Рейтинг аптечных средств от выпадения волос для женщин

Что такое алопеция и из-за чего она возникает

Термином «алопеция» обозначают потерю волосяного покрова. Она может быть как травматической – рубцы от ранений, трение, сдавливание шапкой и другие механические воздействия, так и симптоматической – сигнализировать о проблемах со здоровьем (от простого переутомления до раковых опухолей).

 Частой причиной облысения (особенно у мужчин) становится гормоны (андрогенная алопеция). Дело в том, что тестостерон в волосяных луковицах под воздействием 5-альфа-редуктазы преобразовывается в дигидротестостерон. И если содержание гормона в крови выше нормы, или у луковиц повышена чувствительность, то этот вредный продукт преобразования деформирует их и постепенно приводит к гибели.

Гормон стресса (кортизол), тоже приводит к выпадению волос. Потому что, во-первых – вызывает повышение тестостерона, а во-вторых – уменьшает поступление питательных веществ в пользу жизненно важных органов. Во время беременности и в послеродовой период женщины часто сталкиваются с повышенной потерей волос из-за выработки пролактина.

А к менопаузе сокращается выработка эстрогенов и прогестерона, обеспечивающих рост волос именно на голове.

Проблемы с щитовидной железой также влияют на густоту шевелюры. Некоторые исследования показывают, что выпадение волос может быть связано с активизацией микроорганизмов (цитомегаловирус, хеликобактер пилори, грибки), а также их устранением длительным приемом антибиотиков и интерферонов.

Лекарственные препараты (антидепрессанты, противоэпилептические средства, такие как депакин, противозачаточные и так далее), и другая интоксикация организма (алкоголь, табак) частые предвестники алопеции. Ну и нехватка витаминов и минералов из-за диет, плохого питания, экологии или проблем со здоровьем. Если волосы начали выпадать, молитвы или заговоры вроде настроя Сытина вряд ли помогут. Нужно идти к врачу и выявлять причину. Понадобится сдать следующие анализы крови:

• общий;
• биохимический (общий белок, холестерин, АЛТ, ОЖСС, АСТ, железо, глюкоза, билирубин, ферритин, кальций, фолиевая кислота, магний, В12, цинк и другие);
• на гормоны (общий тестостерон, ТТГ, альдостерон, дигидротестостерон, ЛГ, прогестерон, 17-ОН-прогестерон, пролактин, кортизол, эстрадиол, андростендион, ДГЭА-S, ФСГ).

Каждый из этих показателей может помочь выяснить отчего началась алопеция, как и консультация у профильных врачей (эндокринолога, гастроэнтеролога и других).

Гормональные нарушения могут проходить безболезненно и часто вовремя диагностируются именно благодаря обращению по поводу намечающегося облысения.

Эффективные маски для разных типов волос

Чтобы остановить процесс выпадения, можно использовать полезные домашние средства. В их состав входят натуральные компоненты, которые доступны каждой женщине

При этом лечение народными средствами важно осуществлять с учетом типа своих локонов

Рецепты универсальных масок:

• Соединить в одинаковых частях коньяк и воду (по 50 мл), после чего добавить пару желтков. Все компоненты хорошенько взболтать, втереть в кожу и аккуратно обработать волосы. Спустя 20 минут локоны можно промыть. Обладательницы сухих прядей могут не применять шампунь.
• Смешать куриное яйцо и пакетик бесцветной хны. Обладательницам сухих локонов следует использовать только желток, а девушкам с жирными прядями больше подойдет белок яйца. Все ингредиенты хорошо перемешать и покрыть средством волосы. Спустя 20 минут промыть. С помощью этой маски можно укрепить пряди, придав им мягкость и блеск.
• Взять 3 ст. ложки измельченных фруктов или ягод и добавить по 1 ст. ложке глицерина и растительного масла. Обладательницам жирных волос рекомендуется выбрать мед. Все составляющие хорошо перемешать и обработать пряди. Через 20 минут промыть.
• Также отличным средством для восстановления локонов является маска из йогурта и желтка. Состав хорошо перемешивают и втирают в голову, оставляют на полчаса.
• Если пряди выпадают слишком сильно, стоит использовать состав из спирта и касторки. Спустя 2 месяца состояние волосяного покрова значительно улучшится.

Обладательницам нормального типа волос стоит пользоваться следующими средствами:

1. Взять 100 г измельченных груш, яйцо, ввести чуть-чуть масла репейника и сока лимона. Растереть все компоненты, чтобы получить однородную массу, после чего нанести ее на голову, совершая массирующие движения. Через четверть часа ополоснуть пряди, используя сначала теплую, а затем холодную воду.
2. Взять 100 г ржаного хлеба и немного воды или травяного отвара, положить 1 яйцо. Хлеб раскрошить, добавив к нему чуть-чуть воды, после чего в получившуюся кашицу ввести яйцо. Втереть смесь в голову. Спустя 20 минут ополоснуть настоем, приготовленным из хлеба.
3. Взять пару ложек майонеза и измельченный зубок чеснока. Перемешать указанные ингредиенты и втереть их в кожу. Спустя 1 час промыть травяным отваром, который подходит этому типу волос.

Девушкам, которые имеют жирные локоны, рекомендуется пользоваться такими масками:

1. Взять пару маленьких луковиц и столько же головок чеснока. Измельчить продукты при помощи мясорубки и обработать полученным составом кожу. Спустя пару часов вымыть голову шампунем и ополоснуть холодной водой.

   Взять 100 г ржаного хлеба, влить травяной отвар и белок. Все указанные ингредиенты тщательно перемешать и втереть в корни. Через 20 минут промыть пряди и обработать их хлебным отваром.

Чтобы улучшить состояние жирных локонов, полезно добавлять в домашние смеси такие компоненты, как горчица и мед.

Девушкам с сухими волосами подойдут следующие средства:

1. Взять в равных частях свежевыжатый сок капусты и алоэ, мед и касторовое масло — по 1 столовой ложке. Хорошо смешать ингредиенты, втереть в волосы и оставить на 10 минут. Промыть пряди и ополоснуть смесью сока капусты и отвара ромашки. Затем помыть чистой водой. Данную процедуру следует делать в течение 3 осенних месяцев, нанося маску 1–2 раза в неделю. Этот состав особенно полезен для поврежденных прядей.
2. Взять 100 г черного хлеба, 1 желток и 20 капель касторового масла. Для разбавления вместо воды в этом составе следует использовать половину стакана кефира или сыворотки. Тщательно перемешать компоненты и нанести на волосы.
3. Смешать пару ложек смальца с чесночным соком. Втереть состав в кожу головы. Спустя пару часов смыть шампунем, после чего ополоснуть волосы травяным отваром. Маска оказывает оздоравливающее воздействие на пряди.
4. Взять по 2 ст. ложки листьев и корней крапивы, добавить по 1 ст. ложке облепихового масла и яблочного уксуса и 1 л воды. Травяные компоненты смешать с кипящей водой и настаивать в течение получаса. Затем процедить. Влить уксус и масло. Средство используют перед сном на протяжении 2 недель.
5. Смешать 1 ст. ложку меда, 1 ч. ложку сока лимона и пару небольших ложек камфарного масла. Ингредиенты перемешать и использовать трижды в неделю. Втирать в кожу головы за четверть часа до мытья.

Чтобы остановить процесс выпадения локонов, нужно определить и устранить его причину

Кроме того, очень важно обеспечить прядям полноценный уход.

Урок бьюти-биологии

В месяц волос отрастает в среднем на 1-2 см. Максимум длины здорового волоса определить невозможно, так как, как было сказано выше, это зависит от наследственных особенностей жизненного цикла волос. Но если учитывать, что волос растет на 1 см, а максимальная продолжительность жизни волоса 7 лет, то получается около 85 см, может быть немного больше или немного меньше. Средняя продолжительность жизни волоса — 3 года.

Особенность ампул Napura – фактор роста Bifigen Redox, в задачи которого входит стимуляция роста волос, предотвращение преждевременного выпадение, активизация «спящих» волосяных фолликулов и продление жизни волосам

Средство, стимулирующее рост новых волос Napura T0 Anagen

Особенность ампул Napura – фактор роста Bifigen Redox, в задачи которого входит стимуляция роста волос, предотвращение преждевременного выпадение, активизация «спящих» волосяных фолликулов и продление жизни волосам. Bifigen Redox – это очень мощный ингибитор 5-альфа редуктазы первого типа, который был разработан профессионалами марки. Продукт наносится после каждой процедуры мытья головы (к ампулам прилагается сменная насадочка). Для улучшения эффективности работы средства нужно сделать легкий минутный массаж. Аромат Napura очень приятный и свежий. Продукт создает небольшой эффект прикорневого объема, быстро впитываясь в кожу. Рекомендован при медленном росте и для очень ослабленных и тонких волос.

Средство, стимулирующее рост новых волос, — Dercos Neogenic от Vichy

Основная активная единица продукта Vichy — молекула стемоксидин (Stemoxydine 5%), обладающая биохимическим действием. Она имитирует эффект гипоксической среды, необходимой для правильного функционирования стволовых клеток и оптимизации взаимодействия между ними. Исследователи косметической марки обнаружили: стволовые клетки, расположенные над луковицей и у корня волоса, функционируют правильно при гипоксической среде (среда, где мало кислорода). Благодаря «работе» стволовых клеток фаза покоя (время, когда фолликул лишился волоса и готовится стать местом рождения очередного подопечного) сокращается, начинается рост нового волоса. Именно этим процессом и занимается Dercos Neogenic.

Активатор густоты волос Densifique от Kerastase

В составе средства находится полимер, моментально обволакивающий волос, что обеспечивает объем тонким волосам

В основе формулы продукта от Kerastase — молекула Stemoxydine, которая была смоделирована и оптимизирована для правильного функционирования стволовых клеток и оптимизации циклов роста волос. В сочетании с витаминами B6, B5 и B3 она представляет из себя сыворотку, воздействующую на новый волос с первых мгновений его зарождения. В составе средства находится полимер, моментально обволакивающий волос, что обеспечивает объем тонким волосам.

Набор ампул против выпадения волос Matrix Biolage Scalp Sync от Biolage

Продукт предназначен для ослабленных волос, склонных к выпадению. Средство стимулирует кожу головы, укрепляет коллаген в волосяных фолликулах, в результате чего волосы становятся более сильными и «стрессоустойчивыми».

Сыворотка увеличивает выработку фактора роста волос и активирует волосяные фолликулы с помощью питательных элементов, таких как растительные и эфирные масла. Благодаря ускорению метаболизма появляются новые волосы из «спящих» фолликулов. Формула сыворотки дополнена пантенолом, который восстанавливает баланс влаги кожи головы и удерживает его.

Aveda Invati Scalp Revitalize от Aveda

Восстановитель для кожи головы Aveda Invati Scalp Revitalize от Aveda

В составе продукта — densiplex, укрепляющая аюрведическая смесь, включающая женьшень и куркуму, а также витамин Е. Восстановитель стимулирует и восстанавливает кожу головы вокруг волосяных фолликулов и создает оптимальные условия для роста волос.

Выпадение волос остановит Медобиотин

Витамином, который успешно борется с выпадением волос, признан биотин (витамин Н). Именно его и надо принимать для профилактики и лечения выпадения волос у мужчин изолированно или в составе комплексного лечения.

Препарат Медобиотин содержит 2,5 мг биотина и предназначен для предупреждения и устранения выпадения волос. Этот препарат прошел много численные исследования, которые доказали его эффективность. Назначается Медобиотин по 1 таблетке 1 раз в день в течение 1 месяца 1-2 раза в год.

• http://alerana.ru/stati/profilaktika-vypadeniya-volos/women_hair_loss/
• http://www.inmoment.ru/beauty/beautiful-body/loss-hair.html
• https://www.wmj.ru/pricheski/kak-borotsya-s-vypadeniem-volos-mnenie-ekspertov-produkty/
• http://zdravoe.com/783/index.html

Виды выпадения волос алопеции

Алопеция очаговая (гнездная)

Алопеция очаговая (гнездная)

Симптомы:

• потеря волос на определенном участке головы, т.е. «частичное» или «гнездное» облысение;
• изменение структуры волос, растущих вокруг очага алопеции – они заметно истончаются и становятся ломкими.

Степени тяжести очаговой алопеции:

1 степень – облысение локального типа с образованием залысины круглой (овальной формы);

2 степень – частичное облысение, когда очаги сливаются друг с другом;

3 степень – полное выпадение волосяного покрова на всей голове.

Алопеция диффузная (симптоматическая)

Симптомы:

• равномерное выпадение волос на всей голове;
• поредение и истончение оставшихся волос.

Причины: гормональный дисбаланс, авитаминоз, недостаток белка – эти факторы провоцируют повышение чувствительности волосяных фолликул к дигидротестостерону, который является продуктом взаимодействия между тестостероном и веществом, вырабатываемым сальными железами.

Проникая внутрь волосяного фолликула, дигидротестостерон нарушает его нормальное питание и блокирует кровоток, что приводит к ослаблению и выпадению волос.

Алопеция андрогенетическая

Алопеция андрогенетическая встречается как у мужчин, так и у женщин

Симптомы:

истончение, выпадение волос у мужчин — преимущественно в середине головы (лобно-теменной части), у женщин – по пробору

Если раньше данный вид алопеции считался традиционным мужским облысением, то сегодня все больше женщин сталкиваются с андрогенным выпадением волос, так как их гормональный фон зачастую характеризуется преобладанием мужских гормонов.

Масла

Для укрепления волос можно применять не только аптечные и профессиональные препараты, но и самые обычные косметические масла. Это намного дешевле, а эффект – просто отличный. Наибольший спрос имеют:

Касторовое – его втирают в кожу головы, оставляют на 2-3 часа и вымывают с шампунем;
Масло бэй – для лечения ломких и слабых волос это средство подходит просто идеально. Оно обладает приятным пряным ароматом, эффективно увлажняет эпидермис, устраняет перхоть и укрепляет луковицы;
Масло черного тмина — самое концентрированное из всех известных средств. Прекрасно защищает локоны от негативного влияния солнечных лучей и механических повреждений, активизирует работу фолликул, увлажняет и питает

Использовать это масло нужно очень осторожно. Его доля в домашних масках может составлять не более 20%, а длительность лечения – не дольше 1,5 месяцев;
Репейное – мощное средство, предназначенное для укрепления волос и ускорения их роста

Его наносят не только на корневую зону, но и по всей длине. Масло хорошо питает, делает пряди мягкими и шелковистыми, избавляет от перхоти и улучшает кровообращение.

Готовим домашний шампунь против выпадения волос

Против облысения отлично зарекомендовал себя домашний шампунь, изготовленный с добавлением ржаной муки. Это народное средство прибавит вашим волосам густоту, стимулируя их рост. Приготовить его совсем просто:

• Возьмите кусочек ржаного хлеба, залейте кипятком.
• Дайте хлебу настояться в течение 20 минут.
• Полученную хлебную кашицу распределите по голове, помассируйте.
• Оставьте примерно на полчаса, смойте теплой водой.

Популярен против облысения домашний яичный шампунь:

• Для его приготовления перемешайте обычный шампунь на травах с куриным желтком.
• Взбейте смесь.
• Вотрите полученный состав в кожу головы, подержите полчаса.
• Ополосните стаканом отвара крапивы.
• При последнем полоскании для блеска волос добавьте в воду яблочный уксус.

Народные средства от выпадения волос

Маска при выпадении волос

Ингредиенты: царская бура (1 щепотка), одно яйцо.

Способ приготовления и применение: Все ингредиенты хорошо перемешайте, взбейте. Втирайте маску в корни волос и кожу головы. Через 30 минут смывайте маску.

Солевое втирание от выпадения волос

Ингредиенты: поваренная соль.

Способ приготовления и применение: После мытья головы вотрите в корни несколько горстей поваренной соли. Такой массаж продолжайте 10 – 15 минут. Потом хорошо промойте голову. Так надо делать раз в неделю. Повторяйте процедуру шесть недель. Можно просто нанести соль на проборы и оставить под целлофаном на 15 минут. После волосы хорошо промойте.

Луковый рецепт от выпадения волос

Ингредиенты:лук.

Способ приготовления и применение: Надо втирать в кожу головы луковый сок или просто разрезанную луковицу.

Отвар из репейника от выпадения волос

Ингредиенты:корни репейника.

Способ приготовления и применение: Приготовьте отвар из корней репейника и втирайте его в корни волос.

Маска от выпадения волос

Ингредиенты:касторовое масло, луковый сок, настойка календулы, настойка стручкового перца, мед, коньяк, желток одного яйца.

Способ приготовления и применение: Все ингредиенты берутся в равных долях, по 1 ложке. Все перемешайте и наносите массажными движениями в кожу головы и на волосы. Сверху покройте голову целлофаном и полотенцем. Через час маску смывайте.

Перечная настойка от выпадения волос

Ингредиенты:водка (100 мл), стручковый горький красный перец (1 крупная штука).

Способ приготовления и применение: Перец мелко нарежьте и залейте водкой. Все настаивается в течение суток. Потом этот настой втирайте в кожу головы.

Чесночное втирания от выпадения волос

Ингредиенты: чеснок.

Способ приготовления и применение: Зубчик чеснока надо надрезать и втирать этим местом в кожу головы.

Маска при выпадении волос

Ингредиенты:желток, мел (1 ч. л.), лимонный сок (несколько капель).

Способ приготовления и применение: Все перемешайте и втирайте в кожу головы. Через 30 минут маску смывайте.

Крапивный лосьон при выпадении волос

Ингредиенты:крапива, столовый уксус.

Способ приготовления и применение: Приготовьте отвар из крапивы. Нарежьте листья крапивы, залейте их кипятком и кипятите еще 30 минут. Отвар остудите, процедите и добавьте 2 – 3 ст. ложки столового уксуса. Лосьоном надо протирать голову несколько раз в неделю перед сном.

Йогуртовая маска от выпадения волос

Ингредиенты: натуральный биойогурт, один желток.

Способ приготовления и применение: Смешайте йогурт с желтком и наносите на волосы и в кожу головы. Маску смывайте через 20 – 30 минут.

«Хреновая» маска от выпадения волос

Ингредиенты: белое вино (1 стакан), тертый хрен (0,5 стакана).

Способ приготовления и применение: Залейте тертый хрен вином оставьте на сутки настояться. Втирайте маску в корни волос. Маску смывайте через 2 часа. Процедуру повторяйте 2 раза в неделю в течение месяца.

Витаминная маска от выпадения волос

Ингредиенты: дрожжи (величиной с виноградинку), репейное масло (1 – 2 ст. ложки), 2 желтка, касторовое масло (1 ст. ложка), мед (2 ст. ложки), коньяк (1 ч. ложка).

Способ приготовления и применение: Смешайте ингредиенты. Маску наносите на волосы и на кожу головы. Волосы надо завернуть в целлофан и полотенце. Через 1,5 – 2 часа смойте маску. Процедуру повторяйте 1- 2 раза в неделю.

Маска от выпадения волос

Ингредиенты: желток (1 шт.), мед (1 ст. ложка), коньяк (1 ст. ложка), персиковое масло (1 ст. ложка), капустный сок (1 ст. ложка).

Способ приготовления и применение: Все ингредиенты перемешайте и наносите на волосы и на кожу головы. Через два часа хорошо промойте волосы. Повторяйте процедуру раз в неделю в течение 3 месяцев.

Маска из хны от выпадения волос

Ингредиенты: бесцветная хна, кефир.

Способ приготовления и применение: Разведите бесцветную хну в теплом кефире. Маску наносите на волосы и на кожу головы. Через 30 минут смывайте маску. Повторяйте процедуру раз в неделю в течение нескольких месяцев.

Чесночная маска от выпадения волос

Ингредиенты: 2 яичных желтка, мед (1 ч. ложка), сок чеснока (1 ч. ложка).

Способ приготовления и применение: Все перемешайте. Помойте головы и на влажные волосы нанесите маску. Замотайте голову целлофаном и полотенцем. Через 20 минут смойте маску.

Анна
Перепечатка материалов статьи без ссылки на сайт запрещена!

Способы лечения выпадения домашними методами

Наиболее эффективные препараты от выпадения созданы на базе натуральных средств, потому рецепты народной медицины помогут справиться с проблемой. Прекрасные восстановительные свойства алоэ уже известны.

Народная медицина

Срезанные нижние листочки растения промывают и обсушивают. В холодильнике они должны оставаться до половины суток. Почерневшую часть выбрасывают, а зеленую измельчают, выжимают сок и прикладывают раз либо два за неделю к коже.

Фитотерапия

Хорошее стимулирующее воздействие на кровообращение оказывают соцветия арники. Отвар из них вмассируют в кожу либо используют для ополаскивания после мытья.

Стимулирование роста шевелюры – экстракт шалфея. Несколькими его капельками обогащают шампуни. Доказана и эффективность лукового сока.

Залитая стаканом кипятка столовая ложка сухой крапивы заваривается и остужается. Использовать регулярно против выпадения и устранения перхоти.

Намного меньше прядок выпадает, если пользоваться для окрашивания шевелюры натуральной хной. Светлым волосам против выпадения подходит ром с яблоками. К двумстам граммам натертых плодов добавляют пятьсот миллилитров рома. В алкоголе измельченную массу настаивают три дня, процеживают и вмассируют в корни каждый день. Курс длится неделю.

Сок луковки, желток, столовая ложка сока лимона, алоэ, масла репейника, пять капелек эфира ромашки и столько же иланг-иланга смешиваются и вмассируются в кожу. Далее – утеплить голову пленочкой с платком на час. Смывать состав мягким шампунем. Маску повторяют ежедневно, оставляя один день на неделе для перерыва.

Масла

Решить проблему выпадения помогут масла, эффективные средства против выпадения волос. Каждые утро и вечер желательно принимать по чайной ложечке эфира черного тмина. Смесью из масел черного тмина и вечерней примулы, взятых в одинаковых пропорциях, массируют кожу трижды в неделю, оставляя состав на четверть часа.

Затем локоны промывают органическим шампунем. Масло вечерней примулы, энотеры, эффективно и как биоактивная добавка при приеме по утрам в течение месяца по чайной ложечке.

Масла кокоса, миндаля и мяты также укрепят ломкие локоны. Прекрасно действует при выпадении маска из масла арганы и примулы. Экспресс-масочка даст результат через пару применений.

Отлично работает против выпадения маска с чайной ложкой масла жожоба, пятью каплями эфира имбиря. Ее наносят на локоны на четверть часа перед мытьем.

Добавление эфирных масел лаванды либо розмарина к базе дважды в неделю с оставлением на пару часов и смыванием мягким моющим средством останавливает выпадение. Для лучшего впитывания сверху укутывают прогретым полотенцем.

Чуть больше половинки столовой масла репейника и нескольких капелек перцовой настойки. Смесь вмассируют в корни раз в неделю, распределяют по длине, укутывают сверху и через час смывают шампунем.

Для масочки с кокосовым маслом, эффективным средством против выпадения волос, смешивают с экстрактом кокоса сок лимона с измельченной кожурой и желток. Перемешивают в эмалированной посуде, наносят на кожу на пару часов и смывают негорячей водой с шампунем.

Как остановить выпадение волос у женщин

Ношение шапки в зимнее время поможет остановить выпадение волос

Как мы уже говорили, иногда проблему выпадения волос решают достаточно банальные методы. Последуйте нашим советам и, возможно, результат не заставит себя долго ждать.

Следите за режимом

Важно в достаточной мере высыпаться, проводить ежедневно на свежем воздухе хотя бы полчаса.
Откажитесь от вредных привычек. Курение и алкоголь негативно сказывают на здоровье и красоте.
Избегайте переохлаждения или перегрева головы

Головные уборы должны стать вашими постоянными спутниками: зимой это шапка из шерсти, летом – легкая панама или соломенная шляпка.
Ухаживайте за волосами правильно. Лучше сказать «нет» металлическим расческам не только во время лечения волос, но и вообще. То же касается постоянного использования плойки и горячего фена. Чем меньше вы травмируете волосы, тем лучше. Так же важно выбирать правильные уходовые средства, предназначенные для волос, склонных к выпадению.
Никаких сложных укладок, химических завивок и окрашивания волос! Это только усугубит проблему.
Делайте массаж кожи головы пальцами или деревянной щеткой. Это улучшит кровообращение и усилит питание волосяных фолликул. Также в магазинах медицинской техники можно купить лазерную расческу и проводить массаж с помощью нее. Этот отлично зарекомендовавший себя прибор в ходу у профессиональных косметологов, однако его запросто можно купить домой.
Избегайте стрессов. Постоянное ощущение психологического дискомфорта приводит к тому, что организм вынужден работать на пределе своих возможностей. Как результат – нервный срыв или истощение: что точно не прибавит вашим волосам красоты!
Тут надо понимать, что стресс – это не только ваше самоощущение, но и весь организм работает в аварийном режиме. В результате сильной нервной нагрузки может произойти гормональный сбой, в результате которого будет нарушено кислородное и трофическое снабжение волосяных луковиц.

Важна правильная диета. Голодание, недостаточное количество животной пищи приводят к сбоям в работе эндокринной системы и органов пищеварения. Что, в свою очередь, может стать причиной как гнездовой алопеции, так и резкого выпадения волос у девушек.

Волосы отличаются удивительной адаптивностью, поэтому при условии устранения причины выпадения, восстановить их густоту вполне реально. Минеральные вещества-помощники для здоровья волос:витамины C, D, E и группы В;кальций, магний, медь, железо;рыбий жир с кислотами.

Что обязательно должно присутствовать на столе: белое и красное мясо, яйца, рыба жирных сортов, морепродукты, кисломолочные продукты, крупы, бобовые, зерновой хлеб, семечки и орехи, свежие овощи и фрукты, растительные масла. Чем разнообразнее будет ваш рацион, тем больше витаминов и минералов получит ваш организм.