Как отучить ребенка грызть ногти

Как проводить отучение

Первое, что нужно будет сделать, это постараться выяснить причину, которая способствует формирования привычки. Если это недостаточно хороший уход за руками, то нужно научиться правильно делать ребенку маникюр. Нельзя обрезать ноготки слишком коротко. Желательно, подпиливать ноготки пилкой, чтобы не образовывались острые и «цепляющие» участки ногтевой пластины.

В том случае, если привычка вызвана психологическими проблемами, нужно постараться устранить травмирующие факторы. Если самостоятельно выявить причину не удается, стоит обратиться к детскому психологу.

Если замечено, что грызть ногти стал ребенок раннего возраста (2-3 года), то нужно будет запастись терпением. Каждый раз, когда кто-то из взрослых заметит, что малыш тянет ручку в рот, нужно мягко и настойчиво отвести ее в сторону

При этом нужно постараться переключить внимание ребенка: показать что-то интересное или попросить выполнить какую-либо просьбу и пр. Можно также присесть на корточки перед малышом и приласкать его

Если грызть ногти стал ребенок постарше, нужно постараться найти мотивацию, которая побудила бы его самостоятельно отказаться от привычки.

Стоит рассказать ребенку, что под ногтями живут различные бактерии, которых он заносит в рот, когда кусает ногти. При этом стоит использовать материалы из детских энциклопедий, обучающие фильмы, в которых объясняются правила гигиены в доступной для ребенка форме.

Некоторым детям неплохо помогает стремление быть красивыми. Расскажите и покажите, как некрасиво выглядят обкусанные ногти. Подведите малыша к зеркалу, скажите ему, что вот он такой красивый и нарядный, а пальчики его выглядят некрасиво. Эта мотивация особенно хорошо действует на девочек, уже в 5 — 8 лет большинство барышень трепетно относятся к своей внешности. Можно приобрести специальные детские лаки (на водной основе), чтобы делать дочке маникюр.

Если ребенок легковозбудимый, то, возможно, потребуется помощь врача. Таким деткам могут быть назначены успокаивающие препараты. Обычно, это травяные чаи и другие безвредные средства. Это позволит ребенку сохранять ровный эмоциональный фон, и у него реже будет возникать неосознанная потребность грызть ногти.

Если ребенок всеми силами старается побороть вредную привычку, но у него плохо получается, то по согласованию с ним можно наклеить на ноготки кусочки пластыря или использовать специальный безвредный лак на ввозной основе, имеющий горький вкус. Использовать эти методы стоит для детей постарше и только в том случае, если ребенок сам понимает свою проблему. Делать это насильно ни в коем случае нельзя, так как ребенок быстро научиться устранять «препятствия» (снимать лак или пластырь).

Поскольку дети любят подражать, стоит использовать и силу примера. Например, девочке мама может показать свои ногти с красивым маникюром и рассказать о том, что обрести такую красоту можно только в том случае, если не ногти не обкусывать. Если ногти кусает мальчик, придется выбрать другую мотивацию. Малышу можно рассказать, что его любимый сказочный герой никогда не кусает ногти. Мальчику постарше стоит сказать, что привычка обкусывать ногти – это признак нерешительности, поэтому, если он хочет быть сильным и смелым, то нужно избавиться от вредной привычки.

Одним словом, при отучении от привычки кусать ногти к каждому ребенку нужно будет искать свой подход. Если не получается справиться самостоятельно, стоит обратиться за помощью к врачу.

Если же родители проигнорируют привычку, которая появилась у их малыша, то, возможно, она будет сопровождать его на протяжении всей его жизни. Ведь отказаться от привычки, возникшей недавно намного проще, чем от многолетнего пристрастия.

Что скрывает эта привычка

Есть несколько причин, почему люди начинают грызть ногти, зная о вреде этой привычки для своих рук и здоровья в целом.

• Во-первых, это приносит удовольствие! Да-да. Активное действие, которое помогает снять психологическое напряжение, носит название «груминг».  Некоторым нравится накручивать на пальцы волосы, другим – теребить мочку уха, кто-то перебирает пальцами, а есть такая категория взрослых, которые  получает удовольствие, сгрызая до крови ногтевую пластину. При этом человек испытывает легкую боль и, представьте, испытывает от этого  удовольствие.
• Во-вторых, те, кто ищут советы, как отучиться грызть ногти, говорят о том, что делают это они в состоянии нервного напряжения. А почему бы и нет? Одни снимают стресс, затянувшись сигаретой, а другие – обкусывая все вокруг ногтевой пластины и сгрызая ее. То есть, вторая причина, которая вызывает эту привычку – возможность переключить сознание в стрессовой ситуации.
• В-третьих, у некоторых людей желание обгрызть все вокруг ногтевой платины возникает из-за того, что пальцы рук усеяны заусеницами. У взрослого человека возникает желание обгрызть все, что выступает на руках вокруг ногтевой пластины.
• Еще к категории тех людей, кто грызет ногти и не знает, почему он это делает, можно отнести перфекционистов – людей, которые привыкли, что у них должно быть все идеально. И если у них что-то идет не так, они начинают себя наказывать, вызывая физическую  боль – срывают глубоко ногтевую пластину, обрывают заусеницу, обкусывают все до крови. Это своего рода проявление  легкой степени мазохизма.
• К причине, вызывающей стремление обкусать ногти на руках, можно отнести также неуверенность в себе. Переключаясь на другой вид деятельности, неуверенные люди абстрагируются от того, что у них вызывает волнение. Это объясняет, почему неуверенные в себе люди начинают теряться, отвлекаться и обкусывать ногти на руках.
• Желание «погрызть пальцы» часто возникает у творческих натур. Например, заядлым «грызуном» был Пушкин Александр Сергеевич. Именно таким способом творческие натуры концентрируются, чтобы не потерять свою музу. Им очень сложно пересилить себя и отучиться от этой нехорошей привычки.

Руки с обгрызенными ногтями выглядят ужасно: их приходится постоянно прятать и скрывать от окружающих. К тому же, «огрызки» представляют опасность для здоровья. Вот почему нужно держать все под контролем и искать методы,  как отучить себя от привычки совать пальцы в рот.

Как отучить

Родителям нужно готовиться к тому, что борьба с этой вредной привычкой затянется надолго. Что же делать взрослым?

Выяснение причины. Родителям нужно выявить стрессогенные факторы, запускающие привычку, ответив себе на несколько вопросов. Где находится ребёнок, когда начинает кусать ногти? Кто находится рядом с ним? Какие темы обсуждаются? Грызёт ли он ногти в определенное время суток?

Спокойная атмосфера. Нужно постараться исключить любой стресс: отрицательный или положительный. Переживания, возбуждение и эмоциональное потрясение – факторы, способствующие закреплению нежелательного поведения. Если конфликтов в доме не избежать, постарайтесь «устраивать» их не на глазах у детей.

Ограничьте время, проводимое малышом за телевизором или компьютером. А ещё лучше – замените экраны гаджетов прогулками на природе, возней в песочнице и общением с друзьями.

Альтернатива. Постарайтесь сделать так, чтобы детские руки постоянно были чем-то заняты. Пластилин, книжка, цветная бумага и ножницы, мозаика, конструкторы, антистрессовые игрушки с наполнителем – это может быть любая игрушка, главное, отвлечь ребёнка от желания грызть ногти.

Уход за ногтями

Следите более тщательно за состоянием детских ногтей: стригите их вовремя, каждый раз обращая внимание малыша на то, какими привлекательными они теперь стали. Разрешите девочкам делать маникюр, подбирая безвредный лак для самых маленьких принцесс.

Объяснение. Если онихофагией страдает младший школьник, то попробуйте рассказать ему, почему это плохо. Если ребёнок еще маленький, то вооружитесь сказкотерапией, расскажите про главного героя, у которого была такая же проблема, но он смог с ней справиться.

«Горькие» средства. В аптеках и детских магазинах родители могут приобрести специальные лаки типа «Некусайки», абсолютно безвредные для малыша

Если вы опасаетесь химических средств, обратите внимание на свою домашнюю зелёную аптечку. Возможно, у вас на подоконнике растет алоэ вера (иначе, столетник)

Сок этого растения очень горький, но мазать им придётся несколько раз в день. Только следите, чтобы дети не терли пальцами глаза.

Помощь специалиста. Помощь врачей может потребоваться, если онихофагия является одним из симптомов СДВГ или обсессивно-компульсивного синдрома. При наличии последнего заболевания ребёнок, чтобы справиться с тревожностью, придумывает себе самые разные ритуалы. Например, дёргает воротник, вырывает ресницы, накручивает на палец волосы или грызёт ногти. В таких случаях специалисты назначают комплексную терапию, состоящую из медикаментозного лечения и психотерапии.

Чтобы избавить ребёнка от этой вредной привычки, родителям придётся перепробовать много методов. Главное, не ругать малыша, а постараться успокоить и избавить его от страхов. Пусть эта проблема не станет для вас новым раздражающим фактором, а послужит сигналом о том, что пора уделять больше внимания своим детям.

Как помочь

Даже зная о том, что это  некрасиво и под поврежденной ногтевой пластиной скапливаются  опасные стафилококки и дифтероиды, взрослые не знают, как избавиться от привычки грызть ногти на руках, и не могут отучиться от этого.

Поделимся на sympaty.net некоторыми способами, которые помогли взрослым побороть данную зависимость.

Способ №1. Для впечатлительных и брезгливых

Если рассказы и убеждения о том, что это вредно, не действуют, предложите взрослым посмотреть видеоролик о том, что будет, если не перестать грызть ногти. Одной моей знакомой хватило одного просмотра, чтобы навсегда отбить желание сунуть пальцы в рот.

Способ № 2. Для «гурманов»

На форумах уверяют, что этот способ самый действенный для женщин: нарастите акриловые пластины на ногтях! Так решатся сразу две проблемы:

• На руках будет красивый маникюр.
• Привычка грызть ногти пропадет.

Акрил твердый. Его можно отнести к «несгрызаемым» материалам.  Вряд ли вам захочется что-то грызть и не получать от этого удовольствия.

Те, кто решил нарастить ногти, чтобы избавиться от привычки их грызть, уверяют, что даже смогли потом делать свой маникюр и отучились грызть его. Сложнее всего было отрастить хоть немного ногтя, чтобы нарастить акрил.

Вряд ли мужчины захотят наращивать ногти, поэтому советуем им воспользоваться следующим способом.

Способ № 3. Мужчинам тоже подойдет

Кто-то избавился от этой зависимости с помощью современной фармацевтики.  Сегодня выпущено множество бесцветных лечебных лаков с очень горьким вкусом. Это лаки «Некусайка» и другие. Продаются в аптеках. На ногтях совсем незаметны, на вкус – ну очень горькие. Многим не  хочется  совать пальцы в рот, чтобы сгрызть такую горечь.

Но есть и такие, которые и к этому способу привыкают, и у них не получается избавиться от привычки грызть свои ноготки.

Способ №4. Для тех, кто любит не только грызть, но обламывать ногти

Кто не хочет наращивать акрил, советуем нанести на ногтевую пластину специальное средство – биогель. Так как в составе есть соль, то на вкус биогель соленый. Заодно двух зайцев убьете: и ноготь  укрепите, и избавитесь от привычки обгрызать его до корня.

Укрепляющий биогель вы можете наносить либо в домашних условиях, либо у мастера.

Способ № 5. Те, кто за естественность!

Поможет отучиться грызть собственные ногти обычное мыло, причем любое. Поскребите кусочек мыла. Вряд ли вам придутся по вкусу мыльные ноготки, когда вы потянете их в рот. Также можно мыло заменить зубной пастой.

Способ № 6. Для суеверных

Бабки-шептухи говорят: «Ногти грызешь – счастье свое сгрызаешь», и знаете, этот способ тоже помогает. Ведь никто не хочет свое счастье потерять.

Способ №7. Кого совесть загрызла

Все привычки родом из детства. Если ваша особенность имею глубокую психологическую почву, советуем вам отнестись к ее решению очень серьезно.

Важно устранить источник, который вызывает тревогу. Лишь искоренив причину, вы избавитесь от последствия

А привычка сгрызать глубоко ногти до крови может быть следствием стрессовой ситуации. Тогда ни лак, ни наращивание, ни мыло никак не помогут избавиться от этой привычки.

Следует обратиться за помощью к квалифицированным гипнотизерам, которые должны провести поведенческую терапию и установить причину, почему ваши пальцы тянутся в рот. Они введут вас в состояние, которое в вашей жизни спровоцировало привычку грызть ногти. К примеру, одна девочка оттолкнула в детстве бабушку и, и у той случился перелом шейки бедра. С тех пор человек при всякой стрессовой ситуации тянул руки в рот, мучаясь угрызениями совести.

Способ № 8. Перчатки или пластырь

Говорят, что отучиться от привычки грызть ногти могут помочь перчатки. Их следует надевать дома и ходить так, выполняя всю работу. Можно также пальцы залепить пластырем, если, например, замечаете, что грызете кожу на пальцах рук, сидя перед компом.

Ну-ка, уберите пальцы изо рта! Раз уж вы читаете эту статью, то проблема эта касается и вас, и вы понимаете, что нужно что-то делать. Начинайте действовать прямо сейчас.

Как видите, есть  несколько способов, как отучиться грызть ногти на руках.  Главное – ваше желание и сила воли.

Народные рецепты

Не всегда устоявшиеся традиционные способы избавления от подобной вредной привычки считаются гуманными. Многие мамочки отказываются применять подобные методики, считая их чрезмерно жёсткими («не могу издеваться над крохой»). Однако перечислить их всё же следует.

1. Пожалуй, наиболее распространённый и одновременно неоднозначный метод – мазать детские пальцы острым перчиком, горчицей и подобной натуральной горечью. Считается, что, попробовав единожды или несколько раз столь неприятную острую приправу, ребёнок после этого перестанет грызть ногтевые пластины.
2. Старшее поколение часто советует обрабатывать ноготки зелёнкой, поскольку столь неприятный внешний вид способен оттолкнуть малыша настолько, что он прекратит обкусывать ногти. Если всё же пальчики окажутся во рту, собственные зелёные губы, увиденные после в зеркале, могут отвратить ребёнка от вредной привычки.

Подобные способы неоднозначны, однако, судя по отзывам, всё-таки могут сработать, особенно если подопечному от двух до четырёх лет. На более старших ребятишек такие методы точно не подействуют.

Ногти тоже болеют

Узнать «грызуна», посмотрев на его руки, довольно легко.

• Края ногтя неровные, расслоенные, короткие.
• Ногтевое ложе глубокое, а сам ноготь очень маленький.
• Ногтевые пластины плоские (должны быть немного выпуклыми). Со временем у тех, кто не избавляется от этой привычки, ногтевые пластины на пальцах становятся фактически не видны.
• На пластине появляются поперечные царапины и микротрещины, а кутикулы и боковые валики постоянно воспалены.
• Вокруг много заусениц и кровоподтеков, мелких ранок – путь для инфекций открыт.

Мы не будем лишний раз повторять, что, обкусывая ногти, вы подвергаете организм опасности. Об этом знают даже дети.

Важно понять, какой вред наносят самой ногтевой пластине те, кто имеет привычку ее глубоко обгрызать. Осознав это, вы сможете найти в себе силу воли больше не тянуть пальцы в рот

Рассмотрим некоторые причины, которые вызывают желание обкусывать ногти.

Почему люди грызут ногти

Рассмотрим несколько причин, по которым человек может пристраститься к обгрызанию ногтей:

• Наследственность. Ваша мама или папа грызли ногти, а вы неосознанно переняли от них эту привычку. И дело тут вовсе не в генетической предрасположенности – просто маленький ребенок впитывает, как губка, все родительские действия и повторяет их.
• Ломкость ногтей. Ваши ногти постоянно слоятся и ломаются. Это может быть связано как с природной хрупкостью ногтей, так и со специфической работой (физический труд, постоянное воздействие воды и бытовой химии). Обломившийся ноготь проще откусить, чем искать маникюрные ножницы или щипцы.
• Недостаток кератина в организме. Если вы, откусив ноготь, разжевываете и проглатываете его – скорее всего, вашему организму не хватает кератина, и вы неосознанно пытаетесь восполнить его запас.
• Психология. У большинства людей причиной появления онихофагии являются психологические особенности. Давайте подробнее остановимся на причинах обгрызания ногтей с точки зрения психологии.

Откуда берется у детей вредная привычка грызть ногти основные причины

В основе привычки грызть ногти находятся переживания психологического характера, с которыми маленький ребенок не в состоянии справиться самостоятельно. Психологи уверены, что обкусывая свои ноготки, малыш как бы пытается избавиться от ранящих его чувств, «выгрызая» свою проблему или таким образом наказывает себя за что-то. Иногда причина может быть спрятана за физиологическими особенностями крохи, которые часто приводят к неврозам. И грызя свои ногти, ребенок старается заглушить в себе тревожное состояние, отвлекаясь от проблемы.

Причины социально-психологического характера:

Стресс, к которому привела потеря близкого или родного человека, а также угроза его жизни.

Страх или перенесенный испуг.

Неблагоприятная психологическая обстановка в доме, где живет ребенок. Это может быть не только регулярные конфликты, но и психологический дискомфорт кого-то из членов семьи. Как пример, можно назвать расстройство мамы из-за проблем на работе, расстройство отца из-за политической или социальной обстановки в стране или же переживания бабушки в связи с возникшими проблемами со здоровьем. Все это в итоге может спровоцировать появление неврозов у ребенка.

Проблемы, связанные с детской адаптацией в обществе. Возможно, малыш недавно начал посещать детский коллектив или переехал жить в другое место.

Слишком большая загруженность ребенка в школе. Это может стать причиной переутомления, раздражительности, нарушений сна и т. д.

Негативный пример. Малыш может неосознанно начать повторять такие действия, если кто-то в близком окружении тоже подвержен онихофагии.

Неправильный режим питания. К возбуждению нервной системы у детей могут приводить неограниченное употребление сладостей или сладких газированных напитков.

Несоблюдение ребенком распорядка дня. Нарушения режима сна и бодрствования у детей, бесконтрольный просмотр телевизора или игра в компьютерные игры, негативно влияют на психику малыша. В данном случае, ребенок пытается снять полученный стресс, через обгрызание своих ногтей.

Заниженная самооценка. Чаще всего такая ситуация возникает, когда взрослые предъявляют малышу изначально слишком завышенные требования. Когда дети вместо похвалы и поддержки, чаще слышат упреки и сталкиваются с непониманием со стороны взрослых, они оказываются в ситуации, когда выход из сложных ситуаций им приходится искать самостоятельно. При этом малыш будет всегда ощущать, что взрослые ним не довольны. Грызя ногти, ребенок выражает свою обиду на окружающих

Если во время не обратить на это внимание и не помочь малышу справиться с вредной привычкой, она может остаться с ним на долгие годы, и даже во взрослом возрасте он будет продолжать грызть ногти.

Причины физиологического характера

• Повышенная нервная возбудимость, склонность к депрессиям и неврозам, имеющая наследственный характер.
• Авитаминоз и недостаток других питательных веществ.
• Нарушения в питании. Это может быть не только чувство голода, но и запрет родителей в употреблении сладостей.
• Заболевания сердца или нервной системы.
• Наличие вирусов или глистов у малыша, которые могут негативно влиять на работу нервной системы.
• Неврозы могут наблюдаться у детей, которых отучили от соски или груди в то время, когда они еще были психологически к этому не готовы.
• Состояние кутикулы детских ноготков, которое приносит малышу дискомфорт.

Чем это может грозить

1. Эта особенность влияет на социальное развитие ребёнка, так как он может стать излюбленным объектом для насмешек и даже травли среди сверстников. В дальнейшем ему будет сложно отказаться от этой привычки, дающей хоть какое-то успокоение.
2. У детей вырастают ногтевые пластины неправильной формы. Также страдает кожа пальцев, которая может воспаляться, в результате чего детские руки выглядят неэстетично.
3. Под ногтями скапливается огромное количество болезнетворных микроорганизмов и яйца гельминтов, которые, проникая через рот в кишечник, вызывают заболевания.
4. У ребёнка могут возникнуть стоматологические проблемы. В случае постоянного давления на один и тот же зуб в окружающих его тканях развивается воспаление. Это, в свою очередь, вызывает проблемы с дёснами.

Как победить привычку

Чтобы избавиться от любой вредной привычки, сначала важно выяснить ее «спусковой механизм» — причину, которая ее вызвала. А затем уже принимать меры по устранению этих факторов и налаживанию психологического самочувствия человека

Помочь в этом родителям могут следующие советы психологов.

Попытайтесь выяснить у ребенка, что его волнует. С детьми постарше это будет сделать легче, а вот маленькие детки могут не отдавать себе отчета в своих переживаниях. Для них можно воспользоваться приемом терапевтического рисунка. Пусть малыш изобразит все сферы своей жизни: семью, одноклассников или одногруппников, друзей, знакомых, животных. Все, что будет нарисовано темными цветами, нервными штрихами, со злобным выражением – проблемные зоны. Можно проиграть несколько разных ситуаций в виде сказки

Малыш перенесет на главного героя свои переживания, и их можно будет уловить.
Если выяснить первоисточник проблемы не получилось, можно договориться с дочкой или сыном, что вы обратите его внимание на то, что он тянет пальцы в рот, особым знаком (дотронетесь, например). В этот момент спросите его, что он чувствует, что его тревожит, что заставило грызть ноготь

Когда причина будет выяснена, нужно приложить все усилия, чтобы нейтрализовать ее (научить преодолевать страх школьной доски, реально оценивать свои возможности, наладить микроклимат в семье или отношения с друзьями).
Что еще можно сделать, чтобы отучить чадо от привычки? Прежде всего, помнить, что это будет сложно, набраться терпения. Полезно вызвать у ребенка чувство собственной неудовлетворенности привычкой (демонстрировать, как красиво выглядят ухоженные ногти и как – его обгрызанные, акцентировать внимание на том, что он чувствует, когда окружающие дразнят его за этот недостаток).
Если таким образом идет выплеск агрессии, научите свое чадо, как делать это более полезными способами (поможет спортивная секция с активным выплеском энергии, например контактная борьба или футбол).
Расскажите ему, что такое вредные привычки, почему они возникают на нервной почве и как от них избавиться (хорошо при такой беседе вместе посмотреть и изучить специальные буклеты-руководства).
Наглядно продемонстрируйте ребенку, к чему может привести его привычка (покажите картинки с пародонтозом, загноившимися пальцами, паразитами в кишечнике). Только делайте это не запугивая, а объясняя, что это плохо и может быть небезопасно.
Научите его снимать напряжение во время стресса, когда вас нет рядом: глубоко и ровно дышать, слушая свое дыхание, крепко сжимать и разжимать кулаки.
Сделайте так, чтобы руки ребенка почаще были заняты чем-то полезным (пусть научится вышивать, выжигать, плести из бисера, конструировать из картона, начнет рисовать, лепить, валять и т. д.). Это поможет повысить самооценку, избавит от праздности, принесет моральное удовлетворение, успокоит. Кроме того, всегда переключайте внимание ребенка, когда он тянет пальцы в рот: просите что-то принести, подать, помочь подержать.
Проводите с малышом больше времени. При этом чаще обнимайте его, гладьте, делайте массаж. Хвалите, выказывайте свою любовь и гордость им, наполните такие минуты приятными воспоминаниями, положительными эмоциями.
Пересмотрите распорядок дня своего чада. Возможно, благоразумным будет освободить его от каких-то кружков или секций, если их много, и добавить время на прогулки и сон.

Если исключить все раздражающие факторы, отучить ребенка от пагубной привычки будет относительно просто, хотя и не всегда быстро. Если же все принятые меры не помогают даже по истечении длительного времени, стоит обратиться за помощью к врачам: неврологу, психиатру, гастроэнтерологу. Возможно, ребенок нуждается в медикаментозной коррекции.

Борьба с любой вредной привычкой – дело сложное, требующее консолидации сил самого ребенка, родителей, а при необходимости – психологов и докторов. Но пускать процесс на самотек нельзя. Последствия бывают весьма серьезными. В худшем случае это может перерасти в психическое отклонение. Лишь родительская мудрость и своевременная помощь принесут должный результат. На него и нужно нацеливаться.

Как бросить привычку грызть ногти

• Главное – спокойствие. Если вы начали грызть ногти из-за стресса, тревожности или самокопания – искорените сначала причину. Тогда, вполне возможно, вредная привычка исчезнет сама собой. Для начала обратитесь к грамотному психотерапевту. Он поможет вам понять точную причину вашей онихофагии, а потом и справиться с ней. В запущенных случаях, вероятно, вам пропишут антидепрессанты, но без назначения не принимайте их! Используйте проверенные народные средства для борьбы со стрессом – это травяные чаи, ванны с аромамаслами, прослушивание любимой музыки, йога и пилатес.
• Отвлекающие маневры. Постарайтесь осознанно относиться к своей привычке. Одергивайте себя, когда хочется потянуть руку в рот. Если очень хочется «дать волю» онихофагии, займите руки чем-то полезным – например, вышиванием или вязанием, чтением или записями в дневник. Если желание что-то погрызть не проходит – погрызите яблоко.
• Только для женщин. Наращивание ногтей – отличная процедура, которая на долгий срок отнимет желание грызть ногти. Пытаться отгрызть искусственный ноготь – только зубы портить. А снять наращенные ногти сможет лишь специалист.
• Запретный плод уже не сладок? Если намазать ногти чем-то дурно пахнущим или невкусным, привычка их грызть скоро перестанет казаться вам приятной. Главное, чтобы это средство не вредило здоровью. Подойдет ядреная горчица или красный перец. Впрочем, это слишком неудобный метод. Лучше использовать специальные лаки для ногтей, о которых пойдет речь далее.

Последствия привычки

Врачи предупреждают, что слова «могу или не могу отучить» никак не должны стоять перед родителями.

Подобная привычка – не просто досадная неприятность, а вполне серьёзное психологическое расстройство, которое чревато определёнными последствиями:

• повреждённые ногтевые пластины и кутикулы, которые становятся эстетической проблемой;
• замедление нормального роста ногтей;
• заражение кожи, находящейся возле ногтей;
• проблемы с зубами, дёснами из-за постоянного нахождения пальцев во рту;
• поражение гельминтами (под ногтями часто скапливаются личинки глистов);
• постоянные инфекционные заболевания из-за пониженного иммунитета;
• насмешки ровесников;
• сниженная самооценка.

Непросто поверить, что вроде бы незначительное нарушение чревато самыми серьёзными негативными эффектами в далёком будущем. Подросшие дети могут столкнуться с проблемами социального и психологического плана, которые могут сказаться и во взрослой жизни.

Причины онихофогии

Порой трудно сказать, почему ребенок грызет ногти: причины появления привычки могут лежать в физиологической и эмоциональной сферах жизни малыша.

Физиологические

Отсутствие ухода за кутикулой

Если родители недоумевают, почему дети грызут ногти, стоит обратить внимание на состояние кутикулы. Кроха может самостоятельно пытаться устранить раздражители доступными методами

Некоторые дети всерьез думают, что, обгрызая ногти, делают себе «маникюр» и внимательно оценивают результат «работы». Ученые связывают такой способ «ухода за собой» с проявлением механизма, похожего на рефлексы животных (например, кошка умывается языком).

Физическое удовольствие. Ребенок может получать физическое удовлетворение, замещая какие-либо недоступные приятные действия (например, поедание сладкого).

Заболевания нервной и сердечно-сосудистой системы. Аритмия, тахикардия, врожденные пороки сердца и т.д. могут стать причиной неврозов, вызывающих дурную привычку. Обгрызая ногти, малыш ищет разрядки и успокоения.

Недостаток витаминов и минералов. Большую роль в формировании нервной системы крохи играет питании. При недостаточно количестве витамина Е, В и магния возникает состояние повышенной нервозности, тревожности и быстрой утомляемости.
Наличие паразитов в организме. Гельминты отрицательно влияют на состояние нервной системы. Эта версия не имеет подтверждения в европейских научных кругах и существует только в России.

Психологические

Социальные проблемы. У большинства детей адаптация в обществе начинается в 3 года, когда они идут в детский сад. Если малыш вырос в «тепличных» условиях, расставание с родителями даже на непродолжительное время может стать стрессом. В 6-7 лет наступает следующий адаптационный период, когда первоклассник идет в школу. Эти перемены не могут не сказаться на общем психологическом состоянии ребенка.

Взаимоотношения в семье

Ссоры родителей, отец или мать, которые не живут в семье, невнимание и попытка возложить процесс воспитания на бабушку могут быть восприняты ребенком как стрессовая ситуация. Онихофагия становится проявлением враждебности к окружающим и способом успокоения.

Пример окружения

Если в семье, в детском саду или школе кто-то грызет ногти, то малыш может неосознанно повторять эти действия.

Наследственная возбудимость нервной системы, темперамент. Даже если объективной стрессовой ситуации нет, повышенная нервозность может быть обусловлена наследственным типом нервной системы или особенностями темперамента. При этом положительные и отрицательные эмоции будут оказывать одинаково возбуждающее действие.

Последствия отлучения от груди или соски. Длительное сосание действует на ребенка успокаивающе. Обгрызание ногтей функционально замещает материнскую грудь или соску.

Перфекционизм. Это стремление во всем быть лучшим. Если у малыша что-то не получается, он расстраивается и воспринимает случившееся как стресс. Часто такая ситуация возникает в семьях, где родители ставят для детей чересчур высокую «планку». Ощущение несоответствия родительскому идеалу формирует психологические комплексы. Привычка обгрызать ногти — проявление подсознательного стремления исправить изъяны доступными способами.

Замена одной привычки на другую. В этом случае привычка грызть ногти может стать заменителем другой, например, сосать большой палец.

Ребенку нечего делать. Дети начинают грызть ногти от скуки, когда он не знают, чем заняться.

Чрезмерная нагрузка и повышенная утомляемость. Если ребенок перегружен в школе, дополнительно посещает несколько кружков, напряжение и усталость могут накапливаться и порождать неврозы.

Недосыпание. Большая нагрузка в школе, нарушение режима дня приводят к недосыпанию и, как следствие, состоянию тревожности и нервного напряжения.

Длительный просмотр телевизора, компьютерные игры. Ограничьте время просмотра мультфильмов 1-2 часами в день, а игры на компьютере — 0,5 часа. Мелькание кадров, громкие звуки разрушающе действуют на неокрепшую психику ребенка. Подбирайте программы и игры с жизнеутверждающим содержанием и спокойной музыкой.

Итак, главная причина появления дурной привычки — стресс. Когда ребенок обкусывает ногти, в мозгу активизируется центр боли

Он заглушает центр стресса или создает очаг боли в другом месте, отвлекая внимание от проблемы. В результате малыш успокаивается

Не ругайте и не кричите на кроху! Задача родителей — выявить и устранить причину нервозности и напряжения, о которой сам ребенок может не подозревать.