент, входящий в ДНК. Это и есть фолиевая кислота. Витамин нетоксичен и не накапливается в организме. Препарат можно купить, если получать в продуктах в достаточном количестве элемент невозможно.

Для усвоения фолиевой кислоты и питания волосяного стержня необходима пантотеновая кислота или B5.  Его требуется немного, передозировка невозможна, но прием необходим.

Без тиамина и рибофлавина, B1 и B2 невозможен синтез белков, значит, крепкая и здоровая шевелюра находится под угрозой.  B3 или никотиновая кислота стоит отдельно, но без него развивается выпадение. Именно «никотинчик» способствует скорому росту прядок, являясь любимым стимулятором их роста у современных красавиц.

Можно приобрести ампулы, и вмассировать в чистые сухие кудри: предельно просто и очень результативно. Витамины группы — водорастворимые, значит, придется поддерживать их количество: они не накапливаются, а выводятся вместе с жидкостью.

Жирорастворимые ретинол, кальциферол и токоферол также принимают активнейшее участие в росте и укреплении. Так что преуменьшать их значимость смысла не имеет. Приобрести полезные вещества можно в аптеке капсулами ибо в масляном растворе.

Сезонное выпадение ставит проблему ускорения роста шевелюры на первое место. С приходом осени организму особенно остро не хватает полезных веществ. Какой бы ни была причина, необходимо выяснить ее и устранить. Без совета специалиста, судя по отзывам, можно обойтись лишь в случае правильного и регулярного ухода за волосами.

Общие сведения

Проблемы требуется решать по мере их появления. Любые негативные факторы способны отразиться на нашем здоровье. Понервничали на работе? Не хватает времени на приготовление пищи и приходится довольствоваться фаст-фудом? Все это может обернуться проблемами. Стресс и неполноценное питание ослабляют иммунитет человека. Дефицит микроэлементов может привести к заболеваниям корней волос или кожи головы. Тогда понадобится помощь специалистов.

Привлекательнее смотрятся блестящие, густые волосы, чем ломки и тусклые. Нередко людей природа награждает роскошной шевелюрой. Однако и тогда витамины необходимы, чтобы поддерживать эту красоту. Пить их нужно обязательно зимой и весной. Комплекс поможет вам лучше, если вы проконсультируетесь с врачом. Доктор, который знает индивидуальные особенности вашего организма, посоветует вам оптимальный вариант.

Но эстетичный вид не является главной причиной, по которой волосы должны быть здоровыми. Как раз красивый вид обеспечивается общим хорошим здоровьем организма. То, что витамины нужны для роста волос, вполне справедливо. Их недостаток в других внутренних органах, системах приведет к тому, что организм их будет забирать из менее жизненно важных участков. В первую очередь это касается ногтей, волос и кожи, которые, в таком случае, начинают терять свой здоровый внешний вид.