Антицеллюлитные скрабы в домашних условиях

Готовим скраб по типу кожи

Правильно составить антицеллюлитный скраб совсем несложно. Просто определите тип кожи и выберите подходящие компоненты:

1. Для сухой кожи в качестве основы подойдут любые базовые масла, — лучше всего абрикосовое, персиковое, оливковое, миндальное, подсолнечное. А еще сливки, мед, сметана, увлажняющий крем для тела (из серии body-milk, фитнес-body), шоколад. В качестве абразива — не слишком большие гранулы. Например, очень мелкая морская соль, кофе мелкого помола, хорошо измельченная сухая цедра, овсянка, хорошо измельченные орехи (они в процессе будет отдавать масло, что для сухой кожи просто замечательно).
2. Для жирной кожи в качестве основы используйте неплотные масла, которые не создают пленку: все косточковые, кунжутное и другие. А еще разведенную водой до жидкого состояния косметическую глину, рисовую, гороховую или овсяную муку. Вместо воды можно брать травяные отвары. Вы можете добавлять сахар, соль, кофе, измельченные крупы, косточки фруктов.
3. Для всех типов кожи подойдут в качестве очищающего и питательного компонента мякоть фруктов (особенно кислых), ягоды, увлажняющие жирные базы, шоколад. Все могут применять эфирные масла с согревающим или охлаждающим эффектом и мощными лимфодреннажными свойствами: корица, все цитрусовые, красный перец, мелисса, мята перечная, розмарин, можжевельник, кипарис, эвкалипт. Только брать их нужно совсем немного: 4-8 капель для одной проблемной зоны в зависимости от уровня чувствительности кожи.

Если вы не желаете задумываться над составом и тщательно подбирать компоненты, воспользуйтесь одним из готовых рецептов.

Противопоказания к использованию

Чтобы избежать негативных последствий, советую ознакомиться с небольшим перечнем противопоказаний:

1. различные кожные заболевания;
2. ранки, царапины на коже;
3. варикоз;
4. беременность;
5. патологии сердечно-сосудистой системы;
6. опухолевые процессы;
7. заболевания почек;
8. аллергия на тот или иной компонент скраба.

В заключение хочу вам пожелать навсегда избавиться от неприятной проблемы в виде «апельсиновой корки». Чтобы летом вам не пришлось стесняться себя на пляже в купальнике, начинайте делать скрабы уже сейчас.

А также старайтесь по возможности вести здоровый образ жизни, занимайтесь физическими нагрузками, сбалансируйте свое питание, пейте больше воды и тогда вы не только устраните целлюлитные бугорки, но и заметно похудеете. Только действуйте!

Гладкой вам кожи тела! До встречи!

Скрабы от липодистрофии в домашних условиях

Абразивами для производства скраба могут служить все мелкие частички природного происхождения. Например, песок морской, молотая ореховая скорлупа, соль, кофе. Вспомогательным веществом тоже может быть сырье натурального происхождения – мед, растительные масла, фрукты, овощи, ягоды и т.д.

1. Кофейный скраб. Кофеин известен своим свойством ускорения кровообращения в коже, и кофе является мощным природным антиоксидантом. Не выбрасывайте использованную кофейную гущу, а собирайте ее и готовьте из нее скраб. Несколько ложек гущи смешайте с жидким медом, добавьте в эту смесь немного масла оливы или миндаля, апельсина или любого другого растительного масла. За 15 минут до принятия душа обработайте все тело скрабом и особенно потрите деликатно кожу на животе, бедрах, ягодицах, ногах. Примите душ и смажьте тело увлажняющим лосьоном. Для лучшего воздействия скраба после массажа можно обернуть ноги пленкой или похлопать себя слегка по телу. Мед в таком случае будет лучше проникать в поры разогретой кожи и способствовать уничтожению жировых бугров. Чтобы усилить антицеллюлитный эффект скраба, добавьте в это средство немного красного молотого или измельченного свежего красного перца.
2. Солевой скраб. Морская соль – это действенный компонент антицеллюлитного комплекса. Ее можно комбинировать с натуральными маслами и медом. Смешайте морскую соль с любым маслом растительного происхождения, например абрикосовым или маслом тропических фруктов. Натрите аккуратно тело, делая при этом массаж проблемных зон. Очень скоро соль начнет действовать на кожу, вы почувствуете покалывание и жжение. Когда кожа покраснеет, смывайте скраб теплой водой и обильно смажьте тело питательным кремом. Смешайте морскую соль с мякотью перетертого грейпфрута, добавьте в эту массу немного меда и помассируйте этим скрабом тело, деликатно, через 20 минут примите душ.
3. Сахарный скраб. Это латиноамериканский рецепт скраба. Смешайте 100 гр. коричневого сахара с маслом кокоса. Добавьте в скраб немного сливок, выдавите сок одного лимона и капните пару миллилитров розового эфирного масла. Натрите тело скрабом, помассируйте и смывайте без геля.
4. Овсяный скраб. Этот скраб рекомендовано использовать для чувствительной кожи. Смешайте овсяные хлопья с натуральным йогуртом или кефиром, добавьте в эту массу немного меда и обработайте скрабом все тело, массируя все его участки.
5. Манный скраб. Смешайте 50 гр. манной крупы со сметаной и медом. Помассируйте скрабом тело и через 10-15 минут примите теплый душ. Вместо сметаны в скраб можно положить гель для душа с кремом.
6. Песочный скраб. Немного морского песка смешайте с маслом абрикоса, персика или оливы. В песочную смесь можно добавить пару капель любого эфирного масла, например, лавандового, апельсинового, грейпфрутового. Нанеся скраб на тело, деликатно помассируйте кожу, избегая излишнего трения, чтобы не травмировать ее.

Чтобы упростить процедуру приготовления скрабов в домашних условиях, можно просто смешивать кофейную гущу, соль или песок с обычным гелем для душа.

Комбинируйте массаж кожи с легкими, но твердыми похлопываниями ладонями поверхности кожи, особенно используя скрабы с медом и красным перцем.

Правила применения

Скраб для борьбы с целлюлитом можно использовать 1—2 раза в неделю. Перед процедурой тело необходимо распарить, чтобы поры открылись максимально широко. Идеальным вариантом считается посещение сауны или бани. Если такая возможность отсутствует, допускается принять горячую ванну на протяжении 15—20 минут.

Очищающий состав для похудения следует готовить непосредственно перед применением. Натуральные продукты быстро окисляются и теряют эффективность, а соль и сахар растворяются и утрачивают абразивные свойства.

Приготовленную смесь требуется наносить только на проблемную область и интенсивно втирать в кожу снизу вверх, проводя своеобразный массаж. Лучше делать это специальной массажной щеткой. Живот следует обрабатывать круговыми движениями. Один участок нужно массировать 5 минут, затем переходить на другой. По окончании сеанса тело надо вымыть теплой водой, промокнуть полотенцем и нанести питательный или антицеллюлитный крем.

Выбор компонентов

Чтобы домашний скраб принес пользу, его состав должен подходить типу кожного покрова. Для сухого эпидермиса полезно приготовить смесь на основе:

• растительных масел, например, оливкового, персикового или миндального;
• мелких абразивных частиц, таких как соль, кофейная гуща, овсяная мука, измельченные ядра орехов;
• сметаны, сливок, натурального меда.

При излишней жирности дермы рекомендуется использовать масла косточковых плодов, например, абрикосовое или персиковое. Абразивные средства:

• сахар;
• измельченный горох, рис, овсянка;
• молотый кофе;
• фруктовые косточки.

Состав желательно разводить отваром ромашки, череды, календулы. На 400 мл кипятка — две столовых ложки растительного сырья, выдержать на водяной бане 10—12 минут.

При смешанном типе эпидермиса в качестве основного действующего вещества можно применить горький шоколад, фруктовое пюре, корицу, морскую соль.

Что такое антицеллюлитный скраб

Скраб – это средство уходовой косметики, которое с помощью неоднородного состава из мягкой и твердой фаз, помогает отшелушить омертвевшие клетки верхнего слоя кожи. Такое механическое воздействие способствует очищению, восстановлению мягкости и гладкости кожного покрова.

История скраба началась еще в древние времена. Уже тогда женщины догадались для наиболее эффективного очищения использовать смеси песка с оливковым маслом или медом.

Отмечены несомненные полезные свойства скрабирующих смесей:

• глубокое очищение верхних слоев эпидермиса;
• отшелушивание ороговевших клеток, а также избавление от засохших следов пота, остатков другой, наносимой ранее уходовой косметики, грязи;
• использование скраба позволяет клеткам эпидермиса стать более проницаемыми, поэтому кожа лучше воспринимает последующее нанесение антицеллюлитных кремов и гелей;
• регулярное обновление кожи приводит к улучшению её состояния, внешнего вида, она дольше выглядит молодой и упругой.

Благодаря интенсивным массажным действиям при нанесении скраба осуществляется дополнительный стимулирующий эффект, за счет которого ускоряется кровообращение, ускоряются обменные процессы под кожей, питая клетки повышенным количеством кислорода и необходимых для жизнедеятельности веществ. Ускоренный отток крови и лимфы также провоцирует более быстрый вывод токсических веществ, разглаживание тканей под кожей и придание верхнему слою эпидермиса упругости и эластичности.

Эти эффекты достигаются при регулярном использовании скраба в качестве обязательного ухода за кожей тела.

Рецепты домашних скрабов против целлюлита

Наиболее действенными считают средства, приготовленные при помощи морской соли.

Первый рецепт

Для приготовления потребуется морская соль и речной песок в равных долях, масло корицы из расчета 10 капель на 200гр смеси. Ингредиенты тщательно перемешиваются, складываются в емкость с крышкой и выдерживаются в ней сутки. Перед применением нужное количество смеси подогревают в духовке или микроволновке. После этого массирующими движениями наносят на проблемные участки, затем, втирая в кожу скраб, выполняют круговые движения в течение 10 мин. По окончании процедуры смесь смывают теплой водой, затем наносят питательный или успокаивающий крем.

Второй рецепт

Горсть морской соли смешивают со столовой ложкой оливкового масла, добавляют несколько капель ароматического масла цитрусовых. Полученную смесь наносят на участки кожи, пораженные целлюлитом. Массируют легкими круговыми движениями снизу вверх 15 минут. После этого смывают средство теплой водой и наносят специальный крем.

Антицеллюлитные скрабы из кофе тоже пользуются успехом. Принцип приготовления их схож с предыдущими смесями. Вот несколько рецептов:

1. Горячий скраб от целлюлита. В кофемолки измельчают 100 гр. зеленых кофейных зерен (можно использовать и обычные), к ним добавляют настойку жгучего перца (25мл), приобретенную в аптеке и немного оливкового масла, чтобы масса не была такой сухой. Все это тщательно перемешивают и складывают в емкость с закручивающейся крышкой, настаивают в течение 7 дней в темном месте. Этот горячий скраб от целлюлита наносят на кожу во время купания, массируют им проблемные участки в течение 10 мин, а затем смывают под теплым душем. Рекомендуется после купания пройтись по проблемным участкам кожи ледовыми кубиками.
2. На 100 гр. молотого кофе понадобится столовая ложка миндального или оливкового масла и 10 капель любого эфирного масла, которое помогает избавиться от целлюлита (пихтовое, цитрусовое, розмариновое, кипарисовое, бергамотовое, можжевеловое). Полученную смесь наносят на кожу круговыми массирующими движениями и обрабатывают проблемные участки в течение 10 мин. Затем смывают водой, используя контрастный душ.

https://youtube.com/watch?v=Qzq9exh8XBQ

Антицеллюлитный скраб приготовленный в домашних условиях из кофе не обязательно будет состоять из нескольких компонентов, можно просто использовать оставшуюся после приготовления напитка гущу, втирая ее в проблемные участки тела.

Фруктовые антицеллюлитные скрабы прекрасно очищают поры и приятно пахнут. Для приготовления берут 3 ложки любого фруктового пюре, ложку меда, можно засахарившегося, и 2 ложки миндального масла. Все это перемешивают и втирают в кожу круговыми движениями, затем смывают водой.

Если же готовятся смеси из цитрусовых, то вход идет и мякоть и кожура. Плод натирается на крупной терке, туда же добавляют 5 ложек крупной морской соли и ложку оливкового масла. Все тщательно перемешивается и наносится на кожу. После легкого массажа проблемных зон смесь смывается теплой водой.

Цитрусовый скраб

Делаем вывод: данное косметическое средство проще приготовить самостоятельно. Большинство рецептов антицеллюлитных скрабов приготовленных в домашних условиях отзывы имеют положительные, и это не удивительно. Готовя какие-либо смеси для ухода за своим телом человек вряд ли станет использовать некачественные продукты.

Как избавиться от липодистрофии

Для начала нужно проанализировать режим своего питания. Что вы едите, в какое время, и какими порциями. Врагами здорового тела и кожи являются все сладости, мучная продукция, копчености, жирная и слишком калорийная еда. Исключите из рациона продукты, обогащенные крахмалом, газированные напитки, крепкий алкоголь, пиво, сладкие вина, шампанское, тугоплавкие жиры и пищу, жаренную на них. Отвыкайте заправлять блюда соусами, особенно майонезом, откройте для себя оливковое масло и соевый соус.

А главным врагом целлюлита является здоровая пища, полная витаминов, минералов и физические нагрузки. Под понятием здорового питания подразумевается сбалансированный рацион, в котором присутствует правильное соотношение жиров, белков, углеводов. При этом количество потребляемых калорий должно быть меньшим, нежели количество затраченной в течение дня энергии. В антицеллюлитном меню женщины должны постоянно преобладать следующие продукты и элементы:

• кальций. Если вы не принимаете поливитаминный комплекс или кальций отдельно – начинайте есть творог;
• витамин С. Нужно каждый день есть цитрусовые, пить чай с шиповником, есть черную смородину, чеснок, лук, вареный картофель;
• зелень и овощи, свежие и вареные, богатые натуральной клетчаткой – это составляющие антицеллюлитного комплекса;
• мед, которым следует заменить сахар, а сахар лучше использовать в качестве абразивного материала для скраба;
• вместо обычных макарон, стоит попробовать итальянскую пасту из твердых сортов пшеницы и рисовую лапшу – фунчозу;
• белый хлеб замените хлебом из пророщенных зерен, в котором отсутствует мука;
• рыбий жир или льняное масло, которое нужно принимать с перерывами.

Одно только питание не способно решить проблему целлюлита, поэтому как можно скорее записывайтесь в тренажерный зал, бегайте или осваивайте в домашних условиях пилатес. здоровое питание и достаточно интенсивные физические упражнения покажут свой положительный результат довольно быстро. Но в антицеллюлитный комплекс каждой женщины обязательно должны входить и косметические процедуры, которые помогут коже оздоровиться, очиститься и приобрести красивый ухоженный вид. Одним из самых действенных средств против целлюлита справедливо считается антицеллюлитный скраб.

О домашних рецептах скрабов против целлюлита

Домашние рецепты антицеллюлитных скрабов потому и называются домашними, что приготовить целительный состав можно из того, что всегда имеется под рукой, быстро и просто. Именно о таких рецептах пойдёт речь дальше.

Скрабы из кофейной гущи от целлюлита

Результативность скраба из кофейной гущи объясняется активным действием молотого кофе на кожу. При этом нужно помнить, что доказан отрицательный эффект употребления кофе внутрь при целлюлите, он способствует появления жировых бугорков. Но наружное применение даёт избавление от этого явления.

Можно сказать: не пейте кофе, но намазывайте им тело и делайте это строго по рекомендациям.

Рецепт 1. Наберите молотого кофе столовую ложку и сварите кофе, обычным способом, как всегда. Пусть кофе выпьет кто-нибудь, а кофейную гущу оставит вам — это и есть сырьё для скраба.

Гущей нужно не просто намазывать места, где есть апельсиновая корка, а несколько минут массировать ею участки с целлюлитом. Затем идите в душ и направляйте струю воды на проблемное место, делая её контрастной. Потом протрите жёстким полотенцем места, которые вы обрабатывали.

При проведении процедуры не забывайте о том, что кофе обладает возбуждающим действием, даже если он втирается в виде гущи в кожу. Поэтому делайте эти манипуляции задолго до сна.

Рецепт 2. Антицеллюлитный скраб для чувствительной кожи должен действовать мягче, поэтому в полученную от сваренного кофе гущу добавляют оливковое масло (можно миндальное) не более чайной ложки. Для нежной кожи массирование не требуется, просто нужно нанести скраб на участки тела на 3 минутки, а потом смыть, используя контрастный душ.

Этот состав можно обогатить тремя каплями эфирного масла. Лучше всего помогают смеси с эфирными маслами из цитрусовых, особенно грейпфрута. Также рекомендуются эфирные масла из герани, мускатное и бергамотовое масло.

Кофейные скрабы почти не имеют противопоказаний, нельзя применять их только при наличии дерматологических проблем и кожных грибковых заболеваний.

Скрабы из морской соли от целлюлита

Морская соль является кладовой различных полезных микроэлементов, поэтому неудивительно, что её применяют для борьбы с множеством недугов. Эффективно влияет она и на рассасывание жировых бугорков в слоях дермы, одновременно оказывая влияние на восстановление упругости и эластичности кожного покрова.

Для приготовления эффективного состава для устранения целлюлита скрабом необходимо 10 столовых ложек мелкой морской соли и 3 ложки масла из растительного сырья. Например, это может быть миндальное, персиковое, оливковое масло.

Соль необходимо смешать с маслом и нанести на участки с целлюлитом на несколько минут. Временной режим воздействия регулируйте сами. Если у вас нежная кожа, то достаточно 5 минут, если кожный покров малочувствителен, можно держать дольше. В конце процедуры рекомендуется контрастная водяная струя в душе, которой смывается состав с морской солью.

Скраб из абрикосовых косточек от целлюлита

Это рецепт для жёсткого воздействия. Чтобы получить скраб, нужно измельчить 3 абрикосовые косточки до порошкового состояния. Для мягкости необходимо добавить в порошок сметаны не более 3 столовых ложек. Обогащается состав свежим соком лимона или грейпфрута (1 ст.л.). Наносится и смывается он также как и предыдущие.

Все перечисленные ингредиенты — это то, что есть дома у каждой хозяйки. Поэтому пользуйтесь возможностями народных рецептов в домашних условиях почаще, чтобы забыть о целлюлите навсегда.

Так же рекомендуем на нашем сайте:

• Кофейный скраб от целлюлита
• Сахарно-солевой скраб от целлюлита и растяжек – морской бой за красоту
• Морская соль от целлюлита — секретное оружие природы
• Скраб из кофе от целлюлита: соскребаем лишнее
• Потеря веса с хитозаном

Как действуют домашние средства против целлюлита

Домашний скраб обычно содержит в своем составе мелкие абразивные частички, способные удалить с поверхности кожи отмершие клетки. С этой цель может использоваться молотый кофе, морская соль, дробленые семена и многое другое. В качестве основы чаще всего используются кремы или гели для душа, но можно вводить мед, сливки, масла или глину.

Кроме своего очищающего действия, скрабы для лица и тела осуществляют микромассаж, улучшающий циркуляцию крови и лимфоотток

Важно знать, что только ежедневное проведение процедуры в комплексе со здоровым, сбалансированным и насыщенным витаминами питанием, прогулками на свежем воздухе, спортивными упражнениями и физической активностью повысят эластичность кожи и улучшат ее внешний вид

Каким образом скрабы помогают бороться с целлюлитом в домашних условиях

Антицеллюлитный скраб представляет собой косметический продукт для ухода за телом. Средство можно приобрести в магазине или сделать в домашних условиях. В состав каждого препарата входят абразивные (отщелушивающие) частицы, благодаря которым во время процедуры эпидермис активно обновляется, а шлаки и токсины покидают клетки. Кроме того, средство нередко содержит смягчающие кожу ингредиенты, такие как натуральные эфирные масла или молочные продукты.

Антицеллюлитные скрабы имеют разную консистенцию и состав

При регулярном применении он может оказать на кожу следующее воздействие:

• улучшают микроциркуляцию крови;
• активизируют расщепление жира;
• способствуют ускорению внутриклеточного метаболизма;
• выравнивают цвет и текстуру кожи;
• выводят шлаки, токсины и другие вредные вещества из клеток эпидермиса;
• повышают эластичность и тонус эпидермиса;
• облегчают клеточное дыхание;
• смягчают кожу;
• способствуют быстрому и качественному обновлению клеток эпидермиса;
• омолаживают кожу.

Благодаря описанным выше свойствам скрабы эффективно борются с целлюлитом на первых стадиях его развития. Разумеется, косметический продукт не может быть панацеей. Проблему необходимо решать комплексно: соблюдать питьевой режим, правильно питаться и быть физически активным. В этом случае скрабы будут активно способствовать разглаживанию кожи и устранению неприятной «апельсиновой корки».

Принцип действия средства

Эффективность от применения антицеллюлитных скрабов очень высока. Это связано с двойным действием данного средства. Во-первых — это тщательное очищение кожи, улучшение кровообращения и лимфооттока, а во-вторых — избавление от целлюлита, за счет «огненных» компонентов средства.

То есть, благодаря антицеллюлитному скрабу для тела в домашних условиях, сначала кожа очищается, скрабируется, происходит своеобразный массаж проблемных зон, затем начинается действие самой смеси, которая заставляет жировые клетки «растворяться», а шлаки — выводиться.

Таким образом, после использования антицеллюлитного скраба в домашних условиях можно получить:

• разглаживание рельефа кожи;
• уменьшение в объемах;
• расщепление жировых отложений;
• исчезновение «апельсиновой» корки;
• выведение лишней воды и шлаков из организма;
• повышение тургора кожи;
• укрепление сосудов;
• увеличение кровоснабжения в проблемных зонах.

Для более быстрого избавления от целлюлита, помимо применения антицеллюлитных средств, нужно скорректировать питание и заняться хотя бы минимальными физическими нагрузками.

Меры предосторожности

Чтобы во время и после использования скраба не возникло неприятных ощущений, соблюдайте следующие меры предосторожности:

Обязательно проводите тест на чувствительность

Немного скраба (не важно, покупного или домашнего) нанесите на внутреннюю поверхность локтя. Через 10 минут смойте продукт

Если спустя сутки после теста раздражения не возникло, смело используйте средство. В противном случае лучше отказаться от применения состава.
Ни в коем случае не наносите скраб на сухую кожу. Подобные манипуляции увеличат риск травмирования эпидермиса во время процедуры.
Не наносите скраб на раздражённую кожу. Применение продукта может усугубить проблему.
Если во время процедуры вы почувствовали сильное жжение или повредили целостность кожного покрова, немедленно смойте и нанесите на эпидермис ранозаживляющий крем.
Не пользуйтесь скрабом перед принятием солнечных ванн и посещением солярия. Ультрафиолетовые лучи лучше проникают в ткани эпидермиса через открытые поры. В связи с этим вред солнца и солярия для кожи возрастает.
Не проводите процедуру в течение нескольких дней после депиляции. Дело в том, что последняя травмирует кожу. При нанесении скраба на повреждённый эпидермис вы рискуете усугубить ситуацию.
Если вы готовите скраб самостоятельно, делайте каждый раз свежий продукт. Даже если рецепт позволяет вам хранить средство в холодильнике определённое время, прибегайте к этому только в крайних случаях. Лучше, если скраб будет всегда свежим. Дело в том, что при хранении в составе могут протекать различные процессы, продукты которых негативно воздействуют на кожу.

Как применять скраб от целлюлита

Использование даже домашнего скраба от целлюлита подразумевает, что кожа будет подвергнута весьма агрессивному воздействию, которое может ее поранить. Чтобы этого не случилось, ознакомьтесь с правилами использования скрабов в домашних условиях.

• Частота использования скрабов. Как бы вам не хотелось ускорить процесс устранения целлюлита, скрабы должны применяться при сухой и нормальной коже – раз в 2-3 недели, при жирной – раз в неделю. Если вы проводите антицеллюлитные процедуры чаще и вам требуется очищение кожи, используйте мыльные растворы или мягкие очищающие гели.
• Время проведения скрабирования – 1 минута для сухой кожи, 2 для нормальной, 3 для жирной. Дольше нельзя, кожа истончается.
• Скраб от целлюлита показывает самые лучшие результаты тогда, когда вы будете наносить его на распаренную кожу. Для этого сначала примите теплую ванну либо проведите массаж зон целлюлита горячим полотенцем. Но не нужно тереть кожу так, словно целлюлит вам нужно свести за один сеанс — так вы легко ее пораните, а скрабировать раздраженную кожу занятие не из приятных.
• После скраба рекомендовано использовать активные антицеллюлитные средства, это могут быть и фабричные антицеллюлитные крема, и домашние методики, например, маски от целлюлита или обертывания от целлюлита. Помните, чем разностороннее будет ваше воздействие на целлюлит, тем быстрее вам удастся от него избавиться.

Для Arabio.RU — женский журнал
Екатерина Красивая Все права защищены